#GymFails a bheir ort eagal a bhith ort obrachadh a-mach gu bràth

Susbaint

• Lèirmheas airson

Chan eil na GIFs sin airson cridhe lag - bidh iad gad dhearbhadh anns an t-suidheachan agad agus is dòcha gun toir iad PTSD dhut tro na beagan sheiseanan gym agad. Ach cho mòr ‘s a bheir iad ort cringe, bheir iad ort faireachdainn nas fheàrr mun àm sin nuair a thuit thu thairis air dumbbell no chaidh am fòn agad air iteig far a’ chrann treadaidh ... oir tha iad sin oh nas miosa. Gabh na sgeulachdan uamhasach lèirsinneach sin mar chuilean de na tha chan eil ri dhèanamh aig an gym. (Cuideachd, an urrainn dhuinn a thoirt fa-near gur e fir a th ’anns a’ mhòr-chuid dhiubh sin? Is dòcha gur ann air sgàth sin a tha dùil-beatha nas fhaide aig boireannaich.)

1. Na bi ro àrd-mhiannach leis na geansaidhean bogsa agad.

Ma tha an ego agad nas motha na na fèithean agad, thoir sùil ort fhèin.

2. Dha-rìribh, dìreach bi faiceallach a ’leum air rud sam bith.

Chan eil e mu dheidhinn cho àrd ‘s as urrainn dhut leum, ach an urrainn dhut a dhèanamh gun planntachadh aghaidh.

3. Stad a bhith a ’dèanamh rudan gòrach le bàlaichean eacarsaich.

Tha e ciallach, daoine.

4. Really, cleachd na rudan sin gu faiceallach.

5. No is dòcha dìreach stad air an cleachdadh idir.

Ma tha thu ag iarraidh, cùm ris na h-eacarsaichean ceadaichte sin.

6. Tha àiteachan-obrach aig an taigh math, ach chan urrainn dhaibh a h-uile càil a chuir an àite ann an gym.

Feuch dòigh-obrach cuideam bodhaig a bheir dhut cothrom fada nas ìsle airson leòn a dh ’adhbhraicheas uidheamachd.

7. Ach ma tha thu aig an gym, dèan cinnteach gu bheil fios aig an neach-amhairc agad mar a lorgas tu e.

Slash stad a ’togail stuth a tha fada ro throm dhut.

8. Agus dèan cinnteach gu bheil an uidheamachd legit.

Ouch.

9. D.on't cuir dragh air rudan eile (mar am fòn cealla agad, an duine teth sin, msaa).

Ach adhbhar eile airson gun a bhith an duine sin aig an gym.

10. Sa mhòr-chuid dìreach stad air a bhith a ’dèanamh rudan air an treadmill nach bu chòir dhut.

Dèan a-rithist às mo dhèidh: chan e dèideagan a th ’ann an treadmills.

11. Tha a bhith cruthachail gu math fionnar, ach cha bu chòir dhut rudan a dhèanamh suas mura h-eil thu air am faicinn roimhe.

Innealan càbaill agus cuideaman an-asgaidh? Combo inntinneach.

12. Mura h-eil thu cinnteach dè a bu chòir a dhèanamh le pìos uidheamachd sònraichte, bu chòir dhut fuireach air falbh.

13. No faodaidh rudeigin mar seo tachairt.

Chan e an dòigh as fheàrr air a bhith sùbailte, FYI. (Feuch na molaidhean seo airson a bhith lùbte an àite sin.)

Lèirmheas airson