Biadhan làn Methionine gus mais fèithe fhaighinn

Susbaint

• Carson a tha methionine
• A ’gabhail cùram airson cus agus frith-bhuaidhean

Is e uighean, cnothan Brazil, bainne agus toraidhean bainne, iasg, biadh mara agus feòil, a tha beairteach ann am pròtain, biadh a tha beairteach ann am methionine. Tha Methionine cudromach airson buannachd mòr fèithe le bhith a ’meudachadh cinneasachadh creatine, pròtain a bhrosnaicheas hypertrophy agus a bhios lùth-chleasaichean ga chleachdadh gus fàs fèithean a luathachadh.

Tha Methionine na amino-aigéid riatanach, a tha a ’ciallachadh nach urrainn don bhodhaig a thoirt gu buil leis fhèin, agus is e sin as coireach gum feumar fhaighinn tro bhiadh. Anns a ’bhodhaig, bidh e a’ coileanadh ghnìomhan cudromach leithid cuideachadh le bhith a ’neartachadh an t-siostam dìon agus a’ cuideachadh le cinneasachadh lùth.

Faic an clàr gu h-ìosal airson na tha de methionine an làthair ann am biadh.

Tha daithead cothromach, le caitheamh iomchaidh de dh'fheòil, uighean, bainne agus gràin mar rus, gu leòr gus sùim làitheil de methionine a thoirt don bhodhaig.

Carson a tha methionine

Bidh Methionine a ’coileanadh nan gnìomhan a leanas anns a’ bhodhaig:

1. Brosnaich buannachd mais fèithe, airson a bhith a ’meudachadh cinneasachadh creatine;
2. An gnìomh mar antioxidant, casg air milleadh cealla agus neartachadh an t-siostam dìon;
3. Neartaich an siostam dìon, seach gu bheil e na antioxidant agus a ’lughdachadh sèid;
4. Cuir casg air galairean urinary ath-chuairteach, le bhith a ’cuideachadh le casg a chuir air bacteria bho bhith a’ leudachadh anns a ’gharadh;
5. Is fheàrr leat dì-ghalarachadh na h-organaig, le bhith a ’gineadh stuthan a chuidicheas le bhith a’ cur às do choimeasgaidhean puinnseanta, leithid cuid de stuthan dhrogaichean.
6. Cuideachadh ri faochadh bho chomharran airtritis agus lòinidh.

Ann an cuid de chùisean, faodaidh an dotair agad cungaidhean methionine òrdachadh a dh ’fhaodadh cuideachadh le bhith a’ làimhseachadh ghalaran ae, leithid geir san ae. Seo mar a bheir thu creatine airson hypertrophy.

A ’gabhail cùram airson cus agus frith-bhuaidhean

Mar as trice chan eil Methionine a tha a ’nochdadh gu nàdarra bho bhiadh ag adhbhrachadh frith-bhuaidhean, ach feumar a bhith faiceallach agus seachain stuthan den stuth seo a chleachdadh gun chomhairle meidigeach.

Faodaidh cus methionine fo-bhuaidhean cunnartach adhbhrachadh mar barrachd fàs tumors agus tinneas cridhe, leithid atherosclerosis, gu sònraichte ann an cùisean de dh ’aigéad folic, vitimín B9 agus easbhaidh vitimín B12.