Stiùireadh neach-cleachdaidh: Bruidhnidh sinn mu dheidhinn cugallachd diùltadh

Susbaint

• A ’diùltadh dè ??
• Chan fheum e a bhith mar seo an-còmhnaidh!

Ùine ceasnachaidh! Canaidh sinn gu bheil thu mu dheireadh air gu leòr de chutzpah a stòradh gus an DM so-leònte tòcail a tha thu air a bhith a ’cuir dheth a losgadh.

Bidh an neach a gheibh e ga fhaicinn sa bhad. Bidh thu a ’faicinn freagairt lil’ ellipse cloud pop up mar a chuireas iad freagairt a-steach. Ach gu h-obann…

Bidh e a ’stad agus a’ dol fuar.

Cha d ’fhuair thu freagairt air ais taobh a-staigh uairean a-thìde. A bheil thu:

• A. Fuirich gu foighidneach airson freagairt smaoineachail.
• B. Buail ‘em’ le GIF leanmhainn grinn às deidh latha no ge bith (is dòcha gun do rinn iad an rud sin far nach do fhreagair iad ach an DM na cheann agus gun do dhìochuimhnich iad freagairt).
• C. Tuig gu bheil gràin aca ort, gun robh gràin aca ort a-riamh - bidh gràin aca ort gu bàs teas na cruinne - agus tòisichidh iad air a ’phròiseas dòrainneach ann a bhith a’ dreachdadh DM dùbailte drochaid-scorching. Tha an dàimh seo seachad, Sara!?

Co-dhiù, ma fhreagair thu “A” no “B,” tha coltas ann gu bheil thu air atharrachadh gu math agus is urrainn dhut cumail a ’leughadh ma tha thu ag iarraidh, ach tha fios agam gu bheil mi eudach agus diombach.

Ach, ma tha an eanchainn agad cho iomagaineach ri m ’inntinn agus a bha thu nad chluicheadair“ C ”troimhe agus troimhe, is dòcha gum bi thu a’ faighinn eòlas air symptom ADHD nach eil cho aithnichte ris an canar dysphoria mothachail diùltadh (RSD).

A ’diùltadh dè ??

A h-uile clowning taobh, a ’faighinn eòlas air seo excruciating aig amannan. Agus le bhith a ’leigeil às gun sgrùdadh faodaidh e droch bhuaidh a thoirt air beatha neach.

A rèir, faodaidh RSD a bhith air a gheàrr-iomradh mar “an rùn a bhith a’ dùileachadh gu dùrachdach, a ’faicinn gu furasta agus a’ dèiligeadh gu làidir ri diùltadh. ”

Dhòmhsa, tha e coltach ri mòr-chumhachd air ais: Chan eil molehill stèidhichte air ego nach urrainn dhomh atharrachadh gu draoidheil gu beinn. Agus an uairsin tha eadhon a ’bheinn a’ toirt fuath dhomh agus tha e dìreach a bhith laghach rium oir tha e a ’faireachdainn duilich dhomh!

Tha e a ’nochdadh dhomh a bhith nam neach-pleaser cruaidh-chruaidh nuair a tha mi mì-chinnteach, no coineanach draghail deiseil airson a dhol bho rud sam bith a chuireas eagal orm nuair a tha mo chrìochan ann an cunnart idir. Tha iad sin nan comharran a tha an Dr Uilleam Dodson a ’còmhdach nas mionaidiche ann an artaigil airson iris ADDitude.

San dòigh sin, nach eil e math dhomhsa agus dha na daoine a dh ’fheumas dèiligeadh rium.

Tha an t-eòlaiche-inntinn clionaigeach Andrea Bonior, ann am pìos 2019, a ’dèanamh soilleireachadh nach eilear den bheachd gu bheil seo fhathast na eas-òrdugh dha fhèin (agus nach eil e air a liostadh anns an Leabhar-làimhe Diagnostic is Àireamhail de Eas-òrdughan, an DSM-5) ach gu bheil e“ constel de chomharran a tha gu tric co-cheangailte ri suidheachaidhean eile ”leithid ADHD, neuroticism, agus fèin-spèis ìosal.

A bheil thu ag aithneachadh le gin de na feartan co-cheangailte ri RSD?

• bidh smaoineachadh mu dhiùltadh a ’toirt air adhart na‘ puke feel ’
• tha do mhothachadh fèin-luach iomlan an urra ri na tha daoine eile a ’smaoineachadh ort
• bidh thu a ’suidheachadh inbhean dhut fhèin a tha, uhhh, cas
• tha thu an-còmhnaidh a ’brùthadh airson buaidh ann an suidheachaidhean far am faodadh tu a bhith air do dhiùltadh - no a’ teicheadh ​​bhuapa
• tha a bhith a ’feuchainn agus a’ fàiligeadh ann an àite sam bith na mhì-chofhurtachd corporra, seasmhach
• bidh thu a ’call a-mach gu làidir nuair a chì thu diùltadh no eas-urram

“O chan eil,” is dòcha gu bheil thu ag ràdh, “is e diùltadh rudeigin nach eil mi gu pearsanta, dhòmhsa, a’ còrdadh rium! A bheil seo agam? ” Is dòcha - is dòcha nach eil!

Bidh eòlaichean mar Bonior a ’dèanamh eadar-dhealachadh eadar RSD agus suidheachaidhean imcheist eile, leithid eas-òrdugh iomagain shòisealta (SAD), le cuin agus cò leis tha aon air a phiobrachadh.

Tha cuideigin le SAD nas dualtaiche a bhith a ’faireachdainn a’ mhì-chofhurtachd agus an imcheist seo mus toir iad a-steach diùltadh le daoine nach eil iad eòlach air gu math. Tha neach a tha a ’fulang RSD, ge-tà, a cheart cho dualtach a bhith a’ faireachdainn an t-eagal a th ’ann a bhith a’ diùltadh cuideigin a tha faisg orra, agus an fhreagairt aca bu chòir bidh e comasach dhaibh tomhas, agus bidh iad a ’faireachdainn an eu-dòchas agus an rage mòr a tha a’ leaghadh slàintealachd às deidh bidh an tachartas a ’gabhail àite.

Tha e nas lugha mu iomagain an neo-aithnichte agus barrachd den trom-inntinn làn nàire dhut gu cinnteach airidh!

A h-uile càil a thuirt sin, tha seo adhartach agus bidh thu airson bruidhinn ri proifeasanta proifeasanta meidigeach gus faighinn gu bonn e.

Chan fheum e a bhith mar seo an-còmhnaidh!

Canaidh sinn gun dèan thu dìreach sin agus ding-ding-ding! Is e RSD a th ’ann! Dè a thathar a ’moladh airson a làimhseachadh?

• Teiripe, a ghràidh. Ge bith an e giùlan giùlan inntinn, leigheas giùlan dualchainnt, no eòlas inntinn-inntinn co-fhreagarrach sam bith eile, feumaidh sinn toirt ort bruidhinn mu na faireachdainnean agad a thaobh diùltadh. Leig fios dhomh ma tha thu cuideachd a ’faighinn eòlas air an lùb fios-air-ais farcical de:“ Ciamar a chuireas mi m ’fhaireachdainnean mu bhith a’ diùltadh mo neach-leigheis a ’toirt leigheas dhomh airson RSD gun iad a bhith gam bhreithneachadh?!”
• Cungaidh-leigheis. Dhaibhsan againn a tha a ’faighinn eòlas air na buaidhean eòlas-inntinn, agus gu sònraichte dhaibhsan aig a bheil duilgheadasan iomagain co-phàirteach eile, dh’ fhaodadh gum bi cungaidhean-leigheis gu math iomchaidh. Anns a ’chùis agam, bidh mi a’ dèanamh gu sònraichte math air regimen a tha a ’toirt a-steach Wellbutrin. Dh'fheuch mi cuideachd meds eile gu faiceallach agus fhuair mi guth àrd agus làidir nuair nach robh iad ag obair a-mach. Tha thu airidh air seo a sgrùdadh gun bhreithneachadh no stiogma air gach dòigh.
• A ’dol far loidhne. Tha fios agam gu bheil seo duilich: smaoinich air an ùine a tha thu a ’tasgadh anns na meadhanan sòisealta. Faodaidh iad daineamaigs luchd-eòlais agus luchd-gràidh a mhùchadh le chèile, agus faodaidh na dàimhean sin a bhith uamhasach do dhaoine le RSD.

Mu dheireadh, bi cunntachail dhut fhèin. Gabh a-steach nuair a tha fios agad gu bheil thu ceàrr. Na cuir às do na faireachdainnean agad a ’feuchainn ri‘ em ’a chuir air falbh airson cuideigin nach tilleadh am fàbhar gu bràth.

A ’GABHAIL A-STEACH ÀIREAMH FÒN.

A-nis, tha mi a ’dol a dhèanamh rud sam bith gu litireil nach eil DMing Sara a-rithist gus faighneachd carson nach do choimhead i an“ Dragula ”as ùire fhathast. THA MI A ’GABHAIL A’ GABHAIL LEIS AN DM, SARA, A ’GABHAIL A’ GABHAIL “AN T-SAOGHAL” AIRSON A ’CHIAD TURAS.

Tha Reed Brice na sgrìobhadair agus fear-àbhachdais stèidhichte ann an Los Angeles. Tha Brice na alum de Sgoil Ealain UC Irvine’s Claire Trevor agus b ’i a’ chiad neach tar-ghnèitheach a chaidh a-riamh a thilgeil ann an ath-sgrùdadh proifeasanta leis an Second City. Nuair nach bi iad a ’bruidhinn tì tinneas inntinn, bidh Brice cuideachd a’ sgrìobhadh ar colbh gaoil is gnè, “U Up?”