Slabhraidh Ruiseanach: carson a tha e, carson a tha e agus ciamar a tha e ag obair

Susbaint

• Carson a tha slabhraidh na Ruis
• Mar a tha e ag obair
• A bheil slabhraidh Ruiseanach ag obair gus cuideam a chall?
• Dè na toraidhean a th ’ann an sruth na Ruis
• Nuair nach eil e air a chomharrachadh

Is e inneal electrostimulation a th ’ann an slabhraidh na Ruis a bhrosnaicheas giorrachadh de na fèithean a’ brosnachadh àrdachadh ann an neart agus àrdachadh ann an tomhas fèithe, air a chleachdadh gu farsaing ann am fiseadh-leigheis ann an làimhseachadh dhaoine nach eil comasach air na fèithean a chùmhnant gu h-èifeachdach, mar ann an cùis daoine a fhuair stròc no a tha paraplegic, mar eisimpleir.

Leis gu bheil an inneal seo a ’brosnachadh àrdachadh ann an neart fèithe, chaidh slabhraidh na Ruis a chleachdadh le lùth-chleasaichean gus coileanadh a leasachadh agus airson adhbharan bòidhchead leis an amas neartachadh fèithean bhoilg, mar eisimpleir. Ach, tha an cleachdadh seo fhathast air a dheasbad agus thathas a ’meas gu bheil na buaidhean a choilean sruth na Ruis a-mhàin nas ìsle na an fheadhainn a chaidh a choileanadh tro ghnìomhachd chorporra.

Carson a tha slabhraidh na Ruis

Tha sruth na Ruis air a chleachdadh sa mhòr-chuid ann am fiseadh-leigheis ann am pròiseas ath-ghnàthachaidh dhaoine nach urrainn na fèithean aca a chùmhnant gu ceart, mar a tha ann an stròc, atrophy fèithe agus paraplegia, mar eisimpleir. Anns na cùisean sin, tha an àireamh de sheiseanan an urra ri suidheachadh fèitheach gach neach, le seiseanan làitheil a ’mairsinn 10 gu 15 mionaidean.

Faodar slabhraidh na Ruis a chleachdadh cuideachd airson adhbharan bòidhchead gus an abs, na cnapan agus na casan a neartachadh, agus gus coileanadh an lùth-chleasaiche a leasachadh, oir bidh e a ’brosnachadh giorrachadh fèithe, a’ leantainn gu barrachd neart agus seasmhachd. Ann an leithid de chùisean, is e an stiùireadh gu bheil an neach a ’leantainn air adhart a’ cleachdadh gnìomhachd corporra cunbhalach agus gu bheil an sruth air a chuir an sàs anns na fèithean a dh ’fheumas giorrachadh fèithe nas làidire.

Mar a tha e ag obair

Tha inneal gnàthach na Ruis air a dhèanamh suas de ghrunn phlocan beaga a tha nan dealanan a dh ’fheumas a bhith air an suidheachadh gu ro-innleachdail ann am meadhan fèith na sgìre a thathar a’ làimhseachadh, ach an-còmhnaidh a ’toirt urram do phrionnsapalan, leithid gun a bhith gan cur ann am fèithean agonist no antagonist aig an aon àm ùine, agus seo, a bhith air a shuidheachadh le eòlaiche-cuirp no coidse fallaineachd.

Bidh an inneal a ’brosnachadh brosnachadh coltach ris na tha an eanchainn a’ cur gu na fèithean, a ghineas giorrachadh neo-phàirteach den fhèith, ach gus brath nas fheàrr a ghabhail air an uidheamachd seo, gach uair a thachras an spreagadh dealain seo, feumaidh an neach fa leth cùmhnant a dhèanamh air na fèithean aig an aig an aon àm.

A bheil slabhraidh Ruiseanach ag obair gus cuideam a chall?

Chaidh an t-sèine Ruiseanach a chleachdadh ann an esthetics gus coltas a ’bhroinn, na casan agus na glutes a leasachadh, ge-tà, chan eil e cho èifeachdach ri cleachdadh eacarsaich, oir chan eil na gearraidhean a rinn an uidheamachd an aon rud‘ s as urrainn don bhodhaig dèan. Mar sin, cha bu chòir an uidheamachd seo a-riamh a dhol an àite cleachdadh eacarsaich corporra.

Thathas a ’creidsinn gu bheil 10 mionaidean de shlabhraidh Ruiseanach anns a’ bhroinn a ’freagairt ri barrachd air 400 abdominals traidiseanta, ach airson slabhraidh na Ruis a bhith fìor èifeachdach tha e cudromach a bhith a’ dèanamh cùmhnant air an abdomen aig an aon àm, oir san dòigh seo tha na snàithleanan uile den rectus faodar fèithean abdominis obrachadh. Cha bhith an aon rud a ’tachairt ma chleachdas an neach an uidheamachd ann an ionad mothachail, ann an dòigh gu tur fulangach.

Is e an fhìrinn gu bheil e comasach dha sruth na Ruis barrachd snàithleach fèithe fhastadh rè a chleachdadh, fhad ‘s a bhios an neach a’ dèanamh giorrachadh fèithe aig an aon àm a bhios an spreagadh dealain a ’tachairt. San dòigh sin, bhiodh e na bu ghlice sèine na Ruis a chleachdadh ann an talla-spòrs no ionad ath-ghnàthachaidh, mar eisimpleir.

Dè na toraidhean a th ’ann an sruth na Ruis

Mar thoradh air sruth na Ruis, faodar dùil ri àrdachadh ann an tomhas fèithe, lùghdachadh ann an sagging, leasachadh ann an cuairteachadh fala, leasachadh ann an drèanadh lymphatic, barrachd furasta ann a bhith a ’coileanadh ghluasadan agus barrachd comas ann a bhith a’ coileanadh gluasadan fìnealta. Ach, tha na toraidhean sin nas fheàrr fhaicinn nuair a tha an neach an toiseach a ’taisbeanadh laigse fèithe air adhbhrachadh le stròc, no a’ leantainn prògram eacarsaich corporra a dh ’fheumar a dhèanamh aig an aon àm ri bhith a’ cleachdadh an uidheamachd.

Chithear na toraidhean as fheàrr nuair a bhios slabhraidh na Ruis:

• Tha e air a chleachdadh gus sabaid atrophy fèithe ann an daoine le leabaidh no faighinn seachad air;
• Tha e air a chleachdadh gus coileanadh lùth-chleasaichean a leasachadh;
• Tha e air a chleachdadh airson adhbharan bòidhchead, mar thaic ri gnìomhachd chorporra agus beathachadh iomchaidh.

Nuair a thig e gu neach fallain, nach eil ach sàmhach agus nach bi a ’cleachdadh seòrsa sam bith de ghnìomhachd chorporra, nuair nach tachair giorrachadh saor-thoileach, faodar àrdachadh beag ann an neart is tòna fèithe a thoirt fa-near, le glè bheag de dh’ àrdachadh ann an tomhas fèithe, agus mar sin, chan urrainn do shlabhraidh na Ruis a-riamh a dhol an àite cleachdadh eacarsaichean mar trèanadh cuideam.

Nuair nach eil e air a chomharrachadh

A dh ’aindeoin a bhith na làimhseachadh sàr-mhath gus na fèithean a neartachadh, cha bu chòir slabhraidh na Ruis a chleachdadh anns na suidheachaidhean a leanas:

• Ann an daoine fa leth aig a bheil ceumadair no tinneas cridhe gus nach atharraich iad buille cridhe;
• Ann an daoine a tha a ’fulang le tinneas tuiteamach oir faodaidh e grèim epileptic a bhrosnachadh;
• Ann an cùis tinneas inntinn oir faodaidh an neach na dealanan a thoirt a-mach às an àite;
• Ann an cùis hip-fhulangas arterial a tha duilich smachd a chumail air oir faodaidh an cuideam atharrachadh gu mòr;
• Nuair a tha thu trom cha bu chòir a shuidheachadh air an abdomen;
• Cha bu chòir a chur an sàs ann an casan le veins varicose mòr.

A bharrachd air an sin, cha bu chòir slabhraidh na Ruis a chuir an sàs rè tachartas de phlebitis no thrombosis vein domhainn, no ann an cùis leòn fèithe, anns na ligaments, tendons no ma thachras briseadh far am biodh an slabhraidh air a chuir an sàs.