9 buannachdan slàinte mìorbhaileach bho mil

Susbaint

• 1. Meudaich dìon na bodhaig
• 2. Leasachadh slàinte cridhe
• 3. Leasaich cholesterol agus triglycerides nas ìsle
• 4. Cuir an aghaidh bacteria agus fungasan ann an lotan
• 5. Thoir faochadh air amhach ghoirt, a ’chuing agus an triuthach
• 6. Leasachadh slàinte gastrointestinal
• 7. Cuidich le cuimhne agus imcheist
• 8. Dèiligeadh ri hemorrhoids
• 9. Cuir an-aghaidh reamhrachd
• Fiosrachadh beathachaidh de mil
• Contraindications airson mil

Tha feartan beathachaidh agus leigheas aig mil a bheir grunn bhuannachdan slàinte. Tha e làn de antioxidants a tha a ’dìon a’ chuirp agus a ’chridhe bho bhith a’ fàs nas sine, a ’cuideachadh le bruthadh-fala ìsleachadh, triglycerides agus cholesterol, tha togalaichean ann an aghaidh bacteria, fungasan agus bhìorasan, a’ sabaid amhach ghoirt agus casadaich agus faodar an cleachdadh cuideachd mar mhìlseachd nàdurrach.

Ach, eadhon leis na buannachdan sin uile, bu chòir mil a chaitheamh ann am modar, leis gu bheil e fhathast beairteach ann an calaraidhean agus siùcar.

Le bhith a ’cur siùcar fìor-ghlan le mil ann an cuid de bhiadhan cuidichidh sin le bhith a’ cumail ìrean siùcar fala seasmhach agus faodaidh mòran bhuannachdan slàinte a bhith ann. Tha cuid de na buannachdan sin:

1. Meudaich dìon na bodhaig

Bidh na todhar a tha an làthair ann am mil a ’toirt cumhachd antioxidant, a chuidicheas le bhith a’ dìon a ’chuirp.Am measg nam buannachdan, tha lùghdachadh ann an cunnart ionnsaigh cridhe agus stròcan, brosnachadh slàinte sùla, a bharrachd air cuideachadh le bhith a ’làimhseachadh cuid de sheòrsan aillse, leithid aillse dubhaig, a’ cur casg air iomadachadh cheallan aillse.

2. Leasachadh slàinte cridhe

Tha buannachdan aig mil airson slàinte cridhe oir tha e comasach dha sruthadh fala a mheudachadh agus cruthachadh clots a lughdachadh. Bidh am pròiseas seo a ’cuideachadh le cuideam fala ìsleachadh, mar sin a’ casg tinneas cridhe.

3. Leasaich cholesterol agus triglycerides nas ìsle

Faodaidh mil a bhith na dheagh charaid anns an t-sabaid an aghaidh cholesterol àrd oir tha e a ’lughdachadh ìrean cholesterol“ dona ”(LDL) agus a’ meudachadh cholesterol “math” (HDL) na bodhaig.

A bharrachd air an sin, faodaidh mil cuideachadh le ìrean triglyceride nas ìsle oir faodar a chleachdadh an àite siùcar. San fharsaingeachd, bidh daitheadan àrd ann an siùcar agus gualaisg ghrinn ag adhbhrachadh ìrean nas àirde de triglycerides, a ’meudachadh cunnart tinneas cridhe agus tinneas an t-siùcair seòrsa 2.

4. Cuir an aghaidh bacteria agus fungasan ann an lotan

Tha feartan aig mil a lùghdaicheas an ùine slànachaidh, oir tha e comasach dhaibh lotan a sterilachadh, a ’lughdachadh pian, fàileadh agus meud, agus mar sin a’ brosnachadh an slànachadh, a bhith air am meas èifeachdach agus eadhon nas fheàrr na cuid de dh ’eideadh.

Faodaidh e cuideachd a bhith na dheagh roghainn airson a bhith a ’làimhseachadh ulcers coise diabetic oir bidh e a’ sabaid germs agus a ’cuideachadh ath-nuadhachadh teannachadh. Chaidh mil a chleachdadh cuideachd airson lotan herpes beòil is gineadach a leigheas, leis gu bheil e a ’lughdachadh itching agus ag obair a bharrachd air na h-ointments a lorgar sa bhùth-chungaidhean.

Faodaidh e cuideachd dèiligeadh ri bacteria, ulcers agus lotan a tha an aghaidh antibiotic san fhad-ùine às deidh obair-lannsa agus losgadh.

5. Thoir faochadh air amhach ghoirt, a ’chuing agus an triuthach

Bidh mil a ’lughdachadh sèid agus sèid san amhach agus na sgamhanan, le bhith èifeachdach eadhon ann an cùisean den chnatan mhòr agus an fhuachd, ag adhartachadh cadal.

Thathas a ’moladh 2 spàin-tì de mil a ghabhail aig àm leabaidh, oir tha an milis ag adhbhrachadh barrachd saliva a thoirt gu buil. Bidh seo a ’leasachadh lìnigeadh na h-amhach, a’ dìon an aghaidh irioslachaidh, a ’lughdachadh agus a’ faochadh casadaich, a bhith, ann an iomadh cùis, nas sàbhailte agus nas èifeachdaiche na cuid de syrups. Seo mar a dheasaicheas tu tì meala le lemon agus leigheasan dachaigh eile airson a ’chnatan mhòr.

6. Leasachadh slàinte gastrointestinal

Tha mil na prebiotic gu math làidir a bhios a ’beathachadh na bacteria math a tha a’ fuireach anns a ’bhroinn, agus mar sin tha e buannachdail airson cnàmhadh agus slàinte san fharsaingeachd. A bharrachd air an sin, faodar a chleachdadh cuideachd airson làimhseachadh duilgheadasan cnàmhaidh leithid a ’bhuineach agus tha e èifeachdach ann a bhith a’ làimhseachadh bacteria Helicobacter pylori, a dh ’adhbhraicheas brùthaidhean gastric.

Ach, is e tì eile a dh ’fhaodar a dhèanamh gus cuir an-aghaidh droch chladhach mil le cinnamon, oir tha an dà bhiadh nàdarra sin a’ cuideachadh le bhith a ’leasachadh a’ phròiseas cnàmhaidh gu h-iomlan.

7. Cuidich le cuimhne agus imcheist

Tha cleachdadh meala airson siùcar a chur an àite air a bhith co-cheangailte ri ìrean cuimhne agus iomagain nas fheàrr. A bharrachd air an sin, tha sgrùdaidhean a ’sealltainn gum faod mil cuideachd cuimhne boireannaich menopausal agus postmenopausal a leasachadh.

8. Dèiligeadh ri hemorrhoids

Tha feartan antimicrobial, anti-inflammatory, analgesic agus slànachadh aig mil, a tha a ’lughdachadh bleeding agus a’ faochadh am pian agus an itching a tha hemorrhoids ag adhbhrachadh. Gus seo a dhèanamh, dìreach measgachadh mil, ola ollaidh agus cèir-sheillein agus an uairsin cuir a-steach san sgìre.

9. Cuir an-aghaidh reamhrachd

Air sgàth nam feartan aige, bidh mil a ’leasachadh siùcar fala agus smachd geir, a’ lughdachadh na stàite inflammatory agus a ’cuideachadh le cuideam a chumail suas.

Fiosrachadh beathachaidh de mil

Tha an clàr gu h-ìosal a ’sealltainn an fhiosrachadh beathachaidh airson 100 g agus airson 1 teaspoon de mil:

Tha e cudromach cuimhneachadh nach eilear a ’moladh mil airson clann òga suas gu 3 bliadhna a dh’ aois, air sgàth ‘s nach bi an caolan, a tha fhathast neo-àbhaisteach, a’ cur casg air meanbh-fhàs-bheairtean beaga, a tha an làthair ann am mil, a dh ’fhaodadh galairean adhbhrachadh.

Contraindications airson mil

Eadhon ged a tha mòran bhuannachdan aig mil, tha cuid de chuingealachaidhean ann agus tha e an aghaidh cuid de dhaoine ann an cuid de shuidheachaidhean mar:

• Clann fo 1 bhliadhna a dh ’aois: gu ruige a ’chiad bhliadhna a dh’ aois, leis gur dòcha nach bi siostam cnàmhaidh an leanaibh air a làn leasachadh, tha cunnart mòr ann gum bi droch deoch-làidir botulism le bacterium a lorgar gu cumanta ann am mil. Ionnsaich tuilleadh mu dheidhinn botulism pàisde.
• Diabetics: eadhon ged a tha mòran bhuannachdan aig mil thairis air siùcar geal, bu chòir do dhaoine le tinneas an t-siùcair a sheachnadh leis gu bheil siùcairean sìmplidh ann a tha a ’meudachadh glùcois fala;
• Aileirgeach: gus comharraidhean leithid deargadh a ’chraicinn, itch a’ chuirp agus amhach, bilean swollen agus sùilean uisgeach a sheachnadh bhon fheadhainn a tha a ’cumail dragh ri mil, is e an dòigh as fheàrr gun a bhith ag ithe an dà chuid mil agus toraidhean anns a bheil e;
• Neo-fhulangas fructose: seach gu bheil fructose an làthair ann an cothlamadh meala, chan urrainn dha daoine neo-fhulangach ithe, a bharrachd air am bu chòir dhaibh toraidhean eile le fructose a thoirmeasg bhon daithead.

Mar sin, mura h-eil contraindications aige, leis na buannachdan uile a tha aig mil, tha am biadh seo na fhìor charaid agus faodaidh a bhith ga chuir a-steach don daithead làitheil a bhith na dheagh roghainn.