A h-uile dad a dh ’fheumas tu a bhith eòlach air an dòigh Cry It Out

Susbaint

• Dè am modh CIO?
• Modh Weissbluth
• Modh Murkoff
• Modh Bucknam agus Ezzo
• Modh Hogg agus Blau
• Modh Ferber
• Modh Giordano agus Abidin
• Airson tuilleadh fiosrachaidh
• Mar a tha an dòigh CIO ag obair
• 1. Stèidhich dòigh-obrach àbhaisteach tron ​​oidhche
• 2. Cuir do phàiste anns a ’chrib aca
• 3. Coimhead agus feitheamh
• 4. Soothe, ach na bi cho aotrom
• 5. Beachdaich air suidheachaidhean eile
• 6. Bi cunbhalach
• Dè cho fada ‘s a tha ro fhada nuair a thig e gu caoineadh?
• Aois airson tòiseachadh
• Tha luchd-taic ag ràdh…
• Tha luchd-càineadh ag ràdh…
• An takeaway

Bidh sinn a ’toirt a-steach toraidhean a tha sinn a’ smaoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaicheas tu tro cheanglaichean air an duilleag seo, is dòcha gun coisinn sinn coimisean beag. Seo am pròiseas againn.

“Cadal nuair a chaidil an leanabh,” tha iad ag ràdh. Ach dè mura h-eil coltas gu bheil thu ro dheònach cadal Idir idir?

Uill, chan eil thu nad aonar. Tha mòran de leabhraichean pàrantachd air an sgrìobhadh gu sònraichte mu dhòighean trèanaidh cadail, cuid dhiubh a ’toirt a-steach leigeil le do phàisde caoineadh airson amannan.

Ged a dh ’fhaodadh e bhith gu math cruaidh, is e am beachd air cùl a bhith ag èigheachd, mar a chanar ris, gum faod pàisde ionnsachadh iad fhèin a chadal an aghaidh a bhith an urra ri neach-cùraim gus an toirt air falbh. Agus dh ’fhaodadh fèin-shocair leantainn gu sgilean cadail làidir agus nas neo-eisimeilich thar ùine.

Bheir sinn sùil nas mionaidiche air an dòigh glaodhach gus an urrainn dhut faighinn a-mach a bheil e rudeigin a tha thu airson fheuchainn.

Dè am modh CIO?

Is e a th ’ann an“ glaodh a-mach e ”(CIO) - no uaireannan“ glaodh fo smachd ”- a thathar a’ cleachdadh airson cunntas a thoirt air grunn dhòighean eadar-dhealaichte a tha a ’toirt a-steach leigeil le pàisde caoineadh fhad‘ s a dh ’ionnsaicheas iad tuiteam nan cadal leotha fhèin.

Is dòcha gu bheil thu eòlach air an dòigh Ferber, mar eisimpleir, aig a bheil pàrantan air ìrean ùine sònraichte a shuidheachadh gus sùil a thoirt air pàisde ma tha iad a ’caoineadh - ach tha sin ann grunnan prògraman trèanaidh cadail eile a tha a ’toirt a-steach diofar ìrean de CIO.

Modh Weissbluth

Anns an dòigh seo, tha Marc Weissbluth, MD, a ’mìneachadh gum faod naoidheanan fhathast a bhith a’ dùsgadh suas ri dà uair san oidhche aig 8 mìosan a dh'aois. Ach, tha e ag ràdh gum bu chòir do phàrantan cleachdaidhean gnàthach leabaidh a thòiseachadh - a ’leigeil le pàistean caoineadh 10 gu 20 mionaid airson cadal - le naoidheanan cho òg ri 5 gu 6 seachdainean a dh’aois.

An uairsin, nuair a tha an leanabh 4 mìosan a dh ’aois, tha Weissbluth a’ moladh a bhith a ’dèanamh an rud ris an canar“ làn dhol à bith, ”a tha a’ ciallachadh leigeil leotha glaodhadh gus an stad iad / gun caidil iad gun eadar-obrachadh / sgrùdadh phàrantan.

Modh Murkoff

Tha Heidi Murkoff a ’mìneachadh, ro 4 mìosan a dh’ aois (11 notaichean), nach fheum naoidheanan biadhan oidhche tuilleadh. Tha seo cuideachd a ’ciallachadh gun urrainn dhaibh cadal tron ​​oidhche - agus tha an oidhche sin a’ dùsgadh às deidh 5 mìosan a dh'aois na chleachdadh.

Bidh trèanadh cadail - a ’dol à bith ceumnaichte, dùsgadh clàraichte, daingneachadh ruitheaman cadail - a’ tòiseachadh às deidh 4 mìosan a dh'aois mar a thaghas na pàrantan. Aig 6 mìosan, tha Murkoff ag ràdh gu bheil CIO “turcaidh fuar” iomchaidh.

Modh Bucknam agus Ezzo

Tha Raibeart Bucknam, MD, agus Gary Ezzo - a thug am fo-thiotal don leabhar aca “On Becoming Babywise” “A’ toirt tiodhlac do chadal tron ​​oidhche ”- a’ faireachdainn gur e tiodhlac a th ’ann a bhith a’ teagasg do phàiste beag gus fèin-shàrachadh a chuidicheas an leanabh a-steach san fhad-ùine.Tha Ezzo agus Bucknam ag ràdh gu bheil naoidheanan eadar 7 is 9 seachdainean a dh ’aois comasach air cadal suas ri 8 uairean a thìde gach oidhche. Ro 12 seachdainean, bidh seo a ’dol suas gu 11 uairean.

Tha an dòigh CIO an seo a ’toirt a-steach leigeil le 15 gu 20 mionaid de bhith a’ caoineadh mus cadal. Tha e cuideachd cudromach cuimhneachadh gu bheil an dòigh seo ag òrdachadh ruitheam sònraichte de chadal tron ​​latha cuideachd (ithe-caithris-cadal).

Modh Hogg agus Blau

Tha “uisge-beatha leanaibh” Tracy Hogg agus Melinda Blau ag ràdh, mus bi cuideam 10 punnd air pàisde, gu bheil iad deiseil airson cadal tron ​​oidhche. Thuirt sin, tha iad a ’moladh a bhith a’ biathadh brais air an fheasgar agus a ’dèanamh biadh bruadar.

A thaobh CIO, tha na h-ùghdaran ag ràdh gun dèan naoidhean trì “crescendos” de bhith a ’caoineadh mus cadal iad. Tha pàrantan buailteach a bhith a ’toirt a-steach tron ​​dàrna stùc sin. San dòigh seo, tha cead aig pàrantan freagairt - ach thathas gam brosnachadh a bhith a ’fàgail a-rithist dìreach às deidh don leanabh socrachadh.

Modh Ferber

Is dòcha gur e an dòigh CIO as ainmeile, Richard Ferber, MD, a ’cleachdadh a’ mhodal ceumnachaidh a chaidh à bith a ’tòiseachadh nuair a tha an leanabh 6 mìosan a dh'aois. Tha “ceumnaichte” gu bunaiteach a ’ciallachadh gu bheil pàrantan air am brosnachadh an leanabh a chuir dhan leabaidh nuair a tha iad cadalach ach fhathast nan dùisg.

An uairsin, feumaidh tu leigeil le do phàisde caoineadh airson 5 mionaidean mus freagair thu a ’chiad uair. Às deidh sin, faodaidh tu an ùine eadar freagairtean a leudachadh le ìrean 5- (no nas lugha).

Modh Giordano agus Abidin

Tha Suzy Giordano agus Lisa Abidin den bheachd gu bheil comas aig pàistean cadal 12 uair aig an aon àm gun bhiadhadh oidhche ro 12 seachdainean a dh'aois. Aon uair ‘s gu bheil pàisde a’ ruighinn 8 seachdainean a dh'aois, leigidh an dòigh seo a bhith a ’caoineadh air an oidhche airson 3 gu 5 mionaidean mus freagair thu. An àite biadhan oidhche, bidh na h-ùghdaran a ’brosnachadh phàrantan gus pàisdean a bhiadhadh a h-uile 3 uair san latha.

Airson tuilleadh fiosrachaidh

Bùth air-loidhne airson leabhraichean mu na dòighean CIO sin:

• Cleachdaidhean cadail fallain, leanabh sona le Weissbluth
• Na bu chòir a bhith an dùil: A ’chiad bhliadhna le Murkoff
• Air a bhith nad leanaban le Bucknam agus Ezzo
• Dìomhaireachd an Whisperer Baby le Hogg agus Blau
• Fuasgail duilgheadasan cadail do phàiste le Ferber
• Twelve Hours ’Cadal le Twelve Weeks Old le Giordano agus Abidin

Mar a tha an dòigh CIO ag obair

Bidh mar a thèid thu timcheall CIO an urra ri aois do phàisde, an fheallsanachd a leanas tu, agus na dùilean cadail agad. Chan eil aon dòigh-obrach ann a tha freagarrach dha na h-uile, agus is dòcha nach obraich na dh ’obraicheas airson aon phàisde no teaghlach airson fear eile.

Mus dèan thu trèanadh cadail le bhith a ’cleachdadh CIO, is dòcha gum bi thu airson bruidhinn ri dotair-chloinne do phàiste gus soilleireachadh fhaighinn air dè an ìre a bu chòir do phàisde a bhith a’ cadal air an oidhche airson an aois, ge bith a bheil feum aca air biadh oidhche no nach eil, agus draghan sam bith eile a dh ’fhaodadh a bhith agad.

Seo eisimpleir de dhòigh air CIO a thòiseachadh:

1. Stèidhich dòigh-obrach àbhaisteach tron ​​oidhche

Tha mòran eòlaichean pàrantachd ag aontachadh, ro CIO, gum bu chòir dhut do phàiste a thoirt a-steach gu ruitheam àm leabaidh. San dòigh sin, is urrainn don leanabh agad fois a ghabhail agus gheibh e fios gu bheil an t-àm ann cadal. Faodaidh seo a bhith a ’toirt a-steach rudan mar:

• a ’lasachadh nan solais anns an dachaigh agad
• a ’cluich ceòl bog no fuaim geal
• a ’gabhail amar
• a ’leughadh sgeulachd àm leabaidh (seo cuid de na faichean againn!)

2. Cuir do phàiste anns a ’chrib aca

Ach mus fhàg thu an seòmar, dèan cinnteach gun cleachd thu cleachdaidhean cadail sàbhailte:

• Na bi a ’cleachdadh CIO le pàisde a tha fhathast air a thionndadh.
• Dèan cinnteach gu bheil an crib soilleir bho bheathaichean lìonta no cluasagan.
• Cuir do phàisde air a dhruim gus cadal.

3. Coimhead agus feitheamh

Ma tha sgrùdaiche bhidio bhidio no claisneachd agad, tog a-steach gus faicinn dè a tha an leanabh agad a ’dèanamh. Ann an cuid de chùisean, dh ’fhaodadh iad a dhol a chadal. Ann an cuid eile, dh ’fhaodadh beagan tàmh a bhith ann. Seo far a bheil an dòigh sònraichte agad a ’tighinn a-steach a thaobh mar a dhèiligeas tu:

• Ma tha thu a ’leantainn à bith gu tur, bu chòir dhut sùil a chumail air do phàiste gus dèanamh cinnteach gu bheil iad sàbhailte.
• Ma tha thu a ’leantainn dòigh-obrach ceumnaichte, bi cinnteach gun cum thu sùil air na h-amannan eadar-dhealaichte fhad‘ s a thèid thu gus do phàiste a mhaothachadh.

4. Soothe, ach na bi cho aotrom

Mar eisimpleir, ma tha thu a ’leantainn Modh Ferber:

• Tha an a 'chiad oidhche, bhiodh tu a ’dol a-steach às deidh 3 mionaidean, an uairsin a-rithist às deidh 5 mionaidean, agus an uairsin a-rithist às deidh 10 mionaidean.
• Tha an an dàrna oidhche, is dòcha gum bi na h-amannan nas coltaiche ri 5 mionaidean, 10 mionaidean, 12 mionaidean.
• Agus an an treas oidhche, 12 mionaid, 15 mionaid, 17 mionaidean.

Gach turas a thèid thu a-steach, dìreach tagh do phàisde (no nach eil - tha e an urra riut fhèin), dèan cinnteach dhaibh, agus an uairsin falbh. Bu chòir don turas agad a bhith 1 gu 2 mionaid, mullaich.

5. Beachdaich air suidheachaidhean eile

Aig amannan, is e glaodhan comharran do phàisde airson cuideachadh. Mar sin, bidh amannan ann nuair a tha an leanabh agad nas dualtaiche a bhith a ’caoineadh agus gu dearbh feumach ort. Ma tha ùine chruaidh aig an fhear bheag agad, gabh ceum air ais agus dèan measadh air an dealbh nas motha:

• A bheil iad tinn? Rud?
• A bheil an seòmar ro theth no ro fhuar?
• A bheil an diaper aca salach?
• A bheil an t-acras orra?

Tha grunn adhbharan ann gum bi do phàisde a ’caoineadh agus gu dearbh feumach air do chuideachadh.

6. Bi cunbhalach

Is dòcha gum bi e duilich cumail suas CIO oidhche às deidh oidhche ma tha thu a ’faireachdainn nach eil na h-oidhirpean agad ag obair sa bhad. Mu dheireadh, bu chòir don leanabh agad am beachd fhaighinn.

Ach, airson faighinn ann, tha e glè chudromach feuchainn ri fuireach cunbhalach agus am plana a leantainn. Faodaidh freagairt aig amannan sònraichte agus chan eil cuid eile a bhith troimh-chèile don leanabh agad.

Co-cheangailte: Am bu chòir dhut leigeil le do phàiste èigheachd aig naps?

Dè cho fada ‘s a tha ro fhada nuair a thig e gu caoineadh?

Co-dhiù a tha thu a ’leantainn plana CIO a chaidh à bith gu tur no a chaidh à bith, feumaidh tu a bhith ann an àite: Dè cho fada bu chòir dhomh leigeil le mo phàisde caoineadh? Gu mì-fhortanach, chan eil aon fhreagairt ann don cheist seo.

Tha Nicole Johnson, eòlaiche cadail agus ùghdar blog mòr-chòrdte an Baby Sleep Site, ag ràdh gum bu chòir plana soilleir a bhith aig pàrantan mus tòisich iad.

Is e amas CIO gum bi pàisde a ’tuiteam na chadal gun chomainn cadail, mar a bhith air a chreachadh le mama no dad. Mar sin, tha e duilich, oir dh ’fhaodadh a bhith a’ dol a-steach gus sùil a thoirt air pàisde a bhith a ’toirt a-steach rocadh no comainn cadail eile.

Tha Johnson ag ràdh gum feum pàrantan co-dhùnadh dè a tha “ro fhada.” An àite a bhith a ’feitheamh ris na tha a’ faireachdainn “ro fhada” an-dràsta, feuch ri faighinn a-mach am mion-fhiosrachadh ro-làimh.

Agus tha i cuideachd ag ràdh gu bheil i mothachail air suidheachaidhean far am faodadh amannan fada caoineadh pàisde a bhith na chomharra gu bheil feum aig a ’phàisde air cuideachadh (tinneas, rudeigin, msaa).

Co-cheangailte: Clàr cadail do phàisde anns a ’chiad bhliadhna

Aois airson tòiseachadh

Tha eòlaichean a ’co-roinn, ged a tha diofar dhòighean ag ràdh gun urrainn dhut CIO a thòiseachadh cho tràth ri 3 gu 4 mìosan a dh'aois (uaireannan nas òige), is dòcha gum bi e nas iomchaidh a bhith a’ feitheamh gus am bi do phàisde nas sine na 4 mìosan a dh'aois.

Bidh cuid de dhòighean CIO a ’dol a rèir cuideam pàiste mar mholadh air cuin a bu chòir tòiseachadh. Bidh cuid eile a ’dol dìreach a rèir aois.

Ge bith dè a ’chùis a th’ ann, tha e a ’buntainn ri leasachadh agus beachdan eadar-dhealaichte a thaobh cuin a dh’ fheumas pàisde biadhadh oidhche an aghaidh nuair a tha iad deiseil airson a dhol às an aonais. (Cuideachd, tha mar a tha thu a ’mìneachadh“ a ’dol às aonais beathachadh oidhche” cudromach. Tha eadar-dhealachadh mòr eadar a bhith a ’dol 6 gu 8 uairean gun bhiadhadh agus a’ dol 12 uair às aonais.)

Tha an clàr a leanas a ’sealltainn an aois a tha diofar dhòighean ag ràdh gum faod pàrantan tòiseachadh air rudan mar“ turcaidh fuar ”,“ a dhol à bith ”, no“ a dhol à bith ceumnaichte ”CIO le pàistean.

Is e deagh bheachd a th ’ann bruidhinn ris an dotair-chloinne agad mus tòisich thu sam bith Prògram CIO, oir is dòcha gu bheil feumalachdan slàinte no biadhaidh sònraichte aig do phàisde nach eilear a ’dèiligeadh ri leabhraichean pàrantachd.

Coltach ris a h-uile càil pàrantachd, feuch do dhìcheall gun a bhith a ’dol cus leis an leabhar agus gus sùil a thoirt air feumalachdan do phàiste fa-leth.

Co-cheangailte: 5 molaidhean gus do phàisde a chadal tron ​​oidhche

Tha luchd-taic ag ràdh…

Is dòcha gu bheil caraid no ball teaghlaich agad a tha gu tur a ’mionnachadh gur e CIO an tiogaid aca gu soirbheachas cadail tron ​​oidhche. Uill, ma tha thu fhathast caran leis an dòigh seo, tha naidheachd mhath ann: Bha sgrùdadh ann an 2016 a ’cuimseachadh air na buaidhean tòcail a th’ ann a bhith a ’leigeil le leanaban a bhith a’ caoineadh. Cha do sheall na toraidhean trauma fad-ùine.

Tha e cudromach a chomharrachadh gu robh an sgrùdadh a ’coimhead gu sònraichte air dòighean trèanaidh cadail a tha a’ toirt a-steach a dhol à bith ceumnaichte, far am bi pàrantan a ’dèiligeadh ri glaodhan aig amannan suidhichte.

Gus an rannsachadh a dhèanamh, thomhais an luchd-saidheans ìrean cortisol nan leanaban (an “hormone stress”) a ’cleachdadh an seile aca. An uairsin, 1 bhliadhna às deidh sin, chaidh na pàisdean a mheasadh airson rudan mar dhuilgheadasan tòcail / giùlain agus cùisean ceangail. Cha do lorg an luchd-rannsachaidh eadar-dhealachadh mòr anns na raointean sin eadar pàistean san deuchainn agus na buidhnean smachd.

Rinn an luchd-rannsachaidh measadh cuideachd a bheil modhan CIO gu dearbh a ’leantainn gu cadal nas fheàrr. A-rithist, bha am freagairt dearbhach. Thuit na pàisdean a bha ag èigheachd nan cadal nas luaithe agus bha nas lugha de chuideam aca na leanaban sa bhuidheann smachd. Bha na pàisdean CIO cuideachd nas dualtaiche cadal tron ​​oidhche na am buidheann smachd.

Ged nach eil seo ach aon sampall, rinn measadh air buaidhean fad-ùine trèanadh cadail. Bha na toraidhean coltach ri chèile. Còig bliadhna às deidh trèanadh cadail, cho-dhùin luchd-rannsachaidh nach robh droch bhuaidh sam bith aig eadar-theachd mar sin - agus cha robh eadar-dhealachadh sam bith eadar an deuchainn agus na buidhnean smachd.

Tha luchd-càineadh ag ràdh…

Mar a shaoileadh tu, tha am beachd leigeil le leanabh a bhith a ’caoineadh airson amannan gun a bhith an sàs le pàrantan a’ faighinn beagan teas bho luchd-càineadh. Ach a bheil rannsachadh ann gus taic a thoirt don bheachd gum faod caoineadh a bhith cronail dha naoidheanan?

Mhol aon dhiubh gum biodh naoidheanan ceangailte nas tèarainte ri am màthraichean nuair a tha eadar-obrachaidhean tron ​​oidhche deimhinneach - is e sin, nuair a bhios mama (no athair, a rèir coltais, ged a choimhead an sgrùdadh air màthraichean) a ’togail agus a’ dùsgadh leanaibh ma dhùisgeas iad a ’caoineadh.

Tha an t-eòlaiche-inntinn Macall Gòrdan a ’mìneachadh gu bheil coltas ann gu bheil dòighean trèanaidh cadail mòr-chòrdte a’ seasamh gu bheil an comas cadal nas fhaide sreathach, a ’ciallachadh gum bu chòir don t-sùim a tha do phàiste a’ cadal air an oidhche àrdachadh le ùine.

Ach, tha i ag ràdh gum faodadh cadal a bhith ceangailte ri rudan mar:

• fàs eanchainn
• stuamachd no eòlas-inntinn do phàiste
• cultar agus gluasadan leasachaidh sa chiad bhliadhna

Ann am faclan eile: Chan eil cadal air a ghearradh agus tioram, agus chan eil feum air plana sònraichte - a ’toirt a-steach caoineadh no nach eil - a bheir air do phàisde cadal gu earbsach 12 uair a-thìde gach oidhche.

Co-cheangailte: A bheil an dòigh togail, cuir sìos ag obair gus toirt air do phàisde cadal?

An takeaway

Faodaidh tu obrachadh air cleachdaidhean cadail nas fheàrr le do phàisde gun a bhith fo-sgrìobhadh do dhòigh sònraichte sam bith air trèanadh cadail. Molaidhean:

• NA cùm gnàth-shìde cunbhalach gach oidhche agus cuir do phàisde anns a ’chrib codal aca ach dùisg e.
• NA leig le do phàisde a dhol beagan agus smaoinich air pacaire a chleachdadh gus an cuideachadh le bhith a ’tuineachadh.
• DO obair gus tuigse fhaighinn air na tha iomchaidh a thaobh leasachadh a bhith a ’dùileachadh bho do phàiste nuair a thig e gu dùsgadh oidhche / biadhadh.
• NA bi duilich mura h-eil na dòighean a tha thu a ’feuchainn ag obair.

Tha cuid de naoidheanan air am breith nan cadal math. Dha feadhainn eile, is e pròiseas a th ’ann a bheir beagan ùine. Ma tha dragh ort mu chleachdaidhean cadail do phàisde, na bi leisg coinneamh a dhèanamh leis a ’phàiste-chloinne agad.

Sponsored by Baby Dove