10 leabhraichean a tha a ’deàrrsadh solas air aillse

Susbaint

• Na chuidich mi gam faighinn troimhe: Bidh luchd-maireannachd aillse a ’roinn gliocas agus dòchas
• Survivor Crazy Sexy Cancer: Barrachd ar-a-mach agus teine ​​airson do thuras slànachaidh
• Anticancer: Dòigh-beatha ùr
• An cidsin sabaid aillse: beathachadh, reasabaidhean le blas mòr airson làimhseachadh agus ath-bheothachadh aillse
• Ìmpire a h-uile cùis: Eachdraidh-beatha aillse
• Ath-bheothachadh aillse stèidhichte air inntinn: Dòigh-obrach MBSR ceum air cheum gus do chuideachadh le bhith a ’làimhseachadh agus a’ faighinn air ais do bheatha
• Chan eil e mu dheidhinn a ’bhaidhsagal: Mo thuras air ais gu beatha
• An òraid mu dheireadh
• Nuair a thig anail gu èadhar
• Life Over Cancer: Prògram Ionad Bloc airson Làimhseachadh aillse Amalaichte

Bidh sinn a ’toirt a-steach toraidhean a tha sinn a’ smaoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaicheas tu tro cheanglaichean air an duilleag seo, is dòcha gun coisinn sinn coimisean beag. Seo am pròiseas againn.

A rèir Comann Ailse Ameireagaidh, bidh timcheall air 1.69 millean cùis ùr de aillse air a dhearbhadh ann an 2017. Dha na gaisgich sin uile agus na siostaman taice mun cuairt orra, faodaidh an taic a gheibhear ann an leabhraichean mu aillse a bhith air leth feumail.

Lorg sinn na leabhraichean as fheàrr mu aillse airson na bliadhna - an fheadhainn a tha ag oideachadh, a ’toirt cumhachd agus comhfhurtachd.

Na chuidich mi gam faighinn troimhe: Bidh luchd-maireannachd aillse a ’roinn gliocas agus dòchas

Ann an “What Helped Get Me Through,” gheibh thu faclan dhaoine a tha air a bhith a ’sabaid aillse agus a thàinig beò. Tha fios agad gu robh daoine mar Lance Armstrong, Carly Simon, agus Scott Hamilton a ’strì le cuid de na h-aon fhaireachdainnean a tha thu na chomhfhurtachd gu dearbh. Choisinn an leabhar seo cuideachd Duais Fiosrachaidh Slàinte Nàiseanta 2009.

Survivor Crazy Sexy Cancer: Barrachd ar-a-mach agus teine ​​airson do thuras slànachaidh

Bha Kris Carr a ’sabaid aillse, agus ann an“ Crazy Sexy Cancer Survivor ”bidh i a’ roinn a molaidhean agus a cleasan airson a bhith beò leis a ’ghalair. Leis an sgioba aice de “Cancer Cowgirls,” tha i a ’moladh gu bheil e comasach beatha spòrsail, sona agus feise a bhith beò, eadhon le breithneachadh aillse. Spòrsail, èibhinn, agus cridheil, tha seo riatanach airson do chruinneachadh.

Anticancer: Dòigh-beatha ùr

Bha an Dr David Servan-Schreiber na cho-stèidheadair air an Ionad airson Leigheas Amalaichte. Bha e cuideachd na ùghdar air “Anticancer: A New Way of Life.” Tha an leabhar seo mar stiùireadh do dhuine sam bith a tha a ’fuireach le aillse a tha airson an àrainneachd as fhallaine a chruthachadh taobh a-staigh na bodhaig aca gus sabaid an aghaidh a’ ghalair. Gheibh thu fiosrachadh mu na biadhan as fheàrr airson a bhith a ’sabaid aillse, biadh airson a bhith glan às, agus an rannsachadh as ùire air beathachadh agus aillse.

An cidsin sabaid aillse: beathachadh, reasabaidhean le blas mòr airson làimhseachadh agus ath-bheothachadh aillse

Ma tha thu dèidheil air còcaireachd, cha bu chòir aillse an toileachas sin a ghoid. Ach ma tha thu dèidheil air còcaireachd agus gu bheil aillse ort, is dòcha gum bi thu airson tionndadh dìreach na tha thu a ’cruthachadh sa chidsin. Tha “The Cancer-Fighting Kitchen” le Rebecca Katz agus Mat Edelson a ’toirt a-steach 150 reasabaidh làn beathachaidh a chuidicheas le bhith a’ toirt air leughadairean a bhith a ’faireachdainn nas fheàrr. Tha na reasabaidhean a ’toirt a-steach tàthchuid a lorgar gus dèiligeadh ris na comharran co-cheangailte ri aillse agus leigheasan aillse. Tha foillsichear an leabhair ag ràdh gum faod na grìtheidean sin cuideachadh le bhith a ’lughdachadh reamhar, mì-chomhfhurtachd, call càil bìdh, call cuideam, dìth uisge agus goirt a’ bheul is amhach.

Ìmpire a h-uile cùis: Eachdraidh-beatha aillse

Tha aillse air a bhith na nàmhaid do dhaoine airson linntean, agus ann an “Ìmpire Maladies,” faodaidh tu faighinn a-mach mu eachdraidh agus “beatha” an nàmhaid seo. Bidh an t-ùghdar Dr. Siddhartha Mukherjee a ’leantainn aillse cho fada air ais‘ s a ghabhas, gu seann Persia agus nas fhaide air falbh. A-nis na phrògram aithriseach PBS agus buannaiche Duais Pulitzer, is e seo seòrsa eadar-dhealaichte de leabhar aillse. Tha e na phàirt de dh'eachdraidh, pàirt smeòrach, agus uile brosnachail.

Ath-bheothachadh aillse stèidhichte air inntinn: Dòigh-obrach MBSR ceum air cheum gus do chuideachadh le bhith a ’làimhseachadh agus a’ faighinn air ais do bheatha

Mar as trice is e làimhseachadh aillse an rud as duilghe a thaobh a bhith a ’fuireach le aillse. Ann an “Ath-bheothachadh aillse stèidhichte air inntinn,” ionnsaichidh tu mar a stiùireas tu làimhseachadh aillse tro dhòighean-obrach bodhaig-inntinn. Bidh saidhgeòlaichean Linda Carlson, PhD, agus Mìcheal Speca, PsyD, a ’stiùireadh leughadairean tro leasanan air inntinn. Bidh iad a ’mìneachadh mar a dhèiligeas tu ri iomagain agus a’ riaghladh comharraidhean le cumhachd na h-inntinn. Chaidh a dhealbhadh mar phrògram ochd seachdainean, ach faodar a chleachdadh a-rithist agus a-rithist, eadhon às deidh dhut a ’chùis a dhèanamh air a’ ghalar gu soirbheachail.

Chan eil e mu dheidhinn a ’bhaidhsagal: Mo thuras air ais gu beatha

Tha fios aig a h-uile duine mun rothaiche a bhuannaich Tour de France Lance Armstrong. Mar phearsa poblach, tha lùth-chleasachd ainmeil agus tha ainm air aithneachadh gu farsaing. Ach ann an 1996, thàinig beatha Armstrong gu bhith nas motha na sreath de rèisean baidhsagal. Thàinig e gu bhith na bhlàr. Ann an “It’s Not About the Bike,” tha Armstrong a ’fosgladh mun turas aige le aillse testicular. Tha e ag innse mu na taobhan tòcail, corporra, spioradail agus eadhon beathachaidh den bhlàr aige, agus mar a bhuannaich e.

An òraid mu dheireadh

Ann an 2007, thug an t-ollamh saidheans coimpiutair Randy Pausch seachad òraid gun chuimhne aig Carnegie Mellon. An seo, bheachdaich e air a bhith a ’coileanadh do bhruadar, a’ faighinn thairis air cnapan-starra beatha, agus a ’gabhail grèim air a h-uile mionaid gus a bhith beò dha-rìribh. Is dòcha gu robh buaidh na h-òraid aige mar thoradh air an t-susbaint, ach tha an fhìrinn gun d ’fhuair e breithneachadh aillse o chionn ghoirid gu cinnteach a’ cur dath air an lìbhrigeadh aige. Anns an “Òraid mu dheireadh,” tha Pausch a ’leudachadh air an òraid uirsgeulach seo. Bidh e a ’dol seachad air leasanan beatha a bha e airson gum biodh fios aig a chlann agus a oghaichean fada às deidh dha a bhith air falbh.

Nuair a thig anail gu èadhar

Aon latha, bha an Dr Paul Kalanithi, 36-bliadhna, na neurosurgeon ann an trèanadh. An ath latha, bha e na euslainteach aillse. Ann an “When Breath Becomes Air,” tha Kalanithi a ’toirt cunntas air a thuras leis a’ ghalair, suas gu latha a bhàis. Is e cuimhneachan a th ’ann agus sùil amh air na ceistean fèin-mheòrachaidh agus beatha a bhios aon a’ strì ris nuair a thig e an aghaidh breithneachadh ìre 4. Choisinn an leabhar duais deireannach Pulitzer agus tha e air grunn dhuaisean fhaighinn bho chaidh Kalanithi seachad.

Life Over Cancer: Prògram Ionad Bloc airson Làimhseachadh aillse Amalaichte

Tha leigheas aonaichte a ’cothlamadh na dòighean-obrach as ùire a thaobh riaghladh ghalaran le obair bodhaig inntinn agus taic beathachaidh. Ann an “Life Over Cancer,” ionnsaichidh tu mun fhiosrachadh as ùire ann an làimhseachadh aillse aonaichte bhon Dr. Keith Block, stiùiriche meidigeach an Ionad Bloc airson Làimhseachadh aillse Amalaichte. Bidh e a ’tabhann lèirsinn do leughadairean mu na roghainnean daithead as fheàrr agus giùlan dòigh-beatha airson faighinn seachad air aillse. Ionnsaichidh tu mar a stiùireas tu cuideam agus comharran tòcail eile. Tha Block cuideachd a ’tabhann dhòighean air fo-bhuaidhean làimhseachaidh agus comharran galair a lughdachadh.