Am bu chòir dhut a bhith draghail mu dheidhinn dust a ’toirt buaidh air do chraiceann?

Susbaint

• Fuirich, Carson a tha dust dona airson do chraiceann?
• Mar a chuireas tu dheth milleadh sam bith co-cheangailte ri dust
• Lèirmheas airson

Ge bith a bheil thu a ’fuireach anns a’ bhaile-mhòr no a ’caitheamh do chuid ùine am meadhan èadhar dùthchail, faodaidh am blàr a-muigh cur ri milleadh craiceann - agus chan ann dìreach air sgàth na grèine. (Co-cheangailte: 20 Toraidhean grèine gus cuideachadh le do chraiceann a dhìon)

"Faodaidh Dust milleadh radaigeach an-asgaidh adhartachadh nuair a tha e a’ tasgadh air craiceann, "arsa Joshua Zeichner, M.D., stiùiriche sgrùdadh cosmaigeach agus clionaigeach ann an dermatology aig Ospadal Mount Sinai ann am Baile New York. Aon sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh anns anIris de Dermatology Rannsachaidh a ’sealltainn a’ ghnothaich sin - a.k.a. duslach - ag adhbhrachadh cuideam oxidative sa chraiceann. (Faic cuideachd: A bheil an èadhar a tha thu a ’toirt anail air an nàmhaid as motha a tha aig do chraiceann?)

A-nis, tha suaicheantasan a ’leum air a’ bheachd seo agus a ’cruthachadh sreath de thoraidhean le tagraidhean an aghaidh duslach air an leubail. Ach am feum thu tasgadh a dhèanamh ann an dòigh cùram craiceann ùr? Seo na dh'fheumas fios a bhith agad.

Fuirich, Carson a tha dust dona airson do chraiceann?

Faodaidh truailleadh èadhair agus duslach droch dhath, briseadh, dullness, agus eczema a dhèanamh nas miosa, arsa Debra Jaliman, M.D., àrd-ollamh dermatology aig Sgoil Leigheas Icahn aig Mount Sinai, agus ùghdarRiaghailtean craiceann: Dìomhaireachd malairt bho phrìomh dermatologist New York. "Faodaidh e cuideachd sèid adhbhrachadh," a tha co-ionann ri deargadh, irioslachd, agus barrachd cugallachd don chraiceann. (Co-cheangailte: Faigh a-mach mar as urrainn dha truailleadh buaidh a thoirt air do shruth-obrach)

Cumaibh cuimhne, gu dearbh, gu bheil an gnothach gràineach ag atharrachadh a rèir far a bheil thu a ’fuireach, gu sònraichte a bheil thu a’ fuireach ann an sgìre nas bailteil no dùthchail. Chan eil e na iongnadh, mar a tha an CDC a ’toirt fa-near, gu bheil siorrachdan dùthchail mar as trice a’ faighinn nas lugha de làithean càileachd adhair mì-fhallain na siorrachdan mòra metropolitan.

Mar a chuireas tu dheth milleadh sam bith co-cheangailte ri dust

“Tha e cudromach d’ aghaidh a nighe ron leabaidh gus salachar, ola, stuth-dèanaidh agus stuth gràineach a bhios a ’cruinneachadh tron ​​latha a thoirt air falbh gu mionaideach," arsa an Dr Zeichner.

Reach airson inneal-glanaidh mar Foam glanaidh craiceann mì-mhothachail Isoi (Ceannaich e, $ 35, amazon.com), aig a bheil feartan maothachaidh craiceann le cead bho ola calendula, searbhag hyaluronic, agus glycerin, a tha uile a ’hydradachadh a’ chraicinn agus a chuidicheas le bhith a ’cuir casg air irioslachaidh.

Is e dòigh cudromach eile airson craiceann a dhìon bho mhilleadh radaigeach an-asgaidh air adhbhrachadh le dust agus truailleadh, a rèir an Dr Jaliman, a bhith a ’cleachdadh stuthan air an luchdachadh le antioxidants. "Tha antioxidants anns a’ mhòr-chuid de thoraidhean le bileagan an-aghaidh truailleadh, "tha i ag ràdh," a bheir seachad dìon àrainneachd agus a leasaicheas coltas loidhnichean breagha agus wrinkles agus inneach iomlan a ’chraicinn." (Co-cheangailte: Seo mar a dhìonas tu do chraiceann bho mhilleadh radaigeach an-asgaidh)

Tha an Dr Jaliman a ’moladh a bhith a’ coimhead airson foirmlean anns a bheil vitimín C, resveratrol, agus / no niacinamide airson an cleachdadh gach latha. Feuch Dr Jart V7 Antioxidant Serum (Ceannaich e, $ 58, sephora.com) no an Liosta Inkey Niacinamide (Ceannaich e, $ 7, sephora.com).

Faodaidh mèinnirean mar magnesium, sinc, agus copar cuideachadh cuideachd. Bidh an dà chuid magnesium agus sinc a ’lughdachadh sèid agus a’ cuideachadh le bhith a ’cumail pores gun truailleadh, arsa an Dr Jaliman. Reach airson Gu dearbh Labs àrdachadh mèinnearach Labs (Ceannaich e, $ 25, ulta.com), aig a bheil measgachadh de na trì.

Tha an Dr Jaliman cuideachd a ’moladh a bhith a’ cleachdadh toradh anns a bheil exopolysaccharide, derivative de meanbh-fhàs-bheairtean mara a bhios "a’ dìon do chraiceann bho bhuaidhean bhon taobh a-muigh a dh ’fhaodadh cron a dhèanamh air inneach agus coltas." Feuch an rud ùr Drur Sturm an-aghaidh truailleadh (Ceannaich e, $ 145, sephora.com), a tha cuideachd chockfull de antioxidants le taing dha sìol cocoa a chur ris. (Co-cheangailte: Faigh a-mach mar a tha truailleadh a ’toirt buaidh air slàinte fuilt is sgalp)

An naidheachd mhath airson do wallet: Tha an gluasad cùram craiceann an-aghaidh duslach seo dìreach mar fho-sheata den ghluasad an-aghaidh truailleadh, mar sin is dòcha nach fheum thu arsenal iomlan de thoraidhean. Ma tha gnàthachadh cùram-craiceann coileanta agad mu thràth - lìon le inneal-glanaidh, serum antioxidant, agus grian-grèine - tha thu mu thràth a ’dìon do chraiceann bho mhilleadh àrainneachd, a’ toirt a-steach truailleadh èadhair agus duslach. Mura h-eil? Beachdaich air seo do bhrosnachadh gus do gheama cùram craiceann àrdachadh, gu sònraichte ma tha thu a ’fuireach ann am baile-mòr.

Lèirmheas airson