A bheil dachaigh meallta a ’dèanamh do ìsleachadh nas miosa?

Susbaint

• Mar a tha an àrainneachd agad a ’nochdadh do staid
• Tha glainead na sheòrsa de fhèin-spèis
• A ’tòiseachadh beag
• A ’bhuaidh fad-ùine
• Thoir air falbh

Tha mi air eòlas fhaighinn air buillean trom-inntinn cho fad ’s is urrainn dhomh cuimhneachadh.

Aig amannan, le bhith trom-inntinn bha sin a ’ciallachadh a bhith a’ dol a-mach a h-uile h-oidhche, a ’faighinn deoch cho mòr‘ s a ghabhas, agus a ’sealg airson rudeigin (no cuideigin) gus mo thoirt air falbh bhon bheàrn a-staigh.

Aig amannan eile, bha e a ’toirt a-steach a bhith a’ fuireach anns na pyjamas agam agus a ’caitheamh làithean, uaireannan seachdainean, a’ coimhead air rag air Netflix bhon leabaidh agam.

Ach ge bith an robh mi ann an àm sgrios gnìomhach no cadal geamhraidh fulangach, bha aon phàirt den trom-inntinn agam seasmhach: Bha an dachaigh agam an-còmhnaidh a ’coimhead mar gum biodh iomghaoth air a reubadh troimhe.

Mar a tha an àrainneachd agad a ’nochdadh do staid

Ma tha thu a-riamh trom-inntinn, tha coltas ann gu bheil thu ro eòlach air comas cumhachdach trom-inntinn airson do lùth agus do bhrosnachadh a bhrosnachadh. Is e dìreach a bhith a ’smaoineachadh air fras a bhith a’ faireachdainn mar gun toireadh e oidhirp marathon. Mar sin chan eil e na iongnadh nach eil dachaigh neach le trom inntinn mar as trice ann an cumadh stellar. Bha mèinn gu cinnteach mar eisgeachd.

Fad bhliadhnaichean, bha an àrainneachd agam mar sgàthan foirfe de mo staid inntinn: chaotic, neo-thogarrach, neo-eagraichte, agus làn de dhìomhaireachd nàire. Tha an t-eagal orm an-dràsta a dh ’iarr duine a thighinn a-null oir bha fios agam gu bheil sin a’ ciallachadh aon de dhà rud: Dùbhlan glanaidh a tha coltach gu do-sheachanta, no a ’cuir dheth planaichean air cuideigin a tha cudromach dhomh. Choisinn an tè mu dheireadh a-mach 99 sa cheud den ùine.

Dh'fhàs mi suas leis a ’bheachd nach robh trom-inntinn na thinneas dligheach cho mòr‘ s gur e laigse a bh ’ann. Dh ’fhaodadh a leigheas mura dèan mi ach oidhirp nas cruaidhe. Bha nàire orm nach b ’urrainn dhomh mi fhìn a tharraing a-mach às, cha bhithinn a’ dèanamh nas urrainn dhomh airson a chuir am falach. Bidh mi a ’smocadh meallta, ùidhean meallta, gàireachdainn meallta, agus a’ dol air adhart agus air adhart gu caraidean is teaghlach mu cho toilichte agus misneachail a bha mi a ’faireachdainn. Ann an da-rìribh, bha mi gu dìomhair a ’faireachdainn gun dòchas agus aig amannan, a’ cur às dha fhèin.

Gu mì-fhortanach, thigeadh am facade a bha mi ag obair gach latha airson cumail suas a ’tuiteam sìos nan coisicheadh ​​duine a-steach don fhlat agam. Chì iad na soithichean salach a ’ruith thairis anns an t-sinc, an t-aodach a’ ruith mun cuairt, am pailteas de bhotail fìon falamh, agus na tiùrran sgudail a ’cruinneachadh anns gach ceàrnaidh. Mar sin, sheachain mi e.Bidh mi a ’briseadh phlanaichean, a’ dèanamh leisgeulan, agus gam pheantadh fhèin mar neach gu math prìobhaideach nach b ’fheàrr le daoine a thighinn a-steach, a dh’ aindeoin nach robh dad a dhìth orm nas motha na airson daoine a thighinn a-null.

Tha glainead na sheòrsa de fhèin-spèis

Às deidh bliadhnaichean den choileanadh seo nach robh a ’toirt a chreidsinn air duine sam bith de mo sheasmhachd, chuala mi abairt a’ dol seachad a fhuair mi a-mach an dèidh sin a bha na mheadhan air atharrachadh mòr ann am beatha:

Tha glainead na sheòrsa de fhèin-spèis.

Thòisich na faclan sin ag atharrachadh mo shealladh, a ’toirt orm a bhith a’ tuigsinn nach robh mi air dearmad a dhèanamh air an àrainneachd agam cho fada ann am pàirt oir bha mi a ’faireachdainn gu math sàraichte. Ach sa mhòr-chuid, chan fhaca mi a ’phuing a bhith a’ toirt prìomhachas dha. Bha mi air bilean fada a chuir suas, bha mi a ’strì ri faighinn chun obair agam a’ mhòr-chuid de làithean, agus bha mo dhàimhean a ’fulang gu mòr leis an dìth cùraim is aire agam. Mar sin, cha robh coltas ann a bhith a ’glanadh m’ fhlat mar gum buineadh e aig mullach mo to-dos.

Ach bha brìgh an abairt shìmplidh sin a ’fantainn rium. Tha glainead na sheòrsa de fhèin-spèis. Agus thòisich e a ’glaodhadh truer agus truer ann an sùil m’ inntinn. Mar a choimhead mi timcheall m ’fhlat, thòisich mi a’ faicinn a ’bhreugan airson na bha e dha-rìribh: dìth fèin-spèis.

A ’tòiseachadh beag

Ged a bha a bhith a ’càradh dhàimhean a’ coimhead ro dhùbhlanach agus a ’faicinn coileanadh aig m’ obair bha e do-dhèanta, thòisich a bhith a ’caitheamh beagan ùine a’ toirt cùram don fhlat agam gach latha a ’faireachdainn mar rudeigin susbainteach a b’ urrainn dhomh a dhèanamh gus mo shunnd adhartachadh. Mar sin, is e sin a rinn mi.

Thòisich mi beag, agus fios agam nan gabhadh mi cus air adhart aig an aon àm, gun gabhadh pairilis trom-inntinn thairis. Mar sin, chuir mi romham dìreach aon rud snog a dhèanamh airson m ’fhlat gach latha. An toiseach, chruinnich mi m ’aodach gu lèir agus chuir mi iad ann an aon chrann, agus sin e airson a’ chiad latha. An ath latha, ghlan mi na soithichean. Agus chùm mi a ’dol mar seo, a’ dèanamh beagan a bharrachd gach latha. Gu dearbh fhuair mi a-mach, le gach latha ùr de bhith a ’dèanamh stuth, gun robh beagan a bharrachd misneachd agam airson an ath latha a ghabhail.

Thar ùine, chruinnich an togradh seo a-steach don lùth a bha riatanach gus dachaigh glan gu leòr a chumail suas nach robh mi a-nis a ’faireachdainn nàire mu dheidhinn. Agus fhuair mi a-mach nach robh mi a ’faireachdainn uiread de nàire orm fhìn, nas motha.

A ’bhuaidh fad-ùine

Cha robh dad de bheachd agam dè a ’bhuaidh a bha aig mì-riaghailt mo dhachaigh air mo shunnd. Airson a ’chiad uair ann am bliadhnaichean, b’ urrainn dhomh dùsgadh agus gun a bhith a ’dol an-aghaidh m’ ìsleachadh ann an cruth botail fìon falamh agus seann bhogsaichean glacaidh. An àite sin, chunnaic mi àite òrdail. Bha seo a ’nochdadh mothachadh de mo neart agus mo chomas.

Bha am faochadh beag seo a fhuair mi dìreach gu leòr airson mo bhrosnachadh gus cumail a ’dol. Aon uair ‘s gu robh an àros agam glan, thòisich mi a’ cur barrachd smaoineachaidh a-steach don sgeadachadh aige. Chroch mi dealbhan a thug orm gàire a dhèanamh, dh ’atharraich mi an leabaidh-leapa agam bho rudeigin gruamach gu rudeigin soilleir is dathach, agus thug mi na frasan dubha far na h-uinneagan agam gus a’ ghrian a leigeil a-steach airson a ’chiad uair ann am bliadhnaichean.

Bha e saoradh. Agus, mar a thionndaidh e, tha saidheans a ’toirt taic don ghluasad sìmplidh seo. Tha sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh ann an Iris Pearsa agus Saidhgeòlas Sòisealta a ’moladh gum bi daoine a tha a’ toirt cunntas air na dachaighean aca mar dhaoine cluttered no neo-chrìochnach a ’faighinn àrdachadh ann an mood dubhach thairis air an latha. Air an làimh eile, bha daoine a thug cunntas air an dachaighean mar òrdugh - bha thu a ’smaoineachadh - a’ faireachdainn gu robh an ìsleachadh aca a ’lughdachadh.

Thoir air falbh

De na daoine a tha a ’strì gun àireamh leis an t-suidheachadh staid seo, is e eagrachadh do dhachaigh aon de na rudan as urrainn dhut dèiligeadh ris. Tha saidheans eadhon a ’moladh, aon uair‘ s gu bheil thu a ’dèanamh, gum bi thu a’ faireachdainn nas làidire agus nas fhallaine.

Tha mi gu tur a ’tuigsinn gum faod a bhith a’ tionndadh mòr-thubaist chaotic gu dachaigh a tha thu a ’faireachdainn math mu dheidhinn a bhith a’ faireachdainn mar rud eu-comasach, gu sònraichte nuair a tha thu ann an trom-inntinn. Ach cuimhnich nach e rèis a th ’ann! Mar a thuirt mi, thòisich mi dìreach le bhith a ’cur m’ aodach gu lèir ann an aon chrann. Mar sin, tòisich beag agus na dèan ach nas urrainn dhut. Leanaidh am brosnachadh.