Stigma Tinneas Inntinn a ’sabaid, aon tweet aig an aon àm

Tha Amy Marlow ag ràdh le misneachd gum faod a pearsantachd seòmar a lasadh gu furasta. Tha i air a bhith pòsta gu toilichte airson faisg air seachd bliadhna agus tha gaol aice air dannsa, siubhal, agus togail cuideam. Bidh i cuideachd a ’fuireach le trom-inntinn, eas-òrdugh cuideam post-traumatic iom-fhillte (C-PTSD), eas-òrdugh iomagain coitcheann, agus tha i beò às deidh call fèin-mharbhadh.

Tha a h-uile suidheachadh breithneachaidh aig Amy a ’tighinn fon teirm sgàil tinneas inntinn, agus is e aon de na mì-thuigse as cumanta mu thinneas inntinn nach eil e cumanta. Ach a rèir an, tha aon às gach ceathrar Ameireaganaich inbheach a ’fuireach le tinneas inntinn.

Faodaidh sin a bhith gu math duilich a chnàmh, gu sònraichte leis nach eil comharran inntinn furasta fhaicinn. Tha sin ga dhèanamh gu math duilich taic a thabhann do dhaoine eile, no eadhon aithneachadh gu bheil thu a ’fuireach leis fhèin.

Ach tha Amy gu fosgailte a ’sgrùdadh a h-eòlasan le tinneas inntinn agus a’ sgrìobhadh mu shlàinte inntinn air a ’bhlog aice, Blue Light Blue agus air na cunntasan meadhanan sòisealta aice. Bhruidhinn sinn rithe gus barrachd ionnsachadh mun eòlas pearsanta aice le trom-inntinn, agus na tha fosgladh suas dha luchd-gràidh (agus an saoghal) air a dhèanamh dhi agus do chàch.

Loidhne-slàinte: Cuin a chaidh do dhearbhadh an toiseach le tinneas inntinn?

Amy: Cha d ’fhuair mi a-mach gun robh tinneas inntinn orm gus an robh mi 21, ach tha mi a’ creidsinn roimhe sin gu robh trom-inntinn agus iomagain orm, agus gu cinnteach bha mi a ’faighinn eòlas air PTSD às deidh bàs m’ athair.

Bha e brònach, ach bha e cuideachd eadar-dhealaichte bhon bhròn a tha thu a ’faireachdainn nuair a gheibh do phàrant bàs le aillse. Bha fìor dhroch trauma agam a chunnaic mi; B ’e mise a lorg a-mach gun robh m’ athair air a bheatha fhèin a ghabhail. Chaidh tòrr de na faireachdainnean sin a-steach agus bha mi gu math trom air. Tha e na rud uamhasach, iom-fhillte, gu sònraichte dha clann a bhith a ’lorg agus a’ faicinn fèin-mharbhadh anns an dachaigh agad.

Bha tòrr dragh ann an-còmhnaidh gum faodadh rudeigin dona tachairt aig àm sam bith. Dh ’fhaodadh mo mhàthair bàsachadh. Dh ’fhaodadh mo phiuthar bàsachadh. Diog sam bith bha a ’bhròg eile a’ dol a thuiteam. Bha mi a ’faighinn cuideachadh proifeasanta a-riamh bhon latha a chaochail m’ athair.

Loidhne-slàinte: Ciamar a bha thu a ’faireachdainn às deidh bileag fhaighinn airson na tha thu air a bhith a’ feuchainn ri dèiligeadh cho fada?

Amy: Bha mi a ’faireachdainn mar gun d’ fhuair mi binn bàis. Agus tha fios agam gu bheil sin iongantach, ach dhòmhsa, bha m ’athair air a bhith beò le trom-inntinn agus mharbh e e. Mharbh e e fhèin air sgàth trom-inntinn. Bha e mar gum biodh rudeigin a ’coimhead neònach agus an uairsin aon latha bha e air falbh. Mar sin dhòmhsa, bha mi a ’faireachdainn mar gum b’ e an aon dhuilgheadas a-riamh a bha mi ag iarraidh.

Cha robh fios agam an uairsin gu bheil trom-inntinn aig mòran dhaoine agus is urrainn dhaibh dèiligeadh ris agus fuireach ann an dòigh mhath. Mar sin, cha robh e na leubail cuideachail dhomh. Agus aig an àm sin cha robh mi idir a ’creidsinn gu robh trom-inntinn na thinneas. Eadhon ged a bha mi a ’gabhail cungaidh-leigheis, chùm mi a’ faireachdainn mar gum bu chòir dhomh faighinn thairis air seo mi-fhìn.

Tron ùine seo, cha do dh ’innis mi do dhuine sam bith mun stuth seo. Cha do dh ’innis mi eadhon dha na daoine a bha mi a’ dol. Bha mi ga chumail gu math prìobhaideach gu robh trom-inntinn orm.

Loidhne-slàinte: Ach às deidh dhut am fiosrachadh seo a chumail cho fada, dè an ìre tionndaidh a bha fosgailte mu dheidhinn?

Amy: Bha mi a ’feuchainn ri na cungaidhean casg-inntinn agam a chuir dheth fo stiùireadh dotair ann an 2014 oir bha mi airson a bhith trom le leanabh agus chaidh innse dhomh a dhol far na cungaidhean agam gus a bhith trom le leanabh. Mar sin nuair a rinn mi sin rinn mi dì-chothromachadh gu tur agus taobh a-staigh trì seachdainean bho dh ’fhalbh mi mo chungaidh-leigheis, bha mi san ospadal oir fhuair mi thairis le iomagain agus eas-òrdugh panic. Cha robh mi a-riamh air prògram mar sin. B ’fheudar dhomh mo dhreuchd a leigeil seachad. Bha e mar nach robh roghainn agam seo a fhalach tuilleadh. Bha fios aig mo charaidean a-nis. Bha an t-slige dìon dìreach air briseadh às a chèile.

Sin an àm nuair a thuig mi gu robh mi a ’dèanamh dìreach mar a rinn m’ athair. Bha mi a ’strì le trom-inntinn, ga fhalach bho dhaoine, agus bha mi a’ tuiteam às a chèile. Sin nuair a thuirt mi nach robh mi a ’dol a dhèanamh seo tuilleadh.

Bhon uairsin, bha mi gu bhith fosgailte. Chan eil mi a ’dol a laighe aon uair eile agus a ràdh,“ Tha mi sgìth ”nuair a bhios cuideigin a’ faighneachd a bheil mi ceart gu leòr. Cha bhith mi ag ràdh, “Chan eil mi airson bruidhinn mu dheidhinn” nuair a bhios cuideigin a ’faighneachd mu m’ athair. Tha mi a ’smaoineachadh gu robh mi deiseil airson tòiseachadh air a bhith fosgailte.

Loidhne-slàinte: Mar sin, aon uair ‘s gun do thòisich thu air a bhith onarach leat fhèin agus do dhaoine eile mu do trom-inntinn, an do mhothaich thu gluasad nad ghiùlan?

Amy: Airson a ’chiad bhliadhna de bhith fosgailte, bha e gu math goirt. Bha nàire mhòr orm agus bha mi mothachail air an uiread nàire a bha mi a ’faireachdainn.

Ach thòisich mi a ’dol air-loidhne agus leugh mi mu thinneas inntinn. Lorg mi cuid de làraichean-lìn agus daoine air na meadhanan sòisealta a bha ag ràdh rudan mar, “Chan fheum nàire a bhith ort le trom-inntinn,” agus “Cha leig thu a leas do thinneas inntinn fhalach.”

Bha mi a ’faireachdainn mar gum biodh iad a’ sgrìobhadh sin thugam! Thuig mi nach e mise an aon fhear! Agus nuair a tha tinneas inntinn air daoine, is dòcha gur e sin an diùltadh a thig an àite fad na h-inntinn, gur tu an aon fhear mar seo.

Mar sin thàinig mi mothachail gu bheil ‘stiogma slàinte inntinn’ ann. Cha do dh ’ionnsaich mi ach am facal sin bliadhna gu leth air ais. Ach aon uair ‘s gun do thòisich mi mothachail, thàinig cumhachd dhomh. Bha e coltach ri dealan-dè a ’tighinn a-mach às a’ chocoon. Bha agam ri ionnsachadh, bha agam ri faireachdainn sàbhailte agus làidir agus an uairsin b ’urrainn dhomh tòiseachadh, ann an ceumannan beaga, a’ roinneadh le daoine eile.

Loidhne-slàinte: A bheil sgrìobhadh airson do bhlog agus gad chumail fhèin fosgailte agus onarach air na meadhanan sòisealta gad chumail adhartach agus onarach leat fhèin?

Tha! Thòisich mi a ’sgrìobhadh dhomh fhìn, oir tha mi air a bhith a’ cumail a-steach na sgeulachdan sin uile, na h-amannan sin, na cuimhneachain sin, agus dh ’fheumadh iad a thighinn a-mach thugam. Bha agam ri an giullachd. Ann a bhith a ’dèanamh sin, fhuair mi a-mach gu bheil an sgrìobhadh agam air daoine eile a chuideachadh agus tha sin iongantach dhomh. Bha mi a-riamh a ’faireachdainn mar gum biodh an sgeulachd bhrònach seo agam a bha agam ri falach bho dhaoine eile. Agus tha an fhìrinn gu bheil mi ga roinneadh gu fosgailte agus a ’cluinntinn bho dhaoine eile air-loidhne iongantach.

Chaidh mo fhoillseachadh o chionn ghoirid anns an Washington Post, an aon phàipear far an deach iomradh-bàis m ’athair fhoillseachadh. Ach san iomradh-bàis, chaidh adhbhar a bhàis atharrachadh gu grèim cardiopulmonary agus cha tug iad iomradh air fèin-mharbhadh leis nach robh iad ag iarraidh am facal ‘fèin-mharbhadh’ na iomradh-bàis.

Bha uidhir de nàire co-cheangailte ri fèin-mharbhadh agus trom-inntinn agus dhaibhsan a tha air fhàgail, tha thu air fhàgail leis an nàire agus an dìomhaireachd seo far nach bu chòir dhut bruidhinn mu na thachair.

Mar sin airson gum b ’urrainn dhomh sgrìobhadh gu dòigheil mu m’ athair agus mu m ’eòlas le tinneas inntinn anns an dearbh phàipear far an deach adhbhar a bhàis atharrachadh, bha e coltach ri cothrom a thighinn gu cearcall slàn.

Anns a ’chiad latha a-mhàin, fhuair mi 500 puist-d tron ​​bhlog agam agus lean e fad na seachdain agus bha daoine a’ dòrtadh a-mach na sgeulachdan aca. Tha coimhearsnachd iongantach de dhaoine air-loidhne a tha a ’cruthachadh àite sàbhailte dha daoine eile fhosgladh, oir tha tinneas inntinn fhathast na rud a tha gu math mì-chofhurtail bruidhinn mu dheidhinn le daoine eile. Mar sin a-nis tha mi a ’roinn mo sgeulachd cho fosgailte‘ s as urrainn dhomh, oir tha e a ’sàbhaladh beatha dhaoine. Tha mi a ’creidsinn gu bheil.

Thig còmhla ri Buidheann Facebook Taic airson Ìsleachadh Healthline »