Pian glùine leantainneach

Susbaint

• Dè a tha ag adhbhrachadh pian glùine cronach?
• Cò a tha ann an cunnart airson pian glùine cromach?
• Dè na comharran a th ’ann am pian glùine cromach?
• A ’dèanamh diagnios air pian glùine cronach
• A ’làimhseachadh pian glùine cronach
• Dè an ro-shealladh fad-ùine airson pian glùine cronach?
• Ciamar as urrainn casg a chur air pian glùine cronach?

Bidh sinn a ’toirt a-steach toraidhean a tha sinn a’ smaoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaicheas tu tro cheanglaichean air an duilleag seo, is dòcha gun coisinn sinn coimisean beag. Seo am pròiseas againn.

Dè a th ’ann am pian glùine cronach?

Is e pian glùine leantainneach pian fad-ùine, swelling, no cugallachd ann an aon no an dà ghlùin. Faodaidh adhbhar do pian glùine na comharraidhean a tha thu a ’faighinn a dhearbhadh. Faodaidh mòran de shuidheachaidhean adhbhrachadh no cur ri pian glùine cronail, agus tha mòran leigheasan ann. Bidh eòlas gach neach le pian glùine cronail eadar-dhealaichte.

Dè a tha ag adhbhrachadh pian glùine cronach?

Tha pian sealach glùine eadar-dhealaichte bho pian glùine cronach. Bidh mòran dhaoine a ’faighinn pian sealach air a ghlùin mar thoradh air leòn no tubaist. Is ann ainneamh a bhios pian glùine leantainneach a ’falbh às aonais làimhseachadh, agus chan eil e an-còmhnaidh mar thoradh air aon tachartas. Mar as trice tha e mar thoradh air grunn adhbharan no cùmhnantan.

Faodaidh suidheachadh corporra no galaran pian glùine adhbhrachadh. Nam measg tha:

• osteoarthritis: pian, sèid, agus sgrios co-phàirteach air adhbhrachadh le crìonadh agus crìonadh a ’cho-phàirteach
• tendinitis: pian air beulaibh a ’ghlùin a tha air a dhèanamh nas miosa nuair a bhios tu a’ sreap, a ’gabhail staidhrichean, no a’ coiseachd suas leathad
• bursitis: sèid air adhbhrachadh le cus cleachdaidh no leòn air a ’ghlùin
• chondromalacia patella: cartilage millte fon ghlùin
• gout: airtritis air adhbhrachadh le buildup searbhag uric
• Cyst Baker: buildup de fluid synovial (fluid a lubricates an co-bhonn) air cùl na glùine
• arthritis reumatoid (RA): eas-òrdugh inflammatory autoimmune cronach a dh ’adhbhraicheas sèid pianail agus a dh’ fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh deformity co-phàirteach agus bleith cnàimh
• dislocation: dislocation an kneecap mar as trice mar thoradh air trauma
• deòir meniscus: droma ann an aon no barrachd den cartilage sa ghlùin
• ligament torn: deòir ann an aon de na ceithir ligaments sa ghlùin - is e an ligament cruciate anterior (ACL) an ligament as trice air a ghoirteachadh.
• tumors cnàimh: osteosarcoma (an dàrna aillse cnàimh as cumanta), mar as trice a ’tachairt anns a’ ghlùin

Factaran a dh ’fhaodadh a bhith a’ dèanamh pian glùine cronail nas miosa:

• faodaidh dochann air structar na glùine sèid agus sèid adhbhrachadh agus faodaidh e duilgheadas leantainneach a chruthachadh thar ùine mura tèid a làimhseachadh gu ceart
• sprains agus gathan
• cus cleachdaidh
• gabhaltachd
• droch staid agus cruth nuair a bhios tu a ’dèanamh gnìomhachd chorporra
• gun a bhith a ’blàthachadh no a’ fuarachadh ro no às deidh gnìomhachd chorporra
• a ’sìneadh na fèithean gu neo-iomchaidh

Cò a tha ann an cunnart airson pian glùine cromach?

Tha daoine a tha ro throm no reamhar ann an cunnart nas motha airson duilgheadasan glùin. Airson gach punnd a tha thu reamhar, do ghlùin cuideam nuair a bhios tu a ’coiseachd, a’ ruith, no a ’dìreadh staidhrichean.

Am measg nithean eile a tha a ’meudachadh do chunnart airson pian glùine cromach tha:

• aois
• leòn no trauma roimhe
• gnìomhachd lùth-chleasachd no eacarsaich corporra

Dè na comharran a th ’ann am pian glùine cromach?

Tha comharran pian glùine cronail eadar-dhealaichte airson gach neach, agus bidh an adhbhar airson pian glùine gu tric a ’toirt buaidh air mar a tha am pian a’ faireachdainn. Faodaidh pian glùine leantainneach a bhith mar:

• pian leantainneach
• pian geur, losgaidh nuair a thathar ga chleachdadh
• mì-chofhurtachd losgadh dull

Is dòcha gum bi thu cuideachd a ’faighinn eòlas air sèid leantainneach agus pian nuair a thèid suathadh air a’ ghlùin.

A ’dèanamh diagnios air pian glùine cronach

Feumaidh gach adhbhar a dh ’fhaodadh a bhith ann am pian glùine cronach diofar dheuchainnean breithneachaidh. Nam measg tha obair fala, sgrùdadh corporra, X-ghathan, scan CT no MRI, agus deuchainnean ìomhaighean eile. Bidh an suidheachadh a tha do dhotair a ’smaoineachadh a tha agad a’ dearbhadh dè na seòrsaichean dheuchainnean a thèid thu a-steach gus faicinn dè a tha ag adhbhrachadh do phian glùine leantainneach.

A ’làimhseachadh pian glùine cronach

Tha seòrsa sònraichte de làimhseachadh aig gach adhbhar bunaiteach airson pian glùine cromach. Faodaidh na leigheasan sin a bhith:

• leigheas corporra
• cungaidh-leigheis
• obair-lannsa
• in-stealladh

Thathas a ’làimhseachadh bursitis, adhbhar cumanta airson pian glùin, anns na dòighean a leanas:

Deigh a ’ghlùin airson 15 mionaid aon uair san uair airson trì no ceithir uairean a thìde. Na cuir an deigh gu dìreach air a ’ghlùin; an àite sin, còmhdaich do ghlùin le searbhadair cotan. Cuir deigh ann am baga plastaig dlùth-zip, agus an uairsin cuir am baga air an tuáille.

Cuir ort brògan ciùbach, còmhnard a bheir taic do chasan agus nach bi iad a ’dèanamh do phian nas miosa.

Seachain cadal air do thaobh. Cleachd cluasagan suidhichte air gach taobh den bhodhaig agad gus casg a chuir ort bho bhith a ’roiligeadh air do thaobh. Nuair a bhios tu nad laighe air do thaobh, cùm cluasag eadar do ghlùinean.

Fuirich nad shuidhe nuair a ghabhas e dèanamh. Ma dh ’fheumas tu seasamh, seachain uachdar cruaidh agus cùm do chuideam air a roinn gu cothromach air an dà chas.

Caill cuideam ma tha thu ro throm no reamhar.

Dè an ro-shealladh fad-ùine airson pian glùine cronach?

Tha e coltach gum bi cuid de pian glùine, gu sònraichte pian air adhbhrachadh le osteoarthritis, maireannach. Tha sin air sgàth gu bheil structar na glùine air a mhilleadh. Às aonais lannsaireachd no seòrsa eile de làimhseachadh farsaing, cumaidh tu a ’faireachdainn pian, sèid agus sèid anns do ghlùin.

Tha an ro-shealladh fad-ùine airson pian glùine cronail a ’toirt a-steach a bhith a’ riaghladh pian, a ’cur casg air lasraichean, agus ag obair gus a bhith a’ lughdachadh irioslachd don ghlùin.

Ciamar as urrainn casg a chur air pian glùine cronach?

Faodaidh tu casg a chuir air cuid, ach chan e gu h-iomlan, de na h-adhbharan a dh ’fhaodadh a bhith ann am pian glùine. Ach chan urrainn dhut casg a chuir air pian glùine cronail. Tha rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh gus faochadh a thoirt air a ’phian.

Ma dh ’fhàsas do phian glùine cronail mar thoradh air cus cleachdaidh, no mar as trice a bhios e nas miosa an dèidh gnìomhachd chorporra, faodaidh tu atharrachaidhean dòigh-beatha a dhèanamh gus cuideachadh le bhith a’ làimhseachadh a ’phian. Tha na modhan sin a ’toirt a-steach:

• Blàthachadh ron eacarsaich. Leudaich na quadriceps agus hamstrings agad ro agus às deidh eacarsaich.
• Feuch eacarsaichean le buaidh bheag. An àite teanas no ruith, thoir peilear dha snàmh no baidhsagal. No measgachadh eacarsaichean le buaidh bheag le eacarsaichean àrd-bhuaidh gus fois a thoirt dha do ghlùinean.
• Caill cuideam.
• Coisich sìos cnuic. Bidh ruith a ’cur feachd a bharrachd air do ghlùin. An àite a bhith a ’ruith sìos leathad, coisich.
• Gabh ri uachdar leacan. Faodaidh rathaidean garbh no slighean coiseachd le cunnart a bhith cunnartach do shlàinte do ghlùin. Cum ris na h-uachdaran rèidh, le leacan mar frith-rathad no raon coiseachd.
• Faigh taic. Faodaidh cuir a-steach bhrògan cuideachadh le bhith a ’làimhseachadh duilgheadasan coise no cas a dh’ fhaodadh a bhith a ’cur ri pian glùin.
• Cuir an àite do bhrògan ruith gu tric gus dèanamh cinnteach gu bheil taic agus ciùradh ceart aca fhathast.