Reasabaidhean tì antioxidant agus na buannachdan aca

Susbaint

• 1. Tì pomegranate
• 2. Tì Matcha
• 3. Tì Hawthorn
• 4. Tì turmeric
• 5. Tì ginger
• 6. Tì Spark Àisianach

Tha antioxidants nam molecèilean a tha comasach air radicals an-asgaidh a neodachadh a bhios a ’toirt ionnsaigh air agus a’ toirt ionnsaigh air a ’bhodhaig, a’ toirt droch bhuaidh air obrachadh ceart, a ’leantainn gu aois ro-luath agus a’ meudachadh chunnart a bhith a ’leasachadh ghalaran leithid aillse, tinneas an t-siùcair, am measg feadhainn eile.

Mar sin, nuair a bhios antioxidants a ’ceangal ris na radicals an-asgaidh sin, bidh iad gan neodachadh agus gan casg bho bhith a’ dèanamh milleadh. Gheibhear antioxidants ann an grunn bhiadhan, stuthan cur-ris, sùgh agus eadhon toraidhean cosmaigeach agus cuideachd ann an tì.

1. Tì pomegranate

Is e measan a th ’ann am pomegranate a dh'fhaodar a chleachdadh mar lus leigheis, leis gu bheil gnìomh làidir antioxidant aige mar thoradh air stuth anns an t-susbaint aige ris an canar searbhag ellagic. Faigh a-mach na buannachdan bho pomegranate.

Tàthchuid

• 10 gram de chraiceann pomegranate;
• 1 cupa uisge goileach.

Modh ullachaidh

Gus an tì seo ullachadh, cuir 10 gram de chraiceann pomegranate ann an uisge goileach agus leig leis seasamh airson timcheall air 10 mionaidean, agus an soitheach dùinte. Às deidh sin, cuir cuideam air an leaghan agus òl e 2 gu 3 tursan san latha.

2. Tì Matcha

Tha tì Matcha air ullachadh bho na duilleagan as òige de thì uaine, aig a bheil na stuthan as dùmhaile, le feartan antioxidant. A bharrachd air an sin, tha feartan thermogenic aig an tì seo, a tha fàbharach airson losgadh chalaraidhean, a ’cuideachadh le cuideam a chall. Faic buannachdan eile tì Matcha.

Tàthchuid

• 1 teaspoon de phùdar Matcha;
• 100 mL de dh'uisge.

Modh ullachaidh

Teas an uisge gus an tòisich e a ’goil, thoir air falbh bhon teas e agus leig leis fuarachadh beagan. An uairsin, cuir am pùdar Matcha ann an cupa agus cuir ris an uisge gus an sgaoil am pùdar gu tur. Gus nach bi blas an tì cho làidir, faodaidh tu beagan uisge a chuir ris gus am measgachadh a lagachadh.

Faodaidh tu cuideachd grìtheidean eile a chur ris, leithid sinamon no ginger, gus blas an tì adhartachadh agus na feartan aige a neartachadh.

3. Tì Hawthorn

Tha togalaichean vasodilating, socair agus antioxidant aig Hawthorn, ris an canar cuideachd droigheann. Faic na buannachdan uile bhon lus seo.

Tàthchuid

• 1 teaspoon de fhlùraichean droigheann;
• 1 cupa uisge.

Modh ullachaidh

Gus an tì seo ullachadh, dìreach bruich an uisge agus cuir na luibhean ris, a ’leigeil leis seasamh airson timcheall air 10 mionaidean leis a’ chnap-starra air a chòmhdach. An uairsin bu chòir dhut cuideam a chuir air an tì agus òl e mu 3 tursan san latha.

4. Tì turmeric

Tha feartan antioxidant aig a ’phlannt seo agus tha e math airson ìrean cholesterol ìsleachadh. A bharrachd air an sin tha feartan detoxifying, bactericidal, anti-inflammatory, anticancer aige cuideachd agus tha e math airson a bhith a ’leasachadh cnàmhadh.

Tàthchuid

• 15 g de rhizome turmeric;
• 750 mL de dh'uisge.

Modh ullachaidh

Cuir na rhiosoman turmeric ann am pana agus cuir ris an uisge, còmhdaich am pana agus thoir gu boil. An uairsin, lughdaich an teas agus fàg e aig an teòthachd sin airson timcheall air 15 gu 20 mionaid. Mu dheireadh, dìreach strain agus òl leth cupa, timcheall air 3 tursan san latha.

5. Tì ginger

Tha ginger, a bharrachd air na togalaichean antioxidant aige, cuideachd na dheagh roghainn airson call cuideim oir tha e diuretic agus thermogenic. Faic barrachd bhuannachdan bho ginger.

Tàthchuid

• 2 cm de sùgh ùr;
• 1 liotair uisge.

Modh ullachaidh

Cuir an uisge agus an ginger air a ghearradh ann am pìosan ann am pana agus goil airson timcheall air 10 mionaidean. Thoir air falbh bhon teas e, leig leis fuarachadh beagan agus an uairsin strain agus òl e, timcheall air 3 tursan san latha.

6. Tì Spark Àisianach

Tha an sradag Àisianach na lus le gnìomh antioxidant, anti-inflammatory agus anxiolytic, a dh'fhaodar a chleachdadh gus slànachadh a luathachadh, casg a chuir air veins varicose agus hemorrhoids, lughdachadh sèid, leasachadh coltas wrinkles, neartachadh cuimhne, lughdachadh iomagain agus leasachadh cadail. Ionnsaich tuilleadh mun lus leigheis seo.

Tàthchuid

• 1 teaspoon de sradag Àisianach;
• 1 cupa uisge.

Modh ullachaidh

Gus an tì seo ullachadh, dìreach bruich an uisge agus cuir na luibhean ris, a ’leigeil leis seasamh airson timcheall air 10 mionaidean leis a’ chnap-starra air a chòmhdach. An uairsin bu chòir dhut cuideam a chuir air an tì agus òl e mu 3 tursan san latha.