Dè a th ’ann an leigheas giùlan inntinn

Susbaint

• Mar a tha e ag obair
• Distort cognitive as cumanta

Tha leigheas inntinneil-giùlain a ’toirt a-steach measgachadh de leigheas inntinn agus leigheas giùlain, a tha na sheòrsa de leigheas-inntinn a chaidh a leasachadh anns na 1960an, a tha ag amas air mar a bhios an neach a’ giullachd agus a ’mìneachadh shuidheachaidhean agus a dh’ fhaodadh fulangas a ghineadh.

Tha mìneachaidhean, riochdachaidhean no mìneachadh brìgh do shuidheachaidhean no daoine sònraichte, air an nochdadh ann an smuaintean fèin-ghluasadach, a bhios an uair sin a ’gnìomhachadh structaran bunaiteach neo-fhiosrachail: sgeamachan agus creideasan.

Mar sin, tha an seòrsa dòigh-obrach seo ag amas air creideasan agus smuaintean eas-chruthach a chomharrachadh, ris an canar sgaraidhean inntinneil, a ’faighinn a-mach fìrinn agus gan ceartachadh, gus na creideasan sgaraichte sin atharrachadh, a tha mar bhunait air na smuaintean sin.

Mar a tha e ag obair

Bidh leigheas giùlain a ’cuimseachadh air sgaraidhean inntinneil gnàthach, gun a bhith a’ tilgeil air falbh suidheachaidhean a dh ’fhalbh, a’ cuideachadh an neach gus giùlan, creideasan agus saobhadh atharrachadh a thaobh an t-suidheachaidh a tha a ’cruthachadh fulangas agus an ath-bhualadh tòcail a tha aige san t-suidheachadh sin, le bhith ag ionnsachadh dòigh ùr. gus freagairt.

An toiseach, bidh an t-eòlaiche-inntinn a ’dèanamh anamnesis iomlan gus staid inntinn an euslaintich a thuigsinn. Tro na seiseanan, tha com-pàirteachadh gnìomhach eadar an neach-leigheis agus an t-euslainteach, a bhios a ’bruidhinn mu na tha a’ cur dragh air, agus anns a bheil an t-eòlaiche-inntinn ag amas air na duilgheadasan a tha a ’cur bacadh air a bheatha, a bharrachd air na mìneachaidhean no brìgh a tha air an toirt dhaibh , a ’cuideachadh le bhith a’ tuigsinn nan duilgheadasan sin. San dòigh seo, tha pàtrain giùlan mì-chùramach air an ceartachadh agus leasachadh pearsantachd air a bhrosnachadh.

Distort cognitive as cumanta

Tha sgaraidhean inntinneil nan dòighean sgaraichte a dh ’fheumas daoine a bhith a’ mìneachadh cuid de shuidheachaidhean làitheil, agus aig a bheil droch bhuaidh air am beatha.

Faodaidh an aon suidheachadh diofar mhìneachaidhean agus giùlanan a bhrosnachadh, ach san fharsaingeachd, bidh daoine le buairidhean inntinn, an-còmhnaidh gam mìneachadh ann an dòigh àicheil.

Is e na h-astaran inntinneil as cumanta:

• Tubaist, anns a bheil an neach pessimistic agus àicheil mu shuidheachadh a thachair no a thachras, gun a bhith a ’toirt aire do bhuilean eile a dh’ fhaodadh a bhith ann.
• Tha reusanachadh tòcail, a thachras nuair a tha an neach a ’gabhail ris gu bheil na faireachdainnean aige mar fhìrinn, is e sin, tha e a’ beachdachadh air na tha e a ’faireachdainn mar fhìrinn iomlan;
• Polarization, anns am bi an neach a ’faicinn shuidheachaidhean ann an dìreach dà roinn sònraichte, a’ mìneachadh shuidheachaidhean no daoine ann an teirmean iomlan;
• Gluasad roghnach, anns nach eil ach aon phàirt de shuidheachadh sònraichte air a chomharrachadh, gu sònraichte an àicheil, a ’seachnadh nan taobhan adhartach;
• Leughadh inntinn, a tha a ’toirt a-steach a bhith a’ tomhas agus a ’creidsinn, gun fhianais, anns na tha daoine eile a’ smaoineachadh, a ’tilgeil air falbh beachdan eile;
• Ann an lipéadú, tha e a ’toirt a-steach bileag neach agus ga mhìneachadh le suidheachadh sònraichte, iomallach;
• A ’lughdachadh agus a’ meudachadh, a tha air a chomharrachadh le bhith a ’lughdachadh feartan agus eòlasan pearsanta agus a’ meudachadh uireasbhaidhean;
• Imperatives, a tha a ’toirt a-steach smaoineachadh air suidheachaidhean mar a bu chòir dhaibh a bhith, an àite a bhith ag amas air mar a tha cùisean ann an da-rìribh.

Tuig agus faic eisimpleirean de gach aon de na raointean fiosrachail sin.