10 buannachdan slàinte bho uisge cnò-chnò

Susbaint

• 1. Moisturize an corp
• 2. Cuir an aghaidh an hangover
• 3. A ’leasachadh gnìomh nan dubhagan
• 4. Cha chuir e cuideam air
• 5. Glan an craiceann
• 6. A ’leasachadh cnàmhadh
• 7. A ’cuideachadh le cuideam smachd
• 8. Dèan sabaid air cholesterol
• 9. Dèan sabaid air na cramps
• 10. A ’leasachadh gluasad intestinal
• Fiosrachadh beathachaidh

Tha òl uisge cnò-chnò na dhòigh math air fuarachadh air latha teth no cuir an àite mèinnirean a chaidh a chall tro sguab ann an gnìomhachd chorporra. Chan eil mòran chalaraidhean ann agus cha mhòr nach eil geir is cholesterol ann, le barrachd potasium na 4 bananathan.

Tha uisge cnò-chnò gu sònraichte freagarrach airson òl rè gnìomhachd chorporra, ach tha e na dheagh roghainn fuarachadh air an tràigh. Leis gur e deoch spòrs nàdarrach a th ’ann faodaidh daoine de gach aois a bhith ann, a’ toirt a-steach leanaban agus chan eil contraindications aige, a bhith math airson a bhith a ’ciùradh hangover agus faighinn cuidhteas clachan dubhaig.

Is e prìomh bhuannachdan uisge cnò-chnò:

1. Moisturize an corp

Bidh uisge cnò-chnò ag ath-lìonadh salainn mèinnearach, le blas beagan milis agus tha e glè bhlasta ann an deigh. Leis gu bheil blas tlachdmhor aige, faodaidh tu uisge cnò-chnò a mhealtainn nuair a tha am pathadh ort gus dèanamh cinnteach à uisgeachadh a ’chuirp, a’ chraicinn agus na falt.

2. Cuir an aghaidh an hangover

Is e ro-innleachd math a th ’ann a bhith ag òl uisge coconut airson a bhith a’ sabaid hangover nas luaithe. Tha calaraidhean ann agus bidh an siùcar a tha an làthair gu nàdarra a ’togail glùcois fala, a’ sabaid comharraidhean leithid malaise agus flùrachadh bhoilg oir tha e a ’cuideachadh le bhith a’ glanadh an grùthan.

3. A ’leasachadh gnìomh nan dubhagan

Leis gur e uisge a th ’ann, nuair a thèid e tarsainn air an tiùb cnàmhaidh gu lèir agus mu dheireadh ruigidh e an fhuil, bidh e a’ cuideachadh le bhith a ’toirt air falbh tocsainnean agus a’ brosnachadh gnìomhachd nan dubhagan, a ’toirt a-mach barrachd fual. Mar as motha am fual a thèid a thoirt a-mach, is ann as motha a thèid na criostalan beaga a ghluasad a dh ’adhbhraicheas clachan dubhaig, agus sa chùis seo bidh e ag obair ann a bhith a’ bacadh agus a ’làimhseachadh.

4. Cha chuir e cuideam air

Chan eil ach 38 calaraidhean anns gach 200 ml de dh ’uisge cnò-chnò agus mar sin chan eil e a’ cur cuideam air, a bharrachd air sin tha am blas blasta agus a ’cuideachadh le bhith a’ uisgeachadh a ’chuirp, leis gu bheil gualaisg aige tha e gu foirfe a’ cur sùgh sam bith an sàs, oir tha e na dheagh roghainn airson greimean-bìdh. Faodaidh tu a dhol còmhla ris le aran làn-ghràin agus sliseag de chàise geal agus tomato le oregano, mar eisimpleir.

5. Glan an craiceann

A bharrachd air a bhith a ’glanadh a’ chuirp bhon taobh a-muigh a-muigh seach gu bheil e a ’detoxachadh an grùthan agus a’ bhroinn, a tha mar-thà a ’leasachadh slàinte a’ chraicinn, faodaidh tu cuideachd beagan uisge cnò-chnò a spìonadh air d ’aghaidh nuair a tha thu ag obair air gnìomhachd corporra sa ghrèin, mar eisimpleir. Bidh e a ’glanadh agus ag ùrachadh a’ chraicinn gun a bhith ag adhbhrachadh ionnsaigheachd sam bith.

6. A ’leasachadh cnàmhadh

Bidh uisge cnò-chnò a ’sabaid ri mì-chothromachadh, losgadh cridhe agus reflux agus tha e na ro-innleachd sgoinneil dhaibhsan a tha trom le leanabh ach tha e cuideachd na ro-innleachd mhath dhaibhsan a tha a’ fulang le cuir a-mach cunbhalach oir bidh e a ’glanadh agus a’ hydradachadh an esophagus, a ’socairachadh an t-irioslachd a tha air adhbhrachadh le searbhachd an susbaint stamag.

7. A ’cuideachadh le cuideam smachd

Bidh am potasium a tha an làthair ann an uisge cnò-chnò a ’cuideachadh le bruthadh-fala àrd a lughdachadh, a’ lughdachadh cunnart tinneas cridhe san àm ri teachd leis gu bheil potasium a ’neodachadh buaidh sodium air a’ bhodhaig.

8. Dèan sabaid air cholesterol

Bidh caitheamh cunbhalach de dh ’uisge cnò-chnò a’ cur ri lughdachadh plaidean atheroma taobh a-staigh na h-artaireachd, a bharrachd air cuideachadh le bhith a ’riaghladh ìrean cholesterol fala, seach gu bheil e air a dhèanamh suas de dh’ aigéad lauric, potasium agus sodium, ag obair gu dìreach air a ’phloc atheroma, a’ brosnachadh slàinte cridhe.

Ach, gus a ’bhuaidh seo a thoirt gu buil feumaidh tu fhathast stiùireadh an dotair gu lèir a leantainn gus cholesterol ìsleachadh, oir is e sin dìreach taic a bharrachd eile airson làimhseachadh.

9. Dèan sabaid air na cramps

Ann an uisge cnò-chnò tha calcium agus magnesium a chuidicheas ann an slàinte nam fèithean, le bhith èifeachdach ann a bhith a ’casg agus a’ sabaid an aghaidh cramps an fheadhainn a bhios a ’cleachdadh gnìomhachd chorporra. Bidh e cuideachd a ’lughdachadh teannachadh, a’ brosnachadh fois fèithean agus cuideachd a ’cur ri serotonin, an hormone co-cheangailte ri toileachas agus sunnd.

10. A ’leasachadh gluasad intestinal

Tha uisge cnò-chnò math airson a ’bhroinn oir tha e feumail an dà chuid dhaibhsan a tha a’ fulang le cuing, a bharrachd air a ’bhuineach no stòl sgaoilte. Faodaidh an ìre a dh ’fheumar airson gach cùis atharrachadh bho aon neach gu neach eile, agus mar sin tha e math sgrùdadh a dhèanamh gach latha agus ma tha na feces ro sgaoilte, dìreach lughdaich caitheamh uisge cnò-chnò.

Chan eilear a ’moladh an ìre de dh’ uisge cnò-chnò a ghabhas ithe gach latha ach tha e math gun cus a dhèanamh dheth oir tha electrolytes ann a dh ’fhaodas an corp a dhì-chothromachadh. Mar sin cha bu chòir do dhaoine le tinneas an t-siùcair no duilgheadasan dubhaig barrachd air 3 glainneachan de dh’uisge cnò-bhainne òl gach latha.

Mura h-eil e furasta anns a ’bhaile agad coconut uaine no aibidh a lorg airson a bhith comasach air an uisge cnò-chnò agad òl, faodaidh tu uisge cnò-chnò tionnsgalach òl, oir tha na h-aon bhuaidhean aige, a bhith nad roghainn nas fhallaine na sùgh pùdar no tiugh.

Faic cuideachd na buannachdan uile bho coconut agus mar a nì thu bainne coconut dachaigh.

Fiosrachadh beathachaidh

Anns a ’chlàr a leanas tha fiosrachadh beathachaidh airson 100 mL de dh’ uisge cnò-chnò: