Collagen seòrsa 1 agus seòrsa 2: carson a tha iad agus eadar-dhealachaidhean

Susbaint

• Mar a ghabhas thu stuthan collagen
• Collagen seòrsa 1
• Collagen seòrsa 2

Is e pròtain a th ’ann an collagen a lorgar anns a’ chraiceann, na toitean agus na cnàmhan agus tha e an urra ri structar, firmness agus elasticity a thoirt don chraiceann. Tha am pròtain seo, gu dearbh, na sheata de ghrunn sheòrsan de phròtainean anns a ’bhodhaig a bhios, nuair a bhios iad còmhla, a’ cruthachadh collagen a tha sònraichte do raon sònraichte agus ag obair anns a ’bhodhaig.

A bharrachd air an sin, tha collagen cuideachd glè chudromach airson ionracas fèithean, ligaments, tendons agus joints a chumail suas, agus gheibhear iad ann am biadh mar feòil agus gelatin no stuthan bìdh ann an capsalan no sachets.

Anns a ’ghnìomhachas cosmaigeach, faodar collagen a chleachdadh cuideachd ann an uachdaran tais gus maothachadh craiceann a lughdachadh.

Mar a ghabhas thu stuthan collagen

Faodar stuthan collagen a ghabhail ann an dà chruth eadar-dhealaichte, as cumanta air a ’mhargaidh, ann an cruth collagen seòrsa 1 agus collagen seòrsa 2. Tha foirmean agus dòsan eadar-dhealaichte aig an dà sheòrsa ri ghabhail agus diofar adhbharan, agus mar sin tha iad air am meas mar dhiofar stuthan cur-ris.

Ge bith dè an seòrsa supplement a th ’ann, tha e glè chudromach co-chomhairle a chumail ri dotair mus tòisich thu a’ cleachdadh an supplement, oir feumaidh an dòs iomchaidh airson gach duilgheadas a bhith air a làimhseachadh atharrachadh gu math.

Collagen seòrsa 1

Tha collagen seòrsa 1, no collagen hydrolyzed, na phròtain a chaidh a thoirt a-mach à cnàmh agus cartilage bheathaichean, leithid daimh agus mucan, a thig bho bhith a ’briseadh mholacilean pròtain gu mìrean nas lugha. Is e an seòrsa collagen seo as cumanta anns a ’bhodhaig agus air sgàth na tomhasan agus na feartan aige, tha e air a ghlacadh nas fheàrr anns a’ bhroinn, ga chleachdadh airson:

• Leasaich firmness craiceann;
• Neartaich joints;
• Neartaich ìnean agus falt;
• Cuideachadh ann an làimhseachadh osteoarthritis;
• Cuidich sa phròiseas slànachaidh.

Tha an dòs a thathar a ’moladh timcheall air 10 g de stuth collagen seòrsa 1 gach latha, mar as trice ann an cruth sachet, a ghabhas a ghabhail le biadh, gu h-àraid co-cheangailte ri vitimín C, leis gu bheil am vitimín seo ag àrdachadh buaidh collagen anns a’ bhodhaig. Mar sin, tha e ciallach collagen a thoirt còmhla le sùgh lemon no orainds mar eisimpleir. Tha cuid de stuthan cur-a-steach mu thràth a ’toirt a-steach vitimín C anns a’ bhun-stèidh aca, leithid collagen hydrolyzed bho Sanavita no Cartigen C.

Tha e cudromach cuimhneachadh gum bu chòir an dòs agus an cleachdadh a bhith air a mholadh leis an dotair an-còmhnaidh, oir is e am moladh a bhith a ’cur ris an t-seòrsa collagen seo cuideachadh, sa mhòr-chuid, ann an làimhseachadh osteoarthritis.

A bharrachd air supplementation, faodaidh tu cuideachd daithead a dhèanamh beairteach ann an collagen, ag ithe biadh mar dearg, feòil gheal no gelatin, mar eisimpleir. Faic barrachd bhiadhan làn collagen.

Collagen seòrsa 2

Is e collagen seòrsa 2, no collagen gun mhilleadh, am prìomh phàirt a tha an làthair ann an cartilage. Tha e air a dhèanamh bho phròiseas eadar-dhealaichte seach collagen seòrsa 1, le taisbeanadh eadar-dhealaichte agus feartan cuideachd. Tha e air a mhargaidheachd mar collagen seòrsa 2, ach gheibhear e co-cheangailte ri seòrsachan eile, leithid 3 agus 4.

Tha an seòrsa collagen seo air a chomharrachadh nuair a tha e ann an galairean mar:

• Galaran co-phàirteach autoimmune, leithid osteoarthritis autoimmune;
• Sèid nan joints;
• Leòn cartilage;
• Arthritis reumatoid.

Anns na galairean sin, tha an corp fhèin ag aithneachadh an collagen anns na joints mar phròtain cèin agus a ’toirt a-mach enzyman a bhios a’ sgrios an cartilage, agus mar thoradh air an sin, tha comharran nan galairean sin a ’nochdadh.

Mar sin, is e aon de na dòighean air a ’bhodhaig a chuideachadh le bhith a’ cur an àite collagen a chaidh a chall anns an cartilage agus, sa mhòr-chuid, gus faochadh a thoirt air na comharraidhean, is e cleachdadh stuthan-leigheis stèidhichte air collagen seòrsa 2, a lughdaicheas sèid ann an cùisean osteoarthritis agus lòinidh agus a ’leasachadh slàinte . de na joints.

Tha an seòrsa collagen seo air a thoirt ann an dòs nas ìsle na collagen seòrsa 1, de mu 40 mg, ann an capsal, aon uair san latha, gu dòigheil air stamag falamh.