Mar a bhios prìomh bhlogaran fasan a ’fuireach caol agus fallain

Susbaint

• Stoidhle Sterling
• Le Uilebheist Fasan
• Stoidhle Sydne
• FabSugarTV
• Fabulush
• Taisbeanadh pinc
• Love Moderne
• Possessionista
• Èiginn Beatha Banrigh na Ceathramh
• Lèirmheas airson

An-diugh, tha blogairean nam feachd cho mòr ann an saoghal an fhasain gu bheil iad air gluasad a-steach do supermodels an latha an-diugh. Ach aocoltach ri modalan raon-laighe àbhaisteach, tha na blogairean ainmeil sin a ’tighinn ann an grunn chumaidhean agus mheudan bodhaig. Dh ’iarr sinn air na stylistas na cleachdaidhean ithe fallain agus na cleachdaidhean fallaineachd aca a cho-roinn, a leigeas leotha dèiligeadh ris am beatha thrang (agus fhasanta) le gusto.

Stoidhle Sterling

Ged a tha Taylor air Sterling Style a-riamh air a bhith lùth-chleasachd, tha i a-nis a ’mionnachadh le CrossFit. Tha am blogair fasanta a ’toirt creideas don phrògram fallaineachd le bhith a’ crathadh a bodhaig gu cumadh iongantach.

An stoidhle agam: Bidh e ag atharrachadh bho latha gu latha. Is toil leam a bhith a ’feuchainn a-mach gluasadan, ach mar as trice bidh mi a’ cumail ri clasaigeach agus boireann le toinneamh.

My Workout: Airson na beagan bhliadhnaichean a dh ’fhalbh, tha mi air a bhith a’ dèanamh CrossFit. Chan eil cuideam agam mu bhith a ’prògramadh m’ obair-obrach fhìn agus bidh mi a ’faighinn timcheall air daoine a tha gam bhrosnachadh. A bharrachd air an sin, tha e math dha daoine le clàran trang. Bidh mi ag obair a-mach timcheall air 4-5 tursan san t-seachdain agus a ’dèanamh rud sam bith a bhios mo gym CrossFit ag òrdachadh. An-dè bha e sled push agus double-unders, agus an-diugh tha e 100 a ’slaodadh slaodadh is ruith.

Mo dhaithead: Chan eil daithead sònraichte agam, ged a bhios mi uaireannan a ’cumail ri daithead Paleo. A ’mhòr-chuid de làithean, bidh mi ag ithe rudan gu meadhanach. Is toil leam a bhith ag ithe biadh glan mar mheasan agus ghlasraich.

Mo # 1 Tip: Dèan spòrs. Tha mi a ’smaoineachadh gum bu chòir workouts a bhith duilich agus dùbhlanach, ach cuideachd tlachdmhor. Tha mi dèidheil air CrossFit a dhèanamh. Fiù ‘s na làithean a bhios mi a’ dèanamh obair shònraichte, tha fios agam gum bi spòrs agam agus thig mi a-mach a ’faireachdainn beòthail.

Le Uilebheist Fasan

Cha robh Deniz of Le Fashion Monster an-còmhnaidh na fhìor eacarsaich. Gu dearbh, tha am blogair fasan, siubhal, biadh agus fallaineachd seo ag ràdh gun do loisg i air eacarsaich. Ach thug an Deniz diongmhalta dùbhlan dhi fhèin clasaichean fheuchainn aig gym ionadail agus fhuair i trèanair, a dh ’atharraich a corp-agus a beatha.

An stoidhle agam: Tha e eclectic. Gabhaidh mi maxi fhlùraichean, cuiridh mi seacaid leathair agus seudaireachd spìc, agus cruthaichidh mi rudeigin le iomall.

My Workout: Bha mi a-riamh caol, ach mhothaich mi nach robh mi dìreach caol. Is toigh leam mìneachadh a bhith agam nam bhodhaig. Bha mi a ’fastadh neach-teagaisg, Patrick Goudeau, mar an trèanair pearsanta agam. Nuair nach eil Pàdraig agam airson sùil a chumail orm, bidh mi a ’dèanamh na DVDan aige. Tha mi dha-rìribh a ’faireachdainn gum faod workouts dachaigh a bhith a cheart cho math ri clasaichean fallaineachd buidhne. Bidh mi gan dèanamh aig mo astar fhìn, agus chan eil eagal orm nuair a bhios mi ag obair a-muigh nam aonar. Tha mi a ’moladh DVDan dhaibhsan a tha deiseil airson a bhith fallain, ach a rèir an cumhachan fhèin.

Mo dhaithead: Bidh mi a ’feuchainn ri co-dhiù ceithir botail uisge de mheud àbhaisteach òl gach latha. Nuair a thig e gu biadh, bidh mi ag ithe a h-uile càil ann am modar. Cho cliche ’s a tha e a’ fuaimeachadh, tha e a ’dèanamh eadar-dhealachadh.

Mo # 1 Tip: Coimhead airson brosnachadh. Tha e anns a h-uile àite. Bidh a bhith fallain a ’toirt dealas, ach is e do bhodhaig a th’ ann agus bu chòir dha a bhith na phrìomhachas an-còmhnaidh.

Stoidhle Sydne

Bidh Sydne of Sydne Style a ’cumail suas cothromachadh de ithe fallain agus eacarsaich gus am figear aice a chumail caol. Ged a tha am blogair gluasadach ag aideachadh nach eil i dèidheil air a bhith ag obair a-mach, bidh i a ’cumail ri gnàth-chleachdadh a tha a’ toirt a-steach coiseachd a cù, cuairtean spòrsail, agus yoga.

An stoidhle agam: Boireann agus snasta, le fras de na gluasadan as ùire.

My Workout: Bidh mi a ’feuchainn ri eacarsaich trì tursan san t-seachdain, ge bith an e DVD Physique 57 a th’ ann aig an taigh, yoga, no hike. Tha coiseachd le caraidean na dhòigh math air fuireach sòisealta agus sunndach. An àite a bhith a ’toirt cuireadh dha do leannan gu uair a thìde sona, feuch ri coinneachadh rithe a-muigh airson uair a thìde.

Mo dhaithead: Bidh mi ag ithe tòrr saladan le cearc, measan, agus sushi. Air làithean nuair a tha an clàr-ama agam gealtach, bidh mi a ’cumail bhàraichean Luna agus almoin ri làimh. Chan eil an fheadhainn as miosa ag ithe fad an latha agus a ’dol a-mach air an oidhche. Airson oidhcheannan tha fios agam gum fuirich mi a-staigh, bidh mi a ’lìonadh brot le calaraidh ìosal. Is e tomato agus piobar ruadh as fheàrr leam bho Trader Joe's.

Mo # 1 Tip: Tha e mu dheidhinn cothromachadh. Mura h-urrainn dhut obrachadh a-mach aon seachdain, na bi gad bhualadh fhèin mu dheidhinn. Dìreach faigh air ais air an t-slighe an ath sheachdain. An aon rud le biadh! Tha laigse agam airson Pad Thai; Lìonaidh mi mi fhìn air na núdail greannach, ach tillidh mi a-steach do mo bhiadh nas fhallaine an ath latha.

FabSugarTV

Bha Allison, aoigh agus riochdaire FabSugarTV aon uair an urra ri ruith gus cumail fallain, ach às deidh dha leòn, dhealbh am fashionista dòighean-obrach eile. Le bhith a ’measgachadh a gnàth-chleachdadh le clasaichean rothaireachd, yoga, Pilates, trèanadh cuideam, agus coiseachd, bidh an aoigh air an èadhar a’ stiùireadh dòigh-beatha gnìomhach, fallain nach bi a-riamh sgìth.

An stoidhle agam: Chic Parisianach le moladh den rud ris nach robh dùil. Is toil leam a bhith a ’feuchainn a-mach gluasadan ùra, ach bidh mi an-còmhnaidh a’ cumail fìor ris na tha a ’coimhead math orm, oir chan eil dad nas miosa na gluasad nach bi nas còmhnairde nad bhodhaig!

My Workout: Tha latha àbhaisteach aig an gym a ’toirt a-steach 45 mionaid de cardio, mar as trice 30 mionaid air an StairMaster agus 15 mionaidean air an elliptical, agus an uairsin 30 mionaid de thrèanadh cuideam. Tha cuairt armachd agam le còig eacarsaichean eadar-dhealaichte a bhios mi a ’dèanamh trì seataichean de 20 riochdaire. An-dràsta, tha mi a ’togail cuideaman 5-punnd agus tha e a’ toirt a-steach a h-uile càil bho lùbadh bicep bunaiteach gu slaodadh ghualainn agus toning tricep. Às deidh sin, bidh mi a ’dèanamh squats agus lunges, an uairsin a’ dèiligeadh ri 500 suidhe.

Mo dhaithead:Bidh mi ag ithe beagan eadar-dhealachaidh den aon rud tron ​​t-seachdain, an uairsin a ’splurge air deireadh-sheachdainean. Bidh mi a ’cumail ri daithead pescetarian; a h-uile Diluain, bidh mi a ’fuine an dàrna cuid tilapia no faidhle bhradan agus bidh mi a’ cleachdadh sin airson lòin a dhèanamh airson na seachdain air fad. Bidh mi a ’cur an èisg agam thairis air leabaidh yummy de arugula no spinach, tomato, avocado, agus aodach aotrom Champagne. Tron latha, bidh mi a ’munch air gràinneanan dearga, curranan agus hummus. Mar as trice bidh mi a ’faighinn dhachaigh gu math fadalach bhon obair, agus mar sin tha mi buailteach a bhith ag ithe a-muigh airson dinnear. Is e an t-slighe a th ’agam sushi tuna spìosrach le rus donn. Tha mi nam chocoholic fèin-aideachadh, mar sin gus mo shlaodadh a ruighinn, ruigidh mi airson bàraichean reòiteag Tofutti.

Mo # 1 Tip: Dèan cinnteach gu bheil thu a ’cumail ri daithead fallain, eadhon nuair a tha thu a’ dol! An àite a bhith ag ithe a-muigh, dèan do lòn cho tric ‘s as urrainn dhut, agus cuir a-mach feòil nas truime airson roghainnean nas aotroime leithid iasg no broilleach cearc.

Fabulush

Airson Kimmy à FABULUSH, bidh fasan agus fallaineachd a ’dol làmh ri làimh. Mar eisimpleir, is toil leis an guru stoidhle a bhith ag obair a-mach aig clas Pole Fitness, gu sònraichte leis gu bheil caitheamh shàilean grinn na bhuannachd a bharrachd. Agus dealasach rothaireachd agus coiseachd, tha Kimmy an-còmhnaidh a ’coimhead airson gèar chic.

An stoidhle agam: Tha an stoidhle agam ioma-dathte. Tha an closet agam a ’nochdadh a’ bheachd seo gu foirfe mar mheasgachadh de dh ’aodach, sgeadachadh, pocannan, agus bhrògan a leigeas leam mo nighean Holly Golightly uptown, piseag gnè sultry, Sienna Miller-esque boho hippie a sianal, agus eadhon a’ cluich le gluasadan gnàthach a tha gam fhàgail a ’faireachdainn mar superhero fasan.

My Workout: Bidh mi a ’feuchainn ri bhith gnìomhach le bhith a’ dèanamh eacarsaichean buidhne mar chlasaichean snìomh, Pilates, agus ballet barre; tha an inntinn choitcheann ann an clasaichean brosnachail is brosnachail. Tha mi ag aideachadh Bikram Yoga, a chuidicheas mi a chumail sàbhailte agus zen fhad ‘s a bhios mi a’ sguabadh às mo pheacaidhean deireadh-seachdain. A bharrachd air rud sam bith, is toil leam rothaireachd agus coiseachd. Tha mi airson a bhith a ’sgrùdadh, agus mar sin chan eil e eadhon a’ faireachdainn mar obair-obrach aig a ’cheann thall. Bu chòir dha cuideigin innse dha luchd-dealbhaidh ceum a thoirt dha agus cuid de chlogaidean grinn agus gèar coiseachd a dhèanamh.

Mo dhaithead: A bhith nad gal Texas, tha steak snog a ’còrdadh rium bho àm gu àm, ach eadhon nuair a dh’ fheuch mi ri bhith nam vegetarian, cha b ’urrainn dhomh cearc a leigeil seachad. Air an taobh fallain, is toil leam càl, hummus le curranan agus soilire, piobair clag lìonta le quinoa, tofu daingeann, agus bobhlaichean acai.

Mo # 1 Tip: Tha e dìreach mar a ’chomhairle fasan agam: Gabhail a-steach cumadh do bhodhaig agus tlachd a ghabhail ann am modarrachd. Tha mi curvy agus bun trom, mar sin bidh mi ag atharrachadh mo workouts gus gabhail ri sin. Ma rinn mi imbibed agus leigeil le mo nighean reamhar beagan spòrs fhaighinn an oidhche roimhe, bidh mi a ’bualadh air an gym gu cruaidh an ath latha agus a’ feuchainn ri ithe glan.

Taisbeanadh pinc

Tha Frances aig Pinkhorrorshow mar aon bhiadh-air-adhart; ged nach eil am blogair daonnan snasail a ’leantainn an gym, tha i a’ sgrùdadh dhòighean cruthachail eile gus fuireach ann an cumadh ann am Baile New York.

An stoidhle agam: Chan eil mi mòran de nighean gluasad. Tha an stoidhle agam gu math clasaigeach agus tha mi buailteach a bhith a ’cumail m’ aodach sìmplidh. Is toigh leam a bhith a ’caitheamh sgeadachadh edgy gus rudan a dhèanamh inntinneach agus pop a bharrachd a thoirt seachad.

My Workout: Tha mi ainmeil airson a bhith a ’fuath air an gym. Tha mi ga fhaighinn uamhasach dull. Tha mi a ’fuireach ann an New York agus tha sin a’ ciallachadh gun chàr; an àite sin feumaidh mi mo chasan a chleachdadh. Tha Labrador agam a bheir barrachd misneachd dhomh a bhith ag eacarsaich le bhith a ’coiseachd timcheall a’ bhaile. Cheannaich mi baidhc am-bliadhna cuideachd agus às deidh dhomh a bhith ga rothaireachd airson grunn sheachdainean an àite a bhith a ’toirt caban no an t-subway, shàbhail e chan e a-mhàin airgead dhomh, ach chunnaic mi barrachd mìneachadh fèithean nam chasan.

Mo dhaithead: Tha e duilich dhomh a bhith dealasach a thaobh daithead fallain fallain oir tha uimhir de shlaodhan orm, gu sònraichte airson carbs mar pasta. Mar as trice ma bhios mi a ’còcaireachd aig an taigh, nì mi an atharrachadh bho flùr geal gu pastas làn-ghràin no cruithneachd agus cleachdaidh mi feòil nas aotroime mar turcaidh an àite mairtfheòil. Tha mi a ’smaoineachadh gu bheil e a cheart cho blasta. Is e cuid de bhlasan fallain a tha mi dèidheil air almoin ròsta gun shailleadh, soilire le hummus piobar ruadh, ceapairean reòiteag Skinny Cow (chan eil iad blasad mar bhiadhan daithead idir), agus smoothies measan air am milis le suathadh meala.

Mo # 1 Tip: Chan eil mi a ’creidsinn ann a bhith gam chuingealachadh fhèin bho na tha mi dha-rìribh ag iarraidh, ach gu dearbh feumaidh ìobairtean a bhith ann. Mar eisimpleir, leigidh mi dhomh briosgaid seoclaid dachaigh ithe, ach is e rud nach bi mi a-riamh a ’dol a-mach agus a’ ithe biadh luath.

Love Moderne

Tha Seònaid, a stèidhich Love Moderne agus sealbhadair Moderne, an-còmhnaidh a ’dol, ach tha an blogair stoidhle, bòidhchead, sunnd agus slàinte trang fhathast a’ lorg ùine airson obrachadh a-mach.

An stoidhle agam: Tha mi nam chameleon de gach seòrsa, ach gu h-iomlan tha an stoidhle agam boho glam le tionndadh ùr-nodha.

My Workout: Mar a bhios na làithean a ’fàs nas fhaide, is toil leam crìoch a chuir air an latha obrach agam le ruith fhada (gu cinnteach a’ cuideachadh cinneasachd gus do cheann a ghlanadh le obair laghach) no coiseachd fhada. Airson làithean a tha ro theth no ro dhorcha, tha mi a ’roghnachadh an gym no cuid de chlas a-staigh. Nuair nach urrainn dhomh clasaichean a fhrithealadh, bidh mi a ’tionndadh gu DVDan Tracy Anderson Method.

Mo dhaithead: Tha mi pescetarian agus mar sin tha mo dhaithead làitheil a ’toirt a-steach saladan agus iasg no biadh mara. Tha mi nam shuainiche airson pasta, mar sin feumaidh mi gu fèin-obrachail a bhith a ’cleachdadh fèin-smachd timcheall air biadh Eadailteach.

Mo # 1 Tip: Fuirich hydrated! Tha mi gu cinnteach a ’faireachdainn eadar-dhealachadh eadar làithean air an lìonadh le cofaidh agus sodas daithead, agus làithean a tha mi air mo hydradachadh.

Possessionista

Bidh Dana of Possessionista a ’glèidheadh ​​a blog stoidhle agus a’ fuireach ann an cumadh leis an aon dhealas. Tha am blogair ag aideachadh gu bheil i air a bhith an dà chuid meud 2 agus meud 12 san àm a dh ’fhalbh, ach mu dheireadh tha i air cothromachadh fallain fhaighinn le bhith ag ithe gu ciallach agus ag obair a-mach gu cunbhalach.

An stoidhle agam: Tha mi girly le mòran de bhuaidhean boho. Tha mi cuideachd curvy agus mar sin tha e cudromach aodach airson mo bhodhaig, ge bith dè na gluasadan làithreach.

My Workout: Bidh mi a ’dèanamh an elliptical. Bidh mi a ’gabhail clasaichean Bar Method. Agus tha dithis mhac agam a chumas mi a ’gluasad gu cunbhalach.

Mo dhaithead: Tha mi dèidheil air biadh. An-dràsta tha mi dha-rìribh a-steach do ghlasraich ròsta. Bidh mi a ’feuchainn ri deagh eisimpleir ithe a shuidheachadh airson mo chlann, agus bidh mi a’ feuchainn gun a bhith a ’dèanamh biadh ro chudromach. Ach bhithinn a ’laighe mura bithinn ag ràdh gu bheil tòrr candy anns an taigh agam.

Mo # 1 Tip: Tha mi air ballrachd a thoirt do Weight Watchers bho rugadh mo mhac ann an 2005. Nuair a chì mi mi fhìn a ’faighinn cuideam, is urrainn dhomh a ràdh mar as trice gun tuit mi far a’ phrògram.

Dealbh le Liz LaBoda-Liz Irene Photography

Èiginn Beatha Banrigh na Ceathramh

Nuair a ghluais Jamie of Crisis Life Queen of the Quarter an toiseach bho Bhaile New York gu Los Angeles, fhuair i timcheall air 15 not. Bhon uairsin, tha am blogair fasan, bòidhchead agus blogair ainmeil air cuideam a chall - agus an uairsin cuid! -Ach ag atharrachadh a daithead.

Lèirmheas airson