Tha cead aig boireannaich làidir dubh trom-inntinn a bhith aca, cuideachd

Susbaint

• ‘Cha bhith daoine dubha dubhach’
• Bròn cronach
• Glacadh ann an comhairleachadh
• Thoir air falbh

Tha mi nam boireannach Dubh. Agus gu tric, gheibh mi a-mach gu bheil dùil agam neart agus neart gun chrìoch a bhith agam. Tha an dùil seo a ’cur cuideam mòr orm a bhith a’ cumail suas am pearsa “Strong Black Woman” (SBWM) a chì thu gu tric air a riochdachadh ann an cultar pop.

Is e an SBWM an creideas gum faod boireannaich dubha dèiligeadh ri rud sam bith a thig nan rathad gun a bhith a ’toirt buaidh tòcail orra. Tha an SBWM a ’cur casg air boireannaich dubha bho bhith a’ nochdadh so-leòntachd agus ag innse dhuinn “faighinn thairis air” agus “a thoirt gu buil” ge bith dè an toil inntinn is corporra.

Gu ruige o chionn ghoirid, tha e sàbhailte a ràdh nach tug an comann-sòisealta mòran aire do fheumalachdan slàinte inntinn Ameireaganaich Afraganach. Ach tha gach cuid coimhearsnachdan dubha agus coimhearsnachdan neo-dhubh air cur ris an duilgheadas.

Tha rannsachadh o chionn ghoirid a ’moladh gu bheil a’ bhuidheann seo 10 sa cheud nas dualtaiche a bhith a ’strì ri droch chùisean slàinte inntinn na daoine geala neo-Hispanic. Còmhla ri comas nas àirde airson cùisean, bidh Ameireaganaich Dhubha cuideachd ag aithris air cuid de na h-ìrean as ìsle de làimhseachadh slàinte inntinn. Tha pàirt aig pàirtean cultarach mar stiogma, co-phàirtean siostamach mar neo-ionannachd teachd-a-steach, agus stereotypes mar an SBWM anns na h-ìrean làimhseachaidh ìosal am measg Ameireaganaich Dubha.

Bidh boireannaich dubha a ’dèiligeadh ri mòran fhactaran sòisealta sònraichte a dh’ fhaodadh buaidh a thoirt air slàinte inntinn. Mar bhoireannach Dubh a bhios a ’dèiligeadh ri iomagain agus trom-inntinn, bidh mi gu tric a’ faireachdainn “lag” air sgàth cho lag sa tha mi. Ach mar a bhios mi a ’fàs nas motha nam thuigse air slàinte inntinn, tha mi air mothachadh nach bi an strì agam a’ dearmad mo neart.

Agus, nas cudromaiche, nach fheum mi a bhith làidir an-còmhnaidh. A ’cur an cèill so-leòntachd a’ toirt neart. Gabhaidh mi seo an-diugh, ach is e turas fada a bh ’ann faighinn an seo.

‘Cha bhith daoine dubha dubhach’

Bha fios agam gu robh mi gun samhail tràth. Bha mi a-riamh cruthachail agus bha mi a-riamh air tòir eòlas. Gu mì-fhortanach, mar a bha mòran de dhaoine cruthachail eile tro eachdraidh, bidh mi tric a ’dèiligeadh ri geasan trom-inntinn. Bho òige, bha mi a-riamh buailteach a bhith fo bhròn mòr. Eu-coltach ri clann eile, bhiodh am bròn seo gu tric a ’tachairt gu h-obann agus gun ullachadh.

Aig an aois sin, cha robh tuigse sam bith agam air trom-inntinn, ach bha fios agam gu robh e neo-àbhaisteach atharrachadh gu h-obann bho bhith a ’faireachdainn anabarrach iomallach gu aonaranach. Cha chuala mi am facal trom-inntinn airson a ’chiad uair gus an robh mi tòrr na bu shine.

Cha do ghabh e fada tuigsinn nach b ’e facal a bhathas an dùil a dh’ ainmicheadh ​​mi leis.

Às deidh dhomh tuigsinn gum faodadh trom-inntinn a bhith orm, bha strì ùr agam: gabhail ris. Rinn a h-uile duine mun cuairt orm an dìcheall gus casg a chuir orm.

Agus mar bu trice bhiodh stiùireadh ann airson am Bìoball a leughadh. Tha mi air cluinntinn “Cha toireadh an Tighearna barrachd dhuinn dèiligeadh ris na as urrainn dhuinn a ghiùlan” barrachd thursan na bu chòir do dhuine sam bith a bhith an dòchas. Anns a ’choimhearsnachd Dhubh, ma tha thu a’ faireachdainn dona ro fhada, chaidh innse dhut gur e rudeigin a dh ’fheumas tu a bhith ag obair nas cruaidhe gus ùrnaigh a dhèanamh ort. Mar sin, rinn mi ùrnaigh.

Ach nuair nach tàinig piseach air cùisean, bha faireachdainnean eadhon nas miosa orm. An seòrsa rud nach bi boireannaich dubha a ’strì leis gu h-uile-choitcheann daonna bidh faireachdainnean a ’leantainn a’ bheachd gu bheil sinn do-ruigsinneach.

Agus a ’leigeil a-mach gu bheil sinn superhuman gar marbhadh, tha Josie Pickens ag argamaid san artaigil aice“ Ìsleachadh agus Syndrome Black Superwoman. ” A ’feuchainn ri coinneachadh ris an dòigh-obrach seo, lorg mi - a-rithist - air a mhìneachadh leis an stereotype de na tha e a’ dèanamh agus nach eil e a ’ciallachadh a bhith dubh.

Bròn cronach

Rinn burraidheachd san sgoil cùisean nas miosa. Chaidh mo chomharrachadh mar an “eile” aig aois òg. Chuir na h-aon stereotypes a chuir casg air còmhraidhean slàinte inntinn dragh orm.

Dh ’ionnsaich mi dèiligeadh le bhith a’ tarraing air ais gu sòisealta agus a ’seachnadh sluagh mòr. Ach eadhon bliadhnaichean às deidh don bhurraidheachd sgur, dh ’fhuirich an imcheist agus lean mi a-steach don cholaiste.

Glacadh ann an comhairleachadh

Thug an t-oilthigh agam prìomhachas do shlàinte inntinn nan oileanach aige agus thug e 12 seisean comhairleachaidh an-asgaidh do gach aon againn gach bliadhna sgoile. Leis nach robh airgead na chnap-starra tuilleadh, fhuair mi cothrom comhairliche fhaicinn gun dragh.

Airson a ’chiad uair, bha mi ann an àrainneachd nach robh a’ cuingealachadh cùisean slàinte inntinn gu buidheann sònraichte. Agus chleachd mi an cothrom sin airson bruidhinn mu na cùisean agam. Às deidh beagan sheiseanan, cha robh mi a ’faireachdainn cho“ eile ”tuilleadh. Dh'ionnsaich comhairleachadh dhomh mo chuid eòlais a dhèanamh àbhaisteach le trom-inntinn agus iomagain.

Chuidich mo cho-dhùnadh a dhol gu comhairleachadh sa cholaiste mi a ’tuigsinn nach do rinn na duilgheadasan agam le iomagain agus trom-inntinn mi nas lugha na duine sam bith eile. Chan eil My Blackness gam shaoradh bho dhraghan slàinte inntinn. Dha Ameireaganaich Afraganach, tha a bhith fosgailte do gràin-cinnidh siostamach agus claon-bhreith a ’meudachadh ar feum airson làimhseachadh.

Chan eil dad ceàrr orm a bhith nam neach trom-inntinn agus trom-inntinn. A-nis, tha mi a ’faicinn mo chùisean slàinte inntinn mar phàirt eile a tha gam fhàgail gun samhail. Tha mi a ’faighinn a’ bhrosnachadh as motha anns na “làithean sìos agam,” agus tha e nas fhasa mo “làithean suas” a mheas.

Thoir air falbh

Chan eil gabhail ris na spàirn agam a ’ciallachadh nach eil iad doirbh dèiligeadh riutha an-dràsta. Nuair a tha fìor dhroch làithean agam, bidh mi a ’toirt prìomhachas dhomh bruidhinn ri cuideigin. Tha e cudromach gun cuimhnich thu air na rudan àicheil a chluinneas tu agus a tha thu a ’faireachdainn mu do dheidhinn fhèin aig amannan duilich. Bu chòir dha Ameireaganaich Afraganach, gu sònraichte, oidhirp a dhèanamh gus cuideachadh a shireadh airson cùisean slàinte inntinn.

Tha mi air roghainn a dhèanamh na comharraidhean agam a riaghladh gun chungaidh-leigheis, ach tha fios agam air mòran eile a cho-dhùin gun cuidich cungaidh-leigheis iad le bhith a ’riaghladh comharraidhean. Ma lorgas tu thu fhèin a ’dèiligeadh ri bròn cronail no faireachdainnean àicheil a tha a’ toirt buaidh ort, bruidhinn ri proifeasanta slàinte inntinn gus an cùrsa gnìomh as fheàrr dhutsa a lorg. Biodh fios agad gu bheil thu chan eil an “eile” agus tha thu chan eil aonar.

Cha bhith eas-òrdughan slàinte inntinn a ’dèanamh leth-bhreith. Bidh iad a ’toirt buaidh air a h-uile duine. Gabhaidh e misneachd, ach còmhla, is urrainn dhuinn na stiogmaichean timcheall air duilgheadasan slàinte inntinn a bhriseadh sìos airson a h-uile buidheann de dhaoine.

Ma tha thu fhèin no cuideigin as aithne dhut a ’faighinn eòlas air trom-inntinn, faodaidh tu cuideachadh a lorg. Bidh buidhnean mar an Caidreachas Nàiseanta air Tinneas Inntinn a ’tabhann buidhnean taic, foghlam, agus goireasan eile gus cuideachadh le bhith a’ làimhseachadh trom-inntinn agus tinneasan inntinn eile. Faodaidh tu cuideachd fios a chuir gu gin de na buidhnean a leanas airson cuideachadh dìomhair, gun urra:

• Loidhne-beatha nàiseanta airson casg fèin-mharbhadh (fosgailte 24/7): 1-800-273-8255
• Loidhne-èiginn Èiginn 24-uair Samaritans (fosgailte 24/7, gairm no teacsa): 1-877-870-4673
• Loidhne-cuideachaidh Èiginn United Way (faodaidh e do chuideachadh le bhith a ’lorg neach-leigheis, cùram slàinte, no feumalachdan bunaiteach): 2-1-1

Tha Rochaun Meadows-Fernandez na sgrìobhadair neo-cheangailte a tha gu sònraichte a ’dèiligeadh ri slàinte, sòisio-eòlas agus pàrantachd. Bidh i a ’caitheamh a h-ùine a’ leughadh, gaolach air a teaghlach, agus a ’sgrùdadh comann-sòisealta. Lean na h-artaigilean oirre duilleag sgrìobhadair.