Diet airson tinneas an t-siùcair gestational
Susbaint
Tha an daithead airson tinneas an t-siùcair gestational coltach ris an daithead airson tinneas an t-siùcair cumanta, agus feumar biadh anns a bheil siùcar agus flùr geal a sheachnadh, leithid siùcairean, aran, cèicean, greimean-bìdh agus pasta.
Ach, feumaidh boireannaich le tinneas an t-siùcair gestational a bhith air leth faiceallach oir faodaidh an àrdachadh ann an siùcar fala bacadh a thoirt air leasachadh an fetus agus duilgheadasan a thoirt a-steach leithid breith ro-luath, ro-eclampsia agus tinneas cridhe anns an leanabh.
Is e biadh a bu chòir a sheachnadh anns an daithead airson tinneas an t-siùcair gestational an fheadhainn le siùcar agus flùr geal anns an t-susbaint aca, leithid cèicean, reòiteag, siùcairean, greimean-bìdh, pizzas, paidhean agus aran geal.
A bharrachd air an sin, tha e cudromach cuideachd biadh a sheachnadh anns a bheil stalc arbhair, ris an canar cuideachd cornstarch, agus stuthan cur-ris leithid molasses, syrup arbhair agus syrup glucose, a tha nan toraidhean coltach ri siùcar. A bharrachd air an sin, feumar feòil ghiullachd mar isbean, isbean, ham agus bologna a sheachnadh, agus deochan anns a bheil siùcar, leithid cofaidh, deochan bog, sùgh tionnsgalach agus tì le siùcar a bharrachd.
Cuin a thomhas glùcois fala
Rè tinneas an t-siùcair gestational, bu chòir glùcois fala a thomhas a rèir iarrtas an endocrinologist a thig leis an duilgheadas. San fharsaingeachd, bu chòir glùcois fuil luath a thomhas nuair a dhùisgeas tu agus às deidh prìomh bhiadhan, leithid lòn is dìnnear.
Nuair a tha smachd math air tinneas an t-siùcair gestational, faodaidh an dotair iarraidh gun tèid glùcois fala a thomhas a-mhàin gach dàrna latha, ach nuair a tha tinneas an t-siùcair glè àrd, faodar tomhas a dhèanamh aig amannan nas motha tron latha.
Clàr-bìdh daithead airson tinneas an t-siùcair gestational
Tha an clàr a leanas a ’sealltainn eisimpleir de chlàr 3-latha airson smachd a chumail air tinneas an t-siùcair gestational:
| Biadh beag | Latha 1 | Latha 2 | Latha 3 |
| Bracaist | 1 glainne bainne + 2 sliseag de aran donn le càise, ugh agus 1 col de thì sesame | 1 cupa cofaidh gun siùcar + 1 banana bakte + 2 sliseag càise le oregano | 1 iogart plain slàn le 3 plumaichean + 1 slice de aran le ugh agus càise |
| Snack madainn | 1 banana + 10 cnothan cashew | 2 sliseag de papaya + 1 col de brot coirce | 1 glainne de sùgh uaine le càl, lemon, fìonag agus uisge cnò-chnò |
| Dinnear lòn | 1 buntàta bakte + 1/2 fillet bradan + salad uaine le ola ollaidh + 1 milseag orains | pasta cearc slàn le glasraich ann an sauce tomato + salad air a shìoladh ann an ola ollaidh + 2 sliseag de melon | 4 col de brot rus donn + 2 col de brot bean + 120 g de ròsta pot + salad le fìon-dhearcan agus ola ollaidh |
| Snack feasgar | 1 glainne de sùgh orainds + 3 toast slàn le càise | 1 cupa cofaidh + 1 slice de chèic làn-ghràin + 10 cnòthan-talmhainn | 1 cupa cofaidh le bainne + 1 tapioca beag le càise agus ìm |
Bu chòir an daithead airson tinneas an t-siùcair gestational a bhith air a phearsanachadh, a rèir luachan glycemia agus roghainnean bìdh a ’bhoireannaich a tha trom, agus bu chòir dha a bhith air òrdachadh agus air a sgrùdadh le neach-beathachaidh.
Coimhead air a ’bhidio gu h-ìosal agus faic molaidhean bhon neach-beathachaidh againn gus dèanamh cinnteach à beathachadh ceart air eagal tinneas an t-siùcair gestational:
Foillseachaidhean Mòr-Chòrdte
Mar a gheibh thu cùl-taic mar Pippa Middleton