Na tha fios agad mu shiubhal adhair tron ​​phandemic Coronavirus

Susbaint

• Mus fhalbh thu
• Anns a ’phort-adhair
• Air a ’phlèana
• Bun-loidhne
• Lèirmheas airson

Mar a bhios stàitean ag ath-fhosgladh, agus an saoghal siubhail a ’dol air ais gu beatha, bidh puirt-adhair a bha nan suidhe mar thoradh air a’ ghalair lèir-sgaoilte coronavirus a-rithist an aghaidh sluagh mòr agus còmhla ris, bidh cunnart nas àirde ann a bhith a ’sgaoileadh galar. Tha na h-Ionadan airson Smachd agus Bacadh Galar (CDC) ag ràdh gu bheil siubhal puirt-adhair a ’gineadh mòran shuidheachaidhean de cheangal do-sheachanta leithid seasamh ann an loidhnichean tèarainteachd agus suidheachain dlùth air plèanaichean, ach mura h-eil turas rathaid na roghainn dhut, agus gu bheil thu an-aghaidh braving an port-adhair, bu chòir dhut a bhith deiseil co-dhiù.

Ged a tha puirt-adhair agus companaidhean-adhair air feadh na dùthcha air riaghailtean a chuir an gnìomh gus sgaoileadh coronavirus a chuingealachadh, faodaidh neo-chunbhalachd a bhith ann am poileasaidh agus ann an cur an gnìomh. Bidh ruigsinneachd luchd-reic bidhe, oidhirpean slàintealachd, agus protocolaidhean loidhne tèarainteachd uile ag atharrachadh port-adhair gu port-adhair, ach tha ceumannan ann as urrainn dhut a ghabhail mar neach fa leth gus smachd a chumail air sàbhailteachd an eòlas siubhail agad air turasan a tha ri thighinn. Air thoiseach, dè bu chòir a bhith a ’dùileachadh aig puirt-adhair agus air tursan-adhair agus mar as urrainn dhut siubhal den t-seòrsa siubhal adhair seo gu sàbhailte, a rèir eòlaichean.

Mus fhalbh thu

Tha siubhal adhair gun spionnadh cho 2019, agus le deichead ùr (agus èiginn slàinte cruinneil) thig dleastanasan ùra. Mar sin…

Dèan do rannsachadh. ICYMI, faodaidh rudan na làithean seo (smaoinich: a h-uile càil bho chomharran coronavirus gu protocolaidhean) atharrachadh ann am priobadh, agus tha cuingealachaidhean siubhail mar eisgeachd. Is e seo dìreach carson a tha an CDC a ’moladh gun dèanar sgrùdadh leantainneach leis na stàitean slàinte stàite no ionadail (air an liostadh air làrach-lìn CDC) far a bheil thu, far am faodadh tu stad air an t-slighe, agus càite a bheil thu a’ dol.

Ma smaoinicheas tu air ais beagan mhìosan goirid (glè fhada) gu toiseach a ’ghalair lèir-sgaoilte, tha coltas ann gum bi cuimhne agad gum feumadh duine sam bith a bha a’ siubhal à New York cuarantine a dhèanamh airson 14 latha nuair a ràinig iad Florida. Uill, tha na làn-mara air tionndadh agus, mar 25 Ògmhios, feumaidh neach sam bith a tha a ’siubhal bho Stàit na Grèine - no stàite sam bith aig a bheil“ sgaoileadh coimhearsnachd mòr, ”a rèir Roinn Slàinte New York - cumail ris an dà sheachdain fèin- ùine leth-oireachd. An amas? Gus sgaoileadh chùisean ùra COVID-19 a chumail a-steach.

Dè mu dheidhinn siubhal taobh a-muigh na dùthcha? Anns a ’Mhàrt, chuir Roinn Stàite na SA an gnìomh comhairleachadh Ìre 4: Na bi a’ siubhal, ag òrdachadh "do shaoranaich na SA siubhal eadar-nàiseanta a sheachnadh air sgàth buaidh cruinneil COVID-19." A dh ’aindeoin a bhith fhathast ann an gnìomh an-diugh, tha grunn dhùthchannan ann a tha a’ leigeil le luchd-siubhail Ameireaganach. Gu mì-fhortanach, leis an àireamh skyrocketing de chùisean coronavirus dearbhte anns na Stàitean Aonaichte (barrachd air 4 millean, aig àm an fhoillseachaidh), chan eil dùthchannan eile cho deònach Ameireaganaich a bhith thall thairis. Cùis ann am puing? An Aonadh Eòrpach, a chuir casg siubhail o chionn ghoirid an aghaidh luchd-siubhail Ameireaganach.

Ma tha thu airson faighinn a-steach gu h-eadar-nàiseanta, faodaidh tu cumail suas ris na h-atharrachaidhean bacaidh sam bith le bhith a ’sgrùdadh làraich-lìn ambasaidean no consalachd na SA. Tha mapa beag eadar-ghnìomhach feumail aig an CDC cuideachd a tha a ’sealltainn measadh cunnairt cruinn-eòlasach airson sgaoileadh COVID-19. Ach an geall as fheàrr agad? Cùm a ’togail an liosta bhucaid sin agus sàbhail leum-mara sam bith airson a dhol sìos an rathad - às deidh a h-uile càil, gheibh thu fhathast cuid de na buannachdan slàinte inntinn a tha an cois siubhal gun do thaigh fhàgail.

Beachdaich air deuchainn. "Tha deuchainnean iom-fhillte," arsa Kelly Cawcutt, M.D., àrd-ollamh cuideachaidh ann an galairean gabhaltach agus leigheas cùram breithneachail, agus stiùiriche co-cheangailte airson smachd gabhaltachd & epidemio-eòlas ospadail aig Ionad Meidigeach Oilthigh Nebraska (UNMC). “Ma tha comharraidhean sam bith ort, bu chòir dhut deuchainn fhaighinn agus gu fìrinneach, tha mi a’ moladh chan eil a ’siubhal." (Faic cuideachd: Dè a tha Toradh Deuchainn Antibody Coronavirus Deimhinneach a ’ciallachadh?)

Agus tha sin fìor ma tha thu den bheachd gu bheil thu air a bhith fosgailte do COVID-19 anns na 14 latha a dh ’fhalbh. Mas e sin a ’chùis, bu chòir dhut fuireach nad aonar airson co-dhiù dà sheachdain gus“ an cunnart bho bhith a ’rùsgadh asymptomatic [sgaoileadh] do dhaoine eile a lughdachadh no a bhith tinn fhad‘ s a tha thu air falbh, oir is dòcha nach urrainn dhut faighinn air ais dhachaigh, "mhìnich an Dr Cawcutt . (Cuimhnich: faodaidh cuingealachaidhean siubhail atharrachadh luath.)

Ceart gu leòr, ach dè ma tha thu airson siubhal agus nach eil thu cinnteach a bheil am bhìoras agad (leugh: asymptomatic)? “Tha grunn eas-bhuannachdan aig deuchainnean airson galar anns an fheadhainn a tha asymptomatic, leis a’ bhun-sgoil na mothachadh meallta air tèarainteachd, "thuirt i. "Mar eisimpleir, ma thèid deuchainn a dhèanamh ort an-diugh agus deuchainn àicheil a bhith agad, ach itealaich a-mach amàireach, chan eil gealltanas sam bith ann nach b’ urrainn don deuchainn agad a bhith deimhinneach a-màireach. " Tha sin air sgàth ‘s gu robh am bhìoras air a bhith an làthair anns a’ bhodhaig agad ach nach robh e fhathast ri lorg aig àm na deuchainn. Ma nì thu feumaidh siubhal agus tha iad misneachail nach robh thu air a bhith fosgailte don bhìoras taobh a-staigh na 14 latha a dh ’fhalbh, an uairsin tha an Dr Cawcutt ag ràdh gun lean thu na molaidhean masgaidh, astar sòisealta, agus slàinteachas làimhe gu dlùth.

Bi mothachail air suidheachain itealain. A rèir na companaidh adhair, bidh na roghainnean cathair agad eadar-dhealaichte. Mar eisimpleir, tha cuid de luchd-giùlan air leantainn orra a ’lìonadh a’ phlèana gu comas mar làithean ro-sgaoilte, agus tha cuid eile, leithid Delta agus an Iar-dheas, air a bhith a ’dùnadh a-mach na seataichean meadhain aca gus astar sòisealta adhartachadh. Agus, mar a shaoileadh tu is dòcha, “mar as lugha de dhaoine a tha anns an raon sia-troighean agad,’ s ann as fheàrr, ”arsa Amesh Adalja, M.D., àrd-sgoilear aig Sgoil Slàinte Poblach Johns Hopkins Bloomberg. (Co-cheangailte: Tha luchd-sgaraidh anns an dealbhadh suidheachain plèana ùr seo a ’dèanamh cinnteach gu bheil an dà chuid prìobhaideachd agus astar sòisealta)

A thaobh suidhe a dh ’ionnsaigh aghaidh no cùl a’ phlèana, chan eil an dàrna cuid roghainn nas sàbhailte, a rèir an Dr Adalja. "Chan eil fìor fhianais ann gun deach a’ bhìoras a thoirt a-mach tro fhionnaichean adhair, mar sin ma tha duine a ’dol a dh’ fhaighinn bidh e bhon neach a tha faisg ort no faisg ort. "

Puing a bhith: Chan eil far a bheil thu nad shuidhe air plèana cho cudromach ri cò a bhios tu nad shuidhe ri taobh no faisg air. Ged nach eil thu eòlach air do cho-luchd-siubhail (agus cò ris a tha iad air a bhith a ’conaltradh ris, msaa) faodaidh e a bhith beagan, mearachdach, duilich, mura h-eil cuideigin le COVID-19 taobh a-staigh sia troighean dhut, tha e neònach a bhith a’ glacadh a ’bhìoras ìosal, tha e ag ràdh. Tha sin, gu dearbh, fhad ‘s a tha thu cuideachd dìcheallach mu cheumannan dìon eile (a’ caitheamh masg aghaidh, gun a bhith a ’suathadh nad aghaidh, a’ nighe làmhan gu ceart) agus tha siostam fionnarachaidh a ’chaibineit ag obair (barrachd air sin gu h-ìosal). 

Anns a ’phort-adhair

Cùm do làmhan glan, d ’astar a dh’aona ghnothach, agus do masg air adhart. "Cuimhnich gum bi cunnart ann an gnìomhachd sam bith às aonais banachdach, mar sin feuch ri astar sòisealta, nigh do làmhan, agus seachain suathadh nad aghaidh," arsa an Dr Adalja. "Agus cuimhnich, tha puirt-adhair air atharrachaidhean a dhèanamh air mar a bhios iad ag obair gus a dhèanamh nas fhasa do dhaoine."

Mar eisimpleir, tha cead agad (agus bu chòir) do chòmhdach aghaidh a chaitheamh tron ​​phròiseas tèarainteachd gu lèir, bho bhith a ’seasamh 6-troighean bho chèile a rèir gluasad gu na sganairean, a rèir Rianachd Tèarainteachd Còmhdhail (TSA). An àite a bhith a ’cur nithean pearsanta mar do chrios, bhrògan agus fòn-cealla ann am biona, bidh iad ag iarraidh gun cuir thu na nithean sin nad bhaga-giùlain a bhios a’ seachnadh an fheum air bionaichean tèarainteachd, oir thèid am baga a sganadh fhathast. Tha iad a ’toirt fa-near gur dòcha gun tèid iarraidh air luchd-siubhail nithean leithid coimpiutairean-uchd, liquids, msaa a thoirt air falbh no ath-phacadh às deidh a’ phuing tèarainteachd ma dh ’èireas an fheum (smaoinich: barrachd astar eadar daoine, nas lugha de chonaltradh). Agus is e an aon uair a thèid iarraidh ort do masg a lughdachadh nuair a bheir thu do ID no cead-siubhail don neach-ionaid TSA gus an urrainn dhaibh dearbhadh cò thu.

Tha a bhith a ’cleachdadh sreapan antibacterial, a’ nighe do làmhan, agus a ’cleachdadh inneal-glanaidh làimhe gu tric nan dìon làidir an aghaidh sgaoileadh germ - agus, ann an cuid de shuidheachaidhean, tha iad uile nas fheàrr na bhith a’ caitheamh miotagan, a rèir an CDC. Mura h-eil thu an-còmhnaidh gan atharrachadh a-mach, tha thu a ’cheart uimhir a’ gluasad bitheagan bho uachdaran air an suathadh gu tric gu rud sam bith eile ris am bi thu a ’suathadh mar do bhagaichean, d’ aodach agus d ’aghaidh. Mar sin, tha an CDC a ’moladh sanitizer agus deagh nighe làimhe ole thairis air miotagan. (Cuideachd roghainn math? A ’cleachdadh inneal suathaidh keychain.)

Tha na h-aon riaghailtean dìon agus slàintealachd an sàs nuair a thig e gu àiteachan a tha gu tric air an cleachdadh leithid seòmraichean-ionnlaid. Tha an Dr Cawcutt a ’moladh gun cleachd thu àiteachan-fuirich nach eil a’ tadhal cho tric, leithid an fheadhainn "ro thèarainteachd, faisg air tagradh bagannan," no "coiseachd gu fear far nach eil turas-adhair faisg air làimh, oir is dòcha gum bi nas lugha de dhaoine anns na sgìrean sin."

Pacaich greimean-bìdh fallain. Fhad ‘s a tha cuid de roghainnean bìdh a’ tòiseachadh a ’fosgladh ann am puirt-adhair air feadh na dùthcha, tha mòran thaighean-bìdh is bhùthan fhathast dùinte agus tha mòran chompanaidhean-adhair air na seirbheisean itealaich aca a chuingealachadh (ie greimean-bìdh, deochan) air a’ mhòr-chuid de thursan dachaigheil, mar a chaidh a mholadh le Roinnean Còmhdhail na SA , Tèarainteachd Dùthcha, agus Seirbheisean Slàinte is Daonna. Mar sin, is dòcha gum bi thu airson greimean-bìdh furasta a thoirt leat agus botal falamh airson a lìonadh aig fuaran às deidh dhut tèarainteachd a ghlanadh. (Cuidichidh FWIW, BYO-greimean-bìdh cuideachd gus astar sòisealta a chumail suas agus gus conaltradh le daoine agus uachdar a lughdachadh.)

Chan eil àite puirt-adhair foirfe ann airson ithe sàbhailte, ach "ma dh’ fheumas tu grèim fhaighinn air biadh aig a ’phort-adhair, lorg àite as urrainn dhut suidhe agus ithe a tha còrr air sia troighean bho luchd-taic eile," arsa an Dr Cawcutt. "Tha a bhith a’ togail biadh grèim-is-goireasach air leth freagarrach airson seo, ach ma tha e taobh a-staigh taigh-bìdh, coimhead airson luchd-obrach air a bheil masgaichean, agus suidheachain air astar gus do dhìon fhèin agus feadhainn eile. " Ma tha còmhdach aghaidh ort nuair a thig àm bìdh, tha e ceart gu leòr “do chòmhdach a thoirt dheth airson ithe no òl, fhad‘ s a chuireas tu air ais e nuair a bhios tu deiseil, ge bith an ann an ceann-uidhe no air a ’phlèana,” arsa Dr Adalja. Ge bith càite am bi thu ag ithe, is dòcha gum beachdaich thu air do chathair, bòrd, no an sgìre mun cuairt a chuir sìos le sguab antibacterial agus a ’cumail d’ astar bho chàch cho math ’s a ghabhas.

Air a ’phlèana

Chan eil companaidhean itealain a ’dol timcheall nuair a thig e gu bhith a’ cumail na càbalan aca sàbhailte agus glan - agus TG airson sin. Gu dearbh, tha mòran air oidhirpean slàintealachd agus astar sòisealta a chuir an gnìomh. Aon uair ‘s gu bheil thu air a’ phlèana, bu chòir don àite-suidhe agad a bhith glan gu leòr oir tha luchd-giùlan air protocolaidhean a chuir an gnìomh leithid “ceò”, a tha a ’toirt a-steach a bhith a’ frasadh sìos a ’chaban gu lèir le dì-ghalaran clàraichte le EPA ro gach turas-adhair, a rèir Delta, a tha cuideachd air stad a chuir air a’ phlaide aca. agus seirbheis cluasag air tursan-adhair goirid.

Bi foighidneach nuair a thèid thu air bòrd. Ach mus urrainn dhut eadhon streap air bòrd, feumaidh tu a dhèanamh tron ​​aimhreit a tha air bòrd itealan. Mar a bhios am pròiseas bùird a ’leudachadh, faodaidh luchd-siubhail cumail orra a’ sgaoileadh a-mach anns an togalach-uidhe. Ach chan eil a bhith a ’sìoladh a-steach do sheòrsa cumhang meatailt de sheòrsa a’ toirt cothrom dha na cleachdaidhean astar sòisealta as fheàrr. Thuirt sin gu bheil companaidhean-adhair, mar uimhir de rudan anns an t-saoghal meadhan-sgaoilte seo, ag atharrachadh: tha cuid, leithid an Iar-dheas, a ’dol air bòrd ann am buidhnean nas lugha de, ie, 10, agus tha cuid eile, leithid JetBlue, a-nis a’ dol air bòrd luchd-siubhail air ais gu- aghaidh. Ge bith dè a ’chùis a th’ ann, cùm d ’astar cho math’ s a ghabhas agus bi cinnteach gum feum thu masg no còmhdach aghaidh (Gus ath-aithris: Cuir ort masg - copar, anart, no rudeigin eatarra—mas e do thoil e!).

"Is e glè bheag de shaoraidhean dligheach airson a bhith a’ caitheamh masgaichean aghaidh, agus tha an teirm nas fharsainge a ’còmhdach aghaidh," arsa an Dr Adalja. "Mura h-urrainn dhut masg a chaitheamh, faodaidh tu sgiath aghaidh a chaitheamh oir cha chuir e bacadh air d’ anail, agus tha fianais ann gu bheil e a ’còmhdach barrachd uachdar, agus mar sin is dòcha gum faic thu gluasad a dh’ ionnsaigh sin san àm ri teachd. "

“Ma tha dragh ort mu bhith a’ caitheamh masg aodaich fad na h-itealaich, smaoinich air na masgaichean cugallach a cheannach airson an cleachdadh agus an tilgeil air falbh fhad ‘s a tha thu a’ siubhal, "arsa an Dr Cawcutt. "Faodaidh iad a bhith nas comhfhurtail dha mòran dhaoine a bhith a’ caitheamh orra gu leantainneach. " (Faic cuideachd: Tha an Gaiter Neck Tie-Dye seo mar roghainn masga aghaidh cofhurtail, fasanta)

Thoir earbsa san t-siostam fionnarachadh-adhair. “Cha bhith a’ mhòr-chuid de bhìorasan agus bitheagan eile a ’sgaoileadh gu furasta air tursan-adhair air sgàth mar a bhios èadhar a’ cuairteachadh agus ga shìoladh air plèanaichean, "a rèir an CDC. Yup, leugh thu sin ceart. A dh ’aindeoin a’ bheachd a tha mòr-chòrdte, tha siostam fionnarachaidh èadhair a ’chaibinein gu math dona - agus tha sin gu ìre mar thoradh air sìoltachain HEPA àrd-chàileachd (èadhar sònraichte àrd-èifeachdais), a dh’ fhaodas suas ri 99.9 sa cheud de bhitheagan a thoirt air falbh. A bharrachd air an sin, tha na tha de dh ’èadhar caibineat air ùrachadh gach beagan mhionaidean - gu sònraichte, dhà no trì mionaidean ann an gach cuid innealan-adhair Boeing- agus Airbus.

Bun-loidhne

Ged a tha e frionasach agus eagallach, tha an galar sgaoilte seo fada bho bhith seachad, agus gus am bi fuasglaidhean farsaing leithid banachdach ann, is e uallach fa leth an leigheas as fheàrr a tha rim faighinn. "Bhithinn a’ cleachdadh rabhadh oir tha a ’mhòr-chuid den dùthaich againn fhathast a’ sabaid gus smachd a chumail air sgaoileadh COVID-19, "arsa an Dr Cawcutt. "Leis na stàitean uile a’ faicinn àireamhan àrda de chùisean an-dràsta, bhithinn a ’seachnadh siubhal air plèana nam biodh e idir comasach cunnart a lughdachadh gus am faic sinn leasachaidhean mòra ann an cùisean a tha a’ lughdachadh gu cunbhalach anns na SA. " Airson an fheadhainn a feumaidh siubhal? Dìreach bi glic - cùm d ’astar, do masg air, agus do làmhan air an nighe.

Lèirmheas airson