Ùghdar: Louise Ward
Ceann-Latha Cruthachadh: 12 An Gearran 2021
Ceann-Latha Ùrachadh: 23 An T-Samhain 2024
Anonim
Top 10 Foods High In Protein That You Should Eat
Bhidio: Top 10 Foods High In Protein That You Should Eat

Susbaint

Tha an broilleach cuir planaichean de moms agus babes oft uamhasach - mar sin ma tha thu an dùil a bhith a ’biathadh air a’ bhroilleach a-mhàin, na bi a ’faireachdainn ciontach ma dhùisgeas tu aon mhadainn (no aig 3 sa mhadainn), agus co-dhùin thu gum feum thu na h-inbhean agad ath-shuidheachadh.

Faodaidh beathachadh broilleach a bhith gu math buannachdail agus dùbhlanach. Faodaidh e a bhith na stòr de shòlas mòr agus adhbhar pian litearra.

Tha sinn uile ag iarraidh a ’chuid as fheàrr airson ar leanaban, agus ged a chaidh ar cur an cuimhne uair is uair a-rithist gur e am broilleach as fheàrr, faodaidh foirmle a bhith na bheannachadh agus mar inneal-atharrachaidh geama.

Is e an deagh naidheachd do phàrantan sgìth gu bheil thu urrainn biodh e air gach dòigh. Tha e comasach dha bainne cìche a bhiathadh gu soirbheachail agus foirmle.

Faodaidh tu co-rèiteachadh a lorg, am beathachadh a dh ’fheumas iad a thoirt don leanabh agad, agus is dòcha eadhon fois a ghabhail. Seo na rudan a dh ’fheumas a bhith agad.


An urrainn dhut measgachadh bainne-cìche agus biathadh foirmle?

Chan eil dol às àicheadh ​​gu bheil buannachdan bainne cìche pailt. Bidh bainne màthair a ’fàs gus coinneachadh ri feumalachdan beathachaidh caochlaideach leanaibh, a’ tabhann antibodies a dhìonas bho ghalaran, agus a dh ’fhaodadh eadhon an cunnart bho bhàs obann leanaibh a lughdachadh.

A bharrachd air an sin, tha beathachadh broilleach math dha pàrant ùr cuideachd. Faodaidh e pròiseas ath-bheothachaidh a luathachadh, cuideachadh le bhith a ’sabaid trom-inntinn postpartum, agus an cunnart bho aillsean sònraichte a lughdachadh.

Ged a tha Acadamaidh Ameireagaidh Ameireagaidh agus an dithis a ’moladh dìreach bainne-cìche airson a’ chiad 6 mìosan de bheatha pàiste, tha fios aig pàrantan nach eil seo an-còmhnaidh comasach no practaigeach.

Aig a ’cheann thall faodaidh an dùil gun choimeas seo leantainn gu losgadh broilleach agus toirt air moms sgur ro-ùine.

Gu dearbh, tha aon sgrùdadh beag air sealltainn nach robh a bhith a ’cleachdadh foirmle cuibhrichte tràth ann an co-bhonn ri bainne-cìche airson ùr-bhreith a bha a’ call cuideam fhad ‘s a bha iad san ospadal fhathast a’ toirt droch bhuaidh sam bith air bainne-cìche agus a ’lughdachadh ìrean ath-leigeil a-steach don ospadal.


Mar sin tha, tha beathachadh broilleach sònraichte air leth freagarrach - ach ma tha an fhìrinn agad a ’nochdadh nach eil e comasach, tha am foirmle a’ bòstadh na vitamain, mèinnirean, gualaisg, geir agus pròtain a dh ’fheumas leanabh a bhith beò agus a’ soirbheachadh.

Faodaidh Formula roghainn a thabhann a choinnicheas ri feumalachdan beathachaidh agus aig an aon àm a ’toirt cothrom do phàrantan a tha ag obair air a’ bhroilleach dèiligeadh ris na feumalachdan aca fhèin agus atharrachadh.

Nuair a thig e gu bhith a ’biathadh air a’ bhroilleach, chan fheum eòlas a bhith gu tur no gu tur.

Ma tha thu a ’faireachdainn cus, cus-tapadh, no dìreach sìmplidh thairis air, smaoinich air cuir ris an fhoirmle gus leantainn air do thuras bainne-cìche.

Ged a thathas a ’brosnachadh bainne-cìche gu cinnteach nas urrainn dhut, cuimhnich sin cuid tha bainne-cìche nas fheàrr na gin, agus gheibh thu talamh meadhanach a dh ’obraicheas dhut fhèin agus do theaghlach.

Tha biadhadh cothlamadh a ’cleachdadh bainne cìche airson cuid de bhiadhan agus foirmle airson feadhainn eile. Tha e fhathast a ’toirt dhut fhèin agus do phàisde na buannachdan slàinte iongantach a tha an cois a bhith a’ biathadh air a ’bhroilleach, ach tha e a’ tabhann roghainn eile nuair nach eil e comasach do bheathachadh broilleach no beathachadh.


Is e deagh bheachd a th ’ann rannsachadh no obair le solaraiche meidigeach no comhairliche lactachaidh mus tòisich thu air foirmle a chuir ri daithead do phàisde. Faodaidh iad do chuideachadh le bhith a ’dearbhadh dè an ìre de fhoirmle a bheir thu seachad aig gach biadhadh, no ann an ùine 24 uair.

Bidh Formula a ’toirt barrachd obrach agus ùine airson cnapan beaga a bhith a’ cnàmh, agus mar sin gu tric feumaidh iad nas lugha na bhiodh dùil agad.

Le bhith a ’dèanamh atharrachadh mean air mhean air na seiseanan beathachaidh broilleach agad mar a thòisicheas tu a’ cur foirmle ris na planaichean beathachaidh agad cuidichidh e thu fhèin agus am fear beag agad gu furasta gluasad bho bhith a ’biathadh air a’ bhroilleach gu biathadh combo a-mhàin.

Is dòcha gum biodh e ciallach feuchainn ri biadhadh measgachadh ma:

Chan eil thu a ’dèanamh bainne gu leòr

Ma tha thu a ’strì ri bainne gu leòr a thoirt a-mach gus do leanabh tlachdmhor, ach leis an acras a chall, is dòcha gum bi e comasach dhut do sholar a bhrosnachadh gu nàdarra le bhith a’ uisgeachadh, ag ithe gu math, agus a ’pumpadh gu cunbhalach.

Ach, uaireannan - a dh ’aindeoin na h-oidhirpean as fheàrr aig mama - chan urrainn don riochdachadh aice a bhith a rèir iarrtasan a pàisde. Faodaidh atharrachaidhean hormonail, lannsaireachd broilleach roimhe, cuid de chungaidh-leigheis, agus eadhon aois cur ri cùisean solarachaidh.

Tha thu nad mhàthair de iomadan

Faodaidh gainnead solair bainne buaidh a thoirt air moms càraid no iomadan. Le bhith a ’cumail suas ri iarrtasan dithis no barrachd leanaban faodaidh tu a bhith a’ faireachdainn sàraichte agus suirghe tioram - eadhon ged a bhios an fheadhainn bheaga agad fitheach.

Is dòcha gur e biathadh cothlamadh am fuasgladh a tha thu a ’lorg. Ge bith dè an àbhaist a stèidhicheas tu, thoir ùine dha - atharraichidh tu fhèin agus do chàraid.

Feumaidh tu barrachd cadail (agus fois)

Tha pàrantan ùra nan gaisgich. Ach tha fios agad dè eile a tha gaisgeil? A ’faighneachd airson cuideachadh.

Le bhith a ’faighinn companach a’ biathadh an tè bheag agad bidh botal foirmle a ’toirt dhut am pìos cruaidh de Zzz a tha thu cho cruaidh a’ feumachdainn.

Mura h-urrainn dhut cuideachadh fhaighinn ann an uairean na h-oidhche, smaoinich air beagan foirmle a thoirt don leanabh agad mus leabaidh thu - is dòcha gum bi e a ’cumail a’ mhionach aca nas fhaide.

Tha thu a ’dol air ais a dh’ obair

Mura h-urrainn dhut no nach eil thu airson do dhreuchd a ghleusadh agus na pàirtean pump agad, beachdaich air biathadh measgachadh. Mar eisimpleir, faodaidh tu broilleach a thoirt sa mhadainn agus san fheasgar, agus bidh neach-cùraim a ’toirt seachad foirmle anns na h-uairean eadar iad.

Bheir e beagan ùine don t-solar agad gabhail ris an atharrachadh seo, mar sin na bi a ’dol fuar air do phump broilleach tron ​​latha. Cuideachd, bi mothachail gum faodadh do phàisde eòlas fhaighinn air cearcall air ais agus a bhith ag iarraidh nurs nas trice nuair a tha thu aig an taigh.

An urrainn dhut bainne cìche agus foirmle a mheasgachadh san aon bhotal?

Ma tha thu a ’faighneachd an urrainn dhut bainne cìche agus foirmle a mheasgachadh san aon bhotal, is e am freagairt tha!

Tha e cudromach cumail ri cuid de stiùiridhean sàbhailteachd nuair a tha thu a ’dèanamh seo ge-tà.

An toiseach, ullaich am foirmle agad

Ma tha thu a ’cleachdadh foirmle pùdar no tiugh, feumaidh tu an toiseach ullachadh a rèir an stiùireadh, a’ dèanamh cinnteach gun cuir thu an ìre cheart de dh ’uisge òil grùide no sàbhailte.

Cho luath ‘s a tha thu air am foirmle agus an uisge a mheasgachadh gu ceart, faodaidh tu bainne-cìche a chuir ris.

Thoir an aire nach bu chòir dhut uair sam bith bainne cìche a chleachdadh an àite uisge rè foirmle prep. Le bhith a ’cumail suas a’ cho-mheas cheart de uisge-gu-foirmle agus an uairsin a ’cur bainne cìche air leth a’ dèanamh cinnteach nach atharraich thu susbaint beathachaidh na foirmle.

Le bhith a ’cur cus uisge ris an fhoirmle faodaidh e beathachadh a lagachadh, agus le bhith a’ cur uisge gu leòr faodaidh e cuideam a chuir air dubhagan pàisde agus slighe cnàmhaidh, ag adhbhrachadh dìth uisge. Ann an cùisean fìor dhona, faodaidh seo leantainn gu duilgheadasan eanchainn.

Ma tha thu a ’cleachdadh foirmle leaghan deiseil ri òl, chan fheumar ceumannan a bharrachd a ghabhail mus cuir thu còmhla e le bainne do bhroilleach.

Dèan cinnteach gu bheil bainne agus foirmle sàbhailte air a stòradh agus faighinn cuidhteas

Tha diofar riaghailtean ann airson stòradh, cleachdadh, agus faighinn cuidhteas bainne cìche agus foirmle.

Faodar bainne cìche a reothadh ann an soitheach plastaig ìre bìdh airson 6 mìosan. Nuair a tha e air leaghadh, faodaidh e fuireach san fhrigeradair airson 24 uair.

Faodar bainne cìche ùr a phumpadh a chumail ann an cùl an fhrigeradair airson suas ri 5 latha no ann an inneal-fuarachaidh inslithe airson suas ri 24 uairean.

Bu chòir inneal fosgailte de fhoirmle leaghaidh a bhith air fhuarachadh agus a chleachdadh taobh a-staigh 48 uairean. Ma tha botail foirmle premade agad, ge-tà, bu chòir an cleachdadh taobh a-staigh 1 latha. San aon dòigh, bu chòir botal foirmle fuarachaidh de mheasgachadh le bainne cìche a chleachdadh no a thilgeil air falbh taobh a-staigh 24 uairean.

Ged a tha botal bainne bainne teòthachd an t-seòmair math airson suas ri 5 uairean, bu chòir botal foirmle no bainne cìche measgaichte le foirmle a bhith air a thilgeil às deidh 1 uair bho thoiseach cleachdaidh.

Bidh bacteria a ’gintinn gu sgiobalta ann an rud sam bith stèidhichte air bainne na bà, mar sin na feuch ri foirmle no botal bainne foirmle-agus-broilleach a shàbhaladh anns an fhrigeradair nas fhaide na a’ chomharra 60-mionaid sin.

Buannachdan & cunnartan

Dè na buannachdan a th ’ann?

Faodaidh measgachadh bainne cìche agus foirmle anns an aon bhotal ùine biadhaidh a dhèanamh nas goireasaiche.

Tha buannachdan eile an cois an dòigh seo de bhiadhadh measgachadh:

  • Faodaidh pàisde atharrachadh ris a ’bhlas nas luaithe. Ma tha do ghaol beag finicky air a chleachdadh ri bainne do bhroilleach, is dòcha gun tionndaidh iad sròn an deugaire aca aig blas foirmle. Le bhith a ’measgachadh na dhà còmhla faodaidh iad a bhith cleachdte ris a’ bhlas neo-chumanta seo nas fhasa.
  • Faodaidh pàisde cadal airson pìosan nas fhaide. Bheir e barrachd ùine dha corp pàisde foirmle a phròiseasadh, agus mar sin is dòcha gum bi e comasach dhaibh ùine nas fhaide a thoirt eadar biadhan ma tha thu a ’cleachdadh an dà chuid bainne cìche agus foirmle còmhla.

Dè na cunnartan a th ’ann?

Tha cuid de dh ’eas-bhuannachdan a dh’ fhaodadh a bhith ann ⁠- agus eadhon beagan chunnartan ⁠- airson bainne cìche agus foirmle a mheasgachadh còmhla ann an aon bhotal. Bi mothachail mu na builean gus an urrainn dhut co-dhùnadh fiosraichte a dhèanamh.

Dh ’fhaodadh tu a bhith a’ caitheamh bainne cìche

Dh ’fhaodadh gum biodh mòran a’ gearan air a ’bheachd a bhith a’ measgachadh bainne cìche agus foirmle anns an aon bhotal, draghail gum faodadh cuid den “òr leaghaidh” luachmhor sin a chosnadh a dhol gu sgudal.

Chan eil mama ag iarraidh gum faic toradh a saothair pumpaidh a ’dol sìos an drèana - mar sin mura h-eil do phàisde mar as trice a’ crìochnachadh am botal, smaoinich air bainne cìche a thoirt dhaibh an toiseach, agus an uairsin botal foirmle fa leth a thabhann às deidh sin ma tha iad fhathast acrach.

Faodaidh an solar agad lughdachadh

Ma chuireas tu foirmle ris an àbhaist agad - ge bith a bheil thu a ’cur ri foirmle dìreach no a’ measgachadh foirmle agus bainne cìche còmhla ann am botal - faodaidh seo lùghdachadh a thoirt air do sholar bainne.

Le bhith a ’cur suas mean air mhean faodaidh sin dèanamh cinnteach gun cum thu solar iomchaidh.

Cunnartan slàinte a dh ’fhaodadh a bhith ann

Mar a chaidh ainmeachadh roimhe, tha e cudromach am foirmle agad ullachadh gu ceart, a rèir an stiùireadh.

Cha bu chòir bainne cìche a chleachdadh an àite uisge nuair a bhios tu a ’dèanamh botail le foirmle pùdar no tiugh. Dh ’fhaodadh dearmad an uisge ceart a chleachdadh a bhith cunnartach do shlàinte do phàisde.

A bharrachd air an sin, tha beatha sgeilp gu math nas giorra aig bainne cìche le foirmle na bainne cìche a-mhàin. Feumar botal anns a bheil an dà chuid a thoirt a-mach taobh a-staigh uair a-thìde bhon chiad chleachdadh.

Thoir air falbh

Chan fheum bainne-cìche agus foirmle a bhith an eisimeil a chèile. Faodaidh pàistean soirbheachadh air bainne cìche, foirmle, no measgachadh den dà chuid.

Cùm iad air leth, measgaich còmhla iad, banaltram, pump, agus lorg dè a bhios ag obair dhut fhèin agus do phàisde.

Dìreach cùm cuid de phrìomh rabhaidhean sàbhailteachd gu inntinn nuair a bhios tu ag ullachadh botail agus bidh thu ga fhaicinn ann an ùine sam bith. Tha seo agad!

Ar Roghainn

Às deidh a bhith a ’fuireach còmhla ri Migraine Chronic airson iomadh bliadhna, bidh Eileen Zollinger a’ roinn a sgeulachd gus taic agus brosnachadh a thoirt do dhaoine eile

Às deidh a bhith a ’fuireach còmhla ri Migraine Chronic airson iomadh bliadhna, bidh Eileen Zollinger a’ roinn a sgeulachd gus taic agus brosnachadh a thoirt do dhaoine eile

Dealbh le Breatann ha ainnLoidhne làinte Migraine na app an-a gaidh dha daoine a dh ’fhuiling migraine cronach. Gheibhear an aplacaid air an App tore agu Google Play. Luchdaich ìo an- eo.Fad...
Amaranth: Gràinne àrsaidh le sochairean slàinte drùidhteach

Amaranth: Gràinne àrsaidh le sochairean slàinte drùidhteach

Ged nach eil amaranth air a bhith mòr-chòrdte o chionn ghoirid mar bhiadh làinte, tha an eann ghràn eo air a bhith na phrìomh tàball daithead ann an ceàrnaidhean ...