Ùghdar: Frank Hunt
Ceann-Latha Cruthachadh: 16 Am Màrt 2021
Ceann-Latha Ùrachadh: 1 A ’Ghiblean 2025
Anonim
Lose Belly Fat But Don’t Do These Common Exercises! (5 Minute 10 Day Challenge)
Bhidio: Lose Belly Fat But Don’t Do These Common Exercises! (5 Minute 10 Day Challenge)

Susbaint

Bidh bainne-cìche a ’call cuideam leis gu bheil cinneasachadh bainne a’ cleachdadh tòrr chalaraidhean, ach a dh ’aindeoin sin tha beathachadh broilleach cuideachd a’ gineadh tòrr tart agus tòrr acras agus mar sin, mura h-eil fios aig a ’bhoireannach ciamar a chothromaicheas i am biadh aice, is dòcha gum faigh i cuideam.

Gus am bi e comasach don mhàthair cuideam a chall gu sgiobalta fhad ‘sa tha i a’ broilleach, feumar a bhith a ’biathadh an leanaibh a-mhàin agus ag ithe biadh aotrom agus beathachail a thèid a sgaoileadh tron ​​latha. Gus barrachd ionnsachadh mu mar a bhithear a ’biathadh fhad‘ sa tha iad a ’broilleach faic: A’ biathadh a ’mhàthair fhad‘ s a tha i a ’broilleach.

Bidh beathachadh broilleach a ’call cuideam cia mheud kilos gach mìos?

Bidh beathachadh broilleach a ’call 2 kilos gach mìos gu cuibheasach, ann an cùisean de bhiadhadh broilleach a-mhàin, seach gu bheil cinneasachadh bainne na ghnìomhachd cho dian gu feum e timcheall air 600-800 calaraidh gach latha bhon mhàthair, a tha co-ionann ri leth uair a thìde de choiseachd meadhanach, a’ cur ri airson tilleadh nas luaithe gu fallaineachd agus cuideam ro-trom. Faic cuideachd: Mar a chailleas tu bolg às deidh breith-cloinne.

Dè cho fada ‘s a bhios bainne-cìche a’ call cuideam?

Faodaidh boireannach a tha dìreach a ’biathadh air a’ bhroilleach, mar as trice suas ri 6 mìosan, tilleadh gu cuideam mus fàs i trom, oir:


  • Dìreach às deidh an lìbhrigeadh, bidh am boireannach a ’call timcheall air 9 gu 10 kg;
  • Às deidh 3 mìosan faodaidh tu suas ri 5-6 kilos a chall ma tha thu dìreach a ’broilleach;
  • Às deidh 6 mìosan faodaidh tu cuideachd suas ri 5-6 kilos a chall ma tha thu dìreach a ’broilleach.

Ach, ma dh ’fhàsas boireannach ro reamhar nuair a tha i trom, dh’ fhaodadh gun toir e barrachd air 6 mìosan cuideam fhaighinn air ais mus bi i trom, gu sònraichte mura h-eil i a ’toirt a-steach do bhroilleach a-mhàin no mura lean i daithead cothromach fhad‘ sa tha i a ’broilleach.

Coimhead air a ’bhidio seo gus molaidhean math ionnsachadh airson cuideam a chall aig àm broilleach:

Artaigilean Portal

Na as urrainn dhuinn ionnsachadh bhon sgoltadh Maria Shriver agus Arnold Schwarzenegger

Na as urrainn dhuinn ionnsachadh bhon sgoltadh Maria Shriver agus Arnold Schwarzenegger

Chuir mòran againn iongnadh oirnn lei an naidheachd an-dè Maria hriver agu Arnold chwarzenegger a ’dealachadh. Ged a tha e follai each gu bheil beatha gaoil ann an Hollywood agu ann am poili...
Mar a tha Feallsanachd Fallaineachd Bob Harper air atharrachadh bho ionnsaigh cridhe

Mar a tha Feallsanachd Fallaineachd Bob Harper air atharrachadh bho ionnsaigh cridhe

Ma tha thu fhatha t ag eacar aich lei an inntinn gum feum fallaineachd a ghoirteachadh gu obair, tha thu ga dhèanamh ceàrr. eadh, tha buannachdan inntinn i corporra ann a bhith a ’putadh eac...