Ùghdar: Frank Hunt
Ceann-Latha Cruthachadh: 16 Am Màrt 2021
Ceann-Latha Ùrachadh: 17 A ’Chèitean 2024
Anonim
Lose Belly Fat But Don’t Do These Common Exercises! (5 Minute 10 Day Challenge)
Bhidio: Lose Belly Fat But Don’t Do These Common Exercises! (5 Minute 10 Day Challenge)

Susbaint

Bidh bainne-cìche a ’call cuideam leis gu bheil cinneasachadh bainne a’ cleachdadh tòrr chalaraidhean, ach a dh ’aindeoin sin tha beathachadh broilleach cuideachd a’ gineadh tòrr tart agus tòrr acras agus mar sin, mura h-eil fios aig a ’bhoireannach ciamar a chothromaicheas i am biadh aice, is dòcha gum faigh i cuideam.

Gus am bi e comasach don mhàthair cuideam a chall gu sgiobalta fhad ‘sa tha i a’ broilleach, feumar a bhith a ’biathadh an leanaibh a-mhàin agus ag ithe biadh aotrom agus beathachail a thèid a sgaoileadh tron ​​latha. Gus barrachd ionnsachadh mu mar a bhithear a ’biathadh fhad‘ sa tha iad a ’broilleach faic: A’ biathadh a ’mhàthair fhad‘ s a tha i a ’broilleach.

Bidh beathachadh broilleach a ’call cuideam cia mheud kilos gach mìos?

Bidh beathachadh broilleach a ’call 2 kilos gach mìos gu cuibheasach, ann an cùisean de bhiadhadh broilleach a-mhàin, seach gu bheil cinneasachadh bainne na ghnìomhachd cho dian gu feum e timcheall air 600-800 calaraidh gach latha bhon mhàthair, a tha co-ionann ri leth uair a thìde de choiseachd meadhanach, a’ cur ri airson tilleadh nas luaithe gu fallaineachd agus cuideam ro-trom. Faic cuideachd: Mar a chailleas tu bolg às deidh breith-cloinne.

Dè cho fada ‘s a bhios bainne-cìche a’ call cuideam?

Faodaidh boireannach a tha dìreach a ’biathadh air a’ bhroilleach, mar as trice suas ri 6 mìosan, tilleadh gu cuideam mus fàs i trom, oir:


  • Dìreach às deidh an lìbhrigeadh, bidh am boireannach a ’call timcheall air 9 gu 10 kg;
  • Às deidh 3 mìosan faodaidh tu suas ri 5-6 kilos a chall ma tha thu dìreach a ’broilleach;
  • Às deidh 6 mìosan faodaidh tu cuideachd suas ri 5-6 kilos a chall ma tha thu dìreach a ’broilleach.

Ach, ma dh ’fhàsas boireannach ro reamhar nuair a tha i trom, dh’ fhaodadh gun toir e barrachd air 6 mìosan cuideam fhaighinn air ais mus bi i trom, gu sònraichte mura h-eil i a ’toirt a-steach do bhroilleach a-mhàin no mura lean i daithead cothromach fhad‘ sa tha i a ’broilleach.

Coimhead air a ’bhidio seo gus molaidhean math ionnsachadh airson cuideam a chall aig àm broilleach:

Artaigilean Dhut

Chruthaich Aerie loidhne-fòn as urrainn dhut a ghairm rè na saor-làithean nuair a dh ’fheumas tu caoimhneas beag

Chruthaich Aerie loidhne-fòn as urrainn dhut a ghairm rè na saor-làithean nuair a dh ’fheumas tu caoimhneas beag

Bitheamaid fìor: tha 2020 air a bhith na bliadhna, agu le cùi ean COVID-19 a ’ ìor dhol ua air feadh na dùthcha, tha colta gum bi aor-làithean aor-làithean a’ coimhead be...
Mar a dh ’atharraich màthaireachd an dòigh a tha Hilary Duff ag obair a-mach

Mar a dh ’atharraich màthaireachd an dòigh a tha Hilary Duff ag obair a-mach

I e Hilary Duff am mìneachadh air mama làimhe (an eòr a math). Fhad ‘ a tha i a’ dèanamh cinnteach ùine a chuir air dòigh air on fèin-chùram - ge bith an e obai...