A ’faighneachd airson caraid: Dè cho coileanta a tha e mura h-eil mi a’ frasadh a h-uile latha?

Susbaint

• Lèirmheas airson

Tha beagan phàirtean den chleachdadh leabaidh agad a ’cumail naomh: a’ nighe d ’aghaidh, a’ bruiseadh d ’fhiaclan, ag atharrachadh gu PJs grinn. Agus an uairsin tha flossing, an cleachdadh furasta a dhìochuimhneachadh (no a leigeil seachad gu soilleir) as aithne dhut bu chòir a bhith a ’dèanamh gach latha. Ach canaidh sinn gun slaod thu aon oidhche, no dhà, no-whoops! - seachdain iomlan. Dè cho dona ‘s a tha e dìochuimhneachadh floss?

"Chanainn nach e gnothach mòr a th’ ann, "arsa Mark Burhenne, D.D.S., fiaclair à California agus ùghdar Paradox cadail 8-uair . "Is e dha-rìribh daithead agus dòigh-beatha a th’ ann an toiseach, agus an uairsin tha e a ’frasadh agus a’ bruiseadh. "

Chuala tu sin ceart: Bidh flossing a ’fàs cho cudromach ma chumas tu air falbh bho candy, pasta, agus biadh eile a tha ro ghiollachd mar as trice a dh’ fhaodadh lobhadh fiacail adhbhrachadh. “Mas e duine gu math fallain a th’ annad agus gu bheil thu ag ithe daithead Paleo gun charbohydrates fermentable, gun sgudal, gun siùcar, is dòcha nach fheum thu floss a h-uile latha, "tha Burhenne ag ràdh. (Faic cuideachd: Mar as urrainn dhut do fhiaclan a ghealachadh le biadh)

Agus tha saidheans ann airson taic a thoirt dha. Ann an 2012, rinn luchd-rannsachaidh ath-sgrùdadh air 12 sgrùdadh agus cho-dhùin iad gu bheil “fianais lag, gu math neo-earbsach” ann gu bheil flossing a ’lughdachadh plac às deidh aon agus trì mìosan, ged a lughdaich flossing gingivitis. Sin as coireach gum bu chòir dhut a dhèanamh fhathast nuair as urrainn dhut - gu h-àbhaisteach trì no ceithir tursan san t-seachdain, tha Burhenne a ’moladh. Rud eile, taobh a-staigh mìos no dhà, thig fàilidhean a-steach, is dòcha gum bi na gomaichean agad puffy, agus is dòcha gun tòisich iad a ’dòrtadh.

Tha e duilich a bhith a ’cuimhneachadh agus ag iarraidh a bhith a’ flosadh a h-uile latha. Bidh Burhenne ga fhaighinn. Tha e a ’moladh stashing floss air feadh an fhlat agad - ri taobh an oidhche agad, faisg air a’ chupa, nad sporan - gus am bi thu a ’smaoineachadh air nas trice. “Is dòcha nach floss thu a h-uile latha, ach bidh thu [aig a’ cheann thall] ag ionndrainn an fhaireachdainn sin de mar a tha e coltach ri floss, "tha e ag ràdh. "Tha sin na dhòigh math air daoine a ghlacadh."

Lèirmheas airson