A ’losgadh ann an glùine

Susbaint

• Bidh losgadh ann an glùinean ag adhbhrachadh
• A ’losgadh air a ghlùin air an oidhche
• A ’losgadh ann an làimhseachadh glùin
• Deòir ligament glùine
• Deòir cartilage glùine (milleadh air an uachdar còmhla)
• Osteoarthritis sa ghlùin
• Chondromalacia
• Syndrome pian Patellofemoral (PFS)
• Patellar tendinitis
• ITBS
• An takeaway

A ’losgadh pian glùin

Leis gur e gearan neo-chumanta a th ’ann an glùin aon de na joints as gnìomhaiche ann am bodhaig an duine. Ged a dh ’fhaodadh pian glùine a bhith ann an iomadh cruth, faodaidh losgadh pian anns a’ ghlùin a bhith na chomharradh air grunn dhuilgheadasan.

Faodaidh mothachadh losgaidh a bhith agad a tha coltach gu bheil e a ’toirt a-steach làn ghlùin, ach gu tric bidh e a’ faireachdainn ann an raon sònraichte - mar as trice air cùl na glùine agus air beulaibh na glùine (kneecap). Dha cuid, tha am mothachadh losgaidh air a chuimseachadh air taobhan na glùine.

Bidh losgadh ann an glùinean ag adhbhrachadh

Tha grunn adhbharan ann airson losgadh sa ghlùin. Far a bheil thu a ’faireachdainn gu bheil tòrr aig a’ mhothachadh losgaidh ri na tha ag adhbhrachadh an duilgheadas.

Bidh losgadh air cùl na glùine gu tric air adhbhrachadh le:

• deòir ligament
• deòir cartilage
• leòn cus
• osteoarthritis

Tha losgadh air beulaibh a ’ghlùin gu tric air adhbhrachadh le leòn cus cleachdaidh ris an canar glùine ruitheadair - ris an canar cuideachd chondromalacia no syndrome pian patellofemoral (PFS). A bharrachd air an sin, dh ’fhaodadh e a bhith na tendonitis air adhbhrachadh le sèid an patellar tendon.

Bidh losgadh air taobh a-muigh na glùine gu tric air adhbhrachadh le syndrome còmhlan iliotibial (ITBS).

A ’losgadh air a ghlùin air an oidhche

Bidh cuid de dhaoine a ’faighinn barrachd pian glùine air an oidhche. Dh'fhaodadh seo a bhith air adhbhrachadh le grunn adhbharan:

• Bidh soithichean fuil a ’meudachadh ann an trast-thomhas rè cadal, a’ cur cuideam air nerves.
• Le bhith a ’smaoineachadh air do phian corporra às aonais dragh an latha thig àrdachadh a tha air a stiùireadh gu saidhgeòlach.
• Tha comharran hormona air an lughdachadh fhad ‘s a bhios tu a’ cadal, a ’leigeil le barrachd chomharran pian faighinn troimhe chun eanchainn.

A ’losgadh ann an làimhseachadh glùin

Tha làimhseachadh airson glùin losgaidh an urra ris an adhbhar.

Deòir ligament glùine

Ma thèid deòir ligament glùine a dhearbhadh mar phàirt, dh ’fhaodadh an làimhseachadh a bhith a’ toirt a-steach:

• eacarsaichean neartachadh fèithean
• brace glùin dìon, ri chleachdadh nuair a bhios tu a ’dèanamh eacarsaich
• crìochan air gnìomhachd a dh ’fhaodadh tuilleadh milleadh a dhèanamh

Is dòcha gum feumar deòir ligament glùine iomlan a chàradh le lannsaireachd.

Deòir cartilage glùine (milleadh air an uachdar còmhla)

Tha a ’chiad ìre de làimhseachadh deòir cartilage neo-lannsaichte agus dh’ fhaodadh e gabhail a-steach:

• eacarsaichean neartachadh fèithean mar sgrùdadh corporra air a sgrùdadh no prògram eacarsaich dachaigh
• faochadh pian, mar as trice drogaichean anti-inflammatory nonsteroidal (NSAIDs)
• in-stealladh steroid sa ghlùin

Dhaibhsan nach tig piseach air an t-suidheachadh aca le làimhseachadh nas gleidhidh, is e obair-lannsa an ath cheum. Tha grunn roghainnean obair-lannsa ann, nam measg:

• Chondroplasty glùine. Tha an cartilage millte air a ghluasad gus lughdachadh frith-bhualadh.
• Briseadh glùine. Bidh pìosan cartilage sgaoilte air an toirt air falbh, agus tha an co-phàirteach air a shruthladh le fuasgladh saline (lavage).
• Transplantadh autograft osteochondral (OATS). Tha cartilage gun mhilleadh air a thoirt bho àite far nach eil cuideam agus air a ghluasad chun àite a tha air a mhilleadh.
• Implantachadh chondrocyte autologous. Tha pìos cartilage air a thoirt air falbh, air àiteachadh ann an deuchainnlann, agus air a chuir air ais don ghlùin, far am fàs e gu bhith na cartilage fallain ùr.

Osteoarthritis sa ghlùin

Chan urrainnear osteoarthritis a thionndadh air ais, agus mar sin is e riaghladh symptom an rud as fheàrr a ghabhas dèanamh, a ghabhas a-steach:

• riaghladh pian le cungaidh thar-chunntair (OTC) leithid acetaminophen (Tylenol), ibuprofen (Advil, Motrin IB) agus naproxen sodium (Aleve)
• leigheas corporra agus dreuchdail
• in-stealladh cortisone

Mu dheireadh, is dòcha gum bi feum air lannsaireachd co-phàirteach (arthroplasty).

Chondromalacia

Cuideachd aithnichte mar ghlùin an ruitheadair, tha chondromalacia a ’crìonadh an cartilage fon patella (kneecap). Tha a ’chiad làimhseachadh airson chondromalacia a’ toirt a-steach:

• deigh gus sèid a lughdachadh às deidh eacarsaich
• faochadh pian le cungaidh OTC
• gabh fois airson co-phàirt na glùine, a tha a ’toirt a-steach a bhith a’ seachnadh squatting agus kneeling
• co-thaobhadh ris an patella le brace, teip, no caol le lorg patellar

Ma dh ’fhailicheas na leigheasan nonsurgical tùsail, dh’ fhaodadh do dhotair lannsaireachd arthroscopic a mholadh gus flaps cartilage neo-sheasmhach agus an groove trochlear (groove air mullach an femur) a dhèanamh rèidh.

Syndrome pian Patellofemoral (PFS)

Ann an cùisean socair, thathas a ’làimhseachadh PFS le:

• gabh fois airson a ’ghlùin, a tha a’ toirt a-steach a bhith a ’seachnadh staidhre ​​agus glùinean
• Cungaidhean pian OTC
• eacarsaichean ath-ghnàthachaidh, a ’toirt a-steach an fheadhainn airson quadriceps, hamstrings, agus hip abductors
• braces taiceil

Airson cùisean nas cruaidhe, is dòcha gum bi do dhotair a ’moladh arthroscopy, dòigh lannsaireachd gus mìrean de cartilage millte a thoirt air falbh.

Patellar tendinitis

Tha Patellar tendinitis na leòn ro-chleachdadh cumanta don tendon a tha a ’ceangal do ghlùin (patella) ris an shinbone agad. Mar as trice thèid dèiligeadh ris le:

• gabh fois, gu sònraichte a ’seachnadh ruith is leum
• deigh gus sèid a lughdachadh
• riaghladh pian tro faochadh pian OTC
• eacarsaich a ’cuimseachadh air fèithean nan casan is na sliasaid
• a ’sìneadh gus an aonad fèithean-tendon glùine a leudachadh
• strap tendon patellar gus feachd a sgaoileadh bhon tendon chun an strap

Mura h-eil leigheasan glèidhidh, noninvasive èifeachdach, is dòcha gum mol do dhotair:

• in-stealladh plasma làn truinnsear
• modh snàthad oscillating

ITBS

Is e leòn strain glùine ath-aithriseach a th ’ann an ITBS a tha sa mhòr-chuid air a ruith le ruitheadairean. Ged aig an àm seo nach eil làimhseachadh deimhinnte ann air a shon, mar as trice thathas a ’moladh do ruitheadairean cumail ris a’ phrògram ceithir-cheum a leanas:

1. Stad a ruith.
2. Tar-thrèanadh gun eacarsaich gun bhuaidh sam bith mar rothaireachd agus ruith amar.
3. Massage na quads, glutes, hamstrings, agus iliotibial band.
4. Neartaich do chridhe, na glutes, agus an sgìre hip.

An takeaway

Faodaidh losgadh pian glùine a bhith na dhuilgheadas leis a ’cho-phàirteach no na toitean bog timcheall air a’ ghlùin mar ligaments agus tendons. Ma tha coltas gu bheil pian losgaidh nad ghlùin ceangailte ri raon sònraichte den ghlùin - aghaidh, cùl, no taobhan - is dòcha gum bi e comasach dhut na h-adhbharan a dh ’fhaodadh a bhith aig a’ phian a lughdachadh.

Ma chumas am pian ort no gun cuir e bacadh air do ghnìomhachd làitheil no cadal, bu chòir dhut bruidhinn ris an dotair agad.