Faodaidh tu a-nis duilleag ‘Bridgerton’ rionnag Regé-Jean a bhith gad chadal

Susbaint

• Lèirmheas airson

Ma tha BridgertonTha Regé-Jean Page fhathast a ’nochdadh nad bhruadar nuair a tha thu nad chadal luath, agus an uairsin bidh dozing dheth gu bhith nas binne.

Tha an cleasaiche 31-bliadhna, a ghoid cridhe cruinneachaidh an eadar-lìn mar an Duke of Hastings ann an dràma smùid Netflix, a ’tighinn còmhla ri rangannan Harry Styles agus Matthew McConaughey le bhith a’ toirt a ghuth air iasad gu sgeulachd cadail air an app Calm. Ag aithris na sgeulachd 32-mionaid, Am Prionnsa agus an Neach-nàdair, Bidh Duilleag a ’toirt luchd-cleachdaidh air ais gu“ Old England, ”far a bheil“ eòlaiche-nàdair agus a sgoilear rìoghail a ’faighinn a-mach gur e Nature an tidsear as fheàrr," a rèir an geàrr-iomradh air an app Calm.

“Tha fios agam cho luachmhor sa tha fois dhuinn uile, gu sònraichte ann a bhith a’ feuchainn amannan, agus mar sin cha bhithinn nas toilichte mo ghuth a thoirt do sgeulachd cadail, "thuirt Duilleag ann an aithris gu Bustle.

Nuair a thig e gu bhith a ’glacadh Z gu leòr, feumaidh inbhich seachd uairean a-thìde no barrachd de chadal gach oidhche, a rèir nan Ionadan airson Smachd agus Bacadh Galar. Tha a ’bhuidheann cuideachd a’ toirt fa-near gu bheil an treas cuid de dh ’inbhich na SA ag aithris gum faigh iad mar as trice nas lugha na an t-sùim a chaidh a mholadh. Faodaidh seo a bhith na dhuilgheadas oir chan eil a bhith a ’faighinn gu leòr shuteye" air a bhith ceangailte ri leasachadh agus riaghladh grunn ghalaran is chumhachan cronail, "a rèir an CDC, a’ toirt a-steach tinneas an t-siùcair seòrsa 2, reamhrachd, trom-inntinn, agus galar cardiovascular. (Faic: Is e seo am mìneachadh ceart air "deagh oidhche cadail")

Mas e strì a th ’ann a bhith a’ frasadh, faodaidh sgeulachdan cadail mar sin air an aithris le Duilleag do chuideachadh le bhith a ’faighinn cuidhteas smuaintean rèisidh sam bith a dh’ fhaodadh a bhith a ’cur d’ inntinn ron leabaidh. “Ma tha thu gad bhrosnachadh gus cuimhne a chumail air rudan a chaidh a chall nad mhothachadh, faodaidh roghainnean leithid casan-cadail agus sgeulachdan aig àm cadail a bhith na dhòigh brèagha air dèiligeadh," an eòlaiche-inntinn Claudia Luiz, Psy. D., air innse roimhe Cumadh.

Am bu chòir dhut a bhith a ’coimhead airson a Bridgerton socrachadh air thoiseach air Season 2 (nach bi a ’nochdadh Duilleag, gu duilich gu leòr, agus a tha fhathast a’ filmeadh), tha Calm a ’tabhann deuchainn 7-latha an-asgaidh airson ùine chuingealaichte agus tha e ri fhaighinn airson a luchdachadh sìos air an App Store no Google Play . Agus ma tha thu airson Duilleag a dhèanamh na phàirt maireannach den chleachdadh àm leabaidh agad, tha Calm cuideachd a ’tabhann fo-sgrìobhaidhean bliadhnail is fad-beatha (Ceannaich e, $ 70 gach bliadhna agus $ 400 airson beatha, calm.com).

Gu fìrinneach, dè a tha nas fheàrr na bhith ag èisteachd ri guth socair Diùc Hastings mar a bhios do cheann a ’bualadh a’ chluasaig? (An ath rud: Na tha ‘Bridgerton’ a ’faighinn ceàrr mu dheidhinn gnè - agus carson a tha e cudromach)

Lèirmheas airson