Buannachdan Ola lus na grèine

Susbaint

• Buannachdan ola lus na grèine airson a ’chraicinn
• Faic barrachd:

Is e na buannachdan bho ola lus na grèine, gu sònraichte, ceallan a ’chuirp a dhìon leis gu bheil e na ola làn de bhiotamain E, a tha na antioxidant sàr-mhath. Faodaidh buannachdan eile a bhith ag ithe ola lus na grèine:

• cuideachadh ann a bhith a ’cruthachadh hormonaichean a tha cudromach airson obrachadh ceart na h-organaig;
• cuir an aghaidh duilgheadasan degenerative;
• piseach a thoirt air slàinte cardiovascular;
• cuideachadh le smachd a chumail air cholesterol fala.

A dh ’aindeoin na buannachdan sin, tha ola lus na grèine na gheir anns a bheil tòrr chalaraidhean agus, mar sin, feumar a chaitheamh ann am measarrachd, thathas a’ moladh 2 spàin-bùird de dh ’ola lus na grèine a chur ri soithichean blasta, leithid pasta agus stiù, an-còmhnaidh an dèidh a bhith deiseil.

Tha ola lus na grèine air a bhrùthadh gu fuar agus, nuair a thèid a theasachadh mus tèid a caitheamh, bidh e a ’tighinn tro atharrachaidhean moileciuil as urrainn fàbharachadh aillse agus, mar sin, cha bu chòir a chaitheamh ach fuar agus gun a bhith air a chleachdadh an àite ola còcaireachd àbhaisteach.

Buannachdan ola lus na grèine airson a ’chraicinn

Is e na buannachdan bho ola lus na grèine airson a ’chraiceann a bhith a’ dìon a ’chraicinn bho bhith a’ fàs nas sine leis gu bheil e na ola làn de bhiotamain E, ach nuair a chuirear e gu dìreach ris a ’chraiceann, bidh an ola seo cuideachd a’ cuideachadh le uisgeachadh, a ’fàs nas buige agus nas bòidhche.

A bharrachd air a bhith a ’cur a-steach don chraiceann, faodaidh tu cuideachd ola lus na grèine a chuir air an fhalt, mar an buannachdan ola lus na grèine airson falt tha iad cuideachd a ’toirt seachad deagh uisgeachadh, a bharrachd air a bhith a’ cuideachadh na falt gus a bhith nas gile agus nas fhallaine.

Faic barrachd:

• Buannachdan sìol lus na grèine
• Bhiotamain E.

• Ionnsaich carson a tha ath-chleachdadh ola friochte dona airson do shlàinte