Biadhan beairteach ann an Arginine agus na gnìomhan aca sa bhodhaig

Susbaint

• Carson a tha Arginine?
• Liosta de bhiadh a tha beairteach ann an Arginine
• Dàimh eadar caitheamh arginine agus herpes
• Leasachadh Arginine

Tha Arginine na amino-aigéid neo-riatanach, is e sin, chan eil e riatanach ann an suidheachaidhean àbhaisteach, ach faodaidh e a bhith ann an cuid de shuidheachaidhean sònraichte, oir tha e an sàs ann an grunn phròiseasan metabolach. Coltach ri amino-aigéid eile, tha e an làthair ann am biadh làn pròtain, leithid ham, mar eisimpleir.

A bharrachd air an sin, tha e cumanta cuideachd arginine a lorg ann an cruth stuthan bìdh, a dh'fhaodar a chleachdadh gus faochadh a thoirt do sgìth corporra agus inntinn agus a lorgar ann am bùthan-leigheadaireachd, stòran bìdh slàinte no air-loidhne.

Carson a tha Arginine?

Is iad prìomh dhleastanasan an amino-aigéid seo anns a ’bhodhaig:

• Cuidich le bhith a ’slànachadh lotan, seach gu bheil e air aon de na buill de collagen;
• Leasaich dìonan na bodhaig, a ’brosnachadh an t-siostam dìon;
• Detoxify an corp;
• Bidh e ag obair anns a ’phròiseas metabolach airson grunn hormonaichean a chruthachadh, a’ fàbharachadh fàs fèitheach chloinne is deugairean;
• Cuidich gus faochadh a thoirt do shoithichean fala, ag adhartachadh cuairteachadh fala agus a ’lughdachadh cuideam fala.

A bharrachd air an sin, faodar a chleachdadh cuideachd airson a bhith a ’fàbharachadh àrdachadh ann am mais fèithe, seach gu bheil e na substrate airson cruthachadh creatinine. Bidh e cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ càradh a ’bhroinn às deidh trauma no resection. Faigh a-mach barrachd ghnìomhan de arginine.

Liosta de bhiadh a tha beairteach ann an Arginine

Is iad na prìomh bhiadhan a tha beairteach ann an arginine:

Dàimh eadar caitheamh arginine agus herpes

A dh ’aindeoin a bhith a’ leasachadh an t-siostam dìon agus a ’cuideachadh le bhith a’ slànachadh lotan, tha cuid de sgrùdaidhean air sealltainn gum faod caitheamh biadhan làn arginine ionnsaighean herpes ath-chuairteachadh no eadhon comharraidhean a dhèanamh nas miosa, oir tha e a ’fàbharachadh ath-riochdachadh a’ bhìoras sa bhodhaig. Ach, tha feum air tuilleadh sgrùdaidhean gus an dàimh seo a dhearbhadh.

Air an adhbhar seo, is e am moladh gum bi daoine leis a ’bhìoras a’ lughdachadh caitheamh nam biadhan sin agus a ’meudachadh caitheamh bhiadhan a tha beairteach ann an lysine. Dèan eòlas air na biadhan stòr de lysine.

Leasachadh Arginine

Tha cur-ris leis an amino-aigéid seo air a chleachdadh gu farsaing le lùth-chleasaichean, oir faodaidh arginine solar fala don fhèith àrdachadh, a ’leasachadh coileanadh agus a’ meudachadh mais fèithe. Ach, tha sgrùdaidhean saidheansail a ’dol an aghaidh a chèile, oir tha cuid a’ dearbhadh gum faod an amino-aigéid seo sruth fala àrdachadh rè eacarsaich agus cuid eile nach eil.

Is e an dòs àbhaisteach a tha air a chomharrachadh mar as trice 3 gu 6 gram de arginine ron eacarsaich.