6 reasabaidhean uisge le blas airson an dèanamh aig an taigh

Susbaint

• 1. Uisge le lemon agus cucumber
• 2. Uisge cnò-chnò
• 3. Uisge Hibiscus
• 4. Tamarind uisge
• 5. Uisge Apple le sinamon
• 6. lemonade sùbh-làir le mint

Tha uisge le blas na dheagh roghainn dhaibhsan aig a bheil duilgheadas uisge òl tron ​​latha, ach faodaidh e cuideachd a bhith air a chleachdadh le daoine nach urrainn deochan bog no sùgh gnìomhachais fhàgail, mar roghainn nas fhallaine.

Canar uisge le blas ris an t-seòrsa uisge seo agus mar as trice bidh e air a dhèanamh le measan, leithid coconut, lemon, connlach no orains gus barrachd blas agus buannachdan a thoirt don uisge. Eu-coltach ri sùgh tionnsgalach, tha na h-uisgeachan sin ìosal ann an calaraidhean, chan eil siùcar a bharrachd annta agus tha iad ùrachail, gan dèanamh air leth freagarrach dhaibhsan a tha air daithead call cuideam.

Seo cuid de reasabaidhean sìmplidh airson na dachaigh:

1. Uisge le lemon agus cucumber

Bidh an t-uisge seo a ’cuideachadh le bhith a’ detoxachadh a ’chuirp, a’ lughdachadh gleidheadh ​​fluid agus a ’cuideachadh le bhith a’ glanadh a ’phaileid, a bhios cuideachd a’ lughdachadh miann a bhith ag ithe biadh milis, a ’fàbharachadh call cuideim. A bharrachd air an sin, tha an t-uisge seo beairteach ann am mèinnirean leithid potasium agus magnesium, a bharrachd air antioxidants, a tha an làthair ann an cucumbers.

Tàthchuid

• 1 lemon;
• 4 sliseagan ciùcain;
• 1 liotair uisge.

Modh ullachaidh

Gearr an lemon gu sliseagan agus cuir ann an siuga leis an uisge agus sliseagan ciùcain, agus òl e tron ​​latha.

Faic cuideachd mar a dh ’òlas tu uisge le lemon gus cuideam a chall.

2. Uisge cnò-chnò

Is e uisge cnò-chnò am fuasgladh as fheàrr airson na làithean as teotha oir, a bharrachd air a bhith gu math ùrachail, bidh e ag ath-lìonadh na mèinnirean a thèid air chall tro sguab tron ​​latha. Tha buannachdan eile aige cuideachd leithid a bhith a ’leasachadh càileachd craiceann is fuilt, a bharrachd air a bhith a’ leasachadh cnàmhadh, a ’faighinn gnìomh antioxidant, a’ cuideachadh le bhith a ’riaghladh bruthadh-fala, a’ brosnachadh gnìomhachd intestinal agus a ’sabaid cramps.

Tha na buannachdan sin uile mar thoradh air làthaireachd potasium, sodium, magnesium, vitimín C, calcium agus fosfair. Is e an dòigh as fheàrr mu 3 glainneachan de dh ’uisge cnò-chnò a òl gach latha. Ionnsaich tuilleadh mu na buannachdan slàinte a tha ann an coconut.

3. Uisge Hibiscus

Tha tì Hibiscus na dhòigh sìmplidh eile air uisge le blas ullachadh. Bidh an lus seo a ’cuideachadh le call cuideim agus a’ meudachadh losgadh geir, air sgàth a cho-dhèanamh beairteach ann an anthocyanins, todhar feansaig agus flavonoids, a bhith air leth freagarrach dhaibhsan a dh ’fheumas cuideam a chall.

Tàthchuid

• 2 spàin-bùird de fhlùraichean hibiscus;
• 1 liotair de dh'uisge goileach.

Modh ullachaidh

Gus tì hibiscus a dhèanamh agus gach seilbh den lus a chumail suas tha e cudromach uisge goileach a dhòrtadh thairis air na flùraichean agus leigeil leis seasamh airson 5 gu 10 mionaidean. An uairsin, strain agus deoch grunn thursan tron ​​latha. Is e roghainn math airson làithean teth an tì a chuir anns a ’frids agus reòiteag òl.

Thoir sùil air buannachdan eile bho thì hibiscus agus mar a ghabhas tu e.

4. Tamarind uisge

Tha Tamarind na mheasan a tha beairteach ann an searbhag malic agus searbhag tartarach a chuidicheas le bhith a ’brosnachadh nan fàireagan salivary. A bharrachd air an sin, tha e beairteach ann an calcium, potasium agus magnesium, agus mar sin faodaidh e cuideachadh le dìon bho thinneas cridhe agus eadhon osteoporosis. Tha e cuideachd na dheagh roghainn gus cuideachadh le faochadh a thoirt do chomharran arthritis reumatoid, anemia agus gus cùisean cuim a leasachadh.

Tàthchuid

• 5 pod de tamarind;
• 1 liotair uisge.

Modh ullachaidh

Cuir an uisge agus na pods tamarind gu boil ann an 1 pan airson 10 mionaidean. An uairsin strain agus leig fionnar san fhrigeradair.

5. Uisge Apple le sinamon

Tha grunn thogalaichean aig Cinnamon a chuidicheas le bhith a ’leasachadh duilgheadasan siostam cnàmhaidh, a’ lughdachadh miann agus a ’leasachadh faireachdainn sgìth. A bharrachd air an sin, nuair a thèid e còmhla ri lemon agus ubhal, bidh e a ’toirt buaidh detoxifying air a’ bhodhaig agus a ’luathachadh metabolism, a chuidicheas le call cuideim.

Tàthchuid

• 1 maide cinnamon;
• 1 ubhal ann an sliseagan;
• ½ lemon;
• 1 liotair de dh'uisge goileach.

Modh ullachaidh

Cuir an uisge ann am jar agus cuir ris an sinamon agus an ubhal. Leig seasamh airson 10 mionaidean, cuir dhan fhrigeradair e gus fuarachadh agus òl tron ​​latha, a ’cur an lemon mus òl e.

6. lemonade sùbh-làir le mint

Tha an deoch seo gu math ùrachail agus tha grunn thogalaichean aige a chuidicheas le bhith a ’leasachadh slàinte, mar thoradh air co-dhèanamh beairteach connlaich ann am vitimín agus mèinnirean a chuidicheas le bhith a’ cumail smachd air bruthadh-fala, a ’faochadh airtritis agus a’ làimhseachadh cuim, a bharrachd air gnìomh diuretic agus anticancer.

Tha mint cuideachd brosnachail agus a ’cuideachadh le bhith a’ làimhseachadh cuid de dhuilgheadasan gastrointestinal, leithid droch chladhach no cus gas, mar eisimpleir.

Tàthchuid

• 10 duilleagan mint;
• 1 bobhla de shùbhan-làir air a ghearradh ann am pìosan;
• 1 lemon;
• 1 liotair uisge.

Modh ullachaidh

Cuir na duilleagan mint, connlaich agus uisge ann am jar agus an uairsin brùth an lemon a-staigh. Measgaich gu math agus cuir san fhrigeradair e.