Daithead tì Hibiscus airson cuideam a chall

Susbaint

• Clàr-bìdh daithead tì Hibiscus
• Latha 1
• Latha 2
• Latha 3

Bidh an daithead tì hibiscus gad chuideachadh gus cuideam a chall oir tha an tì seo a ’lughdachadh comas na buidhne geir a chruinneachadh. A bharrachd air an sin, bidh tì hibiscus a ’faochadh cuim agus a’ lughdachadh gleidheadh ​​fluid, a ’lughdachadh sèid. Faic buannachdan eile Hibiscus.

Mar sin, gus cuideam a chall le tì hibiscus feumar cupan tì hibiscus òl 30 mionaid ro bhiadh agus lean daithead cothromach, le glè bheag de chalaraidhean, mar a chithear gu h-ìosal.

Clàr-bìdh daithead tì Hibiscus

Tha an clàr-bìdh seo na eisimpleir den daithead tì hibiscus 3-latha. Bidh na suimean ri ithe gach latha airson cuideam a chall ag atharrachadh a rèir àirde agus gnìomhachd corporra an neach, agus mar sin bu chòir comhairle a thoirt do neach-beathachaidh gus faighinn a-mach dè na tha ri ithe.

Latha 1

• Gabh 1 cupa de thì hibiscus gun siùcar (30 mionaid roimhe).
• Bracaist - granola le bainne soy agus connlaich.
• Gabh 1 cupa de thì hibiscus gun siùcar (30 mionaid roimhe).
• Lòn - ugh air a phronnadh le rus donn agus salad arugula, arbhar, curranan agus tomato le ola agus fìon-dhearcan. Watermelon airson milseag.
• Gabh 1 cupa de thì hibiscus gun siùcar (30 mionaid roimhe).
• Lòn - toast le càise geal agus sùgh orainds.
• Gabh 1 cupa de thì hibiscus gun siùcar (30 mionaid roimhe).
• Dinnear - bradan grilled le buntàta agus broccoli air a ghoil le seusan le ola ollaidh agus sùgh lemon. Airson milseag ubhal.

Latha 2

• Gabh 1 cupa de thì hibiscus gun siùcar (30 mionaid roimhe).
• Bracaist - aran slàn-ghràin le càise minas agus sùgh papaya.
• Gabh 1 cupa de thì hibiscus gun siùcar (30 mionaid roimhe).
• Lòn - steak turcaidh grilled le pasta slàn-mhin agus salad lettu, piobar ruadh agus cucumar le sùgh oregano agus lemon. Peach airson milseag.
• Gabh 1 cupa de thì hibiscus gun siùcar (30 mionaid roimhe).
• Lòn - iogart le geir ìosal le salad mheasan.
• Gabh 1 cupa de thì hibiscus gun siùcar (30 mionaid roimhe).
• Dinnear - hake air a bruich le rus donn agus càl bruich air a ràith le garlic, ola ollaidh agus fìon-dhearcan. Airson piorra milseag.

Latha 3

• Gabh 1 cupa de thì hibiscus gun siùcar (30 mionaid roimhe).
• Bracaist - iogart sgim le kiwi agus arbhair muesli.
• Gabh 1 cupa de thì hibiscus gun siùcar (30 mionaid roimhe).
• Lòn - soy stewed le rus agus ciùcran, arugula agus salad curran, ràithe le ola ollaidh agus sùgh lemon. Banana le sinamon airson milseag.
• Gabh 1 cupa de thì hibiscus gun siùcar (30 mionaid roimhe).
• Lòn - sùgh giuthais agus toast le hama turcaidh.
• Gabh cupa tì hibiscus gun siùcar (30 mionaid roimhe).
• Dinnear - bass mara grilled le buntàta bruite agus caranas air a ràith le ola agus fìon-dhearcan. Airson milseag mango.

​​Bu chòir tì Hibiscus a dhèanamh le taobh a-staigh an fhlùir, a bu chòir a chur ris às deidh an uisge a ghoil. Is e an rud as sàbhailte a dhèanamh a bhith a ’ceannach hibiscus ann an stòran bìdh slàinte no mòr-bhùthan, a bhios cuideachd a’ reic hibiscus ann an capsalan.

Faic dòighean eile airson hibiscus a chleachdadh aig:

• Tì Hibiscus airson call cuideam furasta
• Mar a bheir thu hibiscus ann an capsalan call cuideim