Mar as urrainn dhut a bhith nad neach le leabaidh

Susbaint

• 6 ceumannan gus an neach le leabaidh a thionndadh
• Cùram às deidh dha a bhith na neach le leabaidh

Tha an dòigh cheart airson a bhith a ’tionndadh neach le leabaidh air a thaobh a’ leigeil le bhith a ’dìon cùl an neach-cùraim agus a’ lughdachadh na tha de fhorsa a dhìth gus an neach a thionndadh, a dh ’fheumar a thionndadh, aig a’ char as motha, a h-uile 3 uair gus casg a chuir air coltas leapannan.

Is e sgeama suidheachaidh math a bhith a ’cur an neach air a dhruim no a druim, an uairsin a’ dol gu aon taobh, cùl ri cùl, agus mu dheireadh chun taobh eile, ag ath-aithris gu cunbhalach.

Ma tha neach le leabaidh agad aig an taigh, faic mar a bu chòir dhut a h-uile gnìomh riatanach a chuir air dòigh gus a h-uile comhfhurtachd riatanach a thoirt seachad.

6 ceumannan gus an neach le leabaidh a thionndadh

​1. Slaod an duine, na laighe air a stamag, gu oir na leapa, a ’cur a ghàirdeanan fo a chorp. Tòisich le bhith a ’slaodadh pàirt àrd a’ chuirp agus an uairsin na casan, gus an oidhirp a cho-roinn.

2. Leudaich gàirdean an duine gus nach bi e fon chorp nuair a thionndaidheas e air a thaobh agus cuir a ’ghàirdean eile air a’ bhroilleach.

3. Gabh tarsainn casan an duine, a ’cur a’ chas air an aon taobh den làmh thairis air a ’bhroilleach air a muin.

4. Le aon làmh air gualainn an duine agus an làmh eile air do hip, tionndaidh an duine gu slaodach agus gu faiceallach. Airson a ’cheum seo, bu chòir don neach-cùraim a chasan a chuir às a chèile agus aon air beulaibh an fhir eile, a’ toirt taic do aon ghlùin air an leabaidh.

5. Tionndaidh an gualainn beagan fo do bhodhaig beagan agus cuir cluasag air do dhruim, a ’casg do dhruim bho bhith a’ tuiteam dhan leabaidh.

6. Gus an neach a dhèanamh nas comhfhurtail, cuir cluasag eadar na casan, fear eile fon ghàirdean àrd agus cluasag bheag fon chas a tha ann an conaltradh ris an leabaidh, os cionn an adhbrann.

Ma tha an neach fhathast comasach air faighinn a-mach às an leabaidh, faodaidh tu cuideachd an lioft a chleachdadh airson a ’chathair-armachd mar atharrachadh suidheachadh, mar eisimpleir. Seo mar a thogas tu duine le leabaidh ceum air cheum.

Cùram às deidh dha a bhith na neach le leabaidh

Gach uair a thionndaidheas an duine leabaidh timcheall, thathas a ’moladh uachdar tais a chuir a-steach agus massage a dhèanamh air na pàirtean den bhodhaig a bha ann an conaltradh ris an leabaidh rè an t-suidheachaidh roimhe. Is e sin, ma tha an neach air a bhith na laighe air an taobh cheart, massage an ankle, sàilean, gualainn, hip, glùin air an taobh sin, a ’comasachadh cuairteachadh anns na h-àiteachan sin agus a’ seachnadh lotan.