An cofaidh Buzz Behind Bulletproof

Susbaint

• A bheil na tagraidhean slàinte cofaidh bulletproof legit?
• Dè na buannachdan slàinte a th ’ann (ma tha gin ann) de chofaidh keto bulletproof?
• A bheil cunnartan slàinte ann a bhith ag òl cofaidh bulletproof?
• Lèirmheas airson

Ron àm seo, tha e glè choltach gu bheil thu air cluinntinn mu dhaoine a ’cur ìm anns a’ chofaidh aca agus ag ràdh gu bheil e "fallain." An toiseach air a phronnadh mar "cofaidh bulletproof," tha an gluasad deoch seo a ’faighinn aire ùr a’ toirt taing don daithead keto, a tha ag amas air biadh agus deochan àrd-geir agus a ’cuingealachadh carbs. Dè tha ann? Mar as trice bidh cofaidh keto bulletproof a ’measgachadh cupa cofaidh dubh le 1 gu 2 spàin-bùird de ìm neo-shalaichte, air a bhiadhadh le feur agus 1 gu 2 spàin-bùird de rudeigin ris an canar ola triglyceride slabhraidh meadhanach (MCT), seòrsa de gheir a tha furasta a chnàmh. (Nòta: Lean an trèanair Jen Widerstrom an daithead keto airson dìreach 17 latha, agus tha i ag ràdh gun do dh ’atharraich e a corp gu tur. Fhad‘ s a bha i air an daithead keto, chruthaich i an reasabaidh cofaidh keto aice fhèin a chleachd ìm cacao, peptidean collagen, agus vanilla pròtain.)

Is e an duine air cùl concoction cofaidh mòr-chòrdte Dave Asprey, neach-tionnsgain teignigeach a tha ag ràdh gu bheil am brew 450-plus-calorie a ’cuir às don acras, a’ brosnachadh call cuideim, agus a ’leasachadh lùth agus coileanadh. Tha e a ’creideas cofaidh bulletproof airson a chuideachadh le bhith a’ call barrachd air 100pounds, a bharrachd air a chuideachadh gus barrachd cadail fhaighinn agus àrdachadh a chumhachd. (Chaidh cofaidh a shealltainn, gu fìrinneach, gus do chuideachadh le bhith a ’losgadh geir.)

Tha devotees deoch a ’toirt a-steach execs gnìomhachais, lùth-chleasaichean proifeasanta, agus daoine ainmeil le chèile. Tha Asprey a-nis a ’reic measgachadh de thoraidhean le suaicheantas Bulletproof agus dh’ fhosgail iad bùthan cofaidh Bulletproof air a ’chosta an iar. (Co-cheangailte: Tha an deoch dìomhair Starbucks Keto seo gu math meallta)

Mura h-eil thu fhathast a ’leum air a’ chofaidh bulletproof cofaidh no keto cofaidh bandwagon (airson adhbharan a tha dualtach an dàrna cuid air sgàth blas no ceistean slàinte ... no an dà chuid), seo na bha aig pro ithe fallain ri ràdh mun chofaidh làn geir. gluasad.

A bheil na tagraidhean slàinte cofaidh bulletproof legit?

"Tha geir nas socraiche na dad, mar sin ma chuireas tu ris a’ chupa maidne agad, is dòcha gum bi thu a ’faireachdainn làn nas fhaide," arsa Jenna A. Bell, Ph.D., R.D., neach-dietachd spòrs agus ùghdar Cumhachd ri losgadh: An Stiùireadh Biadh is Beathachaidh deireannach airson connadh do dhòigh-beatha gnìomhach. “Ach, le bhith a’ tionndadh do chupa cofaidh 80-calorie gu mug 400-plus-calorie chan eil e coltach gum bi e a ’brosnachadh call cuideim leis nach deach sealltainn gu bheil a ghrìtheidean-cofaidh, ìm, agus olan - a’ brosnachadh call cuideim gu neo-eisimeileach no nuair a thèid a phiobrachadh còmhla . An àite a bhith a ’toirt iomradh air saidheans an seo, bu mhath leam beachdachadh air gu loidsigeach-às aonais eacarsaich, a bheil duine a-muigh an sin a’ call cuideam le bhith ag ithe barrachd chalaraidhean? " (Ceart gu leòr, aon uair agus gu h-iomlan: A bheil ìm fallain?)

Dè na buannachdan slàinte a th ’ann (ma tha gin ann) de chofaidh keto bulletproof?

“Ged a tha buannachdan slàinte-antioxidants, deoch-làidir leasaichte, mothachadh inntinn, agus eadhon cunnart nas ìsle de bhàs iomlan ann an deochan le caffeine, mar cofaidh is tì, agus tha e duilich cofaidh Bulletproof a ghairm‘ fallain, ’” arsa Bell. "Feumaidh tu geir ithe airson ar bodhaig obrachadh gu ceart - gu sònraichte na searbhagan geir riatanach (geir polyunataturated) a lorgar ann an èisg, ola glasraich, cnothan agus sìol - ach chan eil a bhith ga chur ris a’ chofaidh agad a ’toirt buannachdan slàinte a bharrachd."

A bheil cunnartan slàinte ann a bhith ag òl cofaidh bulletproof?

Ach dè ma tha thu air an daithead keto agus nach eil e coltach gu bheil thu a ’faighinn geir gu leòr nad latha? A bheil e ceart gu leòr, ma-thà, cofaidh keto bulletproof òl? "Tha sgrùdaidhean clionaigeach air sealltainn gum faod mòran dhaoine fa leth ithe cus geir shàthaichte cur ri cholesterol LDL àrd," arsa Bell. "Ma thig thu a-steach don roinn sin, is dòcha nach eil thu airson ìm a chuir ri deoch ris an robh thu riaraichte mu thràth."

Bun-loidhne: Ma tha thu a ’dol a dh’ òl cofaidh bulletproof, dèan e airson aon adhbhar a-mhàin - oir tha thu den bheachd gu bheil e blasta math.

Lèirmheas airson