Ciste cloiche: 5 ceumannan gus faochadh a thoirt do mhì-chofhurtachd

Susbaint

• 1. Cuir teas ris a ’bhroilleach
• 2. Brosnaich na nodan lymph
• 3. Massage an areola
• 4. Massage timcheall air an areola
• 5. Thoir air falbh cus bainne bhon bhroilleach

Faodaidh cus bainne cìche cruinneachadh anns a ’bhroilleach, gu h-àraidh nuair nach urrainn don leanabh a h-uile càil a bhroilleach agus nach bi am boireannach cuideachd a’ toirt air falbh am bainne a tha air fhàgail, agus mar thoradh air sin bidh suidheachadh engorgement, ris an canar gu tric cìochan clachach.

Mar as trice, bidh soidhnichean gu bheil thu a ’leasachadh bainne clachach a’ toirt a-steach pian fhad ‘sa tha thu a’ broilleach, broilleach swollen agus deargadh ann an craiceann do bhroilleach. Thoir sùil air na comharran gu h-iomlan ann an cuairteachadh broilleach.

Gus faochadh a thoirt air pian, agus casg a chur air leasachadh duilgheadasan leithid mastitis, is e aon de na dòighean air cus bainne a thoirt air falbh a bhith a ’massage na broillich beagan mhionaidean mus suidh an leanabh. A bharrachd air an sin, faodar an massage seo a dhèanamh cuideachd gus cus bainne a thoirt air falbh agus gus fàgail a-mach aig àm beathachaidh. Gus a dhèanamh ceart feumaidh tu:

1. Cuir teas ris a ’bhroilleach

Bidh an teas a ’cuideachadh le bhith a’ dilatadh na ductan broilleach, a ’faochadh pian agus a’ comasachadh cuairteachadh bainne, agus mar sin feumar a chuir an sàs ron massage gus leigeil leis an massage a bhith cho pianail agus a ’meudachadh na cothroman gum bi am bainne clachach a’ fàgail a ’bhroilleach.

Is e deagh roghainn poca uisge blàth a chuir gu dìreach air a ’bhroilleach, ach faodaidh tu cuideachd teas a chuir a-steach tron ​​amar, a’ dol seachad air an fhras le uisge teth thairis air a ’bhroilleach. Feumar an teas a chumail airson co-dhiù 5 mionaidean agus gun a bhith a ’losgadh a’ chraicinn.

2. Brosnaich na nodan lymph

Tha àite glè chudromach aig na neadan lymph armpit ann a bhith a ’toirt air falbh lionntan bhon roinn mammary, mar sin ma tha iad air am brosnachadh gu ceart faodaidh iad cuideachadh le bhith a’ lughdachadh mothachadh ciste swollen agus gruamach.

Gus na ganglia sin a bhrosnachadh, bu chòir massage aotrom a dhèanamh anns an sgìre armpit, a ’cleachdadh gluasadan cruinn, 5 gu 10 tursan ann an sreath. Ann an cuid de chùisean, tha e comasach a bhith a ’faireachdainn nodules beaga san roinn seo, ach chan eil iad nan adhbhar dragh oir chan eil iad a’ nochdadh ach gu bheil na ganglia air an uisgeachadh le cus lionntan. Ann an leithid de chùisean, bu chòir an massage a bhith nas aotroime gus nach adhbhraich e pian.

3. Massage an areola

Às deidh na nodan lymph a bhrosnachadh, bu chòir massage air na cìochan a thòiseachadh gus am bainne a tha air a chruinneachadh anns na ducts agus na glands mammary a leigeil ma sgaoil. Gus seo a dhèanamh, bu chòir dhut tòiseachadh le bhith a ’dèanamh massage air an sgìre faisg air an areola, a’ cleachdadh gluasadan cearcallach beag agus aotrom. Faodaidh na gluasadan sin fàs nas làidire mura h-eil iad a ’bodraigeadh agus a’ sgaoileadh air feadh a ’bhroilleach.

4. Massage timcheall air an areola

An dèidh massaging an areola agus an dèidh dhaibh na gluasadan airson a ’chòrr den bhroilleach a mheudachadh, tha e cudromach leantainn air adhart leis an massage gus feuchainn ris na ductan uile fhalamhachadh. Gus seo a dhèanamh, massage an sgìre timcheall air an areola, a ’cumail taic ris a’ bhroilleach ann an aon làimh agus, leis an làimh eile, a ’dèanamh massage bho mhullach gu bonn, a’ cur cuideam aotrom an sàs.

Faodar an massage seo ath-aithris 4 gu 5 tursan, no gus am bi am broilleach a ’faireachdainn nas lugha de chnatan agus pian.

5. Thoir air falbh cus bainne bhon bhroilleach

An dèidh dhut an massage a dhèanamh, feuch ris a ’bhainne a bharrachd a thoirt air falbh. Is e dòigh math air cuideam a chuir an sàs le do òrdag agus do mheur clàr-amais timcheall air an areola gus an tòisich beagan dhiogan de bhainne a ’tighinn a-mach. Faodar an gluasad seo ath-aithris gus am bi am broilleach a ’coimhead nas pliable agus nas lugha de swollen. An dèidh a bhith a ’faireachdainn gu bheil an còrr bainne air fhàgail agus gu bheil am broilleach nas so-ruigsinneach, bu chòir dhut an leanabh a thoirt gu broilleach.

Dèan a-rithist an massage seo a h-uile latha nuair a tha na cìochan làn, oir nuair a bhios iad mar seo, bidh barrachd duilgheadas aig an leanabh a bhith a ’bìdeadh a’ bhroilleach gu ceart agus, mar sin, is dòcha nach bi e comasach dha broilleach a thoirt dha agus tòiseachadh a ’caoineadh leis gu bheil an t-acras air agus nach urrainn dha bainne bainne a thoirt air falbh.