Melon searbh agus tinneas an t-siùcair

Susbaint

• Na tha an rannsachadh ag ràdh mu dheidhinn melon searbh agus tinneas an t-siùcair
• Buannachdan beathachaidh melon searbh
• Foirmean agus dòsan de melon searbh
• Cunnartan is dhuilgheadasan a dh’fhaodadh a bhith ann
• An takeaway

Sealladh farsaing

Melon searbh (ris an canar cuideachd Momordica charantia, gourd searbh, cucumar fiadhaich, agus barrachd) na lus a gheibh ainm bhon bhlas aige. Bidh e a ’fàs nas searbh fhad‘ s a bhios e a ’reubadh.

Bidh e a ’fàs ann an grunn raointean (a’ toirt a-steach Àisia, Ameireaga a-Deas, a ’Charibbean, agus Afraga an Ear) far a bheil daoine air melon searbh a chleachdadh airson grunn shuidheachaidhean meidigeach thar ùine.

Tha mòran de bheathachadh ann am melon searbh a dh ’fhaodadh a bhith buannachdail do shlàinte. Tha e ceangailte ri ìsleachadh siùcar fala, a tha cuid de sgrùdaidhean a ’moladh a chuidicheas le làimhseachadh tinneas an t-siùcair.

Na tha an rannsachadh ag ràdh mu dheidhinn melon searbh agus tinneas an t-siùcair

Tha melon searbh ceangailte ri bhith a ’lughdachadh siùcar fala na bodhaig. Tha seo air sgàth gu bheil feartan aig an melon searbh a tha ag obair mar insulin, a chuidicheas le bhith a ’toirt glucose a-steach do na ceallan airson lùth. Faodaidh caitheamh melon searbh do cheallan a chuideachadh le bhith a ’cleachdadh glucose agus ga ghluasad chun ghrùthan, fèithean agus geir agad. Is dòcha gum bi am melon cuideachd comasach air do bhodhaig a chuideachadh gus beathachadh a chumail suas le bhith a ’cur bacadh air an tionndadh gu glucose a thig gu crìch anns an t-sruth fala agad.

Chan e melon searbh a th ’ann an làimhseachadh no cungaidh ceadaichte airson prediabetes no tinneas an t-siùcair a dh’ aindeoin an fhianais gun urrainn dha siùcar fala a riaghladh.

Tha grunn sgrùdaidhean air sgrùdadh a dhèanamh air melon searbh agus tinneas an t-siùcair. Tha a ’mhòr-chuid a’ moladh barrachd rannsachaidh a dhèanamh mus cleachd iad seòrsa sam bith den melon airson riaghladh tinneas an t-siùcair.

Tha cuid de sgrùdaidhean a ’beachdachadh air melon searbh airson tinneas an t-siùcair a’ toirt a-steach:

• Cho-dhùin aithisg anns a ’cho-dhùnadh gu bheil feum air barrachd sgrùdaidhean gus buaidh melon searbh air tinneas an t-siùcair seòrsa 2 a thomhas. Thuirt e cuideachd gu robh feum air barrachd rannsachaidh air mar a ghabhas a chleachdadh airson leigheas beathachaidh.
• Rinn sgrùdadh ann an coimeas èifeachdas melon searbh le droga tinneas an t-siùcair gnàthach. Cho-dhùin an sgrùdadh gu robh melon searbh a ’lughdachadh ìrean fructosamine le com-pàirtichean tinneas an t-siùcair seòrsa 2. Ach, cha do rinn e sin cho èifeachdach ri dòs nas ìsle den chungaidh-leigheis a chaidh aontachadh mar-thà.

Chan eil dòigh ceadaichte meidigeach ann airson melon searbh ithe mar làimhseachadh airson tinneas an t-siùcair aig an àm seo. Faodar melon searbh a chleachdadh mar bhiadh mar phàirt de dhaithead fallain agus measgaichte. Faodaidh a bhith ag ithe melon searbh nas fhaide na do phlàta dìnnear cunnartan.

Buannachdan beathachaidh melon searbh

Mar mheasan aig a bheil feartan glasraich cuideachd, tha measgachadh farsaing de bhiotamain, mèinnirean, agus antioxidants ann am melon searbh. Tha mòran chultaran air aithneachadh gu bheil luach cungaidh-leigheis aca. Tha cuid de na buannachdan beathachaidh aige a ’toirt a-steach:

• vitamain C, A, E, B-1, B-2, B-3, agus B-9
• mèinnirean mar potasium, calcium, sinc, magnesium, fosfar agus iarann
• antioxidants mar phenols, flavonoids, agus feadhainn eile

Foirmean agus dòsan de melon searbh

Chan eil dosages àbhaisteach ann airson melon searbh mar làimhseachadh meidigeach aig an àm seo. Thathas den bheachd gu bheil melon searbh mar leigheas co-phàirteach no eile. Mar sin, chan eil cleachdadh melon searbh air aontachadh leis an Rianachd Bidhe is Drugaichean (FDA) airson a bhith a ’làimhseachadh tinneas an t-siùcair no suidheachadh slàinte sam bith eile.

Is dòcha gum faigh thu melon searbh anns a ’chruth glasraich nàdarra aige, mar leasachan, agus eadhon mar thì. Cum an cuimhne nach bi cungaidhean air an riaghladh leis an FDA agus nach fheum iad cumail ri inbhean teann sam bith mus tèid an reic.

Cha bu chòir dhut melon searbh a chleachdadh mar leasachadh gun a bhith a ’bruidhinn ris an dotair agad.

Cunnartan is dhuilgheadasan a dh’fhaodadh a bhith ann

Cleachd melon searbh le rabhadh nas fhaide na cleachdadh bho àm gu àm anns an daithead agad. Faodaidh melon searbh droch bhuaidhean adhbhrachadh agus casg a chuir air cungaidhean eile.

Tha cuid de na cunnartan agus na duilgheadasan aig melon searbh a ’toirt a-steach:

• Buinneach, vomiting, agus cùisean intestinal eile
• Sèididh faighne, giorrachadh, agus casg-breith
• Lùghdachadh cunnartach air siùcar fala ma thèid a thoirt le insulin
• Milleadh grùthan
• Favism (a dh ’fhaodadh anemia adhbhrachadh) anns an fheadhainn le easbhaidh G6PD
• A ’measgachadh le drogaichean eile gus an èifeachdas atharrachadh
• Duilgheadasan ann an smachd siùcar fala anns an fheadhainn a fhuair lannsaireachd o chionn ghoirid

An takeaway

Faodaidh melon searbh a thèid ithe uaireannan mar mheasan no glasraich a bhith na chur-ris fallain ris an daithead agad. Tha feum air barrachd rannsachaidh gus ceanglaichean a dhèanamh eadar na diofar chruthan de melon searbh agus làimhseachadh suidheachaidhean meidigeach.

Bu chòir toraidhean melon searbh a chleachdadh gu faiceallach. Cuir comhairle ris an dotair agad mus cleachd thu iad.