Mar a làimhsicheas tu asthma air a bhrosnachadh le sìde fhuar

Susbaint

• Dè an ceangal a tha eadar sìde fhuar agus a ’chuing?
• Carson a tha èadhar fuar a ’toirt buaidh air comharran asthma?
• Tha èadhar fuar tioram
• Bidh fuachd a ’meudachadh mucus
• Tha thu nas dualtaiche fàs tinn no a bhith a-staigh nuair a tha e fuar
• Dè an rabhadh a bu chòir do dhaoine le asthma a ghabhail?
• Ciamar as urrainn dhut ionnsaighean asthma a sheachnadh anns an fhuachd?
• Dè eile a dh ’fhaodadh ionnsaigh adhbhrachadh?
• Dè na comharran a th ’ann an ionnsaigh asthma?
• Dè as urrainn dhut a dhèanamh ma tha ionnsaigh asthma ort?
• Dè a th ’ann an takeaway airson daoine le asthma?

Dè a th ’ann an asthma fuar?

Ma tha a ’chuing ort, is dòcha gu bheil na ràithean a’ toirt buaidh air na comharraidhean agad. Nuair a bhios an teòthachd a ’tuiteam, faodaidh a bhith a’ dol a-muigh anail a dhèanamh nas motha de chore. Agus faodaidh eacarsaich anns an fhuachd comharraidhean leithid casadaich agus cuibhlichean a thoirt eadhon nas luaithe.

Seo sùil air na dh ’adhbhraicheas a’ chuing fuar agus mar a chuireas tu casg air ionnsaighean tro mhìosan a ’gheamhraidh.

Dè an ceangal a tha eadar sìde fhuar agus a ’chuing?

Nuair a tha a ’chuing ort, bidh na slighean adhair agad (tiùban bronchial) a’ dol suas agus a ’fàs inflamed mar fhreagairt air cuid de luchd-brosnachaidh.Tha slighean-adhair swollen nas cumhainge agus chan urrainn dhaibh uiread de dh ’èadhar a thoirt a-steach. Is ann air sgàth sin a tha duilgheadas aig daoine le asthma a bhith a ’glacadh an anail.

Tha an geamhradh na àm gu math cruaidh dha daoine le a ’chuing. Lorg sgrùdadh Sìneach bho 2014 gun do mheudaich faighinn a-steach don ospadal airson a ’chuing tro mhìosan a’ gheamhraidh. Agus ann an gnàth-shìde fhuar ceann a tuath na Fionnlainne, dh ’fhulaing suas ri 82 sa cheud de dhaoine le asthma gann an anail nuair a bha iad a’ dèanamh eacarsaich ann an aimsir fhuar.

Nuair a dh ’obraicheas tu a-mach, feumaidh do bhodhaig barrachd ogsaidean, gus am bi d’ anail a ’dol nas luaithe. Gu tric, bidh thu a ’toirt anail tro do bheul gus barrachd èadhair a thoirt a-steach. Fhad ‘s a tha soithichean fala aig do shròin a bhios a’ blàthachadh agus a ’taiseachd an èadhair mus ruig e do sgamhanan, bidh èadhar a bhios a’ siubhal gu dìreach tro do bheul fhathast fuar agus tioram.

Bidh eacarsaich a-muigh ann an aimsir fhuar a ’lìbhrigeadh èadhar fuar gu luath do na slighean adhair agad. Tha e coltach cuideachd gum bi e nas coltaiche gum bi ionnsaigh asthma ort. Dè a th ’ann mu dheidhinn an èadhar fuar a bhrosnaicheas comharran asthma?

Carson a tha èadhar fuar a ’toirt buaidh air comharran asthma?

Tha èadhar fuar cruaidh air comharran asthma airson grunn adhbharan.

Tha èadhar fuar tioram

Tha na slighean adhair agad air an lìnigeadh le sreath tana de dh ’uisge. Nuair a bheir thu anail a-steach ann an èadhar tioram, bidh an lionn sin a ’falmhachadh nas luaithe na faodar a chuir na àite. Bidh slighean adhair tioram a ’fàs iriosal agus swollen, a dh’ fhàsas comharraidhean asthma.

Bidh èadhar fuar cuideachd ag adhbhrachadh gum bi na slighean adhair agad a ’toirt a-mach stuth ris an canar histamine, a tha mar an aon cheimigeach a bhios do bhodhaig a’ dèanamh ann an ionnsaigh aileirdsidh. Bidh histamine a ’piobrachadh cuibhlichean agus comharran asthma eile.

Bidh fuachd a ’meudachadh mucus

Tha na slighean adhair agad cuideachd air an lìnigeadh le còmhdach de mhucus dìonach, a chuidicheas le bhith a ’toirt air falbh mìrean mì-fhallain. Ann an aimsir fhuar, bidh do bhodhaig a ’dèanamh barrachd mucus, ach tha e nas tiugh agus nas stice na an àbhaist. Bidh am mucus a bharrachd gad dhèanamh nas dualtaiche grèim fhaighinn air fuachd no galar eile.

Tha thu nas dualtaiche fàs tinn no a bhith a-staigh nuair a tha e fuar

Bidh fuachd, cnatan mòr agus galairean analach eile buailteach a bhith a ’cuairteachadh tro mhìosan a’ gheamhraidh. Tha fios cuideachd gu bheil na galairean sin a ’cur comharraidhean asthma air falbh.

Faodaidh èadhar fuar cuideachd do dhràibheadh ​​a-staigh, far a bheil duslach, molltair, agus peata dander a ’soirbheachadh. Bidh na aileirgeans sin a ’brosnachadh comharraidhean asthma ann an cuid de dhaoine.

Dè an rabhadh a bu chòir do dhaoine le asthma a ghabhail?

Dèan cinnteach gu bheil smachd air a ’chuing agad mus tig an geamhradh. Faic an dotair agad gus plana gnìomh asthma a leasachadh agus an uairsin na cungaidhean a tha an dotair agad a ’toirt seachad a ghabhail. Is dòcha gun toir thu cungaidh-leigheis gach latha (airson smachd fad-ùine) no dìreach nuair a dh ’fheumas tu e (airson faochadh luath).

Is e cungaidhean smachd fad-ùine drogaichean a bheir thu a h-uile latha gus na comharraidhean asthma agad a riaghladh. Nam measg tha:

• corticosteroids ion-analach, leithid fluticasone (Flovent Diskus, Flovent HFA)
• beta-agonists fad-ghnìomhach, leithid salmeterol (Serevent Diskus)
• mion-atharraichean leukotriene, leithid montelukast (Singulair)

Nota: Bidh beta-agonists fad-ùine an-còmhnaidh air an cleachdadh còmhla ri corticosteroids ion-analach.

Is e cungaidhean cobhair luath drogaichean nach gabh thu ach nuair a dh ’fheumas tu iad, leithid mus dèan thu eacarsaich anns an fhuachd. Tha bronchodilators geàrr-ghnìomhach agus anticholinergics nan eisimpleirean de na drogaichean sin.

Ciamar as urrainn dhut ionnsaighean asthma a sheachnadh anns an fhuachd?

Gus casg a chuir air ionnsaighean asthma, feuch ri fuireach a-staigh nuair a bhios an teòthachd a ’tuiteam gu math ìosal, gu sònraichte ma tha e fo 10 ° F (-12.2 ° C).

Ma dh ’fheumas tu a dhol a-mach, còmhdaich do shròn agus do bheul le sgarfa gus an èadhar a bhlàthachadh mus cuir thu a-steach anail.

Seo beagan mholaidhean eile:

• Deoch lionntan a bharrachd sa gheamhradh. Faodaidh seo am mucus anns na sgamhanan agad a chumail nas taine agus mar sin nas fhasa do bhodhaig a thoirt air falbh.
• Feuch ri duine sam bith a tha coltach gu bheil e tinn a sheachnadh.
• Faigh banachdach a ’chnatain mhòir tràth as t-fhoghar.
• Cuir falamh agus duslach an dachaigh agad gu tric gus alergenan a-staigh a thoirt air falbh.
• Nigh do dhuilleagan is plaideachan gach seachdain ann an uisge teth gus faighinn cuidhteas miteagan duslach.

Seo cuid de na dòighean gus casg a chuir air ionnsaighean asthma nuair a bhios tu a ’dèanamh eacarsaich a-muigh ann an aimsir fhuar:

• Cleachd an inneal-anail agad 15 gu 30 mionaid mus dèan thu eacarsaich. Bidh seo a ’fosgladh do shlighean-adhair gus am faigh thu anail nas fhasa.
• Thoir inneal-inntrigidh leat gun fhios nach bi ionnsaigh asthma ort.
• Blàthachadh suas airson co-dhiù 10 gu 15 mionaidean mus obraich thu a-mach.
• Cuir masg no sgarfa ort thairis air d ’aghaidh gus an èadhar a tha thu ag anail a bhlàthachadh.

Dè eile a dh ’fhaodadh ionnsaigh adhbhrachadh?

Is e fuachd dìreach aon de dh ’iomadh adhbhar brosnachaidh asthma. Am measg rudan eile a dh ’fhaodas na comharraidhean agad a chuir dheth tha:

• toit tombaca
• fàilidhean làidir
• aileirgeans mar poilean, molltair, miteagan duslach, agus dander bheathaichean
• eacarsaich
• cuideam
• galairean bacterial no viral

Dè na comharran a th ’ann an ionnsaigh asthma?

Tha fios agad gu bheil thu a ’faighinn ionnsaigh asthma air sgàth comharraidhean leithid:

• giorrad analach
• casadaich
• cuibhlichean
• pian no teann anns a ’bhroilleach agad
• trioblaid bruidhinn

Dè as urrainn dhut a dhèanamh ma tha ionnsaigh asthma ort?

Ma thòisicheas tu a ’cuibhleachadh no a’ faireachdainn gann an anail, thoir sùil air a ’phlana gnìomh asthma a sgrìobh thu suas leis an dotair agad.

Ma tha na comharraidhean agad cho cruaidh is nach urrainn dhut bruidhinn, gabh do chungaidh-leigheis luath agus faigh aire mheidigeach sa bhad. Is dòcha gum feum thu fuireach fo amharc gus am bi d ’anail seasmhach.

Seo cuid de stiùiridhean coitcheann eile airson na bu chòir dhut a dhèanamh ma tha ionnsaigh asthma ort:

• Gabh dhà gu sia pufairean bho inneal-teasairginn teasairginn luath-ghnìomhach. Bu chòir don stuth-leigheis na slighean adhair agad fhosgladh agus do chuideachadh le bhith a ’gabhail anail nas fhasa.
• Is dòcha gum bi e comasach dhut nebulizer a chleachdadh an àite inhaler. Is e inneal a th ’ann an nebulizer a thionndaidheas do chungaidh gu ceò math a bheir thu a-steach anail.
• Mura h-eil na comharraidhean agad dona ach nach tig iad am feabhas leis a ’chiad beagan pufairean bhon inneal-anail agad, fuirich 20 mionaid agus an uairsin gabh dòs eile.
• Cho luath ‘s a tha thu a’ faireachdainn nas fheàrr, cuir fios chun dotair agad. Is dòcha gu feum thu cumail a ’toirt do chungaidh-leigheis luath gach beagan uairean a-thìde airson latha no dhà.

Dè a th ’ann an takeaway airson daoine le asthma?

Bu chòir don ionnsaigh asthma agad a dhol sìos aon uair ‘s gu bheil thu air tighinn a-mach às an fhuachd agus air do chungaidh a ghabhail.

Mura tig piseach air na comharraidhean agad no ma tha coltas ann gum fàs iad nas miosa nuair a bhios tu a-muigh anns an fhuachd, is dòcha gum feum thu an dotair agad fhaicinn gus am plana gnìomh asthma agad ath-sgrùdadh. Is dòcha gu bheil iad a ’moladh cungaidhean atharrachadh no a bhith a’ tighinn suas le ro-innleachdan eile airson do staid a riaghladh.