Bàs ionnsaigh asthma: Faigh eòlas air do chunnart

Susbaint

• An urrainn dhut bàsachadh bho ionnsaigh asthma?
• Dè na comharran a th ’ann an ionnsaigh asthma?
• Dèan eòlas air na soidhnichean rabhaidh
• A ’dèanamh cinnteach gum faigh thu an taic a tha a dhìth ort
• Bidh factaran cunnairt airson a ’chuing a’ toirt ionnsaigh air bàs
• Duilgheadasan bho asthma
• Bacadh ionnsaigh asthma
• A ’cumail ris a’ phlana gnìomh asthma agad
• A ’seachnadh do luchd-brosnachaidh
• A ’cumail sùil air do staid
• Ro-shealladh
• An loidhne bun

An urrainn dhut bàsachadh bho ionnsaigh asthma?

Aig amannan bidh ionnsaighean asthma air daoine le asthma. Nuair a thachras seo, bidh na slighean adhair aca a ’fàs inflamed agus a’ lughdachadh, ga dhèanamh duilich anail a tharraing.

Faodaidh ionnsaighean asthma a bhith gu math dona agus faodaidh iad a bhith marbhtach cuideachd. Aig fìor ionnsaigh asthma is dòcha nach fhaigh thu ocsaidean gu leòr a-steach do na sgamhain agad agus eadhon stad a chuir air anail.

Tha e deatamach gum faigh thu làimhseachadh ceart airson ionnsaigh asthma. Sin as coireach gu bheil e cho cudromach am plana gnìomh asthma a leasaich thu leis an dotair agad a leantainn agus leigheas èiginn a shireadh nuair a tha sin riatanach.

Leugh air adhart gus tuilleadh ionnsachadh mu ionnsaighean asthma, cuin a dh ’iarras tu cùram èiginneach, agus na factaran cunnairt co-cheangailte ri bàs asthma.

Dè na comharran a th ’ann an ionnsaigh asthma?

Faodaidh comharran ionnsaigh asthma a bhith a ’toirt a-steach:

• casadaich no cuibhlichean
• giorrad analach
• a ’faighinn duilgheadas anail
• faireachdainn teann nad bhroilleach

Is dòcha nach mair ionnsaigh asthma socair ach beagan mhionaidean agus freagairt ri cungaidh teasairginn. Ach, dh ’fhaodadh ionnsaighean asthma meadhanach no dona mairsinn nas fhaide agus, ann an cuid de chùisean, cha bhith iad a’ freagairt cungaidh-teasairginn.

Bu chòir dhut cuideachadh a shireadh sa bhad ma gheibh thu gin de na comharraidhean sin:

• gann an anail no cuibhlichean a tha a ’fàs nas miosa no gu luath
• giorrad analach a tha cho dona is urrainn dhut bruidhinn a-mhàin ann an abairtean goirid
• a ’teannachadh gu cruaidh gus anail a tharraing
• bilean no ìnean a tha air dath liath no gorm a thionndadh
• no faochadh bho chomharran às deidh dhut an inneal-teasairginn teasairginn agad a chleachdadh

Dèan eòlas air na soidhnichean rabhaidh

Le bhith ag aithneachadh nan soidhnichean rabhaidh gum faodadh ionnsaigh asthma a bhith a ’tighinn gad chuideachadh gus cuideachadh a ghairm gu sgiobalta ma thachras sin. Am measg cuid de na soidhnichean rabhaidh a bu chòir coimhead:

• comharraidhean asthma a tha air fàs nas trice no nas troimhe-chèile do ghnìomhachd làitheil
• feumach air an inneal-teasairginn teasairginn agad a chleachdadh nas trice
• le comharraidhean a tha gad chumail suas air an oidhche

A ’dèanamh cinnteach gum faigh thu an taic a tha a dhìth ort

Dèan cinnteach gu bheil fios aig do theaghlach, caraidean, agus an fheadhainn a tha faisg ort dè a nì thu ma tha ionnsaigh agad. Cùm leth-bhreac de na cungaidhean-leigheis agus fiosan èiginn agad, a ’toirt a-steach do dhotair, air an fhòn agad gus an urrainn dhut a shealltainn do dhaoine eile a dh’ fhaodadh tighinn gu do chuideachadh rè ionnsaigh.

Ma tha a ’chuing agad gu math dona, is dòcha gum beachdaich thu air bracelet ID meidigeach fhaighinn a bheir rabhadh do chiad luchd-freagairt mun t-suidheachadh agad. A bharrachd air an sin, tha eadhon aplacaidean fòn rim faighinn a chuidicheas tu fhèin agus do dhotair gus sùil a chumail air na comharraidhean agad.

Bidh factaran cunnairt airson a ’chuing a’ toirt ionnsaigh air bàs

Tha cuid de na factaran cunnairt airson bàs bho asthma a ’toirt a-steach:

• asthma neo-riaghlaichte no neo-ghèilleadh le plana làimhseachaidh asthma
• fìor dhroch ionnsaighean asthma no ospadal mar thoradh air a ’chuing
• droch dhreuchd sgamhain, mar a tha air a thomhas le sruth as àirde stùc (PEF) no tomhas-lìonaidh èignichte (FEV1)
• an dèidh a bhith air inneal-èadhair airson a ’chuing roimhe seo

Tha barrachd cunnart bàis ann an cuid de bhuidhnean mar thoradh air a ’chuing:

• A rèir Buidheann Slàinte na Cruinne (), tha a ’mhòr-chuid de bhàsan co-cheangailte ri asthma ann an dùthchannan le teachd-a-steach ìosal no meadhan-ìosal.
• Bidh barrachd bhoireannaich na fir a ’bàsachadh le asthma, a rèir nan Ionadan airson Smachd agus Bacadh Galar ().
• Bidh bàsan asthma a ’meudachadh le aois, a rèir dàta bho Chomann Sgamhan Ameireagaidh.
• Tha Ameireaganaich Afraganach dhà no trì tursan nas dualtaiche bàsachadh le asthma na buidhnean cinnidh no cinnidheach eile, a rèir an.

Duilgheadasan bho asthma

A bharrachd air a ’chomas a bhith marbhtach, tha grunn dhuilgheadasan eile ann a dh’ fhaodadh tachairt mar thoradh air a ’chuing. Faodaidh iad sin gabhail a-steach:

• comharraidhean a chuireas dragh air do ghnìomhachd làitheil no cur-seachadan
• barrachd neo-làthaireachd bhon sgoil no obair
• caolachadh maireannach de na slighean adhair agad, a dh ’fhaodadh buaidh a thoirt air mar a bheir thu anail
• frith-bhuaidhean bho leigheasan a tha thu air a bhith a ’cleachdadh gus smachd a chumail air a’ chuing agad
• grunn thursan chun dotair no an seòmar èiginn
• frith-bhuaidhean saidhgeòlasach, leithid trom-inntinn

Bacadh ionnsaigh asthma

Faodaidh ceumannan casg do chuideachadh gus fìor ionnsaigh asthma a sheachnadh. Am measg eisimpleirean de ghnìomhan dìonach as urrainn dhut a ghabhail tha:

A ’cumail ris a’ phlana gnìomh asthma agad

Obraich còmhla ris an dotair agad gus plana gnìomh pearsanta a leasachadh gus cuideachadh le smachd a chumail air a ’chuing agad. Bidh am plana agad a ’toirt a-steach rudan mar cho tric gus na cungaidhean asthma agad a ghabhail, cuin a chuireas tu suas do làimhseachadh, cuin a chì thu do dhotair, agus dè a nì thu ma tha ionnsaigh asthma ort.

Dèan leth-bhreacan den phlana gnìomh asthma agad airson fiosrachadh. Faodaidh tu cuideachd dealbh den phlana agad a chumail air an fhòn agad. Is e deagh bheachd a th ’ann am fiosrachadh seo a cho-roinn le teaghlach is luchd-gràidh gus am bi fios aca dè a nì thu ma tha ionnsaigh agad. Ma tha thu ro thinn airson do cho-dhùnaidhean meidigeach fhèin a dhèanamh, bu chòir fios a bhith aca gum faigh thu cuideachadh meidigeach cho luath ‘s a ghabhas.

A ’seachnadh do luchd-brosnachaidh

Faodaidh grunn rudan a bhith air ionnsaigh asthma. Faodaidh luchd-brosnachaidh asthma atharrachadh a rèir duine gu duine, mar sin tha e cudromach fios a bhith agad dè a th ’annad. Am measg nan adhbharan cumanta tha:

• aileirgeans, leithid poilean, molltair, no peata dander
• truailleadh èadhair
• ceò dara-làimh
• aimsir fhuar
• eacarsaich
• irritants, leithid duslach, cùbhraidheachd, no ceò ceimigeach
• tinneasan analach, mar am flù no fuachd

A ’cumail sùil air do staid

Dèan cinnteach gu bheil coinneamhan cunbhalach agad leis an dotair agad gus ath-sgrùdadh a dhèanamh air do staid. Ma chì thu atharrachadh anns na comharraidhean agad a tha draghail, bi cinnteach gum bruidhinn thu ris an dotair agad mu dheidhinn. Ann an cuid de chùisean, is dòcha gum feumar do phlana gnìomh làimhseachaidh no asthma ùrachadh.

Ro-shealladh

Thathas a ’meas gu bheil daoine a’ bàsachadh ro-luath air sgàth asthma air feadh an t-saoghail gach bliadhna. A bharrachd air an sin, tha an CDC a ’dèanamh a-mach gum bi timcheall anns na Stàitean Aonaichte a’ bàsachadh le asthma gach latha.

Tha dàta cuideachd a ’sealltainn gum faod bàsan ionnsaigh asthma a bhith aig àirde ann am mìosan fuar na bliadhna. Thathas a ’creidsinn gu bheil seo mar thoradh air an èadhar fuar no tinneasan analach ràitheil a dh’ adhbhraicheas ionnsaighean asthma.

Faodar a ’mhòr-chuid de bhàsan bho asthma a sheachnadh tro làimhseachadh ceart agus ceumannan casg. A bharrachd air an sin, le bhith a ’dèanamh cinnteach gu bheil e comasach dha daoine le a’ chuing aithneachadh comharran ionnsaigh asthma a tha a ’tighinn, an cuid cungaidh a ghabhail gu ceart, agus leigheas èiginneach a shireadh nuair a tha sin riatanach faodaidh e slighe mhòr a dhèanamh gus casg a chuir air bàsan bho asthma.

An loidhne bun

Faodaidh ionnsaighean asthma a bhith marbhtach. Faodaidh fìor ionnsaigh asthma casg a chuir ort bho bhith a ’faighinn ocsaidean gu leòr a-steach do na sgamhain agad agus eadhon stad a chuir air d’ anail. Ma tha thu a ’faighinn eòlas air droch ionnsaigh asthma, bu chòir dhut aire mheidigeach èiginneach a shireadh.

Ag obair còmhla ris an dotair agad, faodaidh tu plana gnìomh asthma a chruthachadh. Le bhith a ’leantainn a’ phlana seo gu faiceallach, a ’cumail sùil air na comharraidhean agad, agus a’ seachnadh na h-adhbharan asthma agad, faodaidh tu cuideachadh le bhith a ’lughdachadh na cothroman agad a bhith a’ faighinn droch ionnsaigh asthma.