Mar a chleachdas tu Chlorella airson cuideam a chall

Susbaint

• Buannachdan Chlorella
• Fiosrachadh beathachaidh
• Mar a dh'itheas tu
• Fo-bhuaidhean
• Contraindications

Tha Chlorella, no chlorella, na meanbh alga uaine bho fheamainn milis aig a bheil luach beathachaidh àrd oir tha e beairteach ann am fiodhanan, pròtanan, iarann, iodine agus vitamain anns an fhillte B agus C. A bharrachd air an sin, tha e beairteach ann an clorophyll agus tha e mar sin an caitheamh buannachdail airson slàinte.

Is e ainm saidheansail an fheamainn seoChlorella vulgaris agus tha e air a chomharrachadh gus an siostam dìon a leasachadh agus a bhrosnachadh, cuideam a lughdachadh agus sabaid ri grunn dhuilgheadasan gastrointestinal agus galaran degenerative, a bharrachd air a bhith air an comharrachadh airson daoine glasraich agus vegan mar thoradh air na feartan beathachaidh aige.

Faodar Chlorella a cheannach bho stòran bìdh slàinte, cuid de stòran dhrogaichean no air-loidhne.

Buannachdan Chlorella

Tha caitheamh chlorella a ’toirt grunn bhuannachdan slàinte, leithid:

1. A ’buannachadh buannachd fèithe, leis gu bheil 60% den alga seo air a dhèanamh suas de phròtainean agus tha BCAA ann;
2. A ’casg anemia agus cramps, seach gu bheil e làn de bhiotamain B12, iarann, vitimín C agus clorophyll, a tha fàbharach dha ceallan fola dearga a thoirt a-mach san fhuil;
3. A ’leasachadh craiceann is falt, leis gu bheil e beairteach ann am beta-carotene agus vitimín C, a ’brosnachadh cinneasachadh collagen agus a’ cur casg air coltas wrinkles;
4. Lùghdachadh sèid, seach gu bheil omega-3 ann;
5. Detoxification den organism, oir tha e a ’cuideachadh le cuir às do mheatailtean trom bhon bhodhaig;
6. Lùghdachadh cholesterol LDL, seach gu bheil niacin, snàithleach agus antioxidants ann, a ’cur bacadh air cruthachadh plaidean atherosclerotic anns an artaireachd;
7. Brosnachadh an t-siostam dìon, seach gu bheil e beairteach ann am beta-glucans, a tha nan antioxidants, a bharrachd air a bhith co-cheangailte ri buaidhean anti-tumhair agus anticancer;
8. Smachd air bruthadh-fala àrd, airson a bhith a ’toirt a-steach beathachadh mar arginine, calcium, potasium agus omega-3, a chuidicheas le bhith a’ gabhail fois air soithichean fala.
9. A ’cuideachadh le smachd a chumail air siùcar fala agus a ’leasachadh strì an aghaidh insulin ann an daoine le grùthan geir.

A bharrachd air an sin, thathas a ’meas gu bheil chlorella mar aon de na stòran as motha de chlorophyll, a tha na stuth a bheir seachad cuid de shochairean slàinte, leithid lotan slànachaidh, othrais agus hemorrhoids, a’ riaghladh menstruation agus a ’leasachadh tinneas an t-siùcair agus a’ chuing.

Bidh Chlorella cuideachd a ’toirt a-mach moileciuil ris an canar lutein, a chuidicheas le bhith a’ casg agus a ’làimhseachadh crìonadh macular, leis gu bheil feartan anti-cataract aige.

Tha e cudromach cuimhneachadh nach fhaighear buannachdan chlorella ach nuair a thèid an fheamainn seo a chaitheamh mar stuth a bharrachd, mar a tha an fheamainn ann an natura chan eil e air a chnàmh leis a ’bhroinn.

Fiosrachadh beathachaidh

Tha fiosrachadh beathachaidh chlorella ag atharrachadh bho aon chur-ris gu fear eile, oir tha e an urra ris an t-seòrsa feamainn agus mar a chaidh fhàs, ge-tà, san fharsaingeachd tha na luachan mar a leanas:

Faigh a-mach cuideachd feamainn eile le feartan slàinte sàr-mhath, spirulina.

Mar a dh'itheas tu

Faodar clorella a chaitheamh ann an cruth chlàran, capsalan no pùdar, ach chan eilear a ’moladh dòs làitheil, ach thathas a’ moladh gum bi a chaitheamh eadar 6 agus 10 g gach latha.

Nuair a bhios e ann an cruth pùdar, faodar chlorella a chur ann an sùgh nàdurrach, uisge no crathadh. Nuair a bhios tu ann an capsalan, ma tha e gu bhith a ’lughdachadh cuideam, bu chòir dhut eadar 1 agus 2 capsal a ghabhail gach latha leis a’ mhin, ach tha e cudromach an leubail bìdh agus stiùireadh an neach-dèanamh a leughadh. A bharrachd air an sin, tha e cudromach gum bi caitheamh clorella an cois daithead calorie ìosal agus gnìomhachd corporra.

Fo-bhuaidhean

Faodaidh caitheamh chlorella anns an dòs a thathar a ’moladh atharrachadh ann an dath nan stòl, a bhios a’ tionndadh uaine, air sgàth na tha de chlorophyll aig na lìonanaich. Ach, chan eil buaidh slàinte sam bith aig a ’bhuaidh seo.

Nuair a thèid cus a chaitheamh, faodaidh chlorella a ’bhuineach, nausea, vomiting, itching agus rashes craiceann adhbhrachadh.

Contraindications

Chan eil fios gu bheil contraindications airson chlorella, ge-tà, bu chòir do bhoireannaich a tha trom le leanabh, màthraichean altraim, clann no daoine le siostaman dìon dìon co-chomhairle a chumail ri neach-beathachaidh mus tòisich iad air clorella a thoirt a-steach.