A ’tuigsinn Atelophobia, Eagal Eas-fhulangas

Susbaint

• Dè a th ’ann an atelophobia?
• Dè na comharran a th ’ann?
• Dè a tha ag adhbhrachadh atelophobia?
• Ciamar a thathar a ’lorg atelophobia?
• A ’lorg cuideachadh airson atelophobia
• Ciamar a thathas a ’làimhseachadh atelophobia?
• Dè an sealladh a th ’ann do dhaoine le atelophobia?
• An loidhne bun

Tha làithean againn uile nuair nach eil dad a nì sinn a ’faireachdainn math gu leòr. Airson a ’mhòr-chuid de dhaoine, bidh am faireachdainn seo a’ dol seachad agus chan eil sin gu riatanach a ’toirt buaidh air beatha làitheil. Ach dha feadhainn eile, tha eagal neo-fhoirfeachd a ’tionndadh gu bhith na phobia debilitating ris an canar atelophobia a tha a’ toirt a-steach air gach pàirt de am beatha.

Dè a th ’ann an atelophobia?

Gus tuigse fhaighinn air dè a th ’ann an atelophobia, feumaidh tu an toiseach mìneachadh obrach de phobia, a tha na sheòrsa de mhì-rian dragh a tha a’ nochdadh mar eagal a tha seasmhach, neo-phractaigeach agus cus. Faodaidh an eagal seo - ris an canar cuideachd phobia sònraichte - a bhith mu dheidhinn duine, suidheachadh, rud no beathach.

Fhad ‘s a bhios sinn uile a’ faighinn eòlas air suidheachaidhean a tha a ’cruthachadh eagal, gu tric le phobias chan eil fìor chunnart no cunnart ann. Faodaidh an cunnart seo a bhith a ’cur dragh air cleachdaidhean làitheil, a’ teannachadh dhàimhean, a ’cuingealachadh do chomas a bhith ag obair, agus a’ lughdachadh fèin-spèis. A rèir an Institiud Nàiseanta Slàinte Inntinn, bidh timcheall air 12.5 sa cheud de dh'Ameireaganaich a ’faighinn eòlas air phobia sònraichte.

Thathas gu tric a ’toirt iomradh air atelophobia mar fhoirfeachd. Agus ged a tha e air a mheas mar fhìor fhoirfeachd, tha an Dr Gail Saltz, àrd-ollamh co-cheangailte ri inntinn-inntinn aig Colaiste Leigheis Weill-Cornell aig Ospadal Clèireach New York ag ràdh barrachd air sin, tha e na fhìor eagal neo-chùramach mearachd sam bith a dhèanamh.

“Coltach ri phobia sam bith, bidh daoine le atelophobia a’ smaoineachadh air eagal mearachd a dhèanamh ann an dòigh sam bith; tha e a ’toirt orra rudan a sheachnadh oir b’ fheàrr leotha gun dad a dhèanamh na rudeigin a dhèanamh agus cunnart a dhèanamh air mearachd, is e seo an seachnadh, ”mhìnich Saltz.

Bidh iad cuideachd a ’gabhail mòran dragh mu mhearachdan a rinn iad, tha i ag ràdh, no a’ smaoineachadh mhearachdan a dh ’fhaodadh iad a dhèanamh. “Tha na smuaintean sin ag adhbhrachadh dragh mòr dhaibh, a dh’ fhaodadh gum bi iad a ’faireachdainn clisgeadh, mì-mhodhail, gann an anail, dizzy, no a’ faighinn buille cridhe luath. ”

Bidh atelophobia gu tric a ’leantainn gu breithneachadh seasmhach agus luachadh àicheil nach eil thu a’ creidsinn gu bheil thu a ’dèanamh rudan gu foirfe, gu ceart, no san dòigh cheart.Tha an t-eòlaiche-inntinn clionaigeach ceadaichte, Menije Boduryan-Turner, PsyD, ag ràdh gu bheil an fheum seo air foirfeachd eadar-dhealaichte bho bhith a ’miannachadh no a bhith a’ strì airson sàr-mhathais.

“Tha sinn uile airson a bhith soirbheachail a-staigh; ge-tà, air ìre air choreigin, is urrainn dhuinn a bhith a ’dùileachadh, a’ gabhail ri, agus a ’gabhail ri easbhaidhean, mearachdan agus oidhirpean a dh’ fhàillig, ”tha i ag ràdh. “Tha daoine le atelophobia a’ faireachdainn gu bheil iad air am brùthadh le eadhon am beachd oidhirp a dh ’fhàillig, agus gu tric bidh iad a’ faireachdainn truagh agus trom-inntinn. ”

Dè na comharran a th ’ann?

Tha comharran atelophobia a ’tighinn mar an ceudna ri phobias eile - le piobrachadh.

Tha Boduryan-Turner ag ràdh airson atelophobia gum faod na brosnachaidhean eagalach a bhith gu math cuspaireil oir is dòcha gu bheil na tha thu a ’faicinn mar neo-fhoirfeachd cuideigin eile a’ coimhead ceart no foirfe.

Tha àmhghar tòcail na chomharra cumanta de atelophobia. Faodaidh seo nochdadh mar àrdachadh ann an iomagain, clisgeadh, cus eagal, mòr-aire, hyperalertness, dùmhlachd dona.

Air sgàth an inntinn agus ceangal bodhaig, tha Boduryan-Turner gu corporra ag ràdh gum faodadh eòlas a bhith agad:

• hyperventilation
• teannachadh fèithe
• ceann goirt
• pian stamag

Am measg nan comharran eile, a rèir Boduryan-Turner, tha:

• indecisiveness
• foillseachadh
• seachnadh
• a ’sireadh fois-inntinn
• cus sgrùdadh air an obair agad airson mearachdan

Tha i cuideachd ag innse gum faod cus eagal is iomagain adhbhrachadh gu buairidhean cadail agus atharrachaidhean ann am miann.

A bharrachd air an sin, lorg co-dhàimh làidir eadar foirfeachd agus losgadh. Fhuair na luchd-rannsachaidh a-mach gum faod draghan foirfe, a tha co-cheangailte ri eagal agus teagamh mu choileanadh pearsanta, leantainn gu losgadh san àite-obrach.

Tha e cudromach cuimhneachadh gu bheil atelophobia eadar-dhealaichte bho atychiphobia, a tha fo eagal fàiligeadh.

Dè a tha ag adhbhrachadh atelophobia?

Faodaidh atelophobia a bhith bith-eòlasach, a ’ciallachadh gu bheil e anns an uèirleadh agad a bhith mì-chinnteach, mothachail agus foirfe. Ach tha Saltz ag ràdh gu bheil e gu tric mar thoradh air eòlas duilich a tha co-cheangailte ri eòlasan uamhasach le fàilligeadh no cuideam a bhith foirfe.

A bharrachd air an sin, tha Boduryan-Turner ag ràdh leis gu bheil foirfeachd na chomharra pearsantachd a tha air ionnsachadh agus air a dhaingneachadh tro eòlas, tha fios againn gu bheil pàirt cudromach aig factaran àrainneachd. “Nuair a dh’ fhàsas tu suas ann an àrainneachd a tha èiginneach agus cruaidh a bharrachd air nach robh mòran rùm ann airson mearachdan a dhèanamh agus a bhith sùbailte, cha bhith thu ag ionnsachadh mar a ghabhas thu ri neo-iomlanachd agus gabhail ris, ”tha i a’ mìneachadh.

Ciamar a thathar a ’lorg atelophobia?

Feumaidh a bhith a ’dèanamh diagnios air atelophobia a dhèanamh le proifeasanta slàinte inntinn leithid inntinn-inntinn, eòlaiche-inntinn no neach-leigheis ceadaichte. Bidh iad a ’stèidheachadh breithneachadh air a’ bhreithneachadh anns an deasachadh ùr den Leabhar-làimhe Diagnostic is Statistical of Mental Disorders (DSM-5) le Comann Eòlas-inntinn Ameireagaidh.

“Bidh sinn a’ lorg agus a ’làimhseachadh àmhghar tòcail dìreach nuair a tha eòlas ann an dian agus tricead,” arsa Boduryan-Turner. Tha i ag innse gum feum an neach a tha a ’fulang leis an eagal cunntas a thoirt air duilgheadas ann a bhith a’ cumail smachd air an eagal, a tha a ’leantainn gu lagachadh nan obair shòisealta agus dreuchdail.

“Mar as trice, is dòcha gum bi daoine aig a bheil atelophobia, cuideachd a’ sireadh leigheas gus dèiligeadh ri breithneachadh comorbid leithid trom-inntinn clionaigeach, iomagain agus / no cleachdadh stuthan, ”arsa Saltz. Tha sin air sgàth gu bheil atelophobia ag adhbhrachadh trom-inntinn, cus cleachdadh stuthan, agus clisgeadh nuair a tha e debilitating agus pairilis.

A ’lorg cuideachadh airson atelophobia

Ma tha thu fhèin no cuideigin air a bheil thu dèidheil air a bhith a ’dèiligeadh ri atelophobia, is e a bhith a’ sireadh cuideachadh a ’chiad cheum ann a bhith ag ionnsachadh mar a leigeas tu às feartan foirfeachd.

Tha luchd-leigheis, saidhgeòlaichean, agus inntinn-inntinn le eòlas ann am phobias, eas-òrdugh iomagain, agus cùisean foirfeachd a dh ’fhaodas obrachadh còmhla riut gus plana leigheis a leasachadh a dh’ fhaodadh a bhith a ’toirt a-steach leigheas-inntinn, cungaidh-leigheis, no buidhnean taic.

Nach eil thu cinnteach càite an tòisich thu? Seo beagan cheanglaichean gus do chuideachadh le bhith a ’lorg neach-leigheis anns an sgìre agad a bhios comasach air phobias a làimhseachadh.

• Comann airson Leigheadairean Giùlan agus Cognitive
• Comann Imcheist agus Ìsleachadh Ameireagaidh

Ciamar a thathas a ’làimhseachadh atelophobia?

Coltach ri phobias sònraichte eile, faodar atelophobia a làimhseachadh le measgachadh de leigheas-inntinn, cungaidh-leigheis, agus atharrachaidhean dòigh-beatha.

Is e an deagh naidheachd, arsa Saltz, gu bheil làimhseachadh èifeachdach agus a ’dol bho inntinn-inntinn psychodynamic gu bhith a’ tuigsinn draibhearan neo-fhiosrachail mun fheum a bhith foirfe gu leigheas giùlan cognitive (CBT) gus pàtrain smaoineachaidh àicheil atharrachadh, agus leigheas nochdaidh gus an neach a dhì-mhothachadh gu fàilligeadh.

Tha Boduryan-Turner a ’comharrachadh a bhith a’ sealltainn gur e CBT as èifeachdaiche ann a bhith a ’làimhseachadh iomagain, eagal agus trom-inntinn. “Tro ath-structaradh inntinneil, is e an t-amas siostam smuaintean is creideas bunaiteach atharrachadh, agus tro leigheas giùlain, bidh sinn ag obair air a bhith fosgailte do na brosnachaidhean eagal, leithid a bhith a’ dèanamh mhearachdan agus ag atharrachadh an fhreagairt giùlain, ”tha i ag ràdh.

Anns na bliadhnachan mu dheireadh, tha Boduryan-Turner ag ràdh gu bheil inntinn a ’dearbhadh gu bheil e na leasachadh èifeachdach air CBT. Agus ann an cuid de chùisean, tha i ag ràdh gum faodar beachdachadh air cungaidh-leigheis gus na comharraidhean comorbid a làimhseachadh, leithid iomagain, faireachdainn dubhach, agus dìth cadail.

Dè an sealladh a th ’ann do dhaoine le atelophobia?

Bidh a bhith a ’làimhseachadh atelophobia, mar a h-uile phobias eile, a’ toirt ùine. Gus a bhith èifeachdach, feumaidh tu cuideachadh proifeasanta a shireadh. Le bhith ag obair le eòlaiche slàinte inntinn leigidh tu aghaidh a chur air na smuaintean agus na creideasan a tha air cùl do eagal gun dèan thu mearachdan no gun a bhith foirfe, agus cuideachd ag ionnsachadh dhòighean ùra gus dèiligeadh ris na h-eagal sin agus dèiligeadh riutha.

Tha lorg dhòighean air na comharraidhean corporra is tòcail co-cheangailte ri atelophobia a lughdachadh cuideachd deatamach airson do shlàinte iomlan. Lorg sgrùdadh ann an 2016 gu bheil barrachd coltachd aig daoine le phobia sònraichte airson galar analach, cridhe, vascùrach agus cridhe.

Ma tha thu deònach a bhith a ’gealltainn leigheas cunbhalach agus obrachadh leis an neach-leigheis agad gus dèiligeadh ri suidheachaidhean eile a dh’ fhaodadh a bhith an cois atelophobia, tha an prognosis deimhinneach.

An loidhne bun

Faodaidh a bhith a ’faireachdainn cus le eagal neo-fhoirfeachd buaidh mhòr a thoirt air do bheatha. An-còmhnaidh draghail mu bhith a ’dèanamh mhearachdan no gun a bhith math gu leòr, faodaidh tu a bhith pairilis agus casg a chuir ort bho bhith a’ coileanadh mòran ghnìomhan aig an obair, aig an taigh, agus nad bheatha phearsanta.

Sin as coireach gu bheil e cudromach cuideachadh a shireadh. Faodaidh leigheasan leithid leigheas giùlan inntinn, leigheas inntinn-inntinn, agus inntinn inntinn cuideachadh le bhith a ’riaghladh agus a’ faighinn thairis air atelophobia.