Tha a bhith a ’toirt barrachd air 2 amar gach latha cron air slàinte

Susbaint

• Mar a nì thu ùrachadh air do bhodhaig gun a bhith a ’nighe
• Cùram cudromach eile leis an amar

Faodaidh a bhith a ’toirt barrachd air 2 amar làitheil le siabann agus spong bath a bhith cronail air slàinte oir tha cothromachadh nàdarra aig a’ chraiceann eadar geir is bacteria, mar sin a ’toirt còmhdach dìon don bhodhaig.

Tha cus uisge teth agus siabann a ’toirt air falbh a’ chnap-starra nàdarra seo de gheir agus bacteria a tha buannachdail agus a dhìonas an craiceann bho fhungasan, a ’cur casg air mycoses, eczema agus eadhon alergidhean. Eadhon air na làithean samhraidh as teotha, cha bu chòir dhut ach amar làn a ghabhail gach latha le siabann, mas fheàrr leat lionn. Mar sin, bu chòir na feartan a leanas a bhith aig amar fallain:

Mar a nì thu ùrachadh air do bhodhaig gun a bhith a ’nighe

Gus fuarachadh feuch an cleachd thu vaporizer le fìor-uisge, caith aodach aotrom tron ​​latha agus fuirich air uisgeachadh le bhith ag òl 2 liotair uisge, sùgh no tì san latha. Ma tha na lioftaichean fuar agus gun siùcar, bidh iad nas èifeachdaiche.

A bharrachd air an sin, tha e ciallach dìreach 2 amar làn a ghabhail gach latha, le eadar-ama co-dhiù 8 uairean bho chèile gus am bi comas aig a ’chraiceann a bhith glan, gun a bhith a’ call a chnap-starra dìon.

Ma tha e glè theth agus an neach a ’cumail a-mach mòran, faodaidh tu barrachd amaran a ghabhail gach latha, ach tha e ciallach gun a bhith a’ cleachdadh siabann anns a h-uile amar. Faodaidh cuid a-mhàin le uisge glan, aig teòthachd fionnar. Ma tha feum air, mar thoradh air an droch fhàileadh, faodar na h-armpits, na casan agus na raointean dlùth a nighe le siabann no siabann anns gach amar.

Cùram cudromach eile leis an amar

Tha dermatologists a ’comhairleachadh am buchinha agus an spong bath oir is urrainn dhaibh leasachadh bacteria a tha cronail do shlàinte a bhrosnachadh. Dìreach cuir an siabann no gel fras air a ’bhodhaig airson gum bi an craiceann glan ceart.

Bu chòir tubhailtean an-còmhnaidh a bhith air an leudachadh gus tiormachadh às deidh gach amar, gus nach fàbhar iad cus fungas no meanbh-fhàs-bheairtean eile, agus bu chòir an atharrachadh agus an nighe uair san t-seachdain.