An urrainn do dhiofar phàirtean den lus soilire dèiligeadh gu nàdarra ri gout?

Susbaint

• Mar a bhios soilire ag obair gus cuir an aghaidh gout
• Mar a bheir thu sìol soilire airson gout
• Taobh-bhuaidhean sìol soilire
• An takeaway

Bidh sinn a ’toirt a-steach toraidhean a tha sinn a’ smaoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaicheas tu tro cheanglaichean air an duilleag seo, is dòcha gun coisinn sinn coimisean beag. Seo am pròiseas againn.

Tha gout na staid inflammatory cronach air a chomharrachadh le buildup agus criostaladh searbhag uric anns na joints agus na toitean. Is e an ladhar mòr an t-àite as cumanta de pian gout, ged a dh ’fhaodadh e tachairt ann an joints eile cuideachd.

Tha àite cudromach aig daithead ann an iomadh suidheachadh inflammatory, a ’toirt a-steach gout. Tro eadar-theachdan daithead, is dòcha gum bi e comasach dhut ìrean searbhag uric san fhuil a lughdachadh agus lasachaidhean pianail a lughdachadh.

Is e soilire aon eadar-theachd daithead cumanta airson gout. Tha toraidhean soilire, leithid sìol agus sùgh, rim faighinn gu furasta aig stòran grosaireachd agus bùthan bìdh slàinte.

a ’moladh gum faodadh buannachdan a bhith aig làimhseachadh todhar sònraichte ann an sìol soilire ann a bhith a’ làimhseachadh gout. Bheir sinn sùil nas mionaidiche air na buannachdan, na dosages agus na fo-bhuaidhean bho bhith a ’cleachdadh sìol soilire airson gout.

Mar a bhios soilire ag obair gus cuir an aghaidh gout

Soilire (Apium graveolens) tha mòran de choimeasgaidhean plannta buannachdail, a lorgar sa mhòr-chuid ann an sìol a ’phlannt. Tha na todhar as ainmeil ann an sìol soilire a ’toirt a-steach:

• luteolin
• 3-n-butylphthalide (3nB)
• beta-selinene

Chaidh na todhar sin a sgrùdadh airson an àite ann an sèid agus cinneas searbhag uric, a tha na fheachd dràibhidh air cùl cho dona ‘s a tha ionnsaighean gout.

Ann an aon, rinn luchd-rannsachaidh sgrùdadh air buaidh luteolin air nitric oxide a chaidh a thoirt a-mach à searbhag uric. Tha nitric oxide na stuth cudromach anns a ’bhodhaig, ach faodaidh e cuideam oxidative agus sèid a thoirt gu buil.

Fhuair na luchd-rannsachaidh gu robh luteolin bho shìol soilire a ’lughdachadh cinneasachadh nitric oxide bho searbhag uric. Tha an sgrùdadh seo a ’moladh gum faodadh luteolin beagan dìon a thoirt seachad bho sèid a tha air a bhrosnachadh le searbhag uric ann an gout. Ach, tha feum air barrachd rannsachaidh ann an daoine.

A bharrachd air an sin, tha luteolin na flavonoid a dh ’fhaodadh a bhith a’ lughdachadh cinneas searbhag uric gu dìreach. Ann an aon, chaidh a nochdadh gur e luteolin aon de na flavonoids a dh ’fhaodadh bacadh a chur air xanthine oxidase. Tha Xanthine oxidase na enzyme anns an t-slighe purine, a tha a ’dèanamh fo-thoradh searbhag uric. Le bhith a ’lughdachadh ìrean searbhag uric le luteolin is dòcha gun lùghdaich e tricead lasraichean gout.

Tha 3-n-butylphthalide (3nB) na mheasgachadh eile bho soilire a dh ’fhaodadh buannachdan fhaighinn an aghaidh sèid nan gout. O chionn ghoirid, lorg luchd-rannsachaidh gu robh a bhith a ’nochdadh cuid de cheallan gu 3nB a’ lughdachadh an dà chuid cuideam oxidative agus slighean pro-inflammatory. Tha na toraidhean sin a ’sealltainn gum faodadh sìol soilire cuideachadh le bhith a’ lughdachadh sèid co-cheangailte ri gout.

Rinn aon air Varbenaceae, luibh cungaidh-leigheis, sgrùdadh air feartan antioxidant beta-selinene. Sheall na toraidhean gu robh beta-selinene a ’nochdadh measgachadh farsaing de thogalaichean antioxidant agus anti-inflammatory. Gheibhear na buannachdan sin cuideachd anns a ’beta-selinene ann an sìol soilire, ach cha do rinn an sgrùdadh seo deuchainn sònraichte air soilire.

Tha dòrlach de choimeasgaidhean eile ann an sìol soilire a dh ’fhaodadh a bhith a’ taisbeanadh thogalaichean antioxidant agus anti-inflammatory eile. Dh ’fhaodadh na togalaichean sin a bhith gu sònraichte buannachdail ann a bhith a’ lughdachadh sèid ann an suidheachaidhean mar gout.

Mar a bheir thu sìol soilire airson gout

Tha a ’mhòr-chuid de sgrùdaidhean sìol soilire an dàrna cuid ann an sgrùdaidhean bheathaichean no ann an sgrùdaidhean in vitro, agus mar sin chan eil mòran rannsachaidh ann a’ sgrùdadh sìol soilire ann an dosages daonna.

Ach, dh ’fhaodadh grunn sgrùdaidhean rannsachaidh àite tòiseachaidh a thoirt dhuinn airson dosages buannachdail ann an daoine. Tha rannsachadh gnàthach air sìol soilire air buannachdan a nochdadh aig na dosages a leanas:

• lughdachadh searbhag serum uric agus gnìomhachd antioxidant:
• lughdachadh ìrean searbhag uric: airson dà sheachdain
• casg air xanthine oxidase:

Bidh sgrùdaidhean rannsachaidh air sìol soilire, mar a tha mòran de sgrùdaidhean luibh-eòlais, a ’cleachdadh earrannan hydroalcoholic sa mhòr-chuid. Chaidh na h-earrannan seo a riaghailteachadh gus am bi ceudadan sònraichte de choimeasgaidhean buannachdail ann, leithid luteolin no 3nB.

Le mòran de dhiofar riaghailteachadh, faodaidh na dosages a bhith eadar-dhealaichte eadar stuthan cur-ris. Seo beagan mholaidhean airson stuthan sìl soilire a dh ’fhaodadh a bhith buannachdail airson gout, ged a bu chòir dhut bruidhinn ris an dotair agad an toiseach:

1. Earrann àbhaisteach de shìol soilire factaran nàdurrach (85% 3nB): A ’toirt a-steach sìol soilire 75 mg / 63.75 mg 3nB cuibhreann gach seirbheis. Is e an dosachadh a thathar a ’moladh aon capsal dà uair san latha.
2. Solare’s Celery Seed (505 mg): A ’toirt a-steach 505 mg gach capsal. Is e an dosachadh a thathar a ’moladh dà capsal gach latha.
3. Sìol soilire Swanson (500 mg): A ’toirt a-steach 500 mg gach capsal. Is e an dosachadh a thathar a ’moladh trì capsalan gach latha.

Faodaidh tu cuideachd feuchainn ri barrachd soilire fhaighinn a-steach don daithead agad gus cuideachadh le bhith a ’lughdachadh cho tric no cho dona‘ s a tha ionnsaighean gout.

Tha stallan soilire agus sùgh soilire mar roghainn bìdh fallain, ach chan eil uimhir de na todhar buannachdail annta ris na sìol agus an ola. Air sgàth seo, is dòcha gum bi e nas fheàrr na sìol a thoirt a-steach don daithead agad gus buannachdan airson gout fhaicinn.

Faodar sìol soilire a chur ris mar spìosraidh gu biadh blasta mar saladan, casseroles, agus eadhon feòil bruich.

Ach, tha fiber ann an stallan soilire, agus tha cuid de sgrùdadh a ’moladh gum faodadh àrdachadh ann am freumhag daithead ionnsaighean gout a lughdachadh.

Taobh-bhuaidhean sìol soilire

Faodaidh a ’mhòr-chuid de dhaoine sìol soilire a chleachdadh gu sàbhailte ann an còcaireachd. Ach, dh ’fhaodadh gum bi cunnartan ann an cuid de dhaoine le bhith a’ gabhail dosages àrd de earrannan sìol soilire agus stuthan cur-ris.

Tha rannsachadh air sealltainn gum faodadh sìol soilire a bhith cunnartach, leis gum faodadh e breith anabaich nuair a thèid a ghabhail ann an dòsan mòra. Bu chòir dhut a bhith a ’seachnadh earrannan sìol soilire agus stuthan a bharrachd ma tha thu trom no a’ feuchainn ri faighinn a-mach.

A bharrachd air an sin, dh ’fhaodadh cuid a bhith gu fungas sònraichte a lorgar gu cumanta anns a’ phlannt.

Mar as àbhaist, tha e cudromach bruidhinn ris an dotair agad mus tòisich thu air luibhean ùr. Ma bheir thu fa-near frith-bhuaidhean àicheil nuair a bhios tu a ’gabhail cungaidhean luibhean, faic an dotair agad.

An takeaway

Ann an sìol soilire tha todhar a dh ’fhaodadh a bhith buannachdail ann an làimhseachadh gout. Dh ’fhaodadh Luteolin ìrean searbhag uric a lughdachadh agus cinneasachadh nitric oxide inflammatory a lughdachadh. Tha 3-n-butylphthalide agus beta-selinene an dà chuid a ’taisbeanadh thogalaichean anti-inflammatory agus antioxidant. Dh ’fhaodadh na buannachdan sin lùghdachadh a dhèanamh air tricead agus cho dona‘ s a tha ionnsaighean gout goirt.

Tha gu leòr stuthan sìl soilire air a ’mhargaidh airson sgrùdadh. Ach ma tha thu a ’faighinn comharraidhean gruamach gout agus ma tha ùidh agad ann a bhith a’ sgrùdadh roghainnean leigheis eile, bruidhinn ris an dotair agad airson tuilleadh fiosrachaidh.