A bheil massage domhainn fìne a dh ’fheumas do fhèithean?

Susbaint

• Dè a th ’ann an massage teann domhainn?
• Dè na buannachdan a th ’ann an massage tana domhainn?
• Ciamar a tha e an coimeas ri massage Suaineach?
• Dè thachras rè an massage?
• A bheil frith-bhuaidhean sam bith ann?
• Ciamar a lorgas mi neach-leigheis?
• An loidhne bun

Dè a th ’ann an massage teann domhainn?

Is e dòigh massage a th ’ann an massage tana domhainn a thathas a’ cleachdadh sa mhòr-chuid airson a bhith a ’làimhseachadh cùisean fèitheach, leithid gathan agus leòntan spòrs. Tha e a ’toirt a-steach a bhith a’ cur cuideam seasmhach le bhith a ’cleachdadh stròcan slaodach, domhainn gus cuimseachadh air na sreathan a-staigh de na fèithean agad agus na ceanglaichean ceangail. Bidh seo a ’cuideachadh le bhith a’ briseadh teannachadh scar a bhios a ’cruthachadh às deidh dochann agus a’ lughdachadh teannachadh ann am fèith agus teannachadh.

Dh ’fhaodadh e cuideachd adhartachadh slànachadh nas luaithe le bhith a’ meudachadh sruth fala agus a ’lughdachadh sèid.

Leugh air adhart gus tuilleadh ionnsachadh mu massage teann domhainn, a ’toirt a-steach mar a bhios e a’ cruachadh an aghaidh massage Suaineach agus na bu chòir a bhith a ’dùileachadh rè seisean.

Dè na buannachdan a th ’ann an massage tana domhainn?

Tha massage tana domhainn a ’tabhann buannachdan corporra agus saidhgeòlasach. Eu-coltach ri dòighean massage eile a tha ag amas air fois, bidh massage teann domhainn a ’cuideachadh le bhith a’ làimhseachadh pian fèithe agus a ’leasachadh stiffness. Ach dh ’fhaodadh e do chuideachadh le bhith a’ falamhachadh inntinn cuideachd.

Lorg sgrùdadh ann an 2014 anns an robh 59 com-pàirtiche gu robh massage tana domhainn a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh pian ann an daoine le cùl ìseal cronail. Bha na h-ùghdaran a ’samhlachadh a’ bhuaidh a bh ’aige ri drogaichean anti-inflammatory nonsteroidal, leithid ibuprofen (Advil).

Tha daoine cuideachd air aithris gu bheil massage teannachadh domhainn a ’cuideachadh le:

• leònan spòrs
• fibromyalgia
• fasciitis plantar
• bruthadh-fala àrd
• sciatica
• uilinn teanas

Ciamar a tha e an coimeas ri massage Suaineach?

Tha massage clò domhainn agus massage Suaineach dà sheòrsa eadar-dhealaichte de massage therapy. Bidh an dithis a ’cleachdadh cuid de na h-aon stròcan, ach tha diofar chleachdaidhean aca agus bidh iad ag atharrachadh gu mòr nuair a thig e gu ìre an cuideam a thathar a’ cleachdadh.

Seo na prìomh eadar-dhealachaidhean eadar massage clò domhainn agus massage Suaineach:

• Cleachdadh an dùil. Tha massage teann domhainn air a chleachdadh sa mhòr-chuid gus làimhseachadh pian leantainneach agus leòn fèithe agus spòrs. Tha massage Suaineach air a chleachdadh sa mhòr-chuid gus fois a bhrosnachadh agus teannachadh fèithe a lughdachadh le gnìomhan làitheil, leithid suidhe aig coimpiutair.
• Brùthadh. Tha massage Suaineach na dhòigh nas socair de massage a bhios a ’cleachdadh fada nas lugha de theannachadh na massage tana domhainn. Tha an dà sheòrsa a ’toirt a-steach a bhith a’ cleachdadh na palms agus na corragan airson a bhith a ’suathadh agus a’ làimhseachadh na figheagan agad, ach dh ’fhaodadh na uilleanan agus na forearms a bhith air an cleachdadh cuideachd gus barrachd cuideam a chuir an sàs rè massage domhainn tana.
• Raon fòcas. Bidh massage clò domhainn a ’cuimseachadh sreathan a-staigh na fèithean agad. Tha e air a chleachdadh airson a bhith a ’làimhseachadh leòntan fèithe is tendon, pian agus stiffness anns na prìomh bhuidhnean fèithe agus joints agad. Bidh massage Suaineach a ’cuimseachadh air na sreathan uachdar de fhèithean agus a’ cuimseachadh air na pàirtean den bhodhaig agad a tha buailteach an teannachadh as motha a chumail, leithid do mhuineal, do ghuailnean, agus air ais.

Leugh tuilleadh mu na h-eadar-dhealachaidhean eadar massage Suaineach agus massage clò domhainn.

Dè thachras rè an massage?

Mus cuir thu massage domhainn ann an clò, bidh an neach-leigheis massage agad airson faighinn a-mach mu na raointean duilgheadas agad. Faodaidh massage teann domhainn a bhith a ’toirt a-steach do bhodhaig gu lèir no dìreach aon sgìre.

Nuair a bhios tu deiseil, thèid iarraidh ort laighe air do dhruim no air do stamag, fo dhuilleag. Tha an ìre de dh ’èideadh agad stèidhichte air do chomhfhurtachd, ach feumaidh an raon air a bheilear ag obair a bhith fosgailte.

Bidh an neach-leigheis massage a ’blàthachadh na fèithean agad le bhith a’ cleachdadh suathadh nas aotroime. Nuair a tha thu air blàthachadh, tòisichidh iad ag obair air na raointean duilgheadas agad. Bidh iad a ’cleachdadh glùinean domhainn agus stròc le diofar ìrean de chuideam dian.

A bheil frith-bhuaidhean sam bith ann?

Chan eil e neo-àbhaisteach beagan goirt a bhith agad airson beagan làithean às deidh massage domhainn ann an clò. Le bhith a ’cleachdadh ceap teasachaidh no paca fuar air a phasgadh ann an searbhadair dh’ fhaodadh sin faochadh a thoirt do ghoirt.

Ged a tha massage therapy sàbhailte sa chumantas, bidh massage tana domhainn a ’cleachdadh cuideam gu math làidir agus is dòcha nach bi e sàbhailte don h-uile duine.

Bruidhinn ris an dotair agad mus faigh thu massage domhainn ma tha thu:

• tha eachdraidh agad mu chlotan fala no eas-òrdugh clotaidh
• a ’toirt fuiltean fuil
• tha eas-òrdugh sèididh agad
• a bheil aillse orra no a tha a ’faighinn làimhseachadh aillse, leithid chemotherapy no rèididheachd

Bu chòir do dhuine sam bith le osteoporosis no aillse a tha air sgaoileadh gu na cnàmhan massage domhainn a sheachnadh oir dh ’fhaodadh an cuideam làidir a thathar a’ cleachdadh briseadh a dhèanamh. Bu chòir dhut cuideachd grèim a chumail air massages teann domhainn ma tha thu trom. Is dòcha gum bi seòrsaichean nas socair de massage, leithid massage Suaineach, na roghainn nas fheàrr.

Ma tha leòn fosgailte no galar craicinn de sheòrsa sam bith ort, feumaidh tu ath-eagrachadh gus nach bi thu a ’leasachadh galar ùr no a’ dèanamh fear a tha ann mar-thà nas miosa.

Ciamar a lorgas mi neach-leigheis?

Ma tha thu airson massage domhainn tana fheuchainn, tha e cudromach a bhith ag obair le neach-leigheis massage teisteanasach.

Gus neach-leigheis massage a lorg:

• iarr air do dhotair no leasaiche corporra fios a chuir thu
• iarr moladh air caraidean is teaghlach
• rannsaich am Bòrd Teisteanas Nàiseanta airson stòr-dàta Therapach Massage & Bodywork
• cleachd stòr-dàta Comann Massage Therapy America

Mar a bhios tu a ’rèiteach tro leasaichean massage a dh’ fhaodadh a bhith ann, cum beagan rudan ann an cuimhne:

• Raon fòcas. Chan eil a h-uile neach-leigheis massage a ’speisealachadh ann an massage tana domhainn. Tha cuid air an trèanadh ann an grunn sheòrsaichean agus cuid eile a ’cuimseachadh an cleachdadh air aon no dhà. Dèan cinnteach gum faighnich thu a bheil iad a ’tabhann massage teann domhainn agus dè na cumhaichean a tha iad air a bhith a’ làimhseachadh.
• Cosgais. Faighnich mu dheidhinn cosgais gach seisean agus a bheil iad a ’tabhann brosnachadh sàbhalaidh cosgais, leithid roghainn sgèile sleamhnachaidh. Is dòcha gum bi thu cuideachd airson bruidhinn ris an t-solaraiche àrachais slàinte agad, oir tha cuid a ’còmhdach massage therapy, gu sònraichte airson suidheachaidhean sònraichte.
• Teisteanasan. Iarr teisteanasan agus dèan cinnteach gu bheil cead aig an neach-leigheis massage massage a chleachdadh san sgìre agad. Anns na Stàitean Aonaichte, bidh a ’mhòr-chuid de stàitean a’ riaghladh dreuchd massage therapy.

An loidhne bun

Tha massage tana domhainn nas freagarraiche dha daoine a tha a ’dol an sàs ann an gnìomhachd corporra, leithid ruith, no dhaibhsan aig a bheil leòn no pian leantainneach. Ma tha stairsneach pian ìosal agad no ma tha thu a ’coimhead airson faochadh bho fhèithean teann, tha massage Suaineach nas socair agus is dòcha gur e roghainn nas fheàrr a th’ ann. Bruidhinn ris an dotair agad mus fheuch thu massage teann tana ma tha suidheachadh slàinte bunaiteach ort.