5 Dòighean èifeachdach air cuir às do gas intestinal

Susbaint

• 1. Brùth an abdomen
• 4. Gabh sùgh laxative
• 5. A ’cleachdadh leigheas bùth-chungaidhean
• Mar a chuireas tu às do ghas ann an torrachas
• Dè as urrainn cus gas adhbhrachadh
• 1. Beathachadh bochd
• 2. Constipation
• 3. Cus snàithleach agus ro bheag uisge
• 4. Galaran
• Mar a gheibh mi a-mach a bheil cus gas agam

Tha grunn dhòighean ann cuir às do ghasan glaiste glaiste, ach is e aon de na dòighean as sìmplidh agus as practaigeach tì fennel a ghabhail le balm lemon agus coiseachd airson beagan mhionaidean, oir mar seo tha e comasach gnìomhachd a ’bhroinn a bhrosnachadh, a’ cur às do na gasaichean ann an dòigh nàdarra fhad ‘s a tha thu a’ coiseachd.

Ann an cùisean far nach eil e comasach cuir às do na gasaichean dìreach le bhith a ’cleachdadh an tì seo, is dòcha gum feumar massages bhoilg a dhèanamh gus cus gasaichean a chruinneachadh a dh’ fhaodadh pian mòr adhbhrachadh, a dh ’fhaodadh a bhith air a mhearachdachadh airson ionnsaigh cridhe. Biodh fios agad mar a dh ’aithnicheas tu comharran gas gus nach cuir thu tro ionnsaigh cridhe e.

Is e cuid de ro-innleachdan sàr-mhath airson cuir às do ghasan glaiste:

1. Brùth an abdomen

Tha a bhith a ’gabhail tì balm lemon le fennel tron ​​latha cuideachd na roghainn mhath oir tha seilbh antispasmodic aige a tha, a bharrachd air cuir às do ghasan, a’ cuideachadh le bhith a ’lughdachadh pian stabbing anns an sgìre bhoilg. A bharrachd air an sin, bidh an t-uisge anns an tì a ’cuideachadh le bhith a’ uisgeachadh a ’chèic fecal, a chuidicheas le bhith a’ fosgladh a ’bhroinn. Tha tì carqueja cuideachd na roghainn math, mar a tha tì ginger. Faic mar a nì thu leigheasan dachaigh ullachadh airson gasaichean.

4. Gabh sùgh laxative

Is e ro-innleachd math a th ’ann a bhith a’ faighinn glainne de sùgh papaya le iogart plain, pluma agus coirce sa mhadainn airson tòiseachadh air an latha gu math, agus a bhith a ’sabaid ris a’ bhroinn a tha glaiste. Dìreach ullaich an sùgh le bhith a ’bualadh nan grìtheidean ann am measgadair agus an uairsin ga thoirt gun a bhith ga dhèanamh milis.

Tha sùgh orainds cuideachd na dheagh roghainn airson a bhith a ’gabhail fad an latha agus faodaidh roghnachadh an latha a chaitheamh ag ithe dìreach measan cuideachd cuideachadh le bhith a’ fosgladh a ’bhroinn, ach cha bu chòir seo a dhèanamh airson barrachd air 1 latha oir tha seo gu math cuibhrichte ann an daithead. Thoir sùil air barrachd eisimpleirean de mheasan laxative.

5. A ’cleachdadh leigheas bùth-chungaidhean

Is e dòigh eile air faighinn cuidhteas na gasaichean a bhith a ’cleachdadh cungaidhean cungaidh-leigheis, a dh'fhaodar a cheannach às aonais cungaidh, ach le comharra a’ chungadair. Faodaidh na leigheasan toirt air na gasaichean an corp fhàgail, is e cuid de eisimpleirean Simethicone (Luftal), Gualach no Almeida Prado 48. Faic barrachd eisimpleirean de leigheas airson gasaichean.

Ma tha eadhon nuair a tha e a ’leantainn an stiùiridh seo, gu bheil an neach fhathast air gasaichean a ghlacadh agus a’ fulang le cuing, faodar enema a dhèanamh aig an taigh gus cuir às do na feces agus na gasaichean còmhla. Gus seo a dhèanamh, bu chòir dhut droga a cheannach ann an cruth suppository a dh ’fheumar a thoirt a-steach tron ​​anus agus a dh’ adhbhraicheas às deidh beagan mhionaidean cuir às do mhòran feces, a bhios a ’glanadh a’ bhroinn agus a ’cur às do na gasaichean glaiste gu tur, a’ toirt leotha faochadh. comharraidhean gu sgiobalta agus gu h-èifeachdach. Ionnsaich mar a nì thu enema aig an taigh.

Mar a chuireas tu às do ghas ann an torrachas

Tha cruinneachadh ghasan co-cheangailte ri constipation na shuidheachadh cumanta aig deireadh an leatrom. Anns a ’chùis seo, is e an rud as urrainn don bhoireannach a tha trom a dhèanamh, a bharrachd air na dòighean a tha air an comharrachadh gu h-àrd, a bhith a’ gabhail a-steach laxative, fo stiùireadh meidigeach, no a ’dèanamh meanbh-enema aig an taigh. A bharrachd air an sin, tha a bhith a ’cleachdadh eacarsaichean aotrom agus a’ roghnachadh measan laxative ithe cuideachd na dheagh roghainn gus cuir às do ghasan agus crìoch a chuir air a ’phian a tha iad ag adhbhrachadh.

Faodaidh ithe beagan nas lugha de bhiadh aig an aon àm, agus an-còmhnaidh is fheàrr leat dìreach beagan uisge òl le prìomh bhiadh, lòn is dìnnear, cuideachd a bhith na ro-innleachd math airson nas lugha de shiùcairean agus gualaisg ithe aig an aon àm a dh'itheas tu aon. stòr pròtain, leithid feòil.

Faodaidh a bhith a ’cumail a’ bhodhaig gnìomhach, a ’dèanamh eacarsaich gach latha, no co-dhiù 3 tursan san t-seachdain, agus a’ cumail suas gnìomhan a bhrosnaicheas giorrachadh fèithe, leithid gàirneilearachd, a bhith na fhuasgladh math gus nach seas thu fhathast airson ùine mhòr, dìreach a ’suidhe no a’ laighe sìos, oir tha seo cuideachd a ’cur bacadh air cnàmhadh agus a’ fàbharachadh cruinneachadh ghasan. Faigh eòlas air na h-adhbharan agus fios a bhith agad air cuir às do na gasaichean nuair a tha thu trom.

Dè as urrainn cus gas adhbhrachadh

Tha na gasaichean an-còmhnaidh air an toirt a-mach agus air an cuir às gu nàdarra, ach nuair a bhios biadh ann a dh ’adhbhraicheas gas agus constipation aig an aon àm, faodaidh iad cruinneachadh anns a’ bhroinn, a ’fàgail a’ bhroinn cruaidh, swollen, ag adhbhrachadh mì-chofhurtachd agus a ’fàs.

Nuair a thachras seo, bu chòir dhut biadh a sheachnadh a dh ’adhbhraicheas gas agus tasgadh a dhèanamh anns an fheadhainn a tha beairteach ann am freumhag, a bharrachd air a bhith ag òl uisge gu leòr gus cuir às do feces agus, mar thoradh air sin, gasaichean. Bithear a ’dèanamh gasaichean dian ann am meudan nas motha anns na suidheachaidhean a leanas:

1. Beathachadh bochd

Nuair nach eil biadh air a bhith air a chnàmh gu h-iomlan fhathast agus a ’tighinn gu crìch a’ aiseag airson ùine nas fhaide anns an t-slighe cnàmhaidh, a tha gu dìreach fo bhuaidh nam bacteria a bhios gu nàdarrach a ’cuairteachadh slighe intestinal an neach.

Le bhith ag ithe barrachd gualaisg na an àbhaist, mar as urrainn tachairt às deidh dhut a dhol air piotsa no snaidheadh ​​pasta, mar eisimpleir, faodaidh gas intestinal èirigh agus adhbhrachadh pian cas san abdomen, a bharrachd air a bhith ag èisteachd ris a ’bhroinn.

Thoir sùil air cuid de bhiadhan a tha ag adhbhrachadh gas, gus faighinn a-mach dè nach urrainn dhut ithe an-dràsta, anns a ’bhidio seo:

2. Constipation

Ma tha an neach a ’fulang le cuing, faodaidh na stòl cruaidh an suidheachadh a dhèanamh nas miosa, oir bidh iad a’ cur casg air sruthadh a-mach ghasan. Mar sin, is e an dòigh as fheàrr a bhith comasach air na feces a phutadh a-mach cho luath ‘s a ghabhas agus cuir às do na builgeanan gas a tha fhathast taobh a-staigh a’ bhroinn.

Faodar cungaidhean, tì agus biadh a tha beairteach ann am freumhag agus uisge a chleachdadh airson a bhith a ’làimhseachadh cuim, ach ann an cuid de chùisean, faodaidh nighe enema no innidh a bhith na fhuasgladh math. Thoir sùil air ro-innleachdan nas nàdarra gus crìoch a chuir air cuing.

3. Cus snàithleach agus ro bheag uisge

Tha ithe barrachd snàithle anns an daithead agad math, ach gus an urrainn dha an adhbhar a choileanadh agus cuir às do feces, feumar uisge gu leòr òl, gus am bi a ’chèic fecal a’ fàs nas buige agus gun urrainn dhi sleamhnachadh gu furasta tron ​​bhroinn.

Ach, le bhith ag ithe tòrr snàithleach, ach gun a bhith ag òl uisge gu leòr, bidh am biadh a ’fuireach anns a’ bhroinn nas fhaide, a ’faighinn barrachd ùine airson aiseag, a’ cruthachadh barrachd gas agus mì-chofhurtachd bhoilg. Is e cuid de eisimpleirean de bhiadhan a tha beairteach ann am fiber papaya, coirce, gràinnean slàn, measan agus glasraich gun choimeas. Seo mar a dh'itheas tu daithead àrd-fiber gus do ghut a riaghladh.

4. Galaran

Faodaidh suidheachaidhean mar galar celiac, syndrome innidh neo-thorrach, neo-fhulangas lactose, cugallachd ri gluten agus atharrachaidhean intestinal eile adhbhrachadh cuideachd do bhlàth agus cus gas. Faodar na h-atharrachaidhean sin a dhearbhadh aig ìre sam bith de bheatha, agus mar sin faodaidh co-chomhairleachadh meidigeach le gastroenterologist a bhith feumail, nuair a bhios cus gas tric agus a ’cur dragh air gnìomhachd làitheil.

Faodar deuchainnean agus deuchainnean iarraidh gus measadh a dhèanamh air cleachdaidhean agus slàinte an t-slighe cnàmhaidh, ach faodaidh co-chomhairle le neach-beathachaidh a bhith feumail cuideachd airson eòlas fhaighinn air an daithead atharrachadh aig gach ìre de bheatha.

Mar a gheibh mi a-mach a bheil cus gas agam

Bidh an corp an-còmhnaidh a ’dèanamh gasaichean, a tha air an cuir às gu nàdarra nuair a tha iad nan suidhe air an taigh beag gus a bhith a’ maoidheadh ​​no a ’glasadh, agus nuair a bhios iad a’ coiseachd no a ’cùmhnantachadh an abdomen. A ’mhòr-chuid den ùine chan eil na gasaichean a’ fàileadh gu math làidir, agus tha e àbhaisteach gasaichean a leigeil ma sgaoil, timcheall air 20 uair san latha.

Is e na dh ’fhaodadh a bhith a’ comharrachadh cus ghasan cho tric ‘s a thèid an cuir às agus am fàileadh nas dèine, a dh’ fhaodadh a bhith a ’nochdadh nach eil slàinte intestinal iomchaidh agus feumach air measadh meidigeach.