A bheil Marathons dona airson do dubhagan?

Susbaint

• Lèirmheas airson

Nam biodh tu a ’faighneachd do dhaoine aig loidhne crìochnachaidh marathon carson a chuir iad iad fhèin tro 26.2 mìle de shuain is pian, tha e glè choltach gun cluinn thu rudan mar“ gus amas mòr a choileanadh, ”“ feuch am b ’urrainn dhomh a dhèanamh, "agus" a bhith nas fhallaine. " Ach dè mura h-eil am fear mu dheireadh sin gu tur fìor? Dè nam biodh marathon gu dearbh a ’dèanamh cron air do bhodhaig? Is e sin a ’cheist ris an do bhruidhinn luchd-rannsachaidh Yale ann an sgrùdadh ùr, a’ faighinn a-mach gu bheil marathoners a ’nochdadh fianais de mhilleadh dubhaig às deidh an rèis mhòr. (Co-cheangailte: Fìor chunnart ionnsaigh cridhe rè rèis mhòr)

Gus sùil a thoirt air buaidh ruith astar fada air slàinte dubhaig, rinn an luchd-saidheans mion-sgrùdadh air buidheann beag de ruitheadairean ro agus às deidh Marathon Hartford 2015. Chruinnich iad sampallan fala is fual, a ’coimhead air grunn chomharran de leòn dubhaig, a’ toirt a-steach ìrean serum creatinine, ceallan dubhaig air miocroscop, agus pròtanan ann am fual. Bha na co-dhùnaidhean dòigheil: sheall 82 sa cheud de na marathoners “Ìre 1 Acute Kidney Injury” goirid às deidh an rèis, a ’ciallachadh nach robh na dubhagan aca a’ dèanamh obair mhath a ’sìoladh sgudal bhon fhuil.

"Bidh an dubhaig a’ freagairt cuideam corporra marathon a ’ruith mar gum biodh e air a ghoirteachadh, ann an dòigh a tha coltach ris na thachras ann an euslaintich san ospadal nuair a tha duilgheadasan dubhaig is lannsaireachd a’ toirt buaidh air an dubhaig, "thuirt Chirag Parikh, MD, prìomh neach-rannsachaidh agus àrd-ollamh cungaidh-leigheis aig Yale.

Mus do dh ’fhàsas tu a-mach, cha do mhair milleadh nan dubhagan ach beagan làithean. An uairsin thill na dubhagan gu àbhaisteach.

A bharrachd air an sin, is dòcha gum bi thu airson na co-dhùnaidhean a thoirt le gràn salainn (yay electrolytes!). Tha S. Adam Ramin, M.D., lannsair urologic agus stiùiriche meidigeach air Urology Cancer Specialists ann an Los Angeles, a ’nochdadh nach eil na deuchainnean a chaidh a chleachdadh san sgrùdadh 100 sa cheud ceart ann a bhith a’ faighinn eòlas air galar dubhaig. Mar eisimpleir, faodaidh spìc anns na h-ìrean de creatinine san fhual a bhith a ’comharrachadh milleadh dubhaig, ach faodaidh e cuideachd dochann air na fèithean a chomharrachadh. “Bhithinn an dùil gum biodh na h-ìrean sin àrd às deidh rèis fhada ge bith,” tha e ag ràdh. Agus eadhon ma tha thu a ’ruith marathon a ’dèanamh ag adhbhrachadh fìor mhilleadh air na dubhagan agad, ma tha thu fallain faodaidh do bhodhaig faighinn air ais gu math leis fhèin, gun chùisean fad-ùine, tha e ag ràdh.

Tha aon rud ri chumail nad inntinn, ge-tà: “Tha seo a’ sealltainn gum bu chòir dhut a bhith ann an deagh shlàinte marathon a ruith, gun a bhith a ’ruith marathon gus do shlàinte a leasachadh,” tha Ramin a ’mìneachadh. "Ma tha thu a’ trèanadh gu ceart agus gu bheil thu fallain, an uairsin chan eil beagan milleadh air na dubhagan rè an rèis cronail no maireannach. " Ach cha bu chòir do dhaoine le tinneas cridhe no tinneas an t-siùcair, no a tha a ’smocadh, marathon a ruith oir is dòcha nach urrainn dha na dubhagan aca faighinn air ais cuideachd.

Agus mar as àbhaist, dèan cinnteach gun òl thu uisge gu leòr. "Is e dehydration an cunnart as motha dha na dubhagan agad rè eacarsaich sam bith," tha Ramin ag ràdh.

Lèirmheas airson