Mar a shabaid tu ri wrinkles agus craiceann tioram ann am menopause

Susbaint

• Cùram làitheil airson craiceann aibidh

Ann am menopause, bidh an craiceann ag atharrachadh agus tha e buailteach a bhith nas hydrated agus nas flaccid, le claonadh nas motha gu wrinkles mar thoradh air an lùghdachadh de timcheall air 30% de collagen, air adhbhrachadh le cinneasachadh ìosal estrogens ann an ovary a ’bhoireannaich. Is e sin as coireach gu bheil cùram làitheil cho cudromach aig an ìre seo gus am bi am boireannach a ’cumail a’ chompanaidh glan agus hydrated.

Is e cuid de cheumannan cudromach a bhith a ’meudachadh caitheamh bhiadhan a tha beairteach ann an collagen leithid gelatin agus jelly de mocotó, a’ tasgadh ann an uachdaran tais le collagen, elastin, vitimín C agus cuideachd ann an stuthan bìdh mar collagen hydrolyzed. Tha collagen cudromach oir tha e a ’toirt taic don chraiceann, a’ lughdachadh sagging, loidhnichean breagha agus wrinkles. Seo mar a ghabhas thu collagen hydrolyzed.

Cùram làitheil airson craiceann aibidh

Gus làimhseachadh craiceann menopausal faodaidh boireannach beagan mholaidhean a leantainn, leithid:

• Gus tagradh a dhèanamh uachdar tais, leithid Avéne, Roc no La Roche, às deidh dha amar a ghabhail fhad ‘s a tha an craiceann fhathast tais. Faic masg math dachaigh airson do chraiceann ath-nuadhachadh.
• Cleachd sunblock le feart as ìsle de 15, leithid Roc, Avéne no La Roche, gus an craiceann a dhìon bho ghathan na grèine;
• Caith aon lotion tonic, mar bho RoC, Vichy no Eucerin, air a ’chraiceann sa mhadainn agus air an oidhche, oir bidh iad a’ toirt air falbh cus geir agus a ’cothromachadh a’ pH;
• Ri dh'eanamh exfoliation an craiceann, dà uair sa mhìos, le ola almond milis agus siùcar, gus ceallan craicinn marbh a thoirt air falbh;
• Ith biadh a tha beairteach ann an vitimín A, C no E., leithid orains, cnothan calltainn no measan dearga, oir bidh iad a ’cuideachadh le bhith a’ cumail a ’chraicinn fallain. Faic Biadh airson craiceann foirfe.
• Deoch co-dhiù 1.5 liotair uisge gach latha.

A bharrachd air a ’chùram seo, faodaidh am boireannach dermatologist a shireadh a dh’ fhaodas leigheasan nas dian eile a mholadh leithid in-stealladh Botox, lìonadh le searbhag hyaluronic, craiceann ceimigeach, làimhseachadh solais pulsed, dermabrasion no eadhon lannsa plastaig gus buaidh aois air an craiceann.

Thoir sùil air a ’bhidio gu h-ìosal airson molaidhean bhon neach-beathachaidh Tatiana Zanin gus do chraiceann a chumail fallain: