Na 4 Antihistamines Nàdarra as Fheàrr

Susbaint

• Ciamar a bhios antihistamines ag obair?
• 1. Stinging nettle
• 2. Quercetin
• 3. Bromelain
• 4. Butterbur
• Thoir air falbh

Bidh sinn a ’toirt a-steach toraidhean a tha sinn a’ smaoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaicheas tu tro cheanglaichean air an duilleag seo, is dòcha gun coisinn sinn coimisean beag. Seo am pròiseas againn.

Ma tha aileardsaidhean ràitheil agad, tha fios agad gum faod iad a bhith dùbhlanach. Sneezing, sùilean itchy, dùmhlachd nasal, agus cuideam sinus - faodaidh na comharran sin a bhith duilich gabhail riutha.

Tha e glè choltach gun do chleachd thu mòran fhuasglaidhean thar-chunntair (OTC) gus feuchainn ris na comharran ràitheil sin a lughdachadh agus is dòcha gum bi thu airson rudeigin eile fheuchainn. Tha fianais ann gum faodadh fuasglaidhean gu tur nàdarra na comharraidhean agad a lughdachadh.

Ge bith an e fiabhras feòir, rinitis aileirgeach no aileardsaidhean ràitheil a th ’ann, tha grunn dhrogaichean - gach cuid cungaidh-leigheis agus OTC - rim faighinn gus cuideachadh le bhith a’ cur an aghaidh nan comharran fuar sin. Ach tha an liosta fhada de bhuaidhean fhèin aig cuid de na cungaidhean sin.

Faodaidh tuigse air mar a bhios antihistamines ag obair do chuideachadh le bhith a ’tuigsinn nas fheàrr mar as urrainn dha antihistamines nàdurrach a bhith nan caidreachas rè seusan aileirdsidh.

Ciamar a bhios antihistamines ag obair?

Tha na aileardsaidhean agad mar fhreagairt dìonach do stuth a tha gun chron. Bidh an stuth seo - ge bith an e poilean, dander beathach, no duslach - a ’tighinn an conaltradh ri ceallan ann an membran mucus do shròin, beul, amhach, sgamhanan, stamag agus inneach. Ann an neach le aileardsaidhean, thig seo gu crìch a ’leigeil ma sgaoil an histamine ceimigeach.

Tha histamine na phàirt den t-siostam dìon a dh ’adhbhraicheas a h-uile comharra a tha thu a’ ceangal ri alergidhean - na comharraidhean sreothartaich, itch, agus fuar nach toil leat. Bidh antihistamines a ’cur bacadh air gnìomhachd histamine, a’ feuchainn ri stad a chuir air ath-bhualadh mothachaidh.

Bidh mòran de leigheasan aileirdsidh air sgeilpichean an stòr dhrogaichean ionadail agad ag obair mar antihistamines. Ach tha cuideachd cuid de bhiadhan agus earrannan planntrais a dh ’fhaodadh a bhith a’ cur bacadh air buaidh histamine cuideachd.

1. Stinging nettle

Dh ’fhaodadh gum bi luibh cumanta ann an leigheas nàdurrach, a’ cumail feanntag, cuideachd na antihistamine nàdurrach. Ann an sgrùdadh ann an 2000, lorg 58 sa cheud de chom-pàirtichean na comharraidhean aca faochadh le bhith a ’cleachdadh deanntagan tiormaichte reòta, agus bha 69 com-pàirtiche ga mheas nas fheàrr na an placebo.

Gheibhear feanntag stinging air-loidhne agus aig stòran bìdh slàinte. Bha na com-pàirtichean sgrùdaidh sin a ’cleachdadh 300 milligram (mg) gach latha.

Bùth airson a bhith a ’stealladh stuth lìonta air-loidhne.

2. Quercetin

Tha Quercetin na antioxidant a lorgar gu nàdarra ann an uinneanan, ùbhlan agus toradh eile. air sealltainn na buaidhean antihistamine aig quercetin.

Fhuair A a-mach gun lughdaich e eadhon frith-bhuaidhean analach aileardsaidhean ann am radain le bhith a ’lughdachadh freagairt inflammatory anns na slighean adhair.

Faodaidh tu quercetin a cheannach mar stuth a bharrachd no dìreach cuir barrachd bhiadhan làn quercetin ris an daithead agad (an roghainn as fheàrr den dà).

Bùth airson stuthan quercetin air-loidhne.

3. Bromelain

Tha Bromelain mar todhar a lorgar mar as trice ann an giuthais, ach gheibh thu cuideachd e ann an cruth leasachail. Thathas ag ràdh gu bheil e èifeachdach ann a bhith a ’làimhseachadh àmhghar analach agus sèid co-cheangailte ri alergidhean.

Tha sgrùdadh ann an 2000 a ’moladh gun toir e eadar 400 gu 500 mg trì tursan san latha.

Thathas a ’moladh bromelain a thoirt a-steach tro chaitheamh giuthais.

Bùth airson stuthan bromelain air-loidhne.

4. Butterbur

Tha Butterbur na lus boglach a tha na phàirt den teaghlach neòineanan, a lorgar air feadh na Roinn Eòrpa agus ann an roinnean de Àisia agus Ameireaga a Tuath.

air sealltainn gum faodadh e a bhith èifeachdach ann a bhith a ’lughdachadh dian agus tricead ionnsaighean migraine, ach dh’ fhaodadh gum biodh e na chuideachadh ann a bhith a ’làimhseachadh alergidhean nasal.

Tha cuid eile a ’moladh gum faca daoine le aileardsaidhean leasachadh anns na comharraidhean aca às deidh dhaibh cungaidhean butterbur a ghabhail.

Faodar Butterbur a thoirt mar chuibhreann ola no ann an cruth pill.

Thoir air falbh

Nuair a tha aileardsaidhean agad, faodaidh faochadh a bhith dìreach a-mach à ruigsinneachd. Le bhith a ’cothlamadh leigheasan nàdurrach le fèin-chùram ceart agus seachnadh alergenan (nuair a tha sin comasach), gheibh thu faochadh bho chomharran aileirdsidh. Faodaidh daithead agus eacarsaich cheart do shiostam dìon a chuideachadh gus obrachadh aig na h-ìrean as àirde.

Cuideachd, cuimhnich ged a tha stòran bìdh de na antihistamines sin nàdarra agus sàbhailte, chan eil cungaidhean air an riaghladh anns na Stàitean Aonaichte. Mar sin, bi cinnteach gum faigh thu iad bho stòran càileachd, agus bruidhinn ris an dotair agad mus cleachd thu stuthan-leigheis.

• Lorgar Quercetin ann an grapefruit, ùbhlan, agus okra.
• Tha e ri fhaighinn mar leudachadh ann an cruth pill is clàr, ach feuch ri stòran nàdarra a thaghadh an toiseach.