Carson a gheibh mi lasgaidhean teth rè mo ùine?

Susbaint

• Carson a bhios iad a ’tachairt?
• An dùil an e menopause tràth a th ’ann?
• Am b ’urrainn rudeigin eile a bhith gan adhbhrachadh?
• A bheil dòigh ann air an riaghladh?
• Am bu chòir dhomh dotair fhaicinn?
• An loidhne bun

Tha flash teth na fhaireachdainn goirid, dian de theas air feadh do bhodhaig, gu sònraichte d ’aghaidh, amhach, agus torso àrd. Faodaidh iad mairsinn airson dìreach beagan dhiog no a dhol air adhart airson grunn mhionaidean.

Am measg nan comharran eile tha:

• craiceann dearg, sruthach
• ìre cridhe nas motha
• sweating mòr
• chills mar a bhios an flash teth a ’dol seachad

Bidh a ’mhòr-chuid de dhaoine a’ ceangal flasan teth le menopause, ach faodaidh iad tachairt cuideachd mar phàirt den chearcall menstrual agad fada mus ruig thu menopause.

Ged a dh ’fhaodadh iad a bhith a’ nochdadh cùis slàinte bunaiteach, mar as trice chan eil flasan teth mar adhbhar dragh mura h-eil comharraidhean eile nan cois.

Leugh air adhart gus tuilleadh ionnsachadh mu fhrasan teth rè do ùine, a ’toirt a-steach carson a bhios iad a’ tachairt, nuair a dh ’fhaodadh iad a bhith a’ nochdadh tràth menopause, mar a stiùireas tu iad, agus cuin a chì thu dotair.

Carson a bhios iad a ’tachairt?

Bidh flasan teth as coltaiche a ’tachairt mar thoradh air ìrean hormona atharrachadh anns a’ bhodhaig agad. Mar eisimpleir, rè menopause, bidh an dà chuid ìrean estrogen agus progesterone a ’tuiteam. Sin as coireach gu bheil an fheadhainn ann am perimenopause no menopause mar as trice a ’faighinn flasan teth.

Mar as trice bidh perimenopause a ’tachairt anns na 40an agad, ach faodaidh e tachairt cuideachd anns na meadhan-gu 30an agad.

Bidh atharrachaidhean hormonail coltach ris cuideachd a ’tachairt air feadh do chearcall menstrual, ag adhbhrachadh comharran de syndrome premenstrual (PMS), a tha a’ toirt a-steach flasan teth airson cuid de dhaoine.

Às deidh dhut ovulate timcheall air an 14mh latha den chearcall agad, bidh ìrean progesterone ag àrdachadh. Faodaidh seo beagan àrdachadh adhbhrachadh ann an teòthachd do bhodhaig, ged is dòcha nach toir thu an aire.

Mar a bhios ìrean progesterone ag èirigh, bidh ìrean estrogen a ’tuiteam. Faodaidh an lùghdachadh seo buaidh a thoirt air gnìomhachd an hypothalamus agad, am pàirt den eanchainn agad a chumas teòthachd do bhodhaig seasmhach.

Mar fhreagairt air ìrean estrogen nas ìsle, bidh an eanchainn agad a ’leigeil às norepinephrine agus hormonaichean eile, a dh’ fhaodadh do eanchainn a dhèanamh eadhon nas mothachaile do dh ’atharrachaidhean beaga ann an teòthachd a’ chuirp.

Mar thoradh air an sin, is dòcha gun cuir e comharran ag iarraidh air do bhodhaig fallas gus an urrainn dhut fuarachadh - eadhon mura h-eil feum agad air.

An dùil an e menopause tràth a th ’ann?

Ged a dh ’fhaodadh flasan teth a bhith nan comharran PMS àbhaisteach dha cuid, faodaidh iad a bhith nan comharra air menopause tràth, ris an canar a-nis neo-fhreagarrachd ovarian bun-sgoile (POI), ann an cuid eile.

Bidh POI ag adhbhrachadh comharraidhean menopause nas tràithe na do mheadhan 40s gu 50s, nuair a bhios menopause mar as trice a ’tachairt. A dh ’aindeoin ainm a’ chumha, tha eòlaichean air fianais a lorg a tha a ’sealltainn gum faod ovaries obrachadh le POI fhathast, ach tha an gnìomh sin do-chreidsinneach.

Faodaidh comharran POI a bhith a ’toirt a-steach:

• amannan neo-riaghailteach agus neo-riaghailteach
• flasan teth no siùcairean oidhche
• bidh mood ag atharrachadh
• trioblaid a ’dìreadh
• nas lugha ùidh ann an gnè
• pian rè gnè
• tiormachd na vagina

Tha POI chan e a-mhàin a ’meudachadh do chunnart airson tinneas cridhe agus briseadh cnàmhan, ach bidh e cuideachd a’ leantainn gu neo-thorrachas.

Ma tha comharraidhean POI agad agus gu bheil fios agad gu bheil thu airson clann a bhith agad, tha e feumail iomradh a thoirt air na comharran agad don t-solaraiche cùram slàinte agad cho luath ‘s a ghabhas. Dh ’fhaodadh làimhseachadh airson POI cuideachadh le bhith a’ meudachadh do chothrom a bhith trom le leanabh san àm ri teachd.

Am b ’urrainn rudeigin eile a bhith gan adhbhrachadh?

Ann an cuid de chùisean, dh ’fhaodadh flasan teth rè do ùine a bhith nan comharra air cùis meidigeach eadar-dhealaichte no fo-bhuaidhean cungaidh-leigheis.

Am measg nan adhbharan bunaiteach a dh ’fhaodadh a bhith ann am flasan teth a bharrachd air menopause tha:

• galairean, a ’toirt a-steach galairean tlàth no cumanta a bharrachd air feadhainn nas cunnartaiche, leithid a’ chaitheamh no endocarditis
• suidheachaidhean thyroid, a ’toirt a-steach hyperthyroidism, hypothyroidism, no aillse thyroid
• HIV
• testosterone ìosal
• eas-òrdugh cleachdadh deoch làidir
• tumhair anns an gland pituitary no hypothalamus agad
• làimhseachadh aillse agus aillse

Faodaidh dragh agus cuideam cuideachd comharraidhean adhbhrachadh a tha coltach ri flasan teth. Mar eisimpleir, is dòcha gum bi thu a ’faighinn eòlas air craiceann sruthach, ìre cridhe nas motha, agus barrachd sweating mar thoradh air luaith adrenaline, a bhios gu tric an cois freagairt iomagain no cuideam.

Is dòcha gum faigh thu flasan teth mar bhuaidh taobh de chungaidh-leigheis, a ’toirt a-steach:

• nifedipine
• nitroglycerin
• niacin
• vancomycin
• calcitonin

A bheil dòigh ann air an riaghladh?

Faodaidh flasan teth a bhith mì-chofhurtail, ach tha grunn rudan as urrainn dhut feuchainn rin dèanamh nas giùlan:

• Bidh daithead ag atharrachadh. Gearr air ais air caffeine, deoch làidir (gu sònraichte fìon dearg), biadh spìosrach, seann chàise, agus seoclaid. Faodaidh na biadhan agus na deochan sin flasan teth adhbhrachadh agus dh ’fhaodadh iad an dèanamh nas miosa.
• Breab an cleachdadh. Feuch ri stad a smocadh. Dh ’fhaodadh smocadh flasan teth àrdachadh agus an dèanamh nas cruaidhe.
• Gabh fois. Cleachd dòighean fois, a ’toirt a-steach anail domhainn, yoga, agus meòrachadh. Is dòcha nach toir a bhith nas socraiche buaidh dhìreach air na flasan teth agad, ach dh ’fhaodadh iad cuideachadh le bhith nas fhasa an riaghladh agus cuideachadh le bhith a’ leasachadh do chàileachd-beatha.
• Hydrate. Cùm uisge fionnar leat tron ​​latha agus òl e nuair a tha thu a ’faireachdainn fras teth a’ tighinn air.
• Eacarsaich. Dèan ùine airson eacarsaich a ’mhòr-chuid de làithean. Le bhith a ’faighinn eacarsaich gu leòr faodaidh grunn bhuannachdan slàinte a thoirt dhut agus dh’ fhaodadh e do chuideachadh le nas lugha de fhrasan teth.
• Feuch acupuncture. Bidh acupuncture a ’cuideachadh le flasan teth airson cuid de dhaoine, ged is dòcha nach obraich e airson a h-uile duine.
• Cleachd soy. Tha phytoestrogens ann an Soy, ceimigeach a tha ag obair mar estrogen anns a ’bhodhaig agad. Tha feum air barrachd rannsachaidh, ach dh ’fhaodadh ithe soy cuideachadh le bhith a’ lughdachadh flasan teth. Faodaidh cungaidhean daithead eile cuideachadh cuideachd.
• Cuir sreathan ort. Fuirich fionnar le bhith a ’cur aodach ann an sreathan. Tagh aodach aotrom, breathable, leithid cotan. Ma ghabhas e dèanamh, cùm do dhachaigh agus àrainneachd obrach fionnar le luchd-leantainn agus uinneagan fosgailte.
• Dèan stoc den frids agad. Cùm searbhadair beag air fhuarachadh anns an fhrigeradair agad gus a chuir air d ’aghaidh no timcheall do mhuineal nuair a bhios fras teth agad. Faodaidh tu cuideachd aodach nighe fionnar no compress fuar a chleachdadh airson an aon bhuaidh.

Faodaidh leigheasan meidigeach mar leigheas ath-àiteachadh hormona agus cungaidhean casg-dòs ìseal cuideachadh le bhith a ’làimhseachadh flasan teth.

Ma gheibh thu flasan teth tric no dona a bheir droch bhuaidh air do bheatha làitheil, is dòcha gum bi thu airson bruidhinn ris an dotair agad mu roghainnean leigheis a dh ’fhaodadh a bhith ann.

Am bu chòir dhomh dotair fhaicinn?

Mura h-eil agad ach flasan teth dìreach mus tòisich an ùine agad no nuair a bhios an ùine agad, agus mura h-eil comharraidhean neo-àbhaisteach eile agad, tha coltas ann nach fheum thu cus dragh a bhith ort. Ach, dh ’fhaodadh gum b’ fhiach leantainn leis an t-solaraiche cùram slàinte agad dìreach airson a bhith cinnteach.

Ann an cuid de chùisean, dh ’fhaodadh gum bi flasan teth a’ nochdadh droch staid. Bruidhinn ris an t-solaraiche cùram slàinte agad ma gheibh thu flasan teth cunbhalach còmhla ri:

• tha miann ag atharrachadh
• duilgheadas cadail
• fiabhras
• call cuideim gun mhìneachadh
• broth gun mhìneachadh
• nodan lymph swollen

Is dòcha gum beachdaich thu cuideachd bruidhinn ri neach-leigheis, gu sònraichte ma dh ’adhbhraicheas flasan teth atharrachaidhean ann an mood no ma chuireas tu faireachdainnean iomagain no cuideam ort.

Lorg A de 140 boireannach le flasan teth no siùcairean oidhche fianais a dh ’fhaodadh gum faodadh leigheas giùlan inntinn cuideachadh le bhith a’ leasachadh droch bhuaidh flasan teth.

An loidhne bun

Dha cuid, faodaidh flasan teth a bhith nan comharra àbhaisteach PMS no na chomharra gu bheil thu a ’tighinn faisg air menopause. Ach ann an cuid de chùisean, dh ’fhaodadh iad a bhith nan comharra air suidheachadh slàinte bunaiteach.

Cuir coinneamh air dòigh leis an t-solaraiche cùram slàinte agad ma gheibh thu flasan teth gu cunbhalach rè do ùine, gu sònraichte ma tha thu anns na 20n agad no tràth anns na 30n.