FOMO (

Susbaint

• Dè na comharran a th ’ann
• Adhbharan comasach
• Dè a nì thu gus FOMO a sheachnadh

Is e FOMO acronaim an abairt sa Bheurla "eagal a bhith a’ call a-mach ", a tha ann am Portagal a ’ciallachadh rudeigin mar“ eagal a bhith air do leigeil a-mach ”, agus a tha air a chomharrachadh le feum cunbhalach fios a bhith agad dè a tha daoine eile a’ dèanamh, co-cheangailte ri faireachdainnean farmad, eagal gun caill iad ùrachadh, pàrtaidh no tachartas.

Mar sin bidh daoine aig a bheil FOMO a ’tighinn gu crìch, mar sin, le feum cunbhalach ùrachadh a dhèanamh orra fhèin air lìonraidhean sòisealta, mar Facebook, Instagram, Twitter no Youtube, mar eisimpleir, eadhon ann am meadhan na h-oidhche, aig an obair no aig àm bìdh agus a ’conaltradh gu sòisealta le daoine eile.

Tha na giùlan sin uile mar thoradh air an dòrainn a tha air adhbhrachadh le neo-thèarainteachd bith-beò far-loidhne agus faodaidh iad iomagain, cuideam, droch fhaireachdainn, mì-chofhurtachd no eadhon trom-inntinn a ghineadh.

Dè na comharran a th ’ann

Is iad cuid de na comharran àbhaisteach aig daoine le FOMO:

• Coisich tòrr ùine do lìonraidhean sòisealta, mar Facebook, Instagram no Twitter, an-còmhnaidh ag ùrachadh an biadhadh naidheachdan;
• Gabh ri molaidhean airson a h-uile pàrtaidh agus tachartas, air eagal gun caill thu rudeigin no gum bi thu air fhàgail a-mach;
• Cleachd an fòn cliste fad na h-ùine, eadhon aig àm bìdh, rè obair no dràibheadh;
• Na bi beò an-dràsta agus na gabh dragh mu dhealbhan a phostadh air lìonraidhean sòisealta;
• A ’faireachdainn farmad agus ìochdaranachd, a’ dèanamh coimeas tric ri daoine eile air lìonraidhean sòisealta;
• Gu tric a bhith ann an droch shunnd, le irioslachd furasta agus is fheàrr leotha a bhith nad aonar.

Ann an cuid de chùisean, faodaidh FOMO eadhon cùisean iomagain agus eadhon trom-inntinn adhbhrachadh. Faigh a-mach dè an ìre dragh a th ’agad tron ​​deuchainn air-loidhne againn.

Adhbharan comasach

Is e na h-adhbharan a dh ’fhaodadh a bhith aig tùs FOMO gu bheil an dàimh eadar daoine le teicneòlas fhathast o chionn ghoirid agus a’ dèanamh cus feum den fhòn cealla agus an eadar-lìn.

Tha FOMO nas cumanta eadar 16 agus 36 bliadhna a dh'aois, agus sin an ùine aois nuair a thathas a ’cleachdadh lìonraidhean sòisealta.

Dè a nì thu gus FOMO a sheachnadh

Tha cuid de ro-innleachdan a ghabhas gabhail gus FOMO a sheachnadh a ’toirt a-steach: a bhith a’ fuireach na h-amannan an àite a bhith gan postadh air lìonraidhean sòisealta; cuir prìomhachas air na daoine mun cuairt ort; lughdaich cleachdadh fònaichean sgairteil, clàran, coimpiutairean no inneal sam bith eile leis an eadar-lìn; tuigsinn nach eil beatha foirfe aig daoine a bhios a ’postadh susbaint air an eadar-lìn agus gu bheil iad a’ taghadh na h-amannan as fheàrr airson na lìonraidhean sòisealta aca.

Ma tha feum air, agus ma tha an neach a ’fulang le dragh no a bhith tinn air sgàth FOMO, tha e ciallach bruidhinn ri eòlaiche-inntinn.