Liosta-cluiche Barre Workout gus Pace Your Every Move

Susbaint

• Lèirmheas airson

A ’tarraing air gluasadan bho ballet, yoga, agus Pilates, tha barre air a dhol suas gu luath gu bhith mar aon de na h-àiteachan-obrach as mòr-chòrdte. Tha gleusadh bodhaig iomlan agus togail fèithean lean, tha eacarsaichean barre cuideachd air leth sùbailte leis gun gabh an coileanadh aig astar fa leth, aig diofar ìrean dian. (Tòisich leis an Workout Sculpting Head-toe Toe aig Barre3.)

Leis gum faod gluasadan barre mòran sùbailteachd a thoirt seachad (pun an dùil!), Rinn sinn liosta-cluiche a nì an aon rud, a ’tarraing air diofar bhrosnachadh - bho rionnag pop Kylie Minogue gu còmhlan indie Monsters and Men-agus a’ cluich le raon de bhuillean gach mionaid (BPM).

A thaobh pacadh, tha gach aon de na h-òrain a ’ruith bho 105-130 BPM gus a bhith freagarrach airson gach cuid buaidh bheag agus cleachdaidhean nas làidire. Tagh beagan shlighean gu h-ìosal agus cleachd iad sin gus an astar a shuidheachadh, no obraich air do shlighe tron ​​liosta-cluiche gu lèir, a ’measgachadh stoidhlichean agus tempos fad na slighe. Is ann leatsa a tha an roghainn.

Olly Murs & Flo Rida - Neach-trioblaid - 108 BPM

BORNS - Gràdh Dealain - 120 BPM

Nicki Minaj, Drake & Lil Wayne - Truffle Butter - 105 BPM

Kylie Minogue - A-steach don Ghorm - 116 BPM

AWOLNATION - Gealach Hollow (Bad Wolf) - 120 BPM

De dh ’uilebheistean is fhireannaich - òraidean beaga - 107 BPM

Charli XCX - Bris na riaghailtean - 125 BPM

M83 - Cathair Meadhan Oidhche - 105 BPM

Dàibhidh Guetta & Skylar Grey - Shot Me Down - 129 BPM

Linkin Park & ​​Steve Aoki - Solas nach tig gu bràth - 116 BPM

Gus barrachd òrain obrach a lorg, thoir sùil air an stòr-dàta an-asgaidh aig Run Hundred. Faodaidh tu brobhsadh a rèir gnè, luaths agus àm gus na h-òrain as fheàrr a lorg airson roc a dhèanamh air d ’obair.

Lèirmheas airson