Feumaidh a h-uile dad a bhith eòlach air an fhuachd chumanta

Susbaint

• Dè na comharran a th ’ann an cnatan?
• Leigheasan fuar airson inbhich
• Cungaidhean-leigheis thar-an-aghaidh (OTC)
• Leigheasan dachaigh
• Leigheasan fuar airson clann
• Roghainnean airson cungaidh fuar
• A ’breithneachadh fuachd
• Dè cho fada ’s a mhaireas fuachd?
• Fiosrachadh no ficsean: Thoir biadh dha fuachd, cuir fiabhras air
• Dè am biadh a bu chòir dhomh ithe ma tha cnatan orm?
• Sùgh noodle cearc
• Tì teth
• Iogart
• Popsicles
• Bacadh fuar
• Dè a tha ag adhbhrachadh fuachd?
• Factaran cunnart airson an fhuachd chumanta

Dè an diofar eadar fuachd agus an cnatan mòr?

Dh ’fhaodadh gum bi an cnatan cumanta agus an cnatan mòr a’ coimhead glè choltach an toiseach. Tha iad gu dearbh nan tinneasan analach agus faodaidh iad comharraidhean coltach adhbhrachadh. Ach, bidh bhìorasan eadar-dhealaichte ag adhbhrachadh an dà shuidheachadh sin, agus cuidichidh na comharraidhean agad mean air mhean gus eadar-dhealachadh a dhèanamh eadar an dà rud.

Tha an dà chuid fuachd agus an cnatan mòr a ’co-roinn beagan chomharran cumanta. Bidh daoine le gach tinneas gu tric a ’faighinn eòlas:

• sròn runny no stuffy
• srann
• cràdh bodhaig
• reamhar coitcheann.

Mar riaghailt, tha comharran cnatan mòr nas miosa na comharran fuar.

Is e eadar-dhealachadh sònraichte eile eadar an dà rud cho dona ‘s a tha iad. Is ann ainneamh a bhios fuachd ag adhbhrachadh tinneasan no duilgheadasan slàinte a bharrachd. Faodaidh an cnatan mòr, ge-tà, galaran sinus agus cluais, neumonia, agus sepsis adhbhrachadh.

Gus faighinn a-mach a bheil na comharraidhean agad bho fhuachd no bhon chnatan mhòr, feumaidh tu an dotair agad fhaicinn. Ruithidh do dhotair deuchainnean a chuidicheas le bhith a ’dearbhadh dè a tha air cùl do chomharran.

Ma dh ’aithnicheas do dhotair fuachd, tha coltas ann nach fheum thu ach na comharraidhean agad a làimhseachadh gus am bi cothrom aig a’ bhìoras a chùrsa a ruith. Faodaidh na leigheasan sin a bhith a ’toirt a-steach a bhith a’ cleachdadh cungaidhean fuar thar-an-aghaidh (OTC), a ’fuireach hydrated, agus a’ faighinn gu leòr fois.

Ma tha an cnatan mòr ort, is dòcha gum faigh thu buannachd bho bhith a ’toirt cungaidh cnatan mòr OTC tràth ann an cearcall a’ bhìoras. Tha fois agus uisgeachadh cuideachd gu math buannachdail dha daoine leis a ’chnatan mhòr. Dìreach mar an cnatan cumanta, feumaidh am flù ùine dìreach airson a shlighe obrachadh tro do bhodhaig.

Ma tha thu a ’smaoineachadh gu bheil comharraidhean a’ chnatain mhòir ort, ionnsaich tuilleadh mun chnatan mhòr »

Dè na comharran a th ’ann an cnatan?

Mar as trice bidh comharraidhean fuar a ’toirt beagan làithean airson nochdadh. Is ann ainneamh a nochdas comharran fuachd gu h-obann. Faodaidh fios a bhith agad air an eadar-dhealachadh eadar comharran fuachd agus cnatan mòr do chuideachadh le bhith a ’co-dhùnadh ciamar a làimhsicheas tu do staid - agus a bheil feum agad air an dotair agad fhaicinn.

Am measg nan comharran nasal tha:

• dùmhlachd
• cuideam sinus
• sròn runny
• sròn lìonta
• call fàileadh no blas
• srann
• rùintean nasal uisgeach
• drip postnasal no drèanadh ann an cùl do sgòrnan

Am measg nan comharran cinn tha:

• sùilean uisgeach
• ceann goirt
• Amhach ghort
• casadaich
• nodan lymph swollen

Tha comharraidhean bodhaig slàn a ’toirt a-steach:

• sgìths no sgìths coitcheann
• chills
• cràdh bodhaig
• fiabhras aig ìre ìosal
• mì-chofhurtachd broilleach
• duilgheadas le anail domhainn

Ionnsaich tuilleadh mu chomharran an fhuachd chumanta »

Leigheasan fuar airson inbhich

Ma tha thu a ’fulang le fuachd, tha coltas ann gu bheil thu a’ coimhead airson faochadh. Tha leigheasan fuar ann an dà phrìomh roinn:

Cungaidhean-leigheis thar-an-aghaidh (OTC)

Tha na cungaidhean OTC as cumanta a thathas a ’cleachdadh airson fuachd a’ toirt a-steach decongestants, antihistamines, agus faochadh pian. Bidh cungaidhean cumanta “fuar” uaireannan a ’toirt a-steach measgachadh de na cungaidhean sin. Ma tha thu a ’cleachdadh aon, bi cinnteach gun leugh thu an leubail agus gu bheil thu a’ tuigsinn na tha thu a ’gabhail gus nach gabh thu barrachd gun fhiosta na bu chòir dhut de aon seòrsa de dhroga.

Leigheasan dachaigh

Tha na leigheasan dachaigh as èifeachdaiche agus as cumanta airson fuachd a ’toirt a-steach gargle le uisge saillte, fois, agus fuireach hydrated. Tha cuid de sgrùdadh cuideachd a ’sealltainn gum faodadh luibhean mar echinacea a bhith èifeachdach ann a bhith a’ lughdachadh comharraidhean fuachd. Cha bhith na leigheasan sin a ’leigheas no a’ làimhseachadh fuachd. An àite sin, faodaidh iad dìreach comharraidhean a dhèanamh cho cruaidh agus nas fhasa a riaghladh.

Ma tha bruthadh-fala àrd agad, bruidhinn ris an dotair agad mus gabh thu cungaidh fuar OTC sam bith. Faodaidh a ’mhòr-chuid de dhaoine le bruthadh-fala àrd na cungaidhean sin a ghabhail gun dragh sam bith. Ach, bidh cuid de chungaidh-leigheis decongestant ag obair le bhith a ’caolachadh soithichean fuil. Dh ’fhaodadh seo do bhruthadh-fala àrdachadh, agus ma tha cùisean bruthadh-fala agad mu thràth, dh’ fhaodadh an stuth-leigheis do staid a dhèanamh nas miosa.

Ionnsaich mu dheidhinn barrachd leigheasan dachaigh airson comharraidhean fuar »

Leigheasan fuar airson clann

Chan eil Rianachd Bidhe is Dhrogaichean na SA (FDA) a ’moladh gum bi clann fo aois 4 a’ gabhail cungaidhean fuar OTC. Bidh cuid de dhotairean a ’leudachadh a’ mholaidh sin gu aois 6. Ma tha ceist sam bith agad, bruidhinn ri dotair do phàiste.

Cuir às do chomharran fuar pàiste leis na leigheasan dachaigh seo:

An còrr: Dh ’fhaodadh gum bi clann le fuachd nas socraiche agus nas iriosal na an àbhaist. Leig leotha fuireach dhachaigh bhon sgoil agus fois gus am bi am fuachd air falbh.

Hydration: Tha e glè chudromach gum faigh clann le fuachd gu leòr de fhliuchas. Faodaidh fuachd uisgeachadh gu sgiobalta. Dèan cinnteach gu bheil iad ag òl gu cunbhalach. Tha uisge fìor mhath. Faodaidh deochan blàth mar thì dleasdanas dùbailte a tharraing mar amhach ghoirt.

Biadh: Is dòcha nach bi clann le fuachd a ’faireachdainn cho acrach mar as àbhaist, mar sin coimhead airson dòighean gus calaraidhean agus lionntan a thoirt dhaibh. Tha smoothies agus brot nan dà roghainn fìor mhath.

Gargles salainn: Chan e an t-eòlas as tlachdmhoire a th ’annta, ach le bhith a’ frasadh le uisge blàth, saillte faodaidh amhach ghoirt a bhith a ’faireachdainn nas fheàrr. Faodaidh spraearan nasal saline cuideachd cuideachadh le bhith a ’glanadh dùmhlachd nasal.

Amaran blàth: Aig amannan bidh amar blàth a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh fiabhras agus a ’lughdachadh pian beag agus pianta a tha cumanta le fuachd.

Thoir sùil air na molaidhean seo airson a bhith a ’làimhseachadh clann aig a bheil fuachd»

Roghainnean airson cungaidh fuar

Tha na cungaidhean fuar OTC as cumanta airson inbhich agus clann thairis air 6 bliadhna a ’toirt a-steach decongestants, antihistamines, agus faochadh pian.

Bidh decongestants a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh dùmhlachd nasal agus lìonmhorachd. Bidh antihistamines a ’cur casg air sreothartaich agus a’ lasachadh sròinean runny. Bidh faochadh pian a ’faochadh nan cràdh bodhaig coitcheann a bhios uaireannan a’ dol còmhla ri fuachd.

Tha na fo-bhuaidhean as cumanta bho cungaidhean fuar OTC a ’toirt a-steach:

• dizziness
• dehydration
• beul tioram
• codal
• nausea
• ceann goirt

Ged a dh ’fhaodadh na cungaidhean sin do chuideachadh le bhith a’ lorg faochadh bho chomharran, cha bhith iad a ’làimhseachadh no a’ giorrachadh fad an fhuachd agad.

Ma chaidh do dhearbhadh roimhe le bruthadh-fala àrd, bu chòir dhut bruidhinn ris an dotair agad mus cleachd thu cungaidhean fuar OTC sam bith. Bidh cuid de chungaidh-leigheis a ’cuideachadh le faochadh a thoirt air comharraidhean le bhith a’ caolachadh soithichean fala agus a ’lughdachadh sruth fala. Ma tha bruthadh-fala àrd ort, dh ’fhaodadh seo buaidh a thoirt air sruthadh fala air feadh do bhodhaig.

Cha bu chòir clann nas òige na cungaidhean sin fhaighinn. Faodaidh cus cleachdaidh agus frith-bhuaidhean bho chungaidh fuar duilgheadasan mòra adhbhrachadh do chloinn nas òige.

Ionnsaich tuilleadh mu na cungaidhean a thathas a ’cleachdadh airson dèiligeadh ris an fhuachd chumanta»

A ’breithneachadh fuachd

Is ann ainneamh a bhios feum air turas fuar gu oifis an dotair agad. Is e a bhith ag aithneachadh comharran fuachd gu tric a h-uile dad a dh ’fheumas tu gus do lorg fhèin. Gu dearbh, ma dh ’fhàsas na comharraidhean nas miosa no ma mhaireas iad an dèidh timcheall air seachdain, is dòcha gum feum thu an dotair agad fhaicinn. Is dòcha gu bheil thu gu dearbh a ’sealltainn comharraidhean de dhuilgheadas eadar-dhealaichte, leithid an cnatan mòr no amhach strep.

Ma tha cnatan ort, faodaidh dùil a bhith agad gum bi am bhìoras ag obair a-mach ann an timcheall air seachdain gu 10 latha. Ma tha an cnatan mòr ort, dh ’fhaodadh gun toir am bhìoras seo an aon ùine a-mach à sealladh, ach ma chì thu gu bheil comharraidhean a’ fàs nas miosa às deidh latha a còig, no mura h-eil iad air a dhol à bith ann an seachdain, is dòcha gu bheil thu air suidheachadh eile a leasachadh.

Is e an aon dhòigh air fios deimhinnte a bheil na comharraidhean agad mar thoradh air fuachd no an cnatan mòr le bhith a ’ruith do dhotair sreath de dheuchainnean. Leis gu bheil na comharraidhean agus na leigheasan airson fuachd agus an cnatan mòr glè choltach, cha bhith diagnosis ach gad chuideachadh gus dèanamh cinnteach gu bheil thu a ’toirt barrachd aire don leigheas agad.

Ionnsaich tuilleadh mu bhith a ’faighinn eòlas air fuachd»

Dè cho fada ’s a mhaireas fuachd?

Tha an cnatan cumanta na ghalar viral anns an t-slighe analach àrd agad. Chan urrainnear bhìorasan a làimhseachadh le antibiotaicean. Anns a ’mhòr-chuid de chùisean, feumaidh bhìorasan mar an fhuachd an cùrsa aca a ruith. Faodaidh tu comharran an galair a làimhseachadh, ach chan urrainn dhut an galar fhèin a làimhseachadh.

Bidh an fhuachd chumanta cuibheasach a ’mairsinn an àite sam bith bho seachd gu 10 latha. A rèir do shlàinte iomlan, is dòcha gum bi comharraidhean agad airson barrachd no nas lugha de ùine. Mar eisimpleir, is dòcha gum faigh daoine a tha a ’smocadh no air a bheil a’ chuing comharraidhean nas fhaide.

Mura h-eil na comharraidhean agad a ’lasachadh no a’ dol à sealladh ann an seachd gu 10 latha, bu chòir dhut àm a chuir air dòigh airson do dhotair fhaicinn. Dh ’fhaodadh na comharran nach bi a’ falbh a bhith nan comharra air duilgheadas nas motha, leithid a ’chnatan mhòr no amhach strep.

Ionnsaich tuilleadh mu na rudan ris am faod dùil a bhith agad fad do bheatha fhuar »

Fiosrachadh no ficsean: Thoir biadh dha fuachd, cuir fiabhras air

Tha sgeulachdan seann mnathan mar “Feed a cold, starve fever” air an toirt seachad bho ghinealach gu ginealach. Tha an abairt a ’tighinn bho bheachd bhon 16mh linn gum faodadh acras do bhodhaig lùth fhad‘ s a tha e tinn cuideachadh le bhith ga dhèanamh fhèin “nas blàithe.” Le bhith a ’seachnadh biadh, mhol an aon fheallsanachd, do bhodhaig a chuideachadh gus fuarachadh nam biodh fiabhras air.

An-diugh, tha rannsachadh meidigeach a ’moladh gum bu chòir an abairt a bhith“ a ’biathadh fuachd, a’ biathadh fiabhras. ” Nuair a tha do bhodhaig a ’sabaid gabhaltachd, mar cnatan, bidh e a’ cleachdadh tòrr a bharrachd lùth na tha e a ’dèanamh nuair a tha thu gu math. Mar sin, feumaidh e barrachd lùth.

Thig lùth bho bhiadh. Tha e a ’dèanamh ciall, mar sin, gum feum thu fuachd a bhiadhadh gus am bi lùth gu leòr aig do bhodhaig gus cuideachadh le bhith a’ breabadh a ’bhìoras cho luath‘ s a ghabhas. Is dòcha gu bheil thu air do bhuaireadh gu bhith a ’sgìtheadh ​​biadh, ge-tà, oir faodaidh fuachd buaidh a thoirt air do mhothachadh blas. Ach dèan cinnteach gun cum thu ag ithe gus am bi lùth gu leòr aig do bhodhaig.

Ma tha fiabhras ort, cha bu chòir dhut dad a sheachnadh. Tha fiabhras na chomharra gu bheil siostam dìon do bhodhaig a ’sabaid gus a’ chùis a dhèanamh air biast. Bidh fiabhras ag àrdachadh teòthachd nàdarra do bhodhaig, a tha cuideachd a ’meudachadh metabolism. Bidh metabolism nas luaithe a ’losgadh barrachd chalaraidhean. Mar as àirde a bhios am fiabhras agad a ’dìreadh, is ann as motha de lùth a dh’ fheumas do bhodhaig. Coltach ri fuachd, ge-tà, na cleachd fiabhras mar leisgeul airson cus a dhèanamh. Feumaidh tu ithe gu h-àbhaisteach gus am faigh do bhodhaig lùth gu leòr airson a bhith a ’sabaid ris na mialan.

Dè am biadh a bu chòir dhomh ithe ma tha cnatan orm?

Nuair a tha thu tinn is dòcha nach bi thu a ’faireachdainn mar bhith ag ithe idir, ach feumaidh do bhodhaig fhathast an lùth a tha biadh a’ toirt seachad. Is dòcha gum bi na biadhan a leanas feumail a bharrachd airson do shlànachadh fuar:

Sùgh noodle cearc

Tha an brot salainn na “làimhseachadh” clasaigeach airson gach seòrsa tinneas. Tha e gu sònraichte math airson fuachd. Tha lioftaichean blàth math airson cuideachadh le bhith a ’fosgladh na sinuses agad gus am faigh thu anail nas fhasa, agus faodaidh an salann bhon t-suain teannachadh amhach irritated a lughdachadh.

Tì teth

Tha deochan blàth mar tì math airson fuachd. Cuir mil ris airson àrdachadh casadaich. Faodaidh sliseagan ginger cuideachd sèid a lughdachadh agus dùmhlachd a lùghdachadh. Cha bu chòir dhut cofaidh òl, ge-tà. Faodaidh caffeine casg a chuir air cungaidhean, agus dh ’fhaodadh e do chunnart dìth uisge a mheudachadh.

Iogart

Ann am iogart tha billeanan de bacteria fallain a dh ’fhaodadh slàinte do ghut a bhrosnachadh. Le bhith a ’faighinn meanbh-chuileag fallain nad ghut faodaidh e do bhodhaig a chuideachadh gus sabaid le àireamh sam bith de thinneasan is chumhachan, a’ toirt a-steach fuachd.

Popsicles

Coltach ri tì teth, is dòcha gun cuidich popsicles pian cas agus faochadh amhach ghoirt. Coimhead airson seòrsachan siùcar ìosal no dèan am pop “smoothie” agad fhèin le iogart, measan agus sùgh nàdurrach.

Is e an rud as cudromaiche ri chuimhneachadh nuair a tha cnatan ort a bhith a ’fuireach hydrated. Deoch uisge no tì blàth gu cunbhalach. Seachain caffeine agus deoch làidir fhad ‘s a tha thu a’ faighinn seachad air fuachd. Faodaidh an dà chuid comharraidhean fuachd a dhèanamh nas miosa.

Ionnsaich tuilleadh mu na bu chòir dhut ithe agus òl gus amhach ghoirt a mhaothachadh »

Bacadh fuar

Tha fuachd glè bheag, ach tha iad mì-ghoireasach agus gu cinnteach faodaidh iad a bhith truagh. Chan urrainn dhut banachdach fhaighinn gus casg a chuir air cnatan mar as urrainn dhut an cnatan mòr. Ach faodaidh tu beagan phrìomh rudan a dhèanamh tron ​​t-seusan fuar gus do chuideachadh le bhith a ’togail aon de na bhìorasan.

Seo ceithir molaidhean airson casg fuar:

Nigh do lámha. Is e siabann is uisge seann-fhasanta an dòigh as fheàrr air stad a chuir air fàs bitheagan. Na cleachd ach gels agus sprays antibacterial mar an roghainn mu dheireadh nuair nach urrainn dhut faighinn gu sinc.

Thoir an aire air do ghut. Ith gu leòr de bhiadhan làn bacteria mar iogart, no gabh stuth-leigheis probiotic làitheil. Faodaidh cumail do choimhearsnachd bacteria gut fallain do shlàinte iomlan.

Seachain daoine tinn. Is e seo an adhbhar nach bu chòir dha daoine tinn a thighinn a-steach don obair no don sgoil. Tha e gu math furasta germs a roinn ann an àiteachan teann mar oifisean no seòmraichean-teagaisg. Ma bheir thu fa-near nach eil cuideigin a ’faireachdainn gu math, falbh às do shlighe gus an seachnadh. Dèan cinnteach gun nigh thu do làmhan às deidh dhut fios a chuir thuca.

Còmhdaich do casadaich. San aon dòigh, ma tha thu a ’faireachdainn tinn, na bi a’ toirt gabhaltach dha daoine mun cuairt ort. Còmhdaich an triuthach agad le clò no casadaich agus sreothartaich a-steach don uilinn agad gus nach bi thu a ’frasadh bitheagan a-steach don àrainneachd agad.

Thoir sùil air tuilleadh mholaidhean airson casg fuar »

Dè a tha ag adhbhrachadh fuachd?

Faodaidh bhìorasan, gu tric rhinoviruses fuar, a bhith air an sgaoileadh bho dhuine gu duine no uachdar gu duine. Faodaidh bhìoras fuireach air uachdar airson grunn làithean.Ma tha cuideigin le bhìoras a ’suathadh làmh dorais, faodaidh daoine a bheanas ris an aon làimhseachadh sin airson grunn làithean às deidh sin a’ bhìoras a thogail.

Le bhith a ’bhìoras air do chraiceann chan eil sin a’ ciallachadh gum bi thu tinn. Feumaidh tu am bhìoras a sgaoileadh gu do shùilean, do shròn no do bheul gus am fàs thu tinn.

Ionnsaich tuilleadh mu na dh ’fhaodadh fuachd adhbhrachadh»

Factaran cunnart airson an fhuachd chumanta

Bidh cumhachan sònraichte a ’meudachadh do chunnart airson fuachd a ghlacadh. Nam measg tha:

Ùine den bhliadhna: Faodaidh fuachd tachairt aig àm sam bith den bhliadhna, ach tha iad nas cumanta anns an tuiteam agus sa gheamhradh.

Aois: Tha clann fo aois 6 nas dualtaiche fuachd a leasachadh. Tha an cunnart eadhon nas àirde ma tha iad ann an cùram latha no ann an suidheachadh cùram chloinne le clann eile.

Àrainneachd: Ma tha thu timcheall air mòran dhaoine, leithid air plèana no aig cuirm-chiùil, tha thu nas dualtaiche tachairt air rhinoviruses.

Siostam dìon dìonach: Ma tha tinneas leantainneach ort no ma tha thu air a bhith tinn o chionn ghoirid, is dòcha gum bi thu nas dualtaiche bhìoras fuar a thogail.

Smocadh: Tha barrachd cunnart aig daoine a tha a ’smocadh fuachd a ghlacadh. Tha an cnatan aca cuideachd buailteach a bhith nas cruaidhe nuair a bhios iad aca.

Ionnsaich tuilleadh mu na factaran cunnairt airson fuachd »