Spreagadh Asma Coitcheann agus Mar as urrainn dhut an seachnadh

Susbaint

• Triggers san adhar
• Faodaidh caraidean le itean agus bian a ’chuing a bhrosnachadh
• Bi nad lorgaire duslach
• Na bi càirdeil ri molltair
• Cunnartan a tha a ’crìonadh
• Faodaidh suidheachaidhean eile a bhith ag adhbhrachadh asthma
• Seachain na brosnachaidhean agad
• An aon rud nach bu chòir dhut a sheachnadh
• Nuair nach urrainn dhut luchd-brosnachaidh a sheachnadh

Spreagadh asthma cumanta

Is e stuthan, cumhaichean no gnìomhan a th ’ann an luchd-brosnachaidh asthma a bhios an dàrna cuid a’ lughdachadh comharraidhean asthma no ag adhbhrachadh lasachadh asthma. Tha luchd-brosnachaidh asthma cumanta, agus is e sin dìreach a tha gam fàgail cho duilich.

Ann an cuid de chùisean, faodaidh a bhith a ’seachnadh a h-uile gin de na h-astaran asthma agad a bhith duilich. Ach, le beagan planaidh, faodaidh tu ionnsachadh gus casg a chuir air do luchd-brosnachaidh agus an cunnart agad airson lasachadh no ionnsaigh asthma a lughdachadh.

Triggers san adhar

Le bhith a ’nochdadh poilean, truailleadh èadhair, ceò toitean, agus ceò bho bhith a’ losgadh fàsmhorachd faodaidh do chuing èirigh. Tha poilean as miosa as t-earrach agus as t-fhoghar, ged a bhios flùraichean, luibhean agus feur a ’fàs fad na bliadhna. Seachain a bhith a-muigh aig amannan poilean as àirde den latha.

Cleachd fionnarachadh-àile ma tha e agad. Bidh fionnarachadh-àile a ’lughdachadh truaillearan èadhair a-staigh, leithid poilean, agus bidh e a’ lughdachadh an taiseachd san t-seòmar no san taigh. Tha seo a ’lughdachadh an cunnart gum bi thu fosgailte do chnuimh duslach agus do chunnart gum bi lasair agad. Dh ’fhaodadh nochdadh do shìde fhuar adhbhrachadh lasair ann an cuid de dhaoine.

Faodaidh caraidean le itean agus bian a ’chuing a bhrosnachadh

Faodaidh peataichean is beathaichean, ged a tha iad ion-mhiannaichte, tachartas asthma a bhrosnachadh ann an daoine a tha alergidh dhaibh. Tha Dander mar aon phiobrachadh, agus tha e aig a h-uile beathach (cuid a bharrachd air feadhainn eile).

A bharrachd air an sin, faodaidh pròtainean a lorgar ann an seile beathach, feces, fual, falt agus craiceann a ’chuing a bhrosnachadh. Is e an dòigh as fheàrr air lasachadh bho na h-adhbharan sin a sheachnadh a bhith a ’seachnadh a’ bheathach gu tur.

Mura h-eil thu deiseil gus dealachadh le peata teaghlaich gaoil, feuch ris am beathach a chumail a-mach às do sheòmar-cadail, far àirneis, agus taobh a-muigh a ’mhòr-chuid den ùine ma ghabhas sin dèanamh. Bu chòir peataichean a-staigh a bhith air am batadh gu tric.

Bi nad lorgaire duslach

Is toil le mites dust, alergen cumanta, a bhith a ’falach ann an àiteachan agus seòmraichean a bhios sinn a’ nochdadh gu tric, a ’toirt a-steach seòmraichean-cadail, seòmraichean-còmhnaidh, agus oifisean. Ceannaich còmhdaichean dìon-duslach airson do bhobhstair, fuaran bogsa agus sòfa. Ceannaich pasgain cluasag dìon-duslach a tha a ’dol eadar do chluasag agus do chluasag. Nigh sreathan air an t-suidheachadh uisge as teotha.

Is e magnets duslach a th ’ann am bratan is rugaichean cuideachd. Ma tha brat-ùrlair agad nad dhachaigh, is dòcha gu bheil an t-àm ann tagradh a dhèanamh agus làr fiodha cruaidh a chuir sìos na àite.

Na bi càirdeil ri molltair

Tha molltair agus mildew nan dà bhrosnachaidh mòr asthma. Faodaidh tu casg a chuir air lasachaidhean bho na h-adhbharan sin le bhith mothachail air àiteachan tais sa chidsin agad, amar, làr ìseal agus timcheall a ’ghàrraidh. Bidh taiseachd àrd a ’meudachadh a’ chunnairt airson fàs molltair agus bleith. Dèan tasgadh ann an dehumidifier ma tha taiseachd na adhbhar dragh. Dèan cinnteach gun tilg thu a-mach cùirtearan fras, rugaichean, duilleagan, no connadh teine ​​le molltair no bleith.

Cunnartan a tha a ’crìonadh

Chan eil cockroaches dìreach èiginneach; faodaidh iad do dhèanamh tinn cuideachd. Tha na mialan sin agus an salchar aca nan adhbhar brosnachaidh asthma. Ma lorgas tu duilgheadas cockroach, gabh ceumannan gus cuir às dhaibh. Còmhdaich suas, stòradh, agus thoir air falbh uisge fosgailte agus soithichean bìdh. Vacuum, sguabadh, agus mop raointean sam bith far am faic thu cockroaches. Cuir fios gu exterminator no cleachd gels roach gus an àireamh de bhiteagan anns an dachaigh agad a lughdachadh. Na dìochuimhnich sgrùdadh a dhèanamh air taobh a-muigh do dhachaigh gus faicinn far am faodadh biastagan a bhith am falach.

Faodaidh suidheachaidhean eile a bhith ag adhbhrachadh asthma

Faodaidh galairean, bhìorasan, agus galaran a bheir buaidh air do sgamhanan do chuing a bhrosnachadh. Tha eisimpleirean a ’toirt a-steach fuachd, galairean analach, neumonia, agus an cnatan mòr. Faodaidh galairean sinus agus reflux searbhagach cuideachd a bhith ag adhbhrachadh lasachadh asthma, mar a dh ’fhaodadh cuid de chungaidh-leigheis.

Faodaidh cùbhraidheachd agus nithean gu math cùbhraidh na slighean adhair agad a dhèanamh nas miosa. Faodaidh cuideam, iomagain, agus faireachdainnean làidir eile anail a tharraing gu luath. Faodaidh an t-irioslachd seo anns an t-slighe-adhair agad no anail luath adhbhrachadh lasachadh asthma cuideachd. A bharrachd air an sin, dh ’fhaodadh aileardsaidhean bìdh ionnsaigh asthma adhbhrachadh, gu sònraichte ma tha eachdraidh agad mu bhith a’ faighinn ath-bhualadh anaphylactic air alergen bìdh.

Seachain na brosnachaidhean agad

Ma tha thu a ’creidsinn gu bheil aileirdsidh ort, faighnich don dotair agad mu bhith a’ faighinn deuchainn aileirdsidh. San dòigh seo gheibh thu a-mach dè a tha aileirgeans ag adhbhrachadh dhut flare asthmatic a leasachadh.

Ged nach urrainn dhut a ’chuing a leigheas, faodaidh tu smachd a chumail air. Obraich còmhla ris an dotair agad gus na comharran asthma agad a chomharrachadh. Seachain iad nuair as urrainn dhut, agus bidh thu a ’seachnadh lasachaidhean agus a’ faireachdainn nas fheàrr.

An aon rud nach bu chòir dhut a sheachnadh

Faodaidh eacarsaich a bhith na bhrosnachadh cumanta asthma, ach is e seo aon rud nach bu chòir dhut a sheachnadh. Tha gnìomhachd corporra cudromach airson do shlàinte iomlan, agus tha cunnart ann gun fhiach a ghabhail.

Bi glic mu bhith a ’toirt a-steach gnìomhachd corporra, eacarsaich, agus gnìomhachd a-muigh nad bheatha. Ma tha dragh air a ’chuing a tha air a bhrosnachadh le eacarsaich, bruidhinn ris an dotair agad mu chungaidh-leigheis a chuidicheas le bhith a’ cuir stad air lasraichean asthma nuair a tha thu gnìomhach gu corporra.

Nuair nach urrainn dhut luchd-brosnachaidh a sheachnadh

Tha cuid de luchd-brosnachaidh cho cumanta is nach urrainn dhut an seachnadh. Tha Dust na dheagh eisimpleir. Bidh ùine dhoirbh aig daoine a tha mothachail air duslach a sheachnadh.

Anns a ’chùis seo, is dòcha gum bi do dhotair a’ moladh shots aileirdsidh dhut. Cuiridh do dhotair a-steach glè bheag de alergenan a-steach don bhodhaig agad, agus thar ùine ionnsaichidh do bhodhaig aithneachadh agus gun a bhith a ’freagairt ris cho dona‘ s a bha e uaireigin. Faodaidh an làimhseachadh seo na comharraidhean asthma agad a lughdachadh aig àm lasachaidh agus dh ’fhaodadh e cuid de luchd-brosnachaidh a dhèanamh nas fhasa a riaghladh.