Cofaidh vs tì airson GERD

Susbaint

• Buaidhean bìdh air GERD
• Buaidh caffeine air GERD
• Draghan cofaidh
• Tì agus GERD
• An loidhne bun

Sealladh farsaing

Is dòcha gu robh thu cleachdte ri bhith a ’tòiseachadh do mhadainn le cupa cofaidh no a’ dol sìos air an fheasgar le muga tì a ’smùid. Ma tha galar gastroesophageal reflux (GERD) ort, is dòcha gum bi na comharraidhean agad air an lughdachadh leis na tha thu ag òl.

Tha dragh ann gum faod cofaidh is tì losgadh cridhe adhbhrachadh agus cuir ri searbhag searbhagach. Ionnsaich tuilleadh mu bhuaidh nan deochan as fheàrr leat agus an urrainn dhut an ithe gu meadhanach le GERD.

Buaidhean bìdh air GERD

A rèir sgrùdaidhean, thathas air sealltainn gu bheil co-dhiù anns na Stàitean Aonaichte a ’faighinn losgadh cridhe aon uair no barrachd san t-seachdain. Faodaidh an tricead sin GERD a chomharrachadh.

Is dòcha gu bheil thu cuideachd air do dhearbhadh le GERD sàmhach, ris an canar galar esophageal, gun chomharran.

Co-dhiù a tha comharraidhean ort no nach eil, is dòcha gum bi do dhotair a ’moladh leigheasan dòigh-beatha a bharrachd air cungaidh-leigheis gus slàinte an esophagus agad a leasachadh.Faodaidh làimhseachadh dòigh-beatha a bhith a ’seachnadh biadhan sònraichte a dh’ fhaodadh na comharraidhean aca a dhèanamh nas miosa.

Dha cuid de dhaoine, dh ’fhaodadh cuid de bhiadhan adhbharachadh comharraidhean losgadh cridhe. Faodaidh cuid de stuthan irritate an esophagus no lagachadh an sphincter esophageal as ìsle (LES). Faodaidh sphincter esophageal nas laige a bhith a ’leantainn gu sruthadh air ais de stuth stamag - agus tha sin ag adhbhrachadh reflux searbhagach. Faodaidh brosnachaidhean a bhith a ’toirt a-steach:

• deoch làidir
• toraidhean caffeinichte, leithid cofaidh, sòda, agus tì
• seoclaid
• measan citris
• garlic
• biadh geir
• uinneanan
• lus a ’phiobair agus sleagh
• biadh spìosrach

Is dòcha gu bheil thu a ’feuchainn ri do chaitheamh air cofaidh is tì a chuingealachadh ma tha thu a’ fulang le GERD agus faicinn a bheil na comharraidhean agad a ’dol am feabhas. Faodaidh an dà chuid fois a thoirt don LES. Ach chan eil a h-uile biadh is deoch a ’toirt buaidh air daoine fa leth san aon dòigh.

Le bhith a ’cumail leabhar-latha bìdh faodaidh e do chuideachadh le bhith a’ lorg dè na biadhan a bhios a ’lughdachadh comharraidhean reflux agus dè an fheadhainn nach eil.

Buaidh caffeine air GERD

Chaidh caffeine - prìomh phàirt de dh'iomadh seòrsa cofaidh is tì - a chomharrachadh mar bhrosnachadh airson losgadh cridhe ann an cuid de dhaoine. Dh ’fhaodadh caffeine comharraidhean GERD a bhrosnachadh oir faodaidh e fois a ghabhail san LES.

Ach, chan eil an duilgheadas cho soilleir air sgàth fianais eadar-dhealaichte agus eadar-dhealachaidhean mòra taobh a-staigh an dà sheòrsa deoch. Gu dearbh, a rèir, chan eil sgrùdaidhean mòra, air an deagh dhealbhadh a tha a ’sealltainn gu bheil cuir às do chofaidh no caffeine gu cunbhalach a’ leasachadh comharraidhean no toraidhean GERD.

Gu dearbh, chan eil an stiùireadh làithreach bho Cholaiste Ameireagaidh Gastroenterology (eòlaichean anns an t-slighe cnàmhaidh) a ’moladh atharrachaidhean daithead àbhaisteach airson làimhseachadh reflux agus GERD.

Draghan cofaidh

Bidh cofaidh àbhaisteach a ’cruinneachadh an aire as motha nuair a thig e gu bhith a’ cuingealachadh caffeine, a dh ’fhaodadh a bhith buannachdail airson adhbharan slàinte eile. Ann an cofaidh cunbhalach, caffeinichte tha tòrr a bharrachd caffeine na tì agus sòda. Tha Clionaig Mayo air na tuairmsean caffeine a leanas a mhìneachadh airson seòrsachan cofaidh mòr-chòrdte gach riarachadh 8-unsa:

Faodaidh susbaint caffeine atharrachadh cuideachd a rèir seòrsa ròsta. Le ròstadh nas dorcha, tha nas lugha de chaffeine ann airson gach bean. Ann an ròsan aotrom, gu tric air an ainmeachadh mar “cofaidh bracaist,” bidh a ’mhòr-chuid de chaffeine.

Is dòcha gum bi thu airson ròsan nas dorcha a thaghadh ma lorgas tu gu bheil caffeine a ’lughdachadh na comharraidhean agad. Ach, dh ’fhaodadh gum bi comharran GERD bho chofaidh mar thoradh air pàirtean de chofaidh a bharrachd air caffeine. Mar eisimpleir, bidh cuid de dhaoine a ’faighinn a-mach gu bheil ròsan dorcha nas searbh agus dh’ fhaodadh iad na comharraidhean aca a dhèanamh nas miosa.

Tha nas lugha de chaffeine ann an cofaidh grùdaidh fuar agus dh ’fhaodadh nach eil e cho searbh, agus dh’ fhaodadh sin a dhèanamh na roghainn nas iomchaidh dhaibhsan le GERD no losgadh cridhe.

Tì agus GERD

Tha an dàimh eadar tì agus GERD air a dheasbad san aon dòigh. Chan e a-mhàin gu bheil caffeine ann an tì ach cuideachd grunn phàirtean eile.

Tha Clionaig Mayo air na tuairmsean caffeine a leanas a mhìneachadh airson tì mòr-chòrdte gach riarachadh 8-unsa:

Mar as motha a ghiullachd an toradh tì, is ann as motha de chaffeine a bhios e. Tha an leithid de chùis le duilleagan tì dubh, anns a bheil barrachd caffeine na duilleagan tì uaine.

Bidh mar a thèid cupa tì ullachadh cuideachd a ’toirt buaidh air an toradh deireannach. Mar as fhaide a thèid an tì a thionndadh, is ann as motha de chaffeine a bhios sa chupa.

Faodaidh e a bhith duilich faighinn a-mach a bheil an reflux searbhagach agad bho caffeine no rudeigin eile taobh a-staigh seòrsa sònraichte de thoraidhean tì.

Tha corra chatag ann.

Ged a tha a ’mhòr-chuid de sgrùdaidhean air fòcas a chuir air tì dubh (caffeinichte), tha cuid de sheòrsan tì luibheil (neo-chaffeinichte) co-cheangailte ri comharran GERD.

Is dòcha gur e a ’chiad instinct agad tì luibheil a thaghadh an àite duilleagan tì caffeinichte. Is e an duilgheadas a th ’ann gum faodadh cuid de luibhean, leithid lus an phiobair agus spealmint, cur ri comharraidhean cridhe ann an cuid de dhaoine.

Leugh bileagan toraidh gu faiceallach agus seachain na luibhean iomain sin ma tha iad buailteach na comharraidhean agad a dhèanamh nas miosa.

An loidhne bun

Leis an diùraidh fhathast a-mach mu na buaidhean iomlan a th ’aig caffeine air comharraidhean reflux, faodaidh e a bhith duilich dhaibhsan le GERD fios a bhith aca am bu chòir dhaibh cofaidh no tì a sheachnadh. Tha an dìth co-aontachd anns na coimhearsnachdan saidheansail agus meidigeach mu bhuaidh cofaidh an aghaidh tì air comharran GERD a ’moladh gur e fios a bhith agad mu do fhulangas pearsanta airson na deochan sin an geall as fheàrr agad. Bruidhinn ri gastroenterologist a thaobh do chomharran GERD.

Faodaidh na h-atharrachaidhean dòigh-beatha a tha a ’mhòr-chuid de dh’eòlaichean ag aontachadh cuideachadh le bhith a’ lughdachadh reflux searbhagach agus tha comharran GERD a ’toirt a-steach:

• call cuideam, ma tha e reamhar
• ag àrdachadh ceann do leabaidh sia òirlich
• gun a bhith ag ithe taobh a-staigh trì uairean a-thìde bho bhith a ’dol dhan leabaidh

Ged a chuidicheas atharrachaidhean dòigh-beatha, is dòcha nach bi iad gu leòr airson cuir an-aghaidh na comharraidhean agad gu lèir. Is dòcha gu feum thu cuideachd cungaidhean thar-chunntair no cungaidh-leigheis gus smachd a chumail air do losgadh cridhe.

Faodaidh atharrachaidhean dòigh-beatha, còmhla ri cungaidhean-leigheis, cuideachadh le bhith a ’leantainn gu càileachd beatha nas fheàrr agus aig an aon àm a’ lughdachadh milleadh air an esophagus.