A bheil Caffeine Trigger no a ’làimhseachadh migraines?

Susbaint

• Dè a tha ag adhbhrachadh migraines?
• An robh fios agad?
• Ciamar as urrainn dha caffeine migraines a dhèanamh nas fhasa?
• Ciamar as urrainn dha caffeine migraines a dhèanamh nas miosa?
• Am bu chòir dhut cungaidhean caffeine agus migraine a thoirt còmhla?
• Am bu chòir dhut a bhith a ’làimhseachadh migraines le caffeine?
• Ro-shealladh

Sealladh farsaing

Faodaidh caffeine a bhith an dà chuid na làimhseachadh agus na bhrosnachadh airson migraines. Is dòcha gum bi fios agad a bheil thu a ’faighinn buannachd às le bhith a’ làimhseachadh an t-suidheachaidh. Faodaidh fios a bhith agad am bu chòir dhut a sheachnadh no a chuingealachadh faodaidh e cuideachadh cuideachd.

Leugh air adhart gus tuilleadh ionnsachadh mun cheangal eadar caffeine agus migraines.

Dè a tha ag adhbhrachadh migraines?

Faodaidh migraines a bhith air adhbhrachadh le measgachadh de luchd-brosnachaidh. Nam measg tha:

• fastadh no sgiobadh biadh
• deoch làidir
• cuideam
• fàilidhean làidir
• solais soilleir
• taiseachd
• atharrachaidhean ann an ìre hormona

Faodaidh cungaidhean cuideachd migraines adhbhrachadh, agus faodaidh biadhan measgachadh le luchd-brosnachaidh eile gus migraine a thoirt air adhart.

An robh fios agad?

Ann an grunn chungaidh-leigheis a thathas a ’cleachdadh airson làimhseachadh migraines tha caffeine. Mar sin is dòcha gu bheil thu ga ithe eadhon ged nach eil thu ag òl cofaidh no tì gu cunbhalach.

Ciamar as urrainn dha caffeine migraines a dhèanamh nas fhasa?

Bidh soithichean fuil a ’leudachadh mus faigh iad eòlas air migraine. Tha caffeine a ’toirt a-steach togalaichean vasoconstrictive a dh’ fhaodadh sruthadh fala a chuingealachadh. Tha seo a ’ciallachadh gum faod a bhith a’ toirt a-steach caffeine lùghdachadh air a ’phian a tha air adhbhrachadh le migraine.

Ciamar as urrainn dha caffeine migraines a dhèanamh nas miosa?

Cha bu chòir dhut a bhith an urra ri caffeine airson a bhith a ’làimhseachadh migraines airson diofar adhbharan, aon dhiubh gum faod e migraines a dhèanamh nas miosa.

Faodaidh tu cuideachd a bhith an urra ris, agus tha sin a ’ciallachadh gum feum thu barrachd airson na h-aon toraidhean fhaighinn. Faodaidh àrdachadh ìrean caffeine cus cron a dhèanamh air do bhodhaig ann an dòighean eile, ag adhbhrachadh crith, iomagain agus briseadh cadail. O chionn ghoirid bha eas-òrdugh cleachdadh caffeine na dhuilgheadas mòr dha cuid de dhaoine.

Fhuair A de 108 neach a-mach gu robh daoine a tha a ’faighinn eòlas air migraines a’ lughdachadh dian ceann goirt às deidh dhaibh stad a chuir air cleachdadh caffeine.

Chan eil sin a ’ciallachadh nach bu chòir dhut cupa cofaidh no tì a bhith agad nuair a tha thu a’ faireachdainn gu bheil migraine a ’tighinn air. Cha bhith caffeine ag adhbhrachadh cinn cinn, ach faodaidh e ath-thionndadh caffeine a bhrosnachadh.

Bidh seo a ’tachairt nuair a bhios tu ag ithe cus caffeine agus an uairsin a’ faighinn tarraing às. Faodaidh na fo-bhuaidhean a bhith gu math dona, uaireannan nas miosa na ceann goirt àbhaisteach no migraine fhèin. Tha tuairmse de dhaoine a ’faighinn eòlas air an seo.

Chan eil tomhas stèidhichte de chaffeine ann a dh ’fhaodas tinneas cinn ath-thionndaidh. Bidh gach neach a ’dèiligeadh gu eadar-dhealaichte ri caffeine. Mar sin is dòcha gum bi e comasach dhut cupa cofaidh làitheil òl agus a bhith gu math, ach dh ’fhaodadh cuideigin eile ceann goirt fhaighinn air ais bho bhith a’ faighinn aon chupa cofaidh san t-seachdain.

Chan e caffeine an aon rud a bhrosnaicheas, nas motha. Faodaidh drogaichean triptan, leithid sumatriptan (Imitrex) agus cungaidhean eile, ceann goirt adhbhrachadh ma chleachdas tu iad gu cunbhalach. Faodaidh cleachdadh narcotics san fhad-ùine cuideachd cinn cinn ath-cheangal.

Am bu chòir dhut cungaidhean caffeine agus migraine a thoirt còmhla?

Ma roghnaicheas tu caffeine a chleachdadh airson làimhseachadh migraines, a bheil thu nas fheàrr dheth a bhith ga thoirt còmhla le cungaidhean eile no a ’cleachdadh caffeine a-mhàin? Le bhith a ’cur caffeine ri acetaminophen (Tylenol) no aspirin (Bufferin) faodaidh faochadh pian migraine àrdachadh timcheall air 40 sa cheud. Nuair a thèid a chur còmhla ri acetaminophen agus aspirin, tha caffeine air a bhith nas èifeachdaiche agus nas luaithe na bhith a ’toirt ibuprofen (Advil, Motrin) leis fhèin.

Sheall sgrùdadh eile gu bheil caffeine ag obair nas fheàrr ann an co-bhonn ri cungaidh-leigheis airson faochadh migraine, ach bu chòir dha a bhith timcheall air 100 milligram (mg) no nas motha gus àrdachadh beag ach èifeachdach a lìbhrigeadh.

Am bu chòir dhut a bhith a ’làimhseachadh migraines le caffeine?

Bruidhinn ris an dotair agad mun in-ghabhail caffeine agad agus am bu chòir dhut caffeine a sheachnadh. Cuimhnich gu bheil caffeine ri fhaighinn chan ann a-mhàin ann an cofaidh is tì, ach cuideachd ann an:

• seoclaid
• deochan lùth
• deochan bog
• cuid de chungaidh-leigheis

Mar phàirt de sgrùdadh ann an 2016, thuirt Vincent Martin, co-stiùiriche an Ionad Tinneas cinn agus Pian Facial aig Institiùd Neuroscience UC Gardner, gum bu chòir do dhaoine le eachdraidh de migraines casg a chuir air caffeine gu barrachd air 400 mg gach latha.

Cha bu chòir do chuid de dhaoine caffeine ithe, agus mar sin chan urrainn dha a bhith mar phàirt den phlana leigheis aca. Tha sin a ’toirt a-steach boireannaich a tha trom le leanabh, a dh’ fhaodadh a bhith trom le leanabh, no a tha a ’broilleach.

Ro-shealladh

Tha Comann Migraine Ameireagaidh a ’toirt rabhadh an aghaidh a bhith a’ làimhseachadh cinn cinn agus migraines le caffeine a-mhàin. Cha bu chòir dèiligeadh riutha le caffeine barrachd air dà latha san t-seachdain. Eadhon ged a dh ’fhaodadh caffeine cuideachadh le bhith a’ gabhail a-steach cungaidhean migraine, chan e làimhseachadh fìor a th ’ann fhathast.